سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زنجبیل در بارداری، مفید یا مضر؟
...> الکل احتیاجی به ذکر این مورد نیست که مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد، مخصوصا در اوایل بارداری. کافئین اگر چه لازم نیست به طور کلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین در آن ها بیشتر از 300 میلی گرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود. ...
نشانه های تخمک گذاری، چه مشخصه هایی دارد؟
بعد از اتمام یک دوره قاعدگی، به مدت 3 تا 4 روز ترشحی وجود ندارد اما بعد از این مدت ترشحات سفید و یا زرد رنگی که چسبناک هستند، شروع می شوند. به تدریج این ترشحات بیشتر، شفاف تر و لزج تر می شوند. تا اینگه میزان ترشحات در یک روز خاص بسیار زیاد شده و به سفیده تخم مرغ شبیه می شود که این مورد نشان دهنده فرآیند تخمک گذاری می باشد. این مورد جزء مهم ترین علایم تخمک گذاری می باشد ...
درمان رفلاکس معده نوزاد، توصیه های پزشکی
وعده غذایی نوزاد کم, اما تعداد آن بیشتر شود. -به محض اتمام تغذیه نوزاد, آروغ او گرفته شود. -پس از تغذیه نوزاد, به مدت 20 تا 30 دقیقه او را به سمت راست بخوابانید. -در صورت تغذیه کودک با شیر مادر, مادر از مصرف محصولات لبنی, شیر گاو و تخم مرغ اجتناب کند. ممکن است کودک به این مواد غذایی حساسیت داشته باشد. -استفاده از پستانک, موجب بلع هوا توسط نوزاد شده و منجر ...
کمبود وزن کودک، راه جبران
گوشت( گوشت قرمز، مرغ یا ماهی90- 60 گرم حبوبات پخته=نصف لیوان-تخم مرغ یک عدد-کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری) توصیه می شود. غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند، بایستی به مقدار متعادل مصرف شوند. میان وعده ها: میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به ...
8 گزینه غذایی که دندانپزشکان توصیه می کنند حتما مصرف کنید
نیز از رشد باکتری های مرتبط با بیماری های لثه پیشگیری می کنند. غذاهای ترد: غذاهایی که جویدن آنها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاکسازی پلاک های دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی : غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ...
سبک زندگی جف بیزوس ، ثروتمندترین مرد جهان
باید در هر کاری صرفه جویی کرد. به همین دلیل در شرکت اش از مزایایی چون ماساژ یا ناهار رایگان خبری نیست. او تمامی غذاها را امتحان می کند. به عنوان مثال در یکی از جلسات اش، او یک اکتاپوس به همراه سیب زمینی، بیکن، ماست موسیر و تخم مرغ سفارش داد. او می گوید: وقتی به بشقاب غذایم نگاه می کنم، دوست دارم موادی را ببینم که قبلا نخورده ام. من دوست دارم که طعم های جدید را با هم امتحان کنم، به عنوان مثال ...
مراقبتهای بارداری سه قلویی، اگر تهوع دارید!
.... ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در اب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، اناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید ...
برنامه غذایی کودک، چهار تا شش سالگی
30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از: * کپسول یا شربت های مولتی ویتامین وB کمپلکس استفاده کنید. * از مکمل آهن استفاده کنید. * از پودر تخم مرغ ، پودر شیر ...
اختلال در رشد جنین، بستگی به مادر دارد؟
داشته باشند. باید توجه داشته باشید که رشد و نمو جنین کار ساده ای برای بدن شما نیست. تغذیه صحیح یکی از مهمترین مسائلی است که می تواند به رشد و نمو طبیعی کودک شما کمک کند. تغذیه متعادل و رژیم سالم می تواند از بسیاری از مشکلات دوران بارداری از جمله: انمی و عفونت مادر، ترمیم کُند زخم ها، زایمان زودرس و نوزاد کم وزن جلوگیری کند. غذا خوردن برای دو نفر! غذای کافی برای دو نفر به معنی دوبرابر غذا ...
کمبود وزن کودک، راه جبران
...: من یک دختر 5/5 ساله دارم که کمی از نظر وزنی کمبود وزن داره.اشتهایش نسبتا بد نیست ولی غذای اصلی اش را خیلی کامل نمی خورد. در واقع من یک رژیم غذایی برایش میخواستم که کمبود وزنش جبران شود. پاسخ: برای دریافت برنامه روزانه باید مراجعه حضوری به متخصص تغذیه داشته باشید. با توجه به نمودار رشد قد کودک کاملا نرمال و خوب است. وزنش خوب است اما اگر به 19 برسد بهتر است. به فاصله هر ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
لیمو ترش، پرتقال یا گوجه فرنگی به همراه غذا به علت غنی بودن از نظر ویتامین C به جذب آهن موجود در غذا کمک می کند. مصرف چای بعد از غذا، از میزان جذب آهن می کاهد. بهتر است چای از حدود نیم ساعت قبل از غذا تا دو ساعت بعد از غذا مصرف نشود. کلسیم کلسیم برای تشکیل مواد معدنی، مینرالیزاسیون و رشد بافت استخوانی در کودکانی لازم است و باید به مقدار کافی در برنامه ی غذایی وجود داشته ...
تغذیه دوران بارداری، ماههای اول
های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه اخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از اهن و ویتامین B هستند. نیاز به اهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز اهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص اهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار ...
فریب ژل های سفید کننده دندان را نخورید/ سکته مغزی، خطرناک، اما قابل پیشگیری است/ نکاتی برای درمان سریع ...
تا احتمال بیماری های مادر زادی بویژه در کودکان منتفی شود. فعالیت فیزیکی بیش از حد متعارف در بزرگسالان که سالم نیز هستند می تواند باعث بروز تنگی نفس بشود. اما اگر تنگی نفس منجر به درد جلوی سینه شود، باید مورد بررسی قرار بگیرد. بویژه تنگی نفس و درد جلوی سینه در حین راه رفتن در مسیر بدون شیب همواره قابل بررسی است و بروز این علائم در بالا رفتن از پله ها کمتر از دو طبقه نیاز به بررسی دارد، ولی بیشتر ...
پاسخ به رایج ترین سوالات درمورد شیر خشک
...> خوشبختانه بعد از تولد نوزاد ترشح شیر مادر آغاز می شود و چنانچه تغذیه مادر نیز خوب باشد تمام مادران تا 6 ماهگی جهت رشد و تکامل کودک خود شیر دارند. توصیه این است بعد از تولد نوزاد 4 تا 6 ساعت بعد از سینه مادر تغذیه شود. چنانچه نوزاد، نارس یا کم وزن باشد یا مادر به عللی نتواند شیر دهد حتی می توان با قطره چکان نوزاد را تا بهبودی مادر، تغذیه کرد. بعد از تولد چنانچه تغذیه نوزاد با ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
های قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماری های مرتبط با تغذیه می شود. مصرف کمتر گوشت قرمز: برنامه غذایی مدیترانه ای اساسا شامل گیاهان است ولی باید دانست که با برنامه گیاهخواری متفاوت است. در برنامه غذایی خود می توانید از مقداری گوشت گاو و گوسفند در ماه یک الی دو بار استفاده کنید ولی نباید مقدار مصرف آن از 30 گرم (1 قوطی کبریت) در روز تجاوز کند. مصرف هفته ای 3 تا 4 بار از گوشت ماکیان مثل مرغ ...
پسرم گوشت نمیخوره، چه ویتامینی بهش بدم؟
غنی از ویتامین و پروتئین . فائده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد. - می توانید سبوس گندم تهیه کنید و در حین پخت غذا به برنج او بیافزایید تا ویتامینB موجود در ...
سفرنامه سیه روزی از خزر تا پایتخت
از ظهراست و صبح او تازه شروع شده! منقل و زغال خوب کنج خانه هم خبر از کابوسی چهار فصل می دهد! خزانی که نوه را به سرنوشت فرزند؛ فرزند را به تیره بختی پدر و مادر؛ پدر و مادر را به روزگار شوم پدر بزرگ و مادر بزرگ گره زده است! مثل همه خانه های محل، کودکان در انواع بیچارگی ها می لولند! می روند و می آیند. جز دخترکی سبزه رو که با هر صدا در قاب پنجره پیدا می شود و پشت دیوار گم! خانه حیاطی است ...
دخترم خیلی لاغره، چه کنم؟
این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد. - می توانید سبوس گندم تهیه کنید و در حین پخت غذا به برنج او بیافزایید تا ویتامینB موجود در آن به افزایش اشتهای کودک کمک کند . جوانه گندم نیز ...
ماهنامه اطلاعات مرغداری و دامپروری (شماره 59)
طیور viv ابوظبی، قطب صنعت مرغداری منطقه چالش های صنعت خوراک دام نگرانی بریتانیا برای تامین بودجه شیر مدارس بعد از جدایی از اتحادیه اروپا ادامه افزایش قیمت جهانی مواد غذایی کشورهای حوزه خلیج فارس بازاری پایدار برای صادرات لبنیات ایرانی تزریق هورمون برای رشد مرغ واقعیت ندارد تازه های صنایع خوراک جهان عملکرد ضعیف ایران در زمینه صادرات تخم مرغ واکسن جدید MSD طیور را در برابر 3 بیماری مهم محافظت می کند ...
10 غذای مقابله کننده با سرطان سینه
منجر به سرطان سینه شوند که در این سبزی به وفور یافت می شوند. تخم مرغ کولین که یک ماده مغذی ضروریست به مقدار فراوان در تخم مرغ یافت می شود و 24 درصد ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. این ماده مغذی که در زرده تخم مرغ یافت می شود، برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است. زنان باید روزانه 425 میلیگرم کولین دریافت کنند که یک تخم مرغ بزرگ حاوی 126 میلی گرم است. سایر منابع کولین عبارت اند ...
چگونگی افزایش قوای جنسی در مردان
آن تقویت نیروی جنسی بسیار مفید است. ولی خاصیتی که ویتامینK دارد در بین سایر ویتامینها و عناصر معدنی از بقیه بیشتر بوده و از آن با عنوان ویتامین جنسی نیز یاد میشود. در بین خوراکی ها روغن بادام، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن خشخاش، پسته، روغن جوانه گندم، هویج، تره و شاهی، زرده تخم مرغ، جگر و کره به حد کافی از این ویتامین دارند و خوردن آنها برای مردان توصیه می گردد. الف: در درمان ...
فواید بی نظیر تخم مرغ برای بدن
ماده مغذی به نام کولین است که مبارزی توانمند در برابر چربی محسوب می شود و از این رو مصرف تخم مرغ می تواند گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن باشد. تقویت سیستم ایمنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود می توانید یک یا دو تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یک تخم مرغ بزرگ می تواند 22درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ماده مغذی از سیستم ایمنی ...
ندادن قطره آهن به کودک، چه عوارضی دارد؟
منجر به کم خونی و در نتیجه باعث تحلیل توانایی و نیروی کودکان شود. در شیر خواران در صورت سلامت مادر، میزان اهن موجود در شیرمادر برای چهار تا شش ماه اول زندگی نوزاد کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایر اهن کم است و باید بعد از سه ماهگی اهن اضافی به صورت قطره خوراکی به ان ها خورانده شود. کمبود اهن می تواند توانایی کودک را در انجام کارها مختل کند. با این ...
بی اشتهایی نوزاد بعد از واکسن، طبیعیه؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر من امروز شش ماه و چهار روزش هست وزن بدو تولدش 2.500 و الان 7100 هستن ایا وزنش نرماله غذای کمکی زودتر شروع کردم ولی چند روز میشه بعد از زدن واکسن شش ماهگی نسبت به غذا بی اشتهاست و بیشتر تمایل به خوردن شیر مادر دارد چکار کنم. ضمنا مداوم در حال جویدن لب یا انگشتان دستش است راهنمایی بفرمایید ممنون. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: دوست عزیز وزن فعلی خوب است لازم است که حتما غذای کمکی را ادامه دهید بچه باید حداقل هشت بار در روز شیر بخورد. فرنی، سوپ، حریره بادام و ... را برای بچه امتحان کنید. بی اشتهایی بعد از واکسن تا چند روز طبیعیه. ...
آشپزی روز؛خوراک قارچ مرغ
...> پیاز:یک عدد سیر:دوحبه قارچ:250 گرم زعفران: دوقاشق غذاخوری آرد :یک قاشق مربا خوری زرده تخم مرغ :یک عدد آبلیمو:یک قاشق غذا خوری نمک فلفل ورب گوجه :به مقدار دلخواه طرز تهیه: ابتدا قارچ را به اندازه دلخواه اسلایس کرده سرخ می کنیم آرد را اضافه کرده تفت میدهیم. آبلیمو راهم اضافه میکنیم. مرغ را به قطعه های ...
چاقی در دوران بارداری، یک کابوس شده؟
...: باردار هستم می خواهم کمتر چاق شوم چه کار کنم؟ پاسخ: در دوره بارداری، حتما باید افزایش وزن اتفاق بیفتد (حتی اگر مادر چاق باشد). اما مقدار وزن اضافه شده، باید متناسب با وزن قبل از بارداری باشد. در کل، به هیچ وجه استفاده از رژیم های غذایی محدود برای کاهش وزن خانم های باردار توصیه نمی شود. اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان طبخ غذاها به شکل آب پز، بخارپز و کبابی. حذف کره حیوانی ...
رژیم غذایی درست در بارداری، سه ماهه اول
...: رژیم مناسب سه ماهه اول بارداری رو می خواستم اگه لطف کنید... پاسخ: مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های جنینی هستیم.در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست ...
چاقی در دوران بارداری، چه کنم؟
باید برای خرد کردن سبزیجات در دهانتان انجام دهید، می تواند به شما کمک کند که سریع تر احساس سیری کنید، بنابراین، بطور کلی غذای کمتری خواهید خورد. بعلاوه، مقدار بالای فیبر در سبزیجات، شما را به مدت طولانی تری سیر نگه خواهد داشت، و مانع خوردن تنقلات در ساعات بعدی می شود. خوردن سبزیجات بیشتر، یک روند رو به رشد برای شماست، و بنظر می رسد که در سال جدید، گیاهان، گوشت جدید شما خواهند بود، و ...
مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
.... در صورت نداشتن برس، می توانید انگشت خود را به روغن آغشته کرده و بر مژه های خود بکشید. صبح روز بعد، می توانید به سادگی صورت و مژه های خود را بشویید. جلوگیری از ریزش مژه با سفیده تخم مرغ و روغن کرچک اغلب ممکن است از ریزش مژه های خود گله مند باشید. اگر قصد تقویت آن ها را دارید، فقط از ترکیب سفیده تخم مرغ و روغن کرچک استفاده نمایید. چند قطره روغن کرچک را با مقداری سفیده تخم ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
باعث می شود این مقدار تا حدود زیادی کاهش یابد. برای مثال یک وعده 148 گرمی گلابی کامل حاوی 4.6 گرم فیبر یا 18 درصد فیبر مورد نیازتان در روز است. یک وعده 148 گرمی کمپوت گلابی نصف این مقدار یعنی 2.4 گرم فیبر در خود دارد. در این گروه غذایی بهترین انتخاب ها عبارتند از: موز خیلی رسیده، طالبی و زردآلو خربزه عسلی هندوانه آووکادو پوره سیب میوه های کمپوتی یا ...