سایر منابع:
سایر خبرها
علت قطع توزیع قرص آهن و شیر در مدارس
: بر اساس یک بررسی بزرگ ملی که دفتر بهبود تغذیه در سال91 با کمک دانشکده تغذیه دانشگاه تهران در سطح کشور انجام داد وضعیت ویتامین D در گروه های سنی مختلف مطالعه شد و طبق گزارشی که از نتیجه این مطالعه به دست آمد مادران باردار، دختران و پسران نوجوان 15 تا 20 ساله 76 درصد در سطح کشوری با کمبود این نوع ویتامین مواجه هستند . وی افزود: در بعد تفکیکی این رقم در برخی استان ها به صد در صد هم می رسد ...
رازهای مراقبت از پوست از 20 تا 30 سالگی!
های پاک کننده به پوست های ترکیبی/چرب می چسبند، یعنی باعث ایجاد حالت چسبندگی می شوند. در طول ماه های گرم تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. آب کافی بنوشید نوشیدن آب نیز برای سلامت کلی ...
تاثیر این موادخوراکی فوق العاده برای بدن چیست؟
استفاده کنید. لیموترش یکی از فوق العاده ترین منابع ویتامین C محسوب می شود. 6- کدوحلوایی انواع کدوحلوایی با رنگ های نارنجی چشم نواز منبع آنتی اکسیدان هایی هستند که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم خارجی می شوند. یادتان باشد که تخمه های داخل کدوحلوایی نیز منبع خوب پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای مانند منیزیم، آهن، فسفر، زینک، مس، پتاسیم و غیره هستند ...
آنچه که باید درباره واکسن های آنفلوآنزا بدانیم
؛ شایعاتی که بعضا خانواده های گروه های هدف را دچار تردید می کند تا مبادا واکسن مورد استفاده شان بی کیفیت و یا تقلبی بوده باشد. حال باید پرسید آیا واقعا در این پیام ها ردی از واقعیت وجود دارد؟ آیا نظارت کافی بر ورود واکسن هایی چون آنفلوآنزا برقرار است؟ وزارت بهداشت با چه ساز و کاری واکسن های آنفلوآنزا و سایر واکسن هایی که در برنامه واکسیناسیون کشوری به کار می روند را تولید یا به کشور وارد می کند؟. ...
چه کسانی به خدمت امام مهدی (عج) رسیدند؟
. اندامشان در لطافت مانند گل بابوبه و رنگ مبارکشان گندمگون و در سرخی همچون گل ارغوانی است، ولی در عین حال چندان سرخ نبود. قطراتی از عرق مثل شبنم بر آن نشسته بود، پاکیزه و پاک سرشت و نه بسیار بلندقد و نه چندان کوتاه بود. بلکه متوسط القامة، سر مبارکشان گرد، پیشانی گشاده، ابروانش بلند و کمانی، بینی کشیده و میان برآمده، صورت کم گوشت، و بر گونه راستشان خالی مانند پاره مشکی بر روی عنبر کوبیده شده بود ...
آزمایشی فوق العاده دقیق برای تشخیص سقط جنین در هفته اول بارداری
.... کارشناسان در نظر دارند از این آزمایش برای بررسی وضعیت جنین که با استفاده از روش ivf در رحم مادر کاشته شده است اطلاع پیدا کنند، زیرا درصد بالایی از کاشت جنین با روش آی وی اف به سقط جنین یا زایمان زودرس مادر منجر می شود. متخصصان اعلام کرده اند راستی آزمایی آزمایش بر روی گروهی از داوطلبان انجام شده و نتیجه صحیح در اختیار دانشمندان قرار داده شده است و در آینده نزدیک این شیوه تشخیصی در سراسر جهان می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. منبع:Dailymail انتهای پیام/ شیوه ای نوین برای تشخیص زایمان زودرس در هفته اول بارداری ...
اگر گیاه خوار هستید، این توصیه ها را جدی بگیرید
های گیاهی که گیاه خواران می گیرند محدودیت کمتری دارد و به عبارتی آنها از گوشت حیوانات استفاده نمی کنند اما از فرآورده های آن شامل لبنیات، شیر، ماست و تخم مرغ استفاده می کنند که این نوع از گیاه خواری تنوع بیشتری دارد و مواد مغذی مورد نیاز از این طریق برای فرد تامین می شود. حاجی فرجی عنوان کرد: گروهی از گیاه خواران که نه تنها گوشت بلکه از فرآورده های آن هم استفاده نمی کنند بدن آنها با کمبود ...
پروتئینی که در رشد قدی مناسب ضروری است
شفا آنلاین:یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: کودکان در سنین رشد Ages of growth هفته ای سه تا چهار بار حتما باید گوشت قرمز و هر بار به مقدار 50 تا 60 گرم مصرف کنند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر احمد اسماعیل زاده، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در بین گروه های غذایی، مصرف گوشت به دلیل اینکه حاوی پروتئین حیوانی و اسیدهای آمینه ضروری برای رشد به خصوص کودکان (پیش دبستانی) است، بسیار حائز ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
یادداشت کنید. بعد از چند هفته می توانید نتیجه گیری کنید. لبنیات، تخم مرغ و گوشت برخی از غذاهای تحریک کننده یبوست هستند. با این حال، این موارد نیز فردی است و ممکن است برای برخی نیز ایجاد مشکل نکنند. افزایش دریافت مایعات از رنگ مدفوع خود به عنوان نشانه کم آب بودن یا نبودن بدن استفاده کنید. مدفوع باید رنگی شبیه به پوسته نارگیل داشته باشد. همچنین باید این را نیز بدانید که الکل ...
افزایش درد مفاصل با مصرف 6 گزینه غذایی!
مصرف بیش از حد موادی مثل سس سالاد، بادام زمینی، سویا و روغن دانه انگور خودداری کنید. بهتر است این موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 با غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب ضدالتهاب امگا 3 هستند جایگزین شوند. دانه کتان، دانه کدو تنبل و روغن زیتون جایگزین های مناسبی هستند. نوشیدنی های شیرین: مصرف این نوشیدنی ها علاوه بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی، به دلیل وجود سایتوکین موجود در ...
سوپ های خوشمزه و مقوی برای روزهای سرد سال
به سزایی ایفا می کند. سوپ "کوفته سمولینا" از بایرن کوفته آرد سمولینا از گندم دروم تهیه می شود. سمولینا مقادیر فراوانی ویتامین، پروتئین، املاح و مواد مغذی دارد که ماده اولیه تولید ماکارونی هم هست. از پیاز و هویج و در بعضی از مناطق ایالت بایرن از ماهی هم در سوپ کوفته سمولینا استفاده می شود. این سوپ آنقدر مقوی و سالم است که از آن برای تقویت بنیه بیماران هم استفاده می کنند. ...
درمان کم خونی با9خوراکی خون ساز!
به سادگی وارد رژیم غذایی خود از جمله میان وعده ها کنید. جوی دو سر: یک فنجان بلغور جوی دو سر شامل ویتامین های گروه ب از جمله ویتامین ب 12 است که می تواند برای مبتلایان به کم خونی ناشی از این ویتامین مفید باشد. تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2,5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم عسل، 0, ...
در زمستان چگونه لاغر شویم؟
قند خون تان تثبیت شود. مصرف نصف فنجان انار می تواند به طور میانگین 15 درصد از فیبر مورد نیاز بدن تان در طول روز تامین می کند. نعناع ممکن است در این فصل سال نعناع زیادی در باغچه یا گلدان های منزل تان رشد نکند اما باز هم می توانید برگ های سبز نعناع را در سبزی فروشی ها یا خواربار فروشی های نزدیک به منزل تان پیدا کنید. طعم خنک و سرد نعناع درست مناسب این فصل سرد خواهد بود. نعناع ضد ...
راهکارهای موثر و ساده برای بهبود حساسیت به انسولین
بالای امگا 6 با افزایش خطر افزایش وزن همراه است. توصیه می شود با تغییر روغن هایی که جهت پخت و پز استفاده می شوند، مصرف کمتر گوشت قرمز و افزایش مصرف ماهی دریافت امگا 3 را افزایش و دریافت امگا 6 را کاهش دهیم. افزیش مصرف فیبر: مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف فیبر باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود. مواد غذایی غنی از فیبر محلول عبارتند از بلغور جو، پرتقال، گلابی، حبوبات و دانه ...
تاثیرات درازمدت تغذیه دوران نوزادی بر سلامت و بیماری
سایرین انجام شده بود. همچنین تغذیه طولانی تر با شیر مادر با کاهش موارد عفونت گوش و حلق و بینی و سینوس ها در سال پیش از بررسی همراه بود. کودکانی که برای مدت بیشتری با شیر مادر تغذیه شده بودند در 6 سالگی، آب، میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کرده و از سوی دیگر آب میوه و نوشیدنی های شیرین کمتری می نوشیدند. دفعات مصرف میوه و سبزیجات در سال اول با تعداد دفعات مصرف این مواد در 6 سالگی را بطه داشت و خطر چاقی ...
- خلیفه محمود - ، آخرین بازمانده موسیقی درمانی بلوچ
لیز می خورند به پایین. غروب آفتاب روی سر خانه ها سوار است. توی آن اتاق کوچک را انگار، سراسر سایه گرفته. نوه ها با آن لباس های رنگارنگ، مثل رنگین کمان نشسته اند زیر نور لامپ کم زور 50 وات. بچه های لاغر اندام با چشم هایی سیاه و سرمه کشیده پچ پچ کنان می خندند اما نمی دانند حکایت این همه برو و بیا در خانه پدربزرگشان چیست؟ بعضی بابا بزرگشان را سرپرست گروه پیر پتر صدا می کنند بعضی خلیفه یا ...
ایجاد 270 نوع سرطان در اثر عوامل سرطان زا در محیط زیست
باید بدانند، این است که آیا کسی مثل پدرو پدربزرگ در خانواده سرطان پروستات داشته یا خیر؟ اگر وجود داشته، شما هم جزو لیست خطر هستید. خانمها باید ببینند مادر یا مادربزرگ یا خاله آنها سابقه سرطان پستان داشته است؟ اگر بوده، این خانم جزو لیست خطر هستند و حتما باید بعد از 30 یا 35 سالگی ماموگرافی انجام گیرد و این مورد با پزشک در میان گذاشته شود و در پرونده درج گردد که تحت مراقبت های ویژه قرار بگیرید و ...
زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین
کاشان نیوز: بحث بر سر زایمان طبعی یا زایمان از طریق سزارین و منافع و مضار هریک، این روزها یکی از بحث های پرمناقشه در عالم پزشکی است. مسوول واحد مامایی دانشگاه علوم پزشکی کاشان در این باره می گوید: در گذشته خانم های باردار به طور طبیعی زایمان می کردند و تنها درصورتی سزارین انجام می دادند که سلامت مادر یا جنین در معرض خطر باشد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی افسانه همتی ...
کم خونی و فقر آهن در کودکان، علائم و درمان
، آنتی اسیدها، قهوه و چای اشاره کرد. حدود نیمی از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. به گفته محققان، زنان در دوران بارداری بایستی در حدود 27 میلی گرم آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز ...
شهیدی که در روز تولدش به آرزویش رسید + وصیت نامه شهید
این همه شهداء باشیم. ان شاءالله که تا زمانی که امام را داریم و قرآن، کتاب مان را و ایمانی را که در دل های ماست مملکت ما هیچ آسیبی نخواهد دید. خانواده گرامی ام از شما می خواهم که مرا عفو کنید، به خصوص از مادر مهربانم می خواهم که مرا عفو کند . مادرم وقتی امام فرمان جهاد می دهد وقتی حکم خدا توسط ولی امر، فقیه زمان داده می شود بر ما واجب است که اطاعت کنیم ما دیگر نمی توانیم مانند اهل کوفه ...
منابع خوراکی اسید فولیک، شیمیایی در بارداری نخورم؟
بیشتر بچه ها سالمند. بنابراین به خود استرس راه ندهید. مشکلی پیش نخواهد امد. اسید فولیک موجود در مواد غذایی برای جنین کافی نیست و باید حتما روزانه 1 عدد مکمل اسید فولیک را بخورید. نخوردن این قرص عوارض بسیار بدی می تواند برای جنین داشته باشد. منابع اسید فولیک شامل:لوبیا چیتی، اسفناج، مارچوبه، بروکلی، بامیه، کلم، گوشت گاو و مرغ، جگر، نان و غلات سبوس دار، مخمر ابجو(مثل ماءالشعیر)، پنیر،خرما، سبزیجات برگی شکل، حبوبات، شیر، قارچ، ماهی تن، جوانه گندم خام، کاهو، اب پرتقال، زرده تخم مرغ و موز هستند. ...
حالت تهوع در بارداری، چرا تموم نمیشه؟
به مدت 10 دقیقه بگذارید. سپس ان را مصرف کنید. اگر زنجبیل تازه نیافتید، می توانید از کیسه اماده چای زنجبیل استفاده کنید، اما تاثیر زنجبیل تازه را نخواهد داشت. استفاده از نعناع نعناع تاثیر بسیار مطلوبی بر روی دیواره داخلی معده می گذارد و منجر به تسکین حالت تهوع و استفراغ در خانم های باردار می شود. استفاده از نعناع به صورت اب نبات، ادامس، چای نعناع و یا حداقل اغشته کردن مواد غذایی با اسانس و طعم نعناع ...
همراهی فرشتگان قصاب با دایی هانس
می شوند. گیسو معلم مدرسه است و فرهاد در کمپ سازمان ملل که در افغانستان مستقر است به عنوان مترجم مشغول کار است. یک گروه صهیونیستی که در کار قاچاق اعضای بدن کودکان در افغانستان فعالند به کمک نیروهای ارتش آمریکا به مدرسه ایی که گیسو در آن درس می دهد حمله کرده و فرهاد تلاش می کند تا گیسو و شاگردانش را از خطر برهاند. ************************************* فیلم سینمایی ویر به ...
تماس با گربه در بارداری، آنقدرها هم خطرناک نیست
این بیماری را از دیگر حیوانات و همچنین گوشتهای ناپخته نیز دریافت کند. زمانی که گربه از گوشت خام آلوده استفاده کند آلوده میشود و می تواند اووسیست ها را دفع کند. دفع اووسیست می تواند تا دو هفته به طول بیانجامد. معمولا بعد از یکبار آلوده شدن، در آلودگی های بعدی دفع اووسیست وجود ندارد. اووسیست های موجود در مدفوع گربه پس از دفع باید به طور میانگین دو روز را در محیط خارج از بدن حیوان بگذرانند تا عفونی ...
خوراکی های مضر برای زن باردار، کدامند؟
غیرپاستوریزه می تواند حاوی نوعی باکتری باشد که از جفت عبور می کند و باعث بروز عفونت و مسمومیت خونی در جنین می شود. به همین علت، مادران باردار حتما باید از شیر پاستوریزه استفاده کنند. * هم چنین توصیه می شود که زنان در دوران بارداری باید تخم مرغ را در حالتی که سفیده و زرده آن کاملا پخته شده و سفت شده باشد مصرف کنند؛ چون مصرف خام آن زیان آور است. ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
. 14- تخم شنبلیله حاوی ماده ای به نام " گالاکتومانان " است که از دیرباز در ایران و سایر کشورهای مشرق زمین برای کنترل دیابت مورد استفاده قرار می گرفته است. 15- مصرف 8-7 لیوان اب در روز را به شما توصیه می کنم. 16- به خود عادت دهید که برچسب تمام مواد غذایی را قبل از مصرف بخوانید. ممکن است تعجب کنید که بسیاری از غذاهای حاوی شیرین کننده های مصنوعی کم کالری مثل دسرهای ...
توزیع گسترده روغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین D3 در فروشگاه های زنجیره ای
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری دانشجو ، پس از تولید روغن سرخ کردنی بدون پالم توسط برند اویلا، روغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین D3 اویلا در سه وزن 810 گرمی، 1350 گرمی، 1800 گرمی در فروشگاه های سراسر کشور توزیع شد. ویتامینD برای جذب کلسیم و همچنین رشد و استحکام استخوان ها به بدن کمک می کند. کمبود ویتامینD باعث مشکلاتی نظیر نرمی استخوان و ابتلا به دیابت در کودکان و افزایش خطرات ...
تکنیک هایی برای داشتن مژه های زیبا
. غذای سالم بخورید مژه زیبا داشته باشید سعی کنید میوه ها و سبزیجات سالم مصرف کنید زیرا آن ها ویتامین ها و پروتئین های ضروری و مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. در ضمن همه نوع حبوبات را به وعده هایی غذایی خود، اضافه نمایید. ماهی، گوشت سفید و قرمز نیز، برای سلامتی مژه ها بسیار ضروری هستند. در واقع می توان گفت که سلامت داخلی بدن، باعث زیبایی خارجی آن می گردد. همشهری ...
مصرف کندر در بارداری، چه مقدار مجازه؟
غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه ...
مصرف مکمل آهن در بارداری، مجازه؟
، مصرف غلات صبحانه ای بسیار غنی شده که حاوی 18 میلی گرم اهن می باشد(مثل غلات صبحانه کامل)، است. توجه داشته باشید که مقدار اهن دریافتی معادل با مقدار اهن جذبی در بدن نمی باشد. جذب اهن از منابع غذایی گوشتی حاوی اهن، مثل جگر، بیشتر است. * بهترین منابع اهن عبارت هستند از: محصولات غنی شده(دانه های غنی شده)، گوشت لخم عاری از چربی، ماکیان، مرغ، ماهی و برخی سبزیجات برگ سبز ...