سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه دسر لبو و فواید آن
... 8. لبو به دلیل داشتن فیبر خاصیت کاهش چربی خون و اسید فولیک دارد که باید در سبد غذایی بیماران قلبی قرار گیرد. 9. افراد می توانند با مصرف 105 گرم چغندر قرمز، 53 درصد اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنند. فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی می شود. گفتنی است چغندر قرمز به دلیل داشتن مواد مغذی آهن در کنار اسید فولیک از بروز کم خونی جلوگیری می کند. منبع:برترین ها انتهای پیام/ طرز تهیه دسر لبو ...
کرم مرطوب کننده خانگی با 16 ترکیب طبیعی!!
...> - به تدریج، روغن کنجد، نارگیل و زیتون را اضافه کنید. - همه این مواد را در یک ظرف شیشه ای بریزید، این ترکیب زمانی که سرد شود، تبدیل به محلول غلیظی می شود. - این محلول را برای نرم کردن بدن خود استفاده کنید. مرطوب کننده پوست با ماست این ماسک، یک نوع نرم کننده طبیعی عالی برای پوست خشک است. روفن بادام باعث مرطوب شدن پوست می شود. آب پرتقال نیز ویتامین ث لازم را به ...
این خوراکی ها را به جای آنتی بیوتیک بخورید
.... توجه داشته باشید که عسل می تواند همچنین مانع شکلات گوارشی و سرماخوردگی شود و گلودرد را نیز تسکین دهد. سیر: آلیسین موجود در آن از بدن در برابر انگل ها، باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. در روزهای سرد سال، سیر را به صورت خام هر روز به رژیم غذایی تان بیفزایید. هسته گریپ فروت : عصاره هسته گریپ فروت یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به صورت قطره یا کپسول عرضه ...
این خوراکی ها برای معده رفلاکسی سم هستند
که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند. مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، و گریپ فروت می توانند علایم رفلاکس و سوزش معده یا سردل را تشدید کنند. بنابراین، از مصرف این میوه ها چه به صورت کامل و چه به صورت آب میوه خودداری کنید. مرکبات اسید فراوانی دارند و ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
اتاق خبر 24 : بیشتر افراد در ماه های سرد سال دچار اضافه وزن می شوند که دلیل های مختلفی از جمله کاهش فعالیت و تحرک بدنی، تمایل به خوردن مواد غذایی بیشتر به ویژه چرب و شیرین و نیز عملکرد طبیعی بدن دارد که در سرما تولید سلول های چربی را افزایش می دهد. برای بدست آوردن تناسب اندام در فصل های سرد رژیم غذایی افراد در فصل های گرم و سرد سال متفاوت است بخشی ازآن به دلیل میوه و سبزی های ...
با این مواد طبیعی دردهایتان را کاهش دهید +اسامی
هستند می شود. شیوه مصرف: نصف قاشق چای خوری فلفل تند در سوپ یا سایر غذاها قهوه قهوه حاوی کافئین است. کافئین می تواند میزان حساسیت درد عضلات و حتی سردرد را کاهش دهد. در حقیقت، کافئین موجود در قهوه می تواند درمان گر بسیاری از دردها باشد. البته لازم است بدانید اگر شما به طور دائمی قهوه مصرف می کنید استفاده از آن نمی تواند به منظور کاهش درد آنقدرها که باید موثر و کارآمد باشد. بدن شما به این ماده عادت کرده و واکنش لازم را نخواهد داشت. باشگاه خبرنگاران ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
، اما این آلبالوها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالوهایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آن ها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی که در این فصل می توانید امتحان کنید ارائه شده است. کدو ...
خواص خرمالو و طرز تهیه خرمالو برای درمان هموروئید , هموفیلی و...
ترش و پوره خرمالو را با هم مخلوط نموده و روی صورت قرار دهید. 15. پیشگیری از سکته مغزی ناشی از فشار خون بالا با خرمالو برای رسیدن به این مقصود یک خرمالو را بشوئید و داخل میکسر بگذارید. مایع بدست آمده را به همراه یک لیوان شیر مخلوط نموده به صورت یک روز درمیان هفته ای 3 روز و هر روز 3 بار مصرف نمایید. 16. درمان *هموفیلی با خرمالو 30 گرم خرمالو خشک را تمیز ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
.... این کار نه تنها وضعیت استخوان های بدن را به مخاطره می اندازد بلکه وضعیت سنگ های کلیه ایجاد شده را نیز بدتر می کند. شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی در بیشتر محصولات شیرین شده امروزی دیده می شود. باید گفت این نوع خوراکی ها به هیچ وجه ارزش غذایی ندارند و در عین حال مضر هم هستند. به طور مثال مصرف دو وعده نوشابه گازدار حاوی شیرین کننده مصنوعی در روز، به مرور باعث ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
شام هم همانجا باشید. اگر دیر بجنبید شاید خیلی بسختی جای خواب پیدا کنید. البته اگر کنار مسیر جا پیدا نکردید، ساکنان روستاهای اطراف با محبت زایدالوصفی شما را به منازل خود خواهند برد. - در طول مسیر راهپیمایی، از مصرف غذاهای خیلی چرب، خیلی سرخ شده و نوشیدن آبهای خیلی سرد خودداری کنید. - اگر جای مشخصی را در شهرهای زیارتی تعیین کرده اید، قبل از حرکت یا پیش از رسیدن به آن شهر، بر ...
آشنایی با بهترین ماسک های صورت خانگی برای دوران بارداری +دستورالعمل تهیه
آماده سازی شان سخت و زمان بر باشد. بنابراین اگر شما هم در حال انتظار و تجربه کردن حس شیرین مادری هستید امروز شما را با لیستی از ساده ترین ماسک های خانگی آشنا می کنیم که خیلی آسان و به صورت طبیعی قابل تهیه و در دسترس خواهند بود. به دلیل ترکیبات طبیعی این دسته از ماسک ها مصرف شان ایمن و موثر هم خواهد بود. توصیه می شود برای نتیجه گیری بهتر هر یک از این ماسک ها را قبل از حمام رفتن استفاده کنید. ...
درمان زخم های واژن، حرفه ای عمل کنید
کم عمقی است که به طور ویژه برای تمیزی و کاهش التهابات تناسلی طراحی شده است. می توانید این وان های کوچک را از داروخانه محل تان تهیه کنید. وان را با آب گرم پر کنید و واژن زخمی خود را 20 – 15 دقیقه در آب گرم بخیسانید. -حمام خنک نیز می تواند مفید باشد قبل از استفاده از چیزهایی مانند نمک، جوش شیرین و یا سرکه با پزشکتان صحبت کنید. 3- از محصولات معطر پرهیز کنید ...
علت بواسیر در زنان و 10 درمان خانگی آن
. می توانید عسل به آن اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد. 9. چای کیسه ای سیاه اسید تانن موجود در چای نوعی رطوبت طبیعی است که به کاهش تورم و درد ناشی از بواسیر کمک می کند. یک کیسه چای سیاه را در آب گرم مرطوب کنید. آن را از آب خارج کنید و آن را کمی سرد کنید. کیسه چای گرم و مرطوب را بر روی رگ های متورم حدود 10 دقیقه قرار دهید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید. می توانید ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن
منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف ...
تغذیه دوران شیردهی مادر، مناسب ترین چیست؟
ماهگی است و رعایت ترتیب مصرف در غذاهای کمکی از اهمیت خاصی برخوردار است. با توجه به این که کودک تان 9 ماهه است تا به حال باید فرنی با آرد برنج، حریره بادام، سوپ، زرده تخم مرغ آب پز، سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی (نخود سبز) درون سوپ و به صورت پوره به برنامه غذایی کودک وارد شده باشد. توجه: - سیب زمینی را بعد از شستن باید پخت، سپس پوست آن را جدا کرد ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
کافی است روزانه یک قطره روغن پونه کوهی را درون یک فنجان آب یا چای بریزید و بخورید. این کار تاثیر زیادی بر روی سلامت شما خواهد داشت. روغن پونه کوهی نه تنها خواص ضدباکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی دارد، بلکه از نظر موضعی برای مبارزه با زخم های سرد، قارچ ناخن و شوره سر نیز بسیار مفید است. روغن پونه می تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای بخور دادن نیز مورد استفاده قرار گیرد. شاید این ماده به خوشایندی بخور ...
نقش خانواده در پیشگیری از اعتیاد نوجوانان
...، دارای ویژگی های زیر است. 1) ایجاد وابستگی جسمی 2) ایجاد وابستگی فکری 3) پیدایش پدید تحمل در بدن نسبت به مواد مصرفی 4) بدست آوردن ماده مورد نیاز به هر شکل و از هر طریق 5) تأثیر مخرب بر مصرف کننده، خانواده و جامعه همان طور که در تعریف فوق ملاحظه می شود موارد 1 الی 4 آن بیشتر به فرد و سطح خرد برمی گردد اما در مورد شماره 5 به سطح ...
گازهای LPG، LNG و CNG را بهتر بشناسیم
زمان می برد؟ انجام این تبدیل 4 یا 5 ساعت بیشتر وقت نمی گیرد، اما افزایش روزافزون تقاضا برای انجام این تغییرات می تواند به واسطه ازدحام باعث طولانی تر شدن زمان انتظار مشتری شود. با یک باک پر CNG ، به طور معمول 10 تا 15لیتر بنزین، گاز طبیعی را در خود ذخیره می کند. بدیهی است اگر میزان مصرف خودروی تان را با واحد Km/Litr در این عدد ضرب کنید، میزان مسافت پیمودن با یک باک پر از CNG به دست می آید. برای ...
تقویت اسپرم با رعایت 3 نکته
سلامت نیوز : با استفاده از رعایت چند نکته می توانید اسپرم خود را تقویت کنید. نمی توان گفت که هریک از این ها مستقیما تاثیری روی کیفیت اسپرم می گذارند، فقط یک ارتباط را باید تایید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، چیزی که می خورید بیشتر از دور کمر روی بدن تان تاثیر می گذارد، ممکن است روی مایع منی شما هم تاثیر گذار باشد. بر اساس گزارش منتشر شده در مجله تولید مثل انسان (Human ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
انجام نشده، ولی سرکه سیب دارای خواص آنتی میکروبیال است. 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و در طول روز جرعه جرعه بنوشید. این کار منجر به بیرون راندن و کشتن عوامل بیماری زایی می شود که شما را بیمار کرده اند. زغال چوب فعال: نباید آنها را با خاک زغالی که در گریل حیاط پشتی تان به جا مانده اشتباه بگیرید،کپسول های زغال چوب فعال به سرعت بدن انسان را سم زدایی کرده و باکتری های ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
کرمی باشید. ژل های پاک کننده به پوست های ترکیبی/چرب می چسبند، یعنی باعث ایجاد حالت چسبندگی می شوند. در طول ماه های گرم تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. آب کافی بنوشید نوشیدن آب نیز ...
علت عصبی بودن کودکان
، و آدمهای با مزاج گرم و خشک سازگاربا غذا های سرد و ترند چون آلو، زردآلو، هندوانه، اسفناج، کدو، خیار، انار، شفتالو، کاهو، دوغ و ماست است و مصرف غذاهای گرم وخشک چون نخودآب، آبگوشت، گوشت مرغ وکبوتر، پنیر، گردو، نارگیل،شنبلیله، سیر، دارچین، آویشن، رازیانج، مقل و بالنگو موجب بیقراری این افرادمیشوند مخصوصا در فصول گرم سال. موارد زیر توصیه میشود 1. عناب روزی چند عدد بصورت تنها یا شربت میل شود ...
تبخال چیست؟ | راه پیشگیری از تبخال | درمان تبخال | درمان خانگی تبخال
تبخال یک بیماری واگیردار است که معمولا در اطراف لبها ایجاد می شود، اگر چه این بیماری وخیم نیست اما در بسیاری از موارد می تواند آزار دهنده باشد. تبخال درمان قطعی ندارد اما می توان توالی بروز آن را کاهش داد. تبخال چیست؟ تبخال یک تاول کوچک قرمز رنگ است که معمولاً در یکی از گوشه های خارجی لب به وجود می آید و بیشتر وقت ها پر از یک مایع آبکی است. معمولاً 7 تا 10 روز طول می کشد تا تبخال ...
"تیرماه سیزده شو" میراث آرش کمانگیر برای مازندرانی ها
. مهم ترین بخش جشن تیرماه سیزده شو در مازندران آماده کردن 13 نوع خوراکی و خوردن آن در طول شب به همراه جشن است. در این شب انواع شیرینی ها، تنقلات و میوه ها همانند بشتزیک (تهیه شده از شیرۀ خرمالوی وحشی، مغز گردو، کنجد و شکر)، پیسه گنده (تهیه شده از مغز پودر شدۀ گردو، برنج، آرد برنج، شکر یا عسل) و همچنین میوه ها و تنقلاتی مانند انار، پرتقال، خربزه، هندوانه، ازگیل (کنس)، گندم برشته، کشمش ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
ها کنید. یک فنجان بلغور جوی دو سر شامل ویتامین های گروه ب از جمله ویتامین ب 12 است که می تواند برای مبتلایان به کم خونی ناشی از این ویتامین مفید باشد. تنها مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری جو دو سر، 2,5 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامینEاست که آنتی اکسیدانی قدرتمند بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به میزان چشمگیری کاهش می دهد ...
مقابله با تشنج در کودکان، حتما بخوانید
آن اشاره می شود: در گروهی از بیماران هنگام تشنج ابتدا هوشیاری آنان از بین رفته، سپس دچار انقباضات عضلات می شوند که معمولا حدود 10 تا 30 ثانیه طول می کشد. در این زمان بعضی از بیماران دچار کبودی صورت (به اصطلاح سیانوز) یا انحراف چشم ها به سمت بالا و عقب می شوند. انقباضات باعث خم شدن و قوس برداشتن بدن می شود و پس از آن بیمار به طور متناوب دچار حرکات انقباض و انبساط عضلات می شود که به صورت ...
با این دمنوش های گیاهی با کبدچرب خداحافظی کنید!
دمنوش خارمریم 3.5 گرم دانه خارمریم را در 150 سی سی آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دَم و روزانه 3 بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید. خواص قاصدک گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک و مواد زائد را از بدن دفع می کند. طرز تهیه دمنوش قاصدک برای هر 150 میلی لیتر آب جوش به یک تا چهار گرم ریشه ی خشک گیاه قاصدک نیاز دارید. این گیاه را دَم و روزانه ...
10ماده غذایی که باید در فصل پاییز بخوریم
از آنتی اکسیدان ها، امگا 3 ها، پروتئین، ویتامین E و B و همچنین حاوی پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن است. شما می توانید این ماده غذایی را در وعده صبحانه به همراه یک نوشیدنی گرم، یک واحد میوه مانند کیوی یا یکی از مرکبات و چند برش نان جو میل کرده و روزتان را با انرژی سپری کنید. البته یادتان باشد که میزان گردوی مصرفیتان از 4 تا 5 عدد بیشتر نشود چون در این صورت کالری بیشتری عایدتان می شود. ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
مجله بویرنیوز- برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند. آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ سرشار از ویروس بدون کوچکترین مشکلی رفت و آمد می کنند.آیا شما هم آرزو داشتید مانند یکی از این افراد باشید که هیچگاه سرما نمی خورند؟ پس بهتر است با رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
، بسیار شایع است و بیشتر در فصل های سرد، هنگام سرماخوردگی و در کسانی دیده می شود که مدام بینی شان را دستکاری می کنند. داخل بینی را چرب کنید از آنجا که خون دماغ در هوای خشک و سرد بیشتر اتفاق می افتد. توصیه می شود داخل بینی را همیشه چرب نگه دارید، بویژه اگر مستعد خون دماغ شدن هستید. اگر داخل بینی تان احساس خشکی می کنید باید از پمادهای موضعی و مرطوب کننده مثل پماد ویتامین A یا AD ...