فرزندم لاغر است، دلیلش چیست؟ - نی نی بان
سایر خبرها
تاثیر خواب مناسب برای رشد جسمی و روحی کودک
گرسنه حتماً به موقع سر سفره حاضر می شود, کمک کودک در چیدن و جمع کردن سفره از ابتدا و دسترسی نداشتن او به مواد غذایی متعدد و بدون برنامه در میان وعده ها و در اختیار نبودن پول توجیبی بی حساب و کتاب، کودک دلبند گرسنه را با اشتهای کامل سر سفره می نشاند. کودک در فعالیت بدنی خانه مشارکت داده شود ناصری بیان کرد: کودک در فعالیت بدنی خانه مشارکت داده شود و در امور منزل در حد توانایی او ...
توصیه های امام رضا(ع) برای لاغری و کاهش وزن
کنترل وزن نیز بسیار موثر باشند. یکی از این گیاهان مفید دارچین است. کارشناسان تغذیه معتقدند مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند اما دارچین به دلیل کمک به کنترل قند خون، مفیدترین گیاه برای کمک به کاهش وزن است. مطابق نظرات پزشکی امام رضا (ع) و ابن سینا دارچین کلیه را گرم می کند، نیرو را افزایش و ضعف پا ها وکمر را از بین می برد .کم خونی را هم ازبین می برد.آرامش بخش و شاداب کننده است ...
برنامه غذایی مادران شیرده، نکات مهم
ذخیره شده دربارداری تامین میشود بنابراین اگر مادر براساس میزان غذاهای توصیه شده در این دوران غذا مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر خواهد شد یعنی چاقی دوران بارداری. برطرف خواهد شد پروتئین مورد نیاز روزانه در دوران شیردهی فقط 15 گرم بیشتر از دوران قبل از بارداری است که این مقدار مساوی است با مصرف 3لیوان شیر در روز 1 عدد تخم مرغ 180 تا300گرم گوشت وحبوبات چربی ها: در ...
پرکاری تیروئید در حاملگی، هفته نهم خطرناک است؟
...: من هفته نهم بارداری هستم آزمایش خونم پرکاری تیروئید رو نشون میده البته خیلی زیاد نیست تو سونوگرافی شش هفته هم دوتا ساک جنین دیده شد حالت تهوع دارم و بسیار ضعیف و کم اشتها هستم می خواستم بدونم چقدر میتونه واسه جنین ایجاد خطر کنه؟ پاسخ: باید تحت نظر متخصص غدد قرار بگیرید. و داروی مناسب بگیرید. می تواند به سقط و یا زایمان زودرس بدهد. برای تهوع بارداری: کمی پودر زنجبیل در ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
کاهش وزن خواهند بود. دمای اتاق تان را تنظیم کنید: تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. ...
جبران کمبود آهن در کودکان، تاثیر تغذیه
حریره + نصف زرده تخم مرغ 10 صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره + 6 قاشق مرباخوری اب میوه فصل ظهر: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست عصر: 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی و یا حریره شب: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست توجه: تا یک سالگی استفاده از کیوی، انواع توت( توت سفید، توت فرنگی و تمشک)، خربزه البالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت در شیرخوار توصیه نمی شود. ...
خوردن کورن فلکس کودکان، جایگزین مناسب صبحانه است؟
تر مرتبط است. اما مطالعه ای در مورد تاثیر نوع غذای مصرف شده در وعده صبحانه بر وزن کودکان انجام نشده است. از این رو طی مطالعه ای جدید محققان نقش خوردن صبحانه به خصوص خوردن کورن فلکس(غلات صبحانه) را، در وزن و وضعیت تغذیه در کودکان بررسی کرده اند که نتایج حاصل از آن در سال 2013 در Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics به چاپ رسیده است. محققان طی این مطالعه 625 کودک محصل را مورد ...
از چند ماهگی کندر بخورم؟
...: من الان حدود 3 ماهه باردارم میخواستم راجع به خوردن کندر به من اطلاعات بدین؟ از چند ماهگی بخورم؟ ضرر نداره؟ از کی دیگه نباید خورد؟ چه غذاهایی برای باهوش شدن جنین مفیده؟ پاسخ: کُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها (Sapindales) که از صمغ آن هم به عنوان خوشبو کننده استفاده می شود. صمغ کندر را معمولا با اسفنددانه می سوزانند. کندر مقوی قلب-حافظه- صاف شدن صدا- ضد خلط خونی است ...
رژیم غذایی برای وزن گیری جنین
سبزی پخته شده و یا نصف لیوان آب سبزی است. هر واحد پروتئین معادل 30 گرم از انواع گوشت قرمز و سفید، یک عدد تخم مرغ و نصف لیوان حبوبات پخته شده است. هر واحد غلات معادل 5 قاشق برنج پخته، یک عدد سیب زمینی، 30 گرم از انواع نان و یک عدد سیب زمینی پخته است. هر واحد میوه تقریبا معادل یک عدد میوه است.
شیر گاو برای نوزاد، ممنوع است؟
کمی قوام ان غلیظ باشد کودک می تواند ان را با قاشق بخورد. 5- رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و... استفاده کرد. 6- آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی ان است چرا که به نوع صنعتی ان ماده ی قندی، رنگ و ماده ی معطر اضافه شده است. ...
یازده ماهگی نوزاد، مهم ترین تغییرات زندگی
. برنامه غذایی کودکان در این سن باید شامل انواع غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی مانند پنیر و ماست و محصولات پروتئینی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی و ... باشد. به والدین توصیه می شود در برنامه غذایی نوزاد یازده ماهه, دو میان وعده, یکی در صبح و دیگری در بعد از ظهر, قرار دهند تا انرژی مورد نیاز کودک در طول روز فراهم شود. کلوچه, میوه ها و برخی از انواع غلات نمونه هایی از میان وعده های سالم و مفید ...
برای نجات کارگرانم وام نمی خواهم؛ فقط حمایتم کنند
واحدهای صنعتی بزرگ باشد مثل فولاد زاگرس در شهرستان قروه که چند سالی است چرخ هایش از گردش ایستاده و چه بسته شدن درب های یک رستوران باسابقه باشد مثل غذاخوریِ شیدا در شهر سنندج. از 28 مهرماه، پس از تعطیل کردن سالن، احمدی، مدیریت رستوران، بیست و دو نفر از کارگران را به بیمه بیکاری معرفی کرد و در حال حاضر، فقط بخش بیرون بر ِ رستوران کار می کند؛ غذا خوردن در داخل مجموعه دیگر ممکن نیست. ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، ده نکته کاربردی
گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 4 تکه گوشت متوسط + سبزی و سالاد به میزان دلخواه( هر چه رنگین تر، بهتر.) برای تهیه سس سالاد ماست را با ابلیمو و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت کنید سس های مایونز بسیار چرب هستند. میان وعده عصر ساعت 4 : چای + 2 عدد خرما + 2 عدد بیسکویت ساقه طلایی شام: 3 کف دست نان( اگر نان لواش بود 12 کف دست) + نصف سینه مرغ به صورت کبابی یا اب ...
نیاز جنین در سه ماه آخر بارداری چیست؟
مادران باردار به حساب می آید که باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود. 5- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم ...
غذای مناسب برای کودکان، دغدغه والدین
انجام بازی و ورزش های فوق برنامه از صفحه تلویزیون و کامپیوتر دوری می کنند. آنها فعالیت جسمانی بالایی دارند و فعال تر هستند و در تیم های ورزشی مدرسه یا خارج از مدرسه بازی می کنند. تا جائی که می توانید آنها را فعال نگه دارید. خواب کافی کودکان در حال رشد هستند و بیش از شما به خواب نیاز دارند. آنها به خواب زیادی احتیاج دارند. برای آنها وقت خواب تعیین کنید و کاری کنید که آن را رعایت کنند ...
غذای مقوی برای نوزاد، نکته های کاربردی
...: دخترم 9 ماه ونیم داره تا حالا منحنی رشدش خیلی خوب بوده اما 10 روزی می شه که خیلی کم در حد 1 وعده غذا می خوره وزن کم کرده البته تازه 6 روز که دندون در آورده چیکار کنم غذا خوردن رو از سر بگیره پاسخ: به هر حال بچه ها وقتی دندون در می آرن به خاطر دردی که می کشن و گریه هایی که می کنن ممکنه یه مقدار وزن کم کنند باید همون غذایی رو که می خوره تقویت کنید تا بتونید جلوی کاهش وزن رو بگیرید ...
موادغذایی برای افراد مبتلا به سرطان
آرمان - هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه ریزی برای وعده های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بخشی مهم از یک برنامه درمانی کارآمد محسوب می شود.مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند. همچنین، غذا خوردن لذتبخش است و زمانی که مواد ...
کاپ کیک قهوه و گردو یک میان وعده عالی
به گزارش بلاغ ، به نقل از زندگی آنلاین دستور پخت این کاپ کیک خوشمزه را بخوانید. مواد لازم برای 24 عدد آرد 200 گرم بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری کره نرم 200 گرم شکر 180 گرم تخم مرغ 4 عدد وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری قهوه فوری 10 گرم آب جوش یک چهارم پیمانه گردوی خردکرده 125 گرم روش ...
عادتی اشتباه که مغزتان را نابود می کند/ 2اشتباه رایج در درمان سوختگی/ لنزهای رنگی چطور باعث عفونت قرنیه ...
تحقیق جدید نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از قارچ منجر به حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر می شود. این مطالعه نشان می دهد جایگزین کردن قارچ به جای گوشت در برخی وعده های غذایی هم فایده غذایی دارد و هم به حس سیری بیشتر کمک می کند. خطرناک ترین عارضه ساکشن جراحان پلاستیک تنها برای افرادی عمل ساکشن را انجام می دهند که با رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی نتوانسته اند برخی ...
خواص فوق العاده شیره انگور در طب سنتی
های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه ...
وزن گیری جنین، چند توصیه
، شیربرنج، فرنی و ... (خانم های باردار لاغر می توانند روزانه تا چهار سهم از مواد این گروه مصرف نمایند.) - مصرف دوغ کم نمک و غلیظ در وعده های غذایی - استفاده از غذاهایی نظیر اش کشک، اش دوغ و کشک بادمجان در برنامه غذایی روزانه 2٫ افزایش مصرف انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها با: - استفاده بیشتر از غذاهای تهیه شده با انواع گوشت ها (کتلت، کباب، انواع خورش و ...) - استفاده از تخم مرغ در صبحانه یا میان وعده ...
خرما در بارداری، خوب یا بد؟
کردید یا اگر میزان قند خون به کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر رسید، 15 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، که معادل است با: سه قرص گلوکز اب میوه یا نوشیدنی شیرین، نصف لیوان کراکر شور، شش عدد قند یا عسل، یک قاشق غذا خوری • 15دقیقه صبر کنید و دوباره ازمایش کنید. اگر میزان قند خون باز هم کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر بود، با 15 گرم کربوهیدرات دیگر ...
نوشیدنی های مضر در بارداری، مراقب باشید
و یا تخم مرغ پاستوریزه استفاده کنند. 5. گوشت ارگان ها گوشت ارگان ها یک منبع بزرگ از چند مواد مغذی است. این خدمات عبارتند از آهن، ویتامین B12، ویتامین A و مس که همه برای یک مادر باردار و کودک او خوب هستند. با این حال، خوردن بیش از حد ویتامین A مبتنی بر حیوانات ( پیش فرم ویتامین A ) در دوران بارداری توصیه نمی شود. این ممکن است سبب مسمومیت با ...
درمان سرماخوردگی بارداری، طب گیاهی بهترین روش
دهانی روی کپسول رویروی در چندین دهه برای کاهش علائم، طول مدت و جلوگیری از سرماخوردگی استفاده می شود. بدن انسان از روی برای حمایت از سلامت ( سیستم ایمنی بدن، چشم و سلول ها )، بهبود زخم و سنتز پروتئین استفاده می کند روی به طور طبیعی در غذاهایی مانند ( صدف، گوشت گاو، حبوبات و بلغور جو دوسر ) یافت می شود. روی به محصولات غلات غنی شده مثل نان و غلات اضافه شده است. قرص های مکیدنی روی، اسپری بینی ...
ویتامین دی در بارداری، آفتاب کافیست؟
معرض کاهش بیشتر نور آفتاب هستند این تغییرات سبب کاهش قابل توجهی در تولید طبیعی ویتامین D و بیماری های بعدی را به ارمغان آورد. برخی کشورها مواد غذایی را با ویتامین D2 و D3 تقویت می کنند مانند ( غلات صبحانه، نان، شیرینی، مارگارین، شیر و محصولات لبنی ) برخی از ماهی ها، مانند ماهی آزاد ( 447 واحد در هر وعده )، ماهی تن ( 154 واحد در هر وعده ) و ماهی خال مخالی ( 388 واحد در هر وعده ...
هلسینکی، سفر به شهر تاریخ و دریا
بسیار خوشمزه است. اگر دوستدار غذاهای دریایی هستید سیلی ماتی (SILLI E M TI) سفارش دهید؛ شاه ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی به همراه گوجه فرنگی مخصوص طعم بی نظیری به این غذا داده است. ماهی قزل آلا نیز غالبا در تمام رستوران های شهر پیدا می شود که همراه با نان چاودار و سوپ مخصوص سرو می شود. قهوه فیلتر شده نوشیدنی ملی مردم فنلاند است و شما هم می توانید آن را تجربه کنید. 72 ساعت در پایتخت فنلاند ...
کنترل وزن با خوردن سالاد
به این منظور کمک می کند. استفاده از سبزیجات که هم سالم هستند و هم کم کالری انتخاب خوبی به شمار می رود. اما دقت کنید که حتماً مقدار کافی پروتئین چه با مرغ، گوشت یا ماهی باشد نیز در برنامه ی غذاییتان بگنجانید، چون چند دقیقه ای بعد از صرف غذا باز گرسنه تان خواهد شد. برای کاهش کالری مصرفیتان راه های زیادی جلو روی شماست. حال می بینید که لاغر شدن آنقدرها هم که تصور می کردید مشکل ...
اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی
همین دلیل خوردن غذاهای حاوی آهن بخصوص برای دختران توصیه می شود . این ماده در غذاهایی از قبیل گوشت ، جگر ، ماهی و زرده تخم مرغ وجود دارد.خوردن چای طی 1 تا 2 ساعت قبل و بعد از غذا از جذب آهن جلوگیری می کند . ولی استفاده از مواد دارای ویتامین ث یا میوه های ترش ، مثل مرکبات ، به جذب آهن کمک می کند. منبع:مهد پرتال برچسب ها : اهمیت تغذیه پرتال پزشکی پیش دبستانی تغذیه تغذیه پیش دبستانی تغذیه مادر و کودک دبستان کودکان مواد مغذی نماز خواندن به اشتراک بگذارید : ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: خوردن یک وعده از اسید چرب های غیر اشباع مانند یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده های دیگر. مدتی غمگین بوده اید تحقیقات جدید نشان داده، زنانی که علائم ...
پسرم اصلا غذا نمیخوره، چیکارش کنم؟
...، آجیل، ذرت بوداده، سوسیس، استیک، قطعه بزرگ گوشت سفت یا جگر، کرفس، دانه انگور، دانه کشمش، نخودچی، ذرت، حبوبات نرم شده، نقل و آب نبات، قطعه بزرگ شیرینی یا میوه خام. • در مورد میوه هایی که هسته دارند می توان این میوه ها را پس از خارج سازی هسته و نرم و له کردن به کودک داد. سایر نکات مهم: 1) شیرخوار هنگام غذا خوردن باید در محل امن و راحتی قرار گیرد و مشتاق غذا خوردن باشد و ...