بی خوابی از علائم بارداری، مادری و هزار دردسر - نی نی بان
سایر خبرها
حسادت فرزند اول به دوم، مشکلی قابل حل؟
احساس خوشحالی می کند؛ اما از طرف دیگر وقتی می بیند تمام توجهی که قبلا تنها صرف او می شده است، اکنون باید با فرد دیگری نیز تقسیم گردد، ناراحت شده و شروع به لجبازی و آزار و اذیت کودک می کند. به طوری که برخی از این رفتارها را می توان در به آغوش گرفتن های محکم، بوسیدن های با شدت، قائم کردن وسایل کودک، غذا نخوردن، خیس کردن رختخواب و... مشاهده نمود. این مشکل نیز مانند هر مشکل ...
تفسیر آیه 187 سوره بقره
خواب حلال بوده ، بعد از خواب حرام می شده ، سیاق آیه هم با این روایت مساعدت دارد، برای اینکه اگر جماع هم مانند اکل و شرب قبل از خواب حلال و بعد از خواب حرام بود، باید در لفظ آیه مقید به آخرین زمان جواز می شد، همچنانکه آخرین زمان جواز اکل و شرب که همان متمایز شدن سیاهی از سفیدی است بیان شده ولی آیه تنها و بدون هیچ قیدی فرموده (رفث با زنان در شب روزه حلال است ). و همچنین اینکه در بعضی از روایات آمده ...
معجونی برای لاغری
... بهترین زمان برای مصرف عسل و دارچین برای کاهش وزن چه موقعی است؟ صبح مصرف کنید مصرف صبحگاهی این ترکیب به آغاز روزی خوب کمک خواهد کرد. ترکیب عسل و دارچین احساس پری را در شما ایجاد می کند و از پرخوری در طول روز جلوگیری می کند. همچنین، این ترکیب سوخت و ساز شما هنگام صبح را تقویت می کند. بین وعده های غذایی مصرف کنید زمانی که قصد دارید روند کاهش وزن خود ...
این نوشیدنی جادویی را از دست ندهید؟
پوست کمک می کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می کنند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت به گوارش کمک می کند مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره شان را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو ...
علایم عفونت لوزه ها، درمان کدام است؟
راه بینی را می بندد و همین باعث کیپ شدن گوش، خرُخرُ کردن بچه و عفونت های گوشی می شود. همچنین کودک ممکن است بر اثر این عفونت، افت شنوایی پیدا کند و خواب راحت نداشه باشد و در اثر آن بچه همیشه خسته باشد. ممکن است راندمان کاری و راندمان هوش کودک پایین بیاید و یا دچار شب ادراری شود. علاوه بر آن چون بچه ها در خواب رشد می کنند، بر روی رشدشان هم تأثیر می گذارد. فارنژیت از عفونت های شایع لوزه ها ...
اختلال شب ادراری در کودکان، علت تا درمان
این اضطراب ها هستند. در واقع این دوران مرحله سازگاری با شرایط جدید است. برای والدین هم بسیار ناراحت کننده و زجر آوراست که صبح را با دیدن رختخواب خیس فرزندشان شروع کنند. تمیز کردن رختخواب و لباس کودک، سرزنش نکردن او، توجه به شرایط روزهای شروع مدرسه و نگرانی از اینکه فرزند چطور با این مشکل در طول روز برخورد می کند، شرایطی است که همه والدین توانایی ان را ندارند. اگر شما هم جز ...
مراقبتهای بعد از عمل لوزه، کودکم چی بخوره؟
برداشته می شود. باید عفونت لوزه ها به بیش از 7 بار در سال برسد و این جراحی یکی از 24 دلیل شایع بستری در بیمارستان محسوب می شود. تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان * بعد از 24 ساعت از عمل جراحی و رفع تهوع در کودکان باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم مصرف شود. * به هیچ عنوان از غذای داغ استفاده نشود. بهترین مواد غذایی بستنی ساده بدون طعم، ژله و ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
به گزارش بلاغ ، صدای جیرجیر، سوت کشیدن و بسیاری از انواع دیگر صدای گوش هنگامی که درست موقع خواب است و سر را روی بالشت می گذاریم به شدت آزار دهنده است. اما این صدا ها ناشی از مشکلاتی در گوش است یا حتی مشکلاتی در بدن که از طریق گوش به شما آلارم می دهد. حتما برای شما هم پیش آمده است که وقتی شب به رختخواب می روید و سر بر روی بالشت می گذارید صداهای عجیب و غریبی از گوشتان می شنوید. برخی از ...
4 اشتباه مردان در رابطه جنسی
که به سادگی با همسران شان رابطه عاطفی برقرار می کنند و بقیه زنان در میانه این طیف قرار می گیرند. احساس جنسی مردان و زنان مشابه هم است هنگامی که مردی با زنی مقاربت می کند، دخول آلت مردانه به قدری حس قوی ای در مرد ایجاد می کند که نمی تواند تصور کند که ممکن است زن احساس مشابهی نداشته باشد. ممکن است او احساسی مانند احساس شما هنگام مشت خوردن به شکم پیدا کند که باعث تهوع شما می شود ...
پیوند خواب و پرخوری
کالری اضافی مصرف می کنند. کمبود خواب نه تنها در سیگنال های گرسنگی اختلال ایجاد می کند، بلکه هر چقدر وقت کمتری را در تختخواب سپری کنید، از زمان بیشتری در طول شبانه روز برای غذا خوردن برخوردار هستید و این شرایط خود مشکل آفرین است. پیشگیری از پرخوری - همچنین چاقی - با ایجاد یک روتین خواب سالم آغاز می شود. برای مدیریت وزن و میزان غذای مصرفی خود، به خواب رفتن در زمانی مشابه از روزهای هفته را هدف گذاری کنید و هفت تا نه ساعت بخوابید. ...
آیا شما هم دچار فرسودگی شغلی شده اید؟
.... انرژی آنها تخلیه شده و نمی توانند دیگران را به صورت انسان دردمند ببینند. ممکن است از لحاظ اخلاقی و معنوی دچار مشکل شوند. معنای زندگی را بی حاصل بدانند. ممکن است شغل را ترک کنند. غیبت و مرخصی آنها زیاد می شود اما از این فرصت به نفع بهبود سلامتی استفاده نمی کنند بلکه ممکن است در روز مرخصی تمام روز را در رختخواب و خانه به سر ببرند. وی در خصوص این که چه افرادی مستعد فرسودگی شغلی ...
8 عادات کمردردآور
، به پشت بر روی یک توپ ورزشی دراز بکشید، و دست هایتان را بکشید. همچنین می توانید هر روز، دو دقیقه در صبح و دو دقیقه در شب به طور پیوسته دراز کشیده و ستون فقرات را هم تراز کنید. 3- کیف تان خیلی سنگین است آخرین بار کی کیف تان را تمیز و مرتب کردید؟ کیف شما، نباید بیش از 10 درصد از وزن شما، سنگین باشد. با این حال، هنوز زنان زیادی تمایل دارند کیف شان را پر از اشیای کوچکی کنند که ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
جانور جوشانده شده و کلاژن آن عصاره گیری می شود. کلاژن، پروتئین رشته دار یا فیبری است که عضلات، استخوان ها و پوست جانداران را به هم مرتبط می کند. وقتی کلاژن، فرآوری می شود، تبدیل به ماده ای بدون طعم و رنگ و بو به نام ژلاتین می شود. ژلاتین بعد از خنک شدن، بافتی ژله مانند پیدا می کند. ژلاتین، بر خلاف کلاژن، در آب گرم حل شده و بافت آن به گونه ای است که قابل استفاده در انواع سس، سوپ و دسرهاست ...
14 مقصد رویایی برای سفرهای پاییزی
. بعد از دیدن کویر نیز می توان از کاروانسرای صفوی، آب انبار و شهر زیرزمینی اویی که در نوش آباد واقع شده، دیدن کرد که قدیمی ترین شهر زیرزمینی دنیا محسوب می شود. تاریخ این شهر به قبل از اسلام و اوایل دوران ساسانی برمی گردد. کویر مصر و مرنجاب و کویر متین آباد از انتخاب های دیگر برای کویر دوستان است. کویر ابوزیدآباد در شمال شرقی کاشان قرار گرفته وفاصله آن از تهران چهار ساعت راه است. بایداز ...
تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی
التهاب را تشدید کرده و بیماری مزمن کبدی را وخیم تر می سازد. افراد استرسی خواب بی کیفیت دارند اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید و استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. تاثیرات شگفت انگیز آبمیوه و سبزیجات در رژیم لاغری مصرف آبمیوه و سبزی در افراد ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
های تلخی را مصرف کنید که حداقل محتوی 75% کاکائو هستند. 5٫ روغن زیتون روغن زیتون بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و می تواند به سلامت پوست کمک شایانی بکند. روغن زیتون منبع خوبی از آلفا لینولنیک اسید است. آلفا لینولنیک اسید در حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از پیری آن مؤثر است. قبل از رفتن به رختخواب، چند قطره روغن زیتون به اطراف چشم هایتان بمالید. این کار به حفظ نرمی، رطوبت پوست و ...
چطور فنجان آلوده شما را مسموم می کند
دانه های چایی که در قوری می ریزید تقصیری ندارند! مشکل جای دیگری است. مشکل درست روی میز شما جا خوش کرده. در اطراف همین لیوانی که روزها با آن چای می نوشید و صبح ها در آشپزخانه محل کارتان شسته می شود. محققان می گویند چای خوردن در لیوانی که در آبدارخانه ادارات شسته می شود، می تواند شما را بیمار کند. به گفته آنها، وقتی آبدارچی سازمان، 20فنجان را با یک اسفنج می شوید، زمینه را برای ...
رایج ترین دلایل جدایی زوج ها از هم چیست؟
کنید که برنامه خواب تان را با برنامه خواب همسرتان تطبیق دهید. با این شیوه پس از مدتی خواهید دید که چه صمیمیتی میان شما برقرار خواهد شد. مشکلات حل نشده هر فردی ممکن است در زندگی اش از مشکلی که هنوز حل نشده، رنج ببرد. این مشکل می تواند مربوط به دوران قبل از آشنایی زوجین باشد یا حتی در حین رابطه با یکدیگر بوجود آید. آنچه اهمیت دارد زمان آن نیست بلکه برطرف کردن آن است. اگر شما ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
...، بیداری در چنین ساعاتی می تواند حاکی از افسردگی باشد. گریه کردن و تکنیک های تنفسی به برطرف شدن مشکل کمک می کند. 5 تا 7 صبح پاکسازی و تجدید نیروی روده بزرگ در این ساعت ها انجام می شود. دیروقت غذا خوردن یا تغذیه ناسالم باعث می شود، روده بزرگ در این ساعت ها برای ازبین بردن سموم، فعالیت زیادی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد از راه های کمک کننده به عملکرد این سیستم است. مشکلات عاطفی نیز می تواند عامل بیدارشدن در این ساعت ها باشد. برای به خواب رفتن دوباره می توانید از کشش های ماهیچه ای یا دوش گرفتن کمک بگیرید. ...
کوچک کردن شکم در 14 روز
به گزارش شفا آنلاین ، شکم برجسته یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم شکم برجسته و بزرگی دارید به شما پیشنهاد می کنیم با خوردن آب این میوه 14 روزه شکم تان را کوچک کنید. برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ...
چرا کابوس های شبانه به سراغ مان می آید؟
به این خاطر باشد که، خواب طولانی تر باعث می شود که حرکت تند چشم (REM sleep) بیشری در خواب در اواخر شب داشته باشیم، که احتمال بوجود آمدن کابوس را بیشتر می کند . خبر خوب این است که محدود کردن بازه زمانی خواب تان می تواند باعث کاهش کابوس های ناراحت کننده شود، کارشناسان خواب شبانه 7 تا 9 ساعت را توصیه می کنند. به هر حال عادت خوبی است که باید امتحانش کنید، چون خواب طولانی مدت یکی از عوامل خطر ساز برای سلامتی شما محسوب می شود. ...
پیاده روی اربعین چقدر هزینه دارد؟
، مستقر شوند. چراکه احتمال پیدا کردن جای مناسب و گرم برای خوابیدن بعد از ساعت 11 شب کمی سخت است. ذکر چند نکته در اینجا اهمیت دارد.اول اینکه جای خواب مناسب برای خواهران و برادران در طول مسیر پیاده روی اربعین وجود دارد. ثانیاً کسی در این سفر بدون جای خواب نخواهد ماند، زیرا جا و ملزومات خواب مثل پتو و بالش به اندازه کافی هست، فقط باید بتوانید موکبی که هنوز کامل پر نشده را پیدا کنید.البته اگر از خود اهالی عراق بخواهید، موکبی را به شما معرفی می کنند تا شما بدانید که هنوز کجا برای خوابیدن جا هست. ...
21 مهر چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!
.... زنجبیل از قدیم برای درمان سرماخوردگی و مشکلات معده استفاده می شود و غنی از ترکیبات ضد التهابی است که هرکدام برای مقابله با سرطان های مختلف و کاهش دردهای آرتریتی مفید هستند. افرادی که روزانه کپسول زنجفیل مصرف می کنند 25 درصد کمتر دچار دردهای عضلانی می شوند. همچنین تزریق عصاره این ادویه در بهبود دردهای اوستئوآرتریت زانو موثر است. عصاره زنجبیل حالت تهوع را کاهش می دهد و به کاهش تهوع صبحگاهی ناشی ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
را برای خود به ارمغان خواهید آورد. برای این منظور، کافی است در مقابل آینه ایستاده و مثلا با خود تکرار کنید: من نگرانی های امروز را فراموش خواهم کرد و مطمئن هستم که فردا سرشار از موفقیت و شادی است. وسایل موردنیاز صبح را از شب قبل آماده کنید حتی اگر تمامی موارد اشاره شده در بالا را به خوبی رعایت کرده و یک خواب باکیفیت و عالی را تجربه کرده باشید، اگر هنگام صبح با عجله و استرس به ...
علت های تنگی نفس بعد از خوردن غذا
... هنگامی که زیاد غذا می خورید یا به سرعت غذا را می بلعید، معده شما بزرگ می شود و شما احساس نفخ می کنید که معمولا نتیجه بلعیدن هوای زیاد حین غذا خوردن است و وقتی معده شما بزرگ می شود به دیافراگم فشار آورده که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن برایتان سخت شده و احساس ناراحتی داشته باشید. دیافراگم شما فضای کمتری برای گسترش داشته ولی بدنتان هنوز به همان اندازه قبل نیاز به اکسیژن دارد که باعث می شود ...
درمان سوزش گلو با استفاده از معجون خانگی
هوای خشک، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، فریاد زدن، آب و هوای غبار آلود، همه اینها می تواند باعث سوزش گلو در شما بشود . بنجامین آسیر، MD، PC، عضو کمیته پزشکی تکمیلی و یکپارچه در آکادمی آمریکایی Otolaryngology-Head and Neck Surgery می گوید: "طب طبیعی واقعا درمان های خوبی برای گلو درد است”. در واقع، او می گوید، بسیاری از درمان های طبیعی گلو درد می تواند در خانه ساخته شود. درمان سوزش ...
علت های مهم خواب رفتن دست ها و پاها
...> پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع خواب - هنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید. - روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود. - کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. - دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. - ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. - از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت ...
روشهای خواباندن نوزاد، خیلی سخته!
نمی توانید راحت بخوابید. چرخه خواب کودک شما بسیار کمتر از شماست. او بیشتر زمان در حالت خواب (REM) است که خوابی سبک و منظم است. این برای تغییراتی که در مغز اتفاق می افتد ضروری است. هنگامی که نوزاد بین هفته 6 تا 8 است در طول روز کمتر و در طول شب بیشتر می خوابد. اما او برای شیر خوردن در طول شب بیدار می شود. ممکن است نوزاد در اوایل هفته هشتم در طول شب بخوابد. نوزادان مختلف ...
تجاوز برادر به خواهر در تهران باعث قتل شد
...، طرف های ساعت 12 نیمه شب، دختر به من زنگ زد و گفت برادرم دارد می رود بیرون، تو هم بیا و منتظر باش؛ رفتم. در کوچه برادرش را سوار ماشین کردم و در راه به او مشروب دادم. به بن بستی در شهرک امید که رسیدیم، او را از پشت با نانچیکو خفه کردم و جسدش را در جوی آب انداختم. رویش خاک ریختم تا شناسایی نشود. قبل از فرار کردن هم با سنگ به سرش زدم. متهم تلاش می کرد تا ثابت کند، مقتول، مهدورالدم بود ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، چه شکلی بخوابیم؟
نامنظم تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید اما در هر بار مقدار غذای کمتری مصرف کنید. از خوردن غذاهای اسیدی، سرخ کرده و تند خودداری کنید. -فعال باشید: انجام تمرین های فیزیکی منظم در طول دوران حاملگی از اضافه وزن و گرفتگی عضلات در بارداری پیشگیری کرده و انرژی شما را افزایش می دهد. انجام تمرینات آرامش بخش مثل یوگا قبل از خواب باعث می شود خواب بهتری داشته باشید. انجام برخی تمرینات برای ...