برنامه غذایی زنان باردار، دریافت آهن - نی نی بان
سایر خبرها
سلامت دوران بارداری، مراقبت های لازم
(فورمالدئید)یا ماده کولدتار که سرطان زاست باشد،مادر باردار نباید آن را مصرف کند و باید از مواد رنگ موی گیاهی استفاده نماید.بعضی از مواقع هورمون بارداری در بدن مادر باردار سبب میشود که مصرف رنگ مو موجب واکنش متفاوت نسبت به قبل از بارداری شود. دندان ها و لثه ها : در دوران بارداری وجود هورمون های بارداری سبب میشود که لثه ها متورم گردد و برای عفونت آمادگی پیدا کند بنابراین مادر باردار ...
9 منبع غذایی سرشار از آهن که گوشت نیستند
به گزارش بهداشت نیوز: آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار ...
مصرف غذاهای فرآوری شده چه عوارضی را در بر دارد
نگهدارنده موجود در این غذاها امکان داشتن پوست روشن و سالم را از شما می گیرد. کاهش سلامت چشم ها: باور کنید یا نه، آنچه که در دهان خود می گذارید، به طور مستقیم با سلامت چشم شما در ارتباط است. مهمترین مواد غذایی برای حمایت از سلامت چشم شامل آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و لوتین هستند مانند اسفناج، هویج و سیب زمینی شیرین. مواد مغذی که اغلب در غذاهای فرآوری شده یافت نمی شوند. از ...
تمرینات ورزشی در دوران بارداری، بدنتان را ورز بدهید
خانه (کار کردن در خانه نیز نوعی تمرین بدنی است)خسته شود. (چون مدتی روی پای خود ایستاده است.) میتواند به پشت بخوابد و پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهد. این عمل ورم پاها را کم میکند. مادر باردار در هنگام کارکردن در خانه ، اگر بتواند بنشیند هرگز نباید بایستد و اگر بتواند دراز بکشد هرگز نباید بنشیند. تمرینات ورزشی در دوران بارداری (با تجویز و نظر پزشک متخصص) ...
بیماری دیابت در کودکان، رژیم غنی از چربی مادر
یکی از ضروری ترین نیازهای مادر در دوران بارداری ، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب است تا از افزایش گلوکز و انسولین کودک جلوگیری کند. افزایش گلوکز و انسولین از نشانه های ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک هستند. مطالعات نشان می دهند که بر خلاف باور عمومی، مادر باردار لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورد. کیفیت رژیم غ ذایی مادر در دوران بارداری ن قش مهمی در رشد جنین و همچنین سطح گلوکز و انسولین کودک ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
...> اسفناج کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش ...
بهترین رژیم قبل از بارداری، رعایت کنیم!
) ، منبع خوبی از ویتامین های A و D نیز می باشد. 2- سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن مادر می تواند موجب اختلالات عصبی (نقص در لوله عصبی) نوزاد شود. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف ...
غذاهای مغذی برای کودک، ترکیبات مهم است
و پروتئین است. برخی از والدین نسبت به گوشت با احتیاط عمل می کنند چون با دقت به پیام های بهداشتی مبنی بر محدودکردن گوشت در رژیم غذایی خودشان توجه می کنند، برخی نیز به دلایل مذهبی یا اخلاقی گیاه خوار هستند در حالی که رژیم گیاه خواری می تواند بسیار سالم باشد، ما پزشکان اطفال، گیاه خواری در نوزادان و کودکان خردسال را تشویق نمی کنیم، چون گوشت یک سیستم حمل برای مواد مغذی مهم است. اگر نوزاد شما گوشت نمی ...
سفت شدن شکم بعد از سزارین
در واقع وقتی جنین در رحم مادر رشد می کند، پوست اطراف شکم به مقدار زیادی کش آمده و در نتیجه، زنان باردار پس از این دوران، عموما با شل شدن و پوسته پوسته شدن پوست پهلوهای خود مواجه می شوند. علاوه بر این، بارداری باعث تجمع چربی دور تا دور شکم، کمر و بازوها شده و در نهایت، شل شدن پوست پهلو ها را به دنبال خواهد داشت. برای خلاص شدن از این وضعیت، یکسری راه های ساده و موثری وجود دارد ...
تشخیص سندرم داون، آزمایش چیست؟
می شود و ضخامت گردن جنین مبتلا به سندرم داون بیشتر از جنین های طبیعی است. در آزمایشات غربالگری سندرم داون که معمولا در سه ماهه اول بارداری انجام می گیرد، از روش های غیرتهاجمی مانند آزمایش خون مادر و یا سونوگرافی استفاده می شود. 3. سونوگرافی در سونوگرافی هایی که حدود هفته بیستم بارداری توسط پزشک برای مادر تجویز می شود، سلامتی جنین از جهت ابتلا به سندرم داون نیز ...
حالا درک می کنم مادران شهدای گمنام چه کشیده اند
رفتم که اگر اتفاقی افتاد من آنجا باشم. چطور شد علی آقا پاسداری را انتخاب کرد؟ علی از اول دوست داشت در این کارها باشد. واقعا علاقه مند بود. پدرش قبلا در کمیته کار می کرد و بعد وارد مجلس شد. عموی علی آقا در نیروی انتظامی بود. در کل علی از بچگی این شغل را دوست داشت. وقتی فیلم های دوران دفاع مقدس را می دید یا خاطرات پدرش را گوش می کرد، می گفت خوش به حال تان، شما آن موقع بودید و ...
غذاهای مفید و مضر بارداری، چه هستند؟
شکلات نیز وجود دارد. کمبود روی در مادر باردار مصرف الکل توسط مادر باردار افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. همچنین مراجعه منظم به کارشناس تغذیه و متخصص مربوطه در این دوران هم بسیار کمک کننده است. ...
کاهش احتمال سقط، تغذیه موثر
) توسط مادر باردار * منبع عمده کافئین قهوه است. البته در چای، برخی نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. کمبود روی در مادر باردار مصرف الکل توسط مادر باردار افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. همچنین مراجعه منظم به کارشناس تغذیه و متخصص زنان در این دوران هم بسیار کمک کننده است. ...
غذاهای کمکی به نوزاد چیست؟
توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر ...
راه حلی برای قطع خونریزی در بارداری
متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3. حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ( دقیقاً به همین علت منع شده است چون احتمال سقط را بالا می برد). 4. اجتناب از حرکات شدید ...
رنگ مو در بارداری، هفته بیست و هفتم مجازه؟
سوال مخاطب نی نی بان: رنگ کردن مو تو هفته 27 خطری نداره ؟ پاسخ دکتر داود بکتاش، متخصص پوست و مو: معمولا توصیه می شود که مادران باردار به ویژه در سه ماهه اول بارداری شان سراغ رنگ موهای شیمیایی و غیرطبیعی نروند چون در این دوران جنین در حال رشد و تکامل است و ممکن است به دلیل جذب مواد شیمیایی رنگ مو و ورودشان به بدن مادر، جنین دچار آسیب شده و ناهنجاری هایی برایش به وجود بیاید. به ...
سرلاک برای نوزاد، چی خوبه؟
...: دختر من 7 ماهشه و 7 کیلو است چه نوع سرلاکی باید به او بدهم؟ پاسخ: از نظر تغذیه دادن شیر خشک و سرلاک در این دوران ضرورتی ندارد. چون دریافت یک رژیم غذایی کافی و سالم همه نیازهای نوزاد را تامین می کند. بعد از 6 ماهگی باید تغذیه تکمیلی را شروع کرد. البته تا 1 سالگی اولویت با شیر مادر است. بنابراین باید سعی کنید از شیر خود بیشتر به او بدهید. عدم شیردهی کافی موجب کاهش شیر شما و عدم ...
علت ناموفق بودن آی وی اف، امید داشته باشید
موفقیت شما در چرخه بعدی درمان از این روند درمانی، بسیار بالاتر از سری قبل خواهد بود. دلایل لغو چرخه روش درمانی IVF در زنان : دلایل متعددی وجود دارد که جلوی استفاده از روش درمانی IVF را در بدن برخی از زنان می گیرد. برخی از مهم ترین این دلایل عبارتند از: 1. عدم موفقیت بدن در رشد دادن فولیکول های موجود در داخل تخمدان در IVF: در ابتدا، به عنوان خانمی که قصد ...
تغذیه مفید در بارداری، چگونه است؟
سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله ...
کلیدهای برخورد با نوجوان سرکش و ناسازگار
، احساس نگرانی شدیدی می کنند، که چگونه در این سن حساس با فرزند خود برخورد کنند تا در آینده نزدیک دچار مشکلات نشود. پدر و مادرها نباید بیش از حد نگران باشند. آن ها باید این موضوع را در نظر داشته باشند که همین نوجوان شان روزی کودک بی آزاری بود که برای ش لقمه می گرفتند و کیف و کتاب هایش را برایش آماده می کردند و با محبت تمام آن ها را برای مدرسه رفتن بدرقه می کردند. پس چرا کلمه نوجوان باعث نگرانی ...
چه غذاهایی باعث سقط جنین می شود؟
هم بود. این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات وجود دارد. * مصرف نوشیدنی های الکلی است . رژیم غذایی ضد سقط این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. در مورد ماهی باید دقت شود که از ماهی هایی چون ماهی تن، کوسه ماهی، شمشیر ماهی، ماهی ماکرو و ماهی خال مخالی استفاده شود زیرا این ماهی ها حاوی جیوه هستند و در سقط جنین موثرند. ...
تاثیر شگفت انگیز گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: اترج (بالنگ) طبع گرم دارد. این میوه مقوی قلب و مغز، نشاط آور و اشتها آور است. گلابی نیز طبع گرم و تر به سمت معتدل دارد. گلابی مقوی معده و دستگاه گوارش و مفرح قلب و اعصاب است. مصرف گلابی برای مبتلایان به بیماری پروستات، اختلالات کلیوی و فشار خون توصیه می شود. استفاده از این میوه سبب اعتدال مزاج خون و زیبایی نوزاد در زنان باردار می شود. سلاح مبارزه با ...
جانیِ مجنون
دچار جنون شود حد ساقط نمی شود . قتل مجنون در شرع شواهدی از نصوص شرعیه داریم که مجانین در دایره امر و نهی شارع قرار دارند اما تبعات مخالفت با تکالیف الزامی متوجه آنها نمی شود و معاف از مواخذه هستند یعنی از نظر شرع، مجنونِ مرتکب جرم، مجرم هست اما آثار ناشی از جرمش دامن گیر او نمی شود. مهم ترین نص شرعی که در این زمینه مبنای فتاوای فقهی در مورد مجنون قرار گرفته است ...
خطر در کمین سلامتی با مصرف غذاهای ناسالم/ به تاریخ انقضای خوراکی ها خوب دقت کنید!
جوانه غلات به دلیل این که در بسته بندی در شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند و اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آنها را استفاده نکنید. پزشک و محقق طب اسلامی ایرانی افزود: سالادهای آماده حاوی اسفناج، سبزیجات برگ دار، کلم و غیره نباید بعد از تاریخ مصرفشان ...
شروع غذا کمکی نوزاد، چه موقع است؟
روزهای بعد به مرور حجم و غلظت این غذا را اضافه کنید و براساس تمایل کودک به او غذا بدهید. پس از دو هفته غذای دوم یعنی فرنی را شروع کنید. برای تهیه فرنی از شیر پاستوریزه و نشاسته استفاده کنید و غذای دوم فرنی است. از اخر ماه هفتم سوپ را شروع کنید. باید توجه داشته باشید که غذای کمکی نوزاد باید، با حجم کم دارای بیشترین انرژی باشد یعنی غذای کودک نباید رقیق باشد، چون حجم معده کودک کم است و باید در کمترین ...
علت سقط های مکرر چیست؟
یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ...
اب زرشک باعث سقط جنین میشود؟
نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ( دقیقاً به همین علت منع شده است چون احتمال سقط را بالا می برد). 4-اجتناب از حرکات شدید مثل رقصیدن ، و پریدن از ارتفاع و دویدن . 5- ممانعت از اینکه ...
علت کم وزن گرفتن نوزاد
شیرمادر می خورد سوال اینجاست که مادر به اندازه کافی شیر دارد. این حرف به آن معنی نیست که بدن مادر به اندازه شیر تولید نمی کند بلکه لازم است مراحل و میزان شیردهی و فواصل آن بررسی شود. در صورتی که فواصل شیردهی کافی و کوتاه است مسئله مک زدن نوزاد به میان می آید. گاهی شیرخوار به خصوص اگر دچار کم وزنی باشد به درستی سینه مادر را به دهان نمی گیرد و چون به اندازه کافی شیر نمی نوشد نمودار رشد او رو به پایین ...
میترسم بچم سقط بشه، چه کنم؟
اول بارداری) توسط مادر باردار * منبع عمده کافئین قهوه است. البته در چای، برخی نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. کمبود روی در مادر باردار مصرف الکل توسط مادر باردار افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. همچنین مراجعه منظم به کارشناس تغذیه و متخصص مربوطه در این دوران هم بسیار کمک کننده است ...
تغذیه و سقط جنین، چه ارتباطی با هم دارند؟
برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. همچنین مراجعه منظم به کارشناس تغذیه و متخصص مربوطه در این دوران هم بسیار کمک کننده است.