خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مکمل ضد پیری
.... مواد مغذی طبیعی بسیاری توانایی خود در پیشگیری از نشانه های پیری مانند بروز چین و چروک ها، لکه های قهوه ای و کدری پوست را در آزمایش های مختلف نشان داده اند. به گزارش عصر ایران به نقل از "پریونشن"، مصرف مکمل ها یکی از ساده ترین روش ها برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. در این میان، دیگر تنها پژوهشگران نیستند که به این محصولات توجه ویژه ای دارند و محبوبیت آنها بین مصرف کنندگان ...
وقتی بدن خود را نادیده می گیرید
غذاهای مصرفی شما را نداشته باشد، شاید زمان آن فرا رسیده تا درباره خوراکی های مصرفی خود تجدید نظر کنید. ناتوانی در کاهش وزن اگر در کاهش وزن دچار مشکل هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. امروزه رژیم های غذایی مختلفی در دسترس هستند، اما ممکن است شما روشی را انتخاب کرده باشید که برای سلامت تان مضر است یا به گونه ای اشتباه این رژیم غذایی را دنبال می کنید و در کل ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات آخر هفته
می شود این گروگان گیری دامنه وسیع تری دارد. هم دستان این گروگانگیرها یک کشتی حامل مواد منفجر و مخزن های بزرگ قابل انفجار را تسخیر کرده اند و تقاضای پول می کنند اما به شرطی که خود رییس هیأت دولت و وزرایش پول ها را بیاورند. اما این ماجرا یک تله است برای به دست آوردن رمز فعال کردن یک انفجار بزرگ که توانایی انفجار مخازن بزرگ شامل مواد منفجره را داخل کشتی دارد.... ...
چند درصد از کارمندان ایرانی افسردگی دارند؟!
آینده کاری تان را روشن نمی بینید؟ در فضایی قانون مدار کار نمی کنید و امیدی به بازنشسته شدن در شرایط مساعد ندارید؟ چه کسانی آسیب پذیرترند؟ همان طور که گفتیم، ژن بد و رییس بد، می توانند هر کارمندی را برای افسرده شدن مستعد کنند. اما علاوه بر این دو، عوامل زیر هم در افزایش احتمال ابتلا به افسردگی دخالت دارند: افرادی که از تغذیه سالم بی بهره اند و در فضای بسته و کم نور ...
نکاتی که شما را جذاب می کند
.... این جمله از کودکی در گوش ما گفته می شود، اما واقعا خوردن میوه و سبزی در جذابیت تاثیر دارد. آنها نه تنها سلامتی شما را با کنترل کردن وزنتان حفظ می کند بلکه ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای بهبود پوست و مو را نیز به شما می دهد. در یک گروه عضو شوید. افرادی که عضوی از یک گروه هستند از جذابیت بیشتری نسبت به افرادی که با همان شرایط در هیچ گروهی عضو نیستند برخوردارند ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
در بدن خود کمک خواهید کرد. تغذیه درست تغذیه سالم شامل میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات است. مصرف این مواد در کنار حذف هله هوله، باعث تامین مواد مغذی لازم برای بدن است که به سم زدایی و سلامت آن کمک می کند. منبع:سلامتیسم
14 ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است
التهابی ترشح می کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند. سایت boldsky بهترین غذاها برای مغز را به شما معرفی می کند. 1- روغن زیتون روغن زیتون سرشار از ...
5 نشانه هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
...، سطوح پایین اکسیژن خون را تجربه خواهید کرد. زمانی که بدن با سطوح پایین اکسیژن مواجه است، احساس خستگی در شما شکل می گیرد. هنگامی که ریه ها نمی توانند هوا را به درستی فرو برده و به بیرون دهند، خستگی سریع تر شکل می گیرد. این در شرایطی است که خواب کافی نیز کمکی به بهبود شرایط نمی کند. تپش یا ضربان سریع قلب احساس اضطراب اغلب با ضربان سریع قلب همراه است. این نشان می دهد که قلب ...
بارداری بعد از سقط جنین، زندگی بخشیدن دوباره
مکمل های فولیک اسید را مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل و یک وزن سالم از طریق ورزش، بدن شما را با مواد مغذی و مواد معدنی ضروری پر می کند. اما ویتامین های پیش از تولد و مکمل هایی مانند اسید فولیک خطر بروز سقط جنین را کاهش داده و احتمال داشتن نوزادی که برای سن بارداری خودش زودرس یا کوچک است را کاهش می دهد. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل اسید فولیک صحبت کنید تا به شما کمک کند تا از سقط ...
اینفوگرافیک/ خواص نعنا
...، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون ...
روش های ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن
مستقیم به کبد راه پیدا می کنند، جایی که تبدیل به سوخت می شوند. هیچ شاهد علمی کاهش وزن از طریق استفاده از روغن نارگیل را تایید نمی کند، ولی تحقیقات احتمال می دهند استفاده از زنجیره متوسط تری گلیسیرید به جای روغن های زیتون برای لاغری مناسب باشد. فقط حواس تان باشد که در مصرف این روغن زیاده روی نکنید زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در آن می توانند منجر به گرفتگی عروق شوند. بالا بردن متابولیسم ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
فرآوری شده و تبدیل آن به یک رژیم غذایی کم چربی و با پروتئین بالا. خوردن سبزیجات و غلات کامل، و خرید غذاهای ارگانیک. نوشیدن مقدار زیادی آب. همه ی چیزهایی است که برای سلامت کلی شما بخصوص در میزان اسپرم تان نیز مفید است . 2- افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان این مواد مغذی می توانند عیب و نقص اسپرم را کاهش داده و سبب افزایش تحرک اسپرم ها شوند. به آسانی میتوانید از ...
راز زیبایی موهای زنان هندی
از اسیدهای چرب باشد. هنگامی که پروتئین مصرفی در بدن کاهش می یابد، در واقع مواد سازنده ساختمان مو از بین رفته و می تواند منجر به سست شدن ساقه ها و ریزش مو گردد. همچنین رژیم غذایی که فاقد اسیدهای چرب ضروری باشد، پوست سر را خشک و موهایی بد حالت را به جا خواهد گذاشت. رژیم سنتی هندی ها، یک رژیم غذایی سالم، غنی شده از انواع ویتامین ها، میوه ها، سبزیجات، ادویه های سرشار ...
حمام کردن نوزادان، چه اصولی دارد؟
پوست نرسید، پوست تحریک شده ملتهب شده و خارش ایجاد می کند. این حالت در برخی نواحی بدن که چربی کمتری دارند مانند بازوها، ساق پا و تنه شدیدتر خواهد بود. برخلاف تصور عمومی این روزها که اگر فردی حتی روزی 2بار استحمام کند، نشانه سلامت و تمیزی اوست، باید گفت استحمام بیش از حد به سلامت پوست آسیب زیادی وارد می کند چون در این حالت پوست فرصت ترمیم چربی های از دست رفته در لایه سطحی را ندارد بنابراین به نظر می ...
خوراکی هایی که پیری زودرس می آورد
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مهم ترین عامل در حفظ سلامت و شادابی پوست، نوع تغذیه شماست و اینکه تا چه حد از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز داریم همچنین سلامت کبد و رعایت تدابیر ویژه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب نیز بسیار در حالت، رنگ و سلامت پوست شما مؤثر است. در ادامه برخی از موادی را که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند بررسی می کنیم: ...
بلاهای وحشتناکی که ژل های زیبایی بر سر شما می آورند
/> دائر یادآور شد: افراد باید برای انجام هر گونه اعمال زیبایی به متخصصان پوست، مو و زیبایی مراجعه و حتما از مواد با کیفیت بالا و دارای مجوز وزارت بهداشت استفاده کنند و هرگز نباید به علت قیمت های پایین تر سلامت خودشان را به خطر بیاندازند. انتهای پیام/
آفتاب گرفتن کودکان، آسیب به پوست نمیزند؟
خورشید می مانند ، بیشتر دیده شده است . همچنین در شهرهای پرجمعیت هم که کودکان از نور خورشید کمتر استفاده می کنند ، شایع است . کارشناسان تغذیه ، خوردن روغن کبد ماهی و قرار گرفتن در برابر نور خورشید را برای درمان نرمی استخوان ، مفید دانسته اند . اما بهترین و ارزانترین شیوه ی پیشگیری این است که نور خورشید حتماً به حد کافی به پوست بدن کودک برسد . ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار
نیمه شده) بخورید، چون این خوراکی سالم به ارتقای خلق وخو و تقویت قوای مغزی کمک می کند. طبق گزارش محققان دانشگاه پیتسبورگ، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گردو می تواند قسمت هایی از مغز را تقویت کند که نقش موثری در برقراری تعادل خلق وخویی ایفا می سازند. محصولات لبنی کم چرب قند موجود در شیر یا همان لاکتوز که در محصولات لبنی کم چرب نیز وجود دارد، انرژی فوری و مطلوبی را به شما می دهد ...
پوزیشن نزدیکی در بارداری، متفاوت است؟
از زنان در طول بارداری میل جنسی بالاتری دارند، در حالی که برخی دیگر علاقه کمتری به داشتن رابطه جنسی نشان میدهند. میل جنسی بسیاری از زنان، شاید بسته به چگونگی احساس جسمی و روحی، نوسان کند. ممکن است نسبت به عشق ورزی احساس خستگی، بدخلقی و یا تنفر نیز داشته باشید، به خصوص در سه ماهه اول. احساس ضعف با تغییرات جسمی و روحی که شما در این مدت دارید غیرعادی نیست. اما امیدوار باشید ممکن است متوجه ...
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
...> چای سبز: چای سبز نیز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد. لیمو ترش: لیموترش یکی از مرکبات پرخاصیت است؛ چون سرشار از ویتامین سی بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این میوه برای مقابله با ویروس های زمستانی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و یا ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
نوک پستان پرهیز کند. برای رفع مشکلاتی که در خلال شیردهی رخ می دهند از مشاوره های به هنگام و کارآمد برخوردار باشد. همه زنان شیرده و کودکانشان که زودتر از 48 ساعت پس از زایمان، از بیمارستان ترخیص می شوند باید پس از 2-4 روز توسط یک متخصص اطفال یا سایر ارائه دهندگان دانش آموخته خدمات سلامت، مراقبت شوند. این مسئله به منظور ارزیابی شرایط سلامت نوزاد (برای مثال وزن، وضعیت آب بدن و زردی ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. 1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی ...
ریشه بیماری آلزایمر در مغز نیست!
سالم پس از چهار ماه مشخص شد. محققان معتقدند این نخستین بار است که اثبات می شود وجود بتا آمیلوئید در خارج از مغز می تواند به بروز این بیماری کمک کند. بتا آمیلوئید همچنین در خارج از مغز و در قسمت هایی مانند عضلات، پلاکت خون و عروق خونی ایجاد می شود. محققان بر این باورند که با افزایش سن، بتا آمیلوئید به مغز رسیده و جنبه های دژنراتیو آلزایمر را تقویت می کند. ...
آمار چاقی کودکان و نوجوانان در سطح جهانی
متاسفانه بعد از این چاقی و بی تحرکی خانواده ایرانی با مراجعه دیر هنگام به پزشک تغذیه کار کاهش وزن را برای کودک خود سخت تر می کنند، هرچند که در هر سنی کاهش وزن و لاغری امکان پذیر هست ولی با افزایش سن موفقیت کمتر و سخت تر خواهد شد. عادت های بد غذای و سبک زندگی ناسالم از کودکی به نوجوانی و از نوجوانی به جوانی انتقال پیدا می کند و با بالا رفتن سن بماری ها هم افزایش پیدا می کنند و عوارض چاقی نمایان تر می شود. چاقی و کم تحرکی = آسم! سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
تمام آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
بیش از اندازه موم را داغ می کند و تا سرد شدن آن در حد قابل تحمل برای فرد صبر نمی کند نتیجه این که پوست فرد می سوزد. قبل از این که این بلا سر شما هم بیاید از شخصی که اپیلاسیون را انجام می دهد بخواهید حرارت موم را بررسی کند و بعد اپیلاسیون را انجام بدهد که بدن تان را نسوزاند. ظرف یکبار مصرف موم برای این که موم به بدن شما زده شود فرد باید از یک کاردک کمک بگیرد. دقت کنید کاردک از نوع چوبی ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
...، غاهای کامل، یا غذاهای به اصطلاح "پاک" می تواند تاثیر زیادی روی سلامت و ظاهر پوستتان، نه فقط سلامت بدنتان داشته باشد. کالیا گفت: رژیم خوب و پاکی داشته باشید. شما همان چیزی هستید که می خورید. در غیر این صورت خود را وادار کنید که از پوست خود مراقبت خوبی داشته باشید، و غذاهای غیر مغذی نخورید. مصرف غذاهای آّبکی و آبرسان به بدن، یک رژیم برد-برد است و باعث سالم نگه داشتن شما می شود و بر میزان ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
در ابتدا نوزادان 4 تا 6 ماهه تمام مواد مغذی که برای رشد نیاز دارند را از شیر مادر و شیر خشک دریافت می کنند. نوزادان معمولا بین 4 تا 6 ماهگی شروع به خوردن غذاهای جامد می کنند. تقریبا تمام کودکان سالم در صورتی که طیف گسترده ای از غذاهای سالم برایشان ارائه شود و به آنها اجازه داده شود که بر اساس اشتهای خود انتخاب کنند، به اندازه ای که برای رشد نیاز دارند مصرف خواهند کرد. نیازی نیست که روزانه و بطور ...
8 خوراکی توصیه شده برای داشتن دندان هایی سالم و زیبا
مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد معدنی در این خوردگی ها و ترمیم آنها کمک می کند. آدامس بدون قند: پس از غذا خوردن یک آدامس بدون قند بجوید. جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق می شود، و برخی از باکتری ها را می زداید. بدون قند بودن آدامس هم مهم است ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
، به خصوص اگر یک یا هر دو والد آن ها چاق باشند. یکی از بهترین استراتژی های کاهش چاقی در دوران کودکی، بهبود عادات غذا خوردن و ورزش کردن در کل خانواده شما است. درمان و پیشگیری از چاقی کودکان به حفظ سلامت فرزند شما در حال حاضر و در آینده کمک می کند. اگر نگران هستید که فرزندتان در حال چاق شدن است با متخصص اطفال صحبت کنید. متخصص اطفال سابقه رشد و نمو فرزندتان، سابقه وزن به قد خانواده شما و ...
غذاهای مضر برای مغز
خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه ...
