کنترل چاقی کودک، فقط غذا کم بخورند؟ - نی نی بان
سایر خبرها
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. تاثیر استرس بر سلامت جسمانی استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس
تنهایی غذا نخورید!
/> تنهایی غذا خوردن در دهه های اخیر به دلیل کوچک شدن خانواده ها و ازدیاد خانواده های یک نفره بیشتر شده است. محققان دریافتند که این عمل می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد. محققان با کمک 7725 شرکت کننده در نظرسنجی ملی بهداشت و تغذیه کره جنوبی(KNHANES) در سال های 2013 و 2014 این مطالعه را انجام دادند. از هر یک از شرکت کنندگان پرسیده شد که در روز، دو بار، یک بار یا هیچ بار
ادعای کذب مجوز داشتن داروهای گیاهی ماهواره ای
مورد نظر در ماهواره ، صد درصد گیاهی است و ماده شیمیایی ندارد این در حالی است که آنالیزهای ما در پزشکی قانونی( Forensic Medicine ) نشان می دهد حداقل یک تا هفت داروی شیمیایی به این مواد، افزوده شده است. عضو گروه مطالعات اعتیاد مرکز تحقیقات پزشکی قانونی افزود: همچنین تبلیغ کنندگان داروهای مورد نظر ، عنوان می کنند که دوره درمانی استفاده از داروها بسیار کوتاه مدت است ،مانند ترک اعتیاد در یک ماه
تغذیه نوزاد نه ماهه، چی خوبه؟
فرنی یا حریره + نصف زرده تخم مرغ 10 صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره + 6 قاشق مرباخوری آب میوه فصل ظهر: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست عصر: 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی و یا حریره شب: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست توجه: تا یک سالگی استفاده از کیوی، انواع توت( توت سفید، توت فرنگی و تمشک)، خربزه آلبالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت در شیرخوار توصیه نمی شود. باید توجه کنید تا یک سالگی هنوز اولویت با شیر مادر است بعد غذا. پس شیر مادر فراموش نشود و حتما به کودک داده شود. ...
ویتامین هایی برای سلامت پوست
کنید کار را شروع کنید.خوردن یک رژیم غذایی سالم و مغذی اگر شما می خواهید که پوست شما نیاز به انرژی و نیرو برای مبارزه با رادیکا های آزاد و محافظت از شما در برابر خطرات روزانه داشته باشد،ضروری می باشد. قبل از ظاهر شدن یک لیست باند بالا از مکمل ها، نگاهی تازه به رژیم غذایی خود کنید.اگر شما به طور عمده با غذاهای فرآوری شده زندگی می کنید،شروع به بهبود رژیم غذایی خود برای اولین بار
نسبت ابتلای زنان به سرطان پستان با تغییرات اجتماعی
رویه هورمون ها، تغذیه خوب، مصرف نکردن فست فود، پرهیز از سیگار و دخانیات و الکل و ورزش و فعالیت بدنی منظم به افراد توصیه می شود. 10 تا 15 درصد زمینه ژنتیک و 85 درصد عوامل محیطی که موجب جهش ژنی می شود، در خصوص سرطان پستان نقش دارد. همچنین سابقه سرطان پستان در مادر یا دختر زیر 40 سالگی، ریسک سرطان را در فرد، چهار پنج برابر افراد عادی جامعه افزایش می دهد. سن اولین حاملگی قبل از 30 سال و
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است/ مصرف سیگار عامل افزایش پوکی استخوان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛ خانم دکتر فرناز سرخوش رحمانی، پزشک متخصص ارتوپد بیمارستان شفا تاکستان صبح امروز(دوشنبه) در کارگاه آموزشی با عنوان پیشگیری و مراقبت از پوکی استخوان بیان کرد: به طور کلی، پوکی استخوان به عنوان یک بیماری غیرواگیر و خاموش با افزایش سن جوامع رو به افزایش است. وی افزود: سابقه خانوادگی و نژادی، بالا بودن وزن و کم تحرکی، از عوامل موثر
با این ترفندها در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنید
ترکیبی غذایی و ورزشی مشاهده شد. بنابراین از دست دادن وزن در عرض دو هفته می تواند با تغذیه به تنهایی یا با تغذیه و ورزش ایجاد شود. اما اگر شما قصد دارید در عرض دو هفته، 9 کیلوگرم کم کنید، نیاز دارید تغذیه و ورزش را با هم همراه کنید. در ادامه چند نکته ی کلی برای شروع کاهش وزن در عرض دو هفته برای تان داریم. مصرف کربوهیدارت ها را به حداقل برسانید برخی مطالعات نشان داده که
تهران در یک قدمی فاجعه لندن!
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مهر، بریتانیا - 1952: مرگ ناگهانی 4000 تن تنها طی 5 روز در مه دود بسیار فراگیر و غلیظ که لندن را در بهت فرو برد؛ مصرف بیش از اندازه زغال سنگ در سرمای هوا، حادثه ای بی سابقه در تاریخ آلودگی هوا رقم زد و جهان را چنان شوک زده کرد که هنوز این رویداد پس از 65 سال، مثالی عبرت آموز برای کشورهاست. فاجعه ای تلخ که تحقیقات بعدی نشان داد شمار مرگهای ناشی از آن، به 12 هزار تن
یک پیشنهاد برای اوقات بیکاری نمایندگان در مجلس شورای اسلامی!
به صورت مالکیت عمومی و در اختیار دولت است . اصل پنجاه و پنجم دیوان محاسبات به کلیه حسابهای وزارتخانه ها ، موسسات ، شرکتهای دولتی و سایر دستگاههایی که به نحوی از انحا از بودجه کل کشور استفاده می کنند به ترتیبی که قانون مقرر می دارد رسیدگی یا حسابرسی می نماید که هیچ هزینه ای از اعتبارات مصوب تجاوز نکرده و هر وجهی در محل خود به مصرف رسیده باشد. دیوان محاسبات ، حسابها و اسناد و مدارک مربوطه را برابر قانون جمع آوری و گزارش تفریغ بودجه هر سال را به انضمام نظرات خود به مجلس شورای اسلامی تسلیم می نماید. این گزارش باید در دسترس عموم گذاشته شود. ...
8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا
نشانه های سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نصف فنجان یا یک فنجان از این چای را هر 30 تا 45 دقیقه مصرف کنید، تا زمانی که تعریق آغاز شود. سپس هر یک یا دو ساعت یک بار دو قاشق غذاخوری استفاده کرده تا زمانی که تب پایین آمده یا علائم بیماری بهبود یابند. زنجبیل پژوهش های بسیاری نشان داده اند که زنجبیل حتی زمانی که داروهای آنتی بیوتیک یا ضد ویروس شکست می خورند، از توانایی بالایی در مبارزه با
ایده دانشگاه علامه در زمینه معماری سبز پایدار محقق شد + تصاویر
خورشید به دست می آید و به این ترتیب در ساعات زیادی از روز در سه طبقه از قرائت خانه که برای مطالعه در نظر گرفته شده اند، نیازی به روشنایی مصنوعی نداریم. وی گفت: سازه و معماری کتابخانه مرکزی به گونه ای طراحی شده است که با استفاده از نور طبیعی زمینه روشنایی را ایجاد می کند و برای گرمایش و سرمایش این ساختمان نیز از طریق 6 عدد لوله هوا رسان و نصب پکیج سقفی و چیلر استفاده شده است.
11 کلید برای برخورد با نوجوان سرکش و ناسازگار
بگیرید افزایش شدید وزن یا از دست دادن بیش از حد آن، مشکلات خواب، تغییر ناگهانی و خارج از عرف خلق و خو، از دست دادن سریع دوستان، فرار از مدرسه، کسب نمرات خیلی ضعیف، صحبت کردن درباره خودکش، حتی اگر به صورت طنزوار ادا شود، نشانه هایی از مصرف مواد مخدر، الکل و دیگر مواردی که انجام آن ها توسط فرزندتان، می تواند زنگ خطر را به صدا در بیاورد. توجه داشته باشید، برخی مواردی که بالا ذکر شد، مثلا
شروع غذا کمکی نوزاد، چه موقع است؟
روز یک بار، یک نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدوسبز، کرفس و... . ولی باید توجه داشت که سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و اسفناج هم تا یک سالگی به سوپ اضافه نگردد. نباید به سوپ نمک، شکر یا چاشنی افزود. در ماه هشتم زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یک سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط کودکان اجتناب شود) . در این زمان کم کم می توان از سبزی های
کشور نمی تواند معطل محیط زیست بماند/ یک کارشناس آبهای ژرف نداریم
نابودی است. یعنی برنامه های نادرست و برنامه هایی که در خارج بدون توجه به مسائل داخلی ما نوشته می شود را ما بخواهیم اینجا اجرا کنیم نتیجه اش همین می شود که 16 سال زحمت کشیدند 110 یوز به 47 رسیده است. حداقل در سه سال اخیر اطلاع دارم که بحث حفاظت یوز در یک زیستگاه محصور محدود در دستورکار قرار داشته و بررسی می شده و این طور نبوده که به این موضوع فکر نشده و اقدام نشده است. دیگر این که شما گفتید
ریزش و رویش مشاغل در ایران
The Malization مالی شدن، را ساخته اند. از طرف دیگر هم جوان هایی درست نقطه مقابل بازاریان کت و شلوارپوش، با تیپ هایی اسپرت شکل گرفته اند و زندگی شان به استارت آپ بازی می گذرد. آن ها مقید به هیچ جغرافیایی نیستند و تنها با ایده های خلاقانه جلو می روند. تمام این تحولات نه در طی یک دهه و چند دهه که تنها در 4 سال اخیر رقم خورده اند. جوان های خلاق و استارت آپ باز مدام سهم شان از اقتصاد بیشتر می شود و از
فواید تخم مرغ برای بدن
کلسترول بد نیز اهمیت دارد. بدون تردید، ذرات بزرگ تر بهتر هستند زیرا مطالعات بسیاری نشان داده اند افرادی که دارای تراکم بالای ذرات کوچک کلسترول بد هستند، نسبت به افرادی که دارای ذرات بزرگ کلسترول بد هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. اگر چه مصرف تخم مرغ در برخی افراد به افزایش کلسترول بد منجر می شود اما مطالعات نشان داده اند که ذرات کلسترول بد از اندازه کوچک به بزرگ تغییر می
تاثیر موسیقی بر روح و روان
. از افراد خواسته شد سعی کنند به مدت دو هفته هر روزحس و حال خود را با گوش دادن به موسیقی مثبت تقویت کنند. وقتی بعدا از آنها خواسته شد میزان احساس شادی شان را توصیف کنند، گزارش کردند که بعد از دو هفته احساس شادتر بودن می کردند. 9. کاهش علائم افسردگی پژوهشگران دریافتند موسیقی درمانی می تواند روشی موثر و بی ضرر برای انواع اختلالات مانند افسردگی باشد. مطالعه ای نشان داد موسیقی
چرا شیر مادر بهترین است؟
هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد احتمال اضافه وزن خواهد داشت. * نوزادانی که در 3 ماه اول زندگی از شیر
علت سقط های مکرر چیست؟
وجویدن کندر مفید است . 13-اجتناب از فصد ، حجامت ، اسهال ، استفراغ واجب است مگر در ضرورت شدید و در این زمان هم نباید مطالعه کرد مثلاً اگر نیاز به مسهل باشد از مسهل قوی نباید استفاده کرد بلکه در حد نیاز استفاده از ملین کافی است . موارد بالا اگر نیاز باشد در فاصله قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم منع شدیدتری دارند خصوصاً ماه اول و باز 20 روز اول و مهم تر از آن هفته اول و باز سه روز اول انعقاد نطفه است. 14-اجتناب از بوهای قوی ، اصوات با صدای بلند حتی اگر موسیقی باشد . 15-اجتناب از مصرف سرکه در دوران بارداری مگر در مقداری خیلی کم. 16-دوری کردن از برداشتن اشیاء سنگین . ...
اب زرشک باعث سقط جنین میشود؟
مسهل قوی نباید استفاده کرد بلکه در حد نیاز استفاده از ملین کافی است . موارد بالا اگر نیاز باشد در فاصله قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم منع شدیدتری دارند خصوصاً ماه اول و باز 20 روز اول و مهم تر از آن هفته اول و باز سه روز اول انعقاد نطفه است. 14-اجتناب از بوهای قوی ، اصوات با صدای بلند حتی اگر موسیقی باشد . 15-اجتناب از مصرف سرکه در دوران بارداری مگر در مقداری خیلی کم. 16-دوری کردن از برداشتن اشیاء سنگین .
علت کم وزن گرفتن نوزاد
نوع غذای کمکی برای رشد طبیعی شیرخوار کافی است. البته از 15 روزگی باید به کودک قطره مولتی ویتامین یا A+D نیز داد. بعد از 6 ماهگی نیازهای غذایی شیر خوار به تنهایی با شیر برآورده نمی شود و لازم است علاوه بر شیر مادر، تغذیه کودک با غذاهای نیمه جامد نیز شروع شود. علاوه بر تامین انرژی، تغذیه تکمیلی، دوران بسیار حساسی برای ایجاد عادات صحیح غذایی و آمادگی برای استفاده از غذای سفره خانوار بعد از یکسالگی است
علائم دیابت کودکان، چه زمانی ایجاد می شود؟
افزایش چاقی و اضافه وزن در بین کودکان است. زمانی که انسولین تولید نشود، گلوکوز در خون جمع می شود. این نوع دیابت را می توان با رژیم های غذایی مناسب، حفظ وزن مناسب و در برخی موارد مصرف برخی داروها درمان کرد. فراوانی ابتلا به دیابت در جهان روبه افزایش است و مطالعات نشان می دهد که احتمال ابتلا به دیابت در کودکان نیز در حال افزایش است. به مرور زمان، دیابت می تواند بر قلب، عروق خونی، چشم ها، کلیه
چگونه پوست، مو و ناخن های سالمی داشته باشیم؟
مثل گوشت مرغ یا ماهی و حبوبات استفاده کنید. لوبیا منبع خوبی از فیبر است و منجر به سلامت و درخشانی پوست می شود. چهار آب زیاد بنوشید. هر انسان سالم باید حداقل 8 لیوان آب در روز میل کند. آب سبب سلامت کلیه و سم زدایی و در نتیجه سلامت پوست و مو و ناخن می شود. تغییرات شیول زندگی یک از بین بردن استرس و اضطراب کاهش استرس در زندگی به پوست شما کمک می
سرطان سینه در کمین این زنان قرار دارد/ عوارض زندگی با حیوانات/ چگونه دیرتر پیر شویم؟ /غذا هایی که باعث ...
بیندازد، بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک مو مصرف غذاهای سرشار از ویتامین های ث، آ، دی و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است. مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز و استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و مصنوعی، به علاوه پرهیز از سیگار و الکل چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد. این افراد طول عمر کمتری دارند مطالعات زیادی نشان داده اند که افراد مبتلا به
کمبود ویتامین D در 80 درصد ایرانیان
وزیر بهداشت با بیان این که تقریبا 80 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و میزان توده استخوانی در ایران نسبت به سایر کشورها نیز کمتر است، گفت: متاسفانه مردم شیر مصرف نمی کنند و مصرف شیر در کودکان هم بسیار کمتر از نیاز بدن است. وزیر بهداشت با بیان این که معمولا در کشور فراموش می کنیم انقلاب به برکت حضور مردم اتفاق افتاده و مردم باعث شدند که این انقلاب به ثمر برسد و تداوم داشته باشد، گفت
چاق شدن کودکان، پس عزت نفس چی؟
غذاهای چرب و شیرین می خورند که کالری بالایی داشته ولی ارزش غذایی آن ها پایین است. سبک زندگی محیطی که کودک در آن رشد می کند نیز نقش بسیار مهمی خواهد داشت. معمولاً والدین نسبت به اضافه وزن کودک خود توجهی نشان نمی دهند چراکه از نظر آن ها کودکشان کاملاً بدون نقص است. این کار سبب می شود تا والدین کودک خود را برای سالم (که درواقع به معنی چاق می باشد) بودن تشویق کنند. کودکان امروزه به
این باورهای غلط درباره برنامه غذایی را فراموش کنید
تغییرات بزرگی ایجاد کنید. بهترین برنامه غذایی آن است که تغییرات شفاف و قابل کنترلی مانند کاهش مصرف فست فودها و یا کم کردن مقدار وعده های غذایی داشته باشد. حذف وعده غذایی و یا استفاده نکردن یک گروه غذایی خاص، اصلا کار درستی نیست و نمی تواند برای مدت زمان طولانی کاربرد داشته باشد. طرز فکر اشتباه: چیزی که برای یک فرد کار می کند، برای دیگری هم جواب می دهد. مردم نباید هر
آیا می توان در طول کاهش وزن، افزایش عضله داشت؟
تعویض کند. بنابراین وقتی پروتئین های جدید خود را نشان نمی دهند، گاهی خیلی شدید عضله از دست می دهید. از آنجا که عضلات بزرگ ترین تعیین کننده نرخ سوخت و ساز بدن هستند، از دست دادن بافت عضلانی در طول رژیم نشان می دهد که چرا افراد پس از رسیدن به وزن مناسب، مدت زمان زیادی موفق به حفظ آن نمی شوند و سوخت و سازشان کاهش می یابد. اما اگر در طول کاهش وزن، بافت عضلانی خود را افزایش دهید
وزن مناسب چقدر است؟
ساعت یک بار، شیر می خواهد. - نوزاد 10 تا 15 دقیقه از هر سینه مادر شیر می خورد. - نوزاد باید حداقل 6 عدد پوشک را در روز خیس کند. به همین سادگی نمی توان دادن شیر خشک را برای کودک تجویز کرد چون اورا از خوردن شیر مادر و فواید فراوانش محروم می کند. پس، علت کند شدن روند وزن گیری را با مشاوره با متخصص اطفال پیدا کنید و فورا به نوزاد شیر خشک ندهید.