خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری
مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را ...
جنگل حرای قشم؛ طلای سبز خلیج فارس
خنک آن تا شعاع چند متری به مشام می رسد. این گل ها در اواخر تیر و اواسط مرداد دیده می شوند و غذای مطلوبی برای زنبورهای عسل و پرندگان به شمار می روند. میوه حرا، به شکل بادام است و به یک خامه باریک منتهی می شود. این میوه ها که در تابستان دیده می شوند، پس از مدتی جوانه زده و به داخل آب می افتند. سپس در خاک های ساحلی ریشه دوانده و رشد می کند. به همین علت هر درخت حرا خود به منزله خزانه ای مهم و ...
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟
کمک باشد. کاهش کلسترول خون در ادامه چندین نکته در رابطه با کاهش کلسترول خون ذکر می شود: 1- چربی و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید و در حد امکان غذاهای کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید. 2- در هنگام خوردن چربی نوع غیراشباع آن را انتخاب کنید (چربی های غیر اشباع در دمای اتاق به صورت مایع هستند، مانند روغن های گیاهی. از مصرف روغن های استوایی مانند روغن نارگیل و پالم و هر روغنی ...
تغذیه برای مقابله با میگرن
...> مجاز: شیر کم چرب یا شیر هموژنیزه با 1% چربی، پنیر خامه ای، ماست کم چرب (نصف فنجان در روز)، انواع تخم مرغ. نوشیدنی ها: غیرمجاز : نوشیدنی های الکلی (به ویژه شراب قرمز)، نوشیدنی های حاوی شکلات و یا کاکائو، نوشیدنی های حاوی ماده شیرین کننده مصنوعی (مانند ساخارین، اسپارتام و...). مجاز: انواع آبمیوه ها و آب سبزیجات، انواع نوشابه های بدون کافئین (خوردن نوشیدنی های کافئین ...
غذای انگشتی برای نوزاد، بهترینشان کدام است؟
کودک تخم مرغ، ماهی، و یا محصولات بادام زمینی بدهید زیرا امکان حساسیت غذایی وجود دارد. اما آخرین تحقیقات از آکادمی اطفال آمریکا نشان می دهد هیچ مدرکی مبنی بر آلرژی غذایی در ابتدای زندگی نوزاد وجود ندارد. (البته کره بادام زمینی است هنوز هم برای نوزادان ممنوع است- زیرا خوردن آن در این سن برای او دشوار است). برخی از پزشکان توصیه می کنند در هنگام معرفی غذا به کودک احتیاط کنید. اگر نگران هستید ...
این مواد غذایی درد مفاصل را افزایش می دهند
مفاصل به نام نقرس هستند، باید بدانند که مصرف طولانی مدت برخی میوه های قرمز از جمله گوجه فرنگی، منجر به افزایش درد مفاصل ناشی از التهاب می شود. خوردن گوجه فرنگی باعث افزایش سطوح اسید اوریک موجود در خون می شود. اسید اوریک بالا خود علت زمینه ای ابتلا به نقرس است. روغن ذرت: این روغن ها می توانند به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 6 موجود در آنها، باعث ایجاد التهاب و بیماری های قلبی عروقی شوند ...
درمان کم خونی با 9 گزینه غذایی خون ساز!
.... کره بادام زمینی : بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامین E است که آنتی اکسیدانی قدرتمند بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی آهن دارد که برای بهبود و اصلاح عملکرد گلبول های قرمز خون بسیار مفید و ضروری است. دو قاشق از کره بادام زمینی 0,6 میلی گرم آهن به بدن می رساند. تخم مرغ : سرشار از ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
اشاره کرد. 10- لبنیات مصرفی شما باید از نوع کم چرب باشد . 11- ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات ( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای ، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز موجود است. بهترین منبع ویتامین E اجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، افتابگردان، بادام ، گردو ، فندق ...
مصرف کندر در بارداری، چه مقدار مجازه؟
غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه ...
درمان خانگی کم پشتی موهای سر
... استفاده از روش درمان با تخم مرغ، یک یا دو بار در هفته به مدت چند ماه به تقویت موها کمک خواهد کرد. 2-استفاده از روغن زیتون روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر مواد مغذی است و به سلامت کلی بدن از جمله سلامت موها کمک می کند. با استفاده صحیح از آن روی پوست سر و موها، می توان باعث ضخیمتر شدن موها و در نتیجه پرپشت تر شدنشان کمک کرد. روغن زیتون همچنین خواص بیشماری در ...
وزن جنین در ماه چهارم، چقدر باید باشد؟
نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر ...
مصرف گوشت در بارداری، اندازه مورد نیاز
...: تقریبا 12 روز است که از برداری خود مطلع شده ام و به محض اطلاع مادرم که از این بابت بسیار خوشحالو ذوق زده شده یک هفته اخیر هر روز به من کباب و جوجه مرغ و بو قلمون اب میوه خورانده و من از مصرف این مقدار گوشت نگرانم. اگه ممکن یک رجیم مناسب و صحیح برای دوران بارداری من پیشنهاد کنین و ایا این میزان مصرف گوشت خدی نا کرده زیان اور بوده؟! پاسخ : شما باید به اندازه غذا بخورید و از تمام ...
خوردن قرص مسکن در بارداری، زیان آور است؟
...> بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه ...
تغذیه مناسب در ماه ششم، چیست؟
و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز ...
رژیم غذایی بارداری، جهت تامین نیازهای جنین
را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران باردار و جنین برای محکم شدن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارند. همچنین کلسیم به شکل گیری صحیح عضلات و سیستم عصبی کمک می کند. لازم به ذکر است، اگر کلسیم به مقدار کافی در بدن مادر موجود نباشد، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، سه ماهه دوم
....ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * عدم مصرف انواع پنیرهای غیر پاستوریزه (مثل پنیر فتا و...) و ماهی خام اگر عادت به خوردن چیپس، پفک، غذاهای اماده و گوشت های فرایند شده مثل سوسیس، کالباس، سس و غذاهای چرب و شور دارید، این عادات را کنار بگذارید. جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو،مغز حیوانات،غذاهای نپخته یا سرد،گوشت و مرغ خام،بادام زمینی شیر غیر پاستوریزه نباید خورده شود. ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
باردار حاوی ویتامین آ است. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. در نتیجه همه زنان باردار و زنانی که در حال برنامه ریزی برای بارداری هستند باید از مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج ...
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
این می تواند برای جنین خطرناک باشد.بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. * مصرف انواع پنیرها و شیر غیر پاستوریزه جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو مغز حیوانات تخم مرغ خام یا عسلی غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید غذاها کاملا پخته اند و سپس مصرف شوند، غذاهای سرد باید مجددا کاملا گرم شوند طوری که بخار از آن ها خارج شود. گوشت و مرغ خام بادام زمینی ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب | درمان کبد چرب بدون درد و بدون عوارض!
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه برای درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به بیماری خطرناک و کشنده کبد چرب استفاده از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی بهترین راه است. راهی که هر کسی با اطمینان آن را دنبال می کند، بدون درد و بدون عوارض! برای درامان ماندن از کبد چرب و برای درمان کبد چرب بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را ...
شرق: شکاف طبقاتی در دولت روحانی بیشتر شد/ چرا وزارت نفت اصرار دارد گاز مفت در اختیار نروژی ها قرار بگیرد؟
زمان کنونی، با رخدادهای بین المللی و تصویب تحریم کاتسا در کنار تلاطم نرخ ارز، مواردی هستند که می تواند مانع از رونق بازار شوند. ازطرفی با توجه به نبود برنامه ریزی های مدون برای بهبود وضعیت بازار مسکن، رشد قیمت مسکن امری طبیعی است و می توان گفت که مهم ترین مشکل دولت یازدهم در رونق بازار مسکن، عدم توجه و برنامه ریزی در حوزه زمین است. همچنین نباید فراموش کرد که استفاده بهینه از زمین می تواند قیمت ...
طرز تهیه کیک شکلاتی با کرِم بادام زمینی
به گزارش بهداشت نیوز: این کیک با ترکیب کرِم بادام زمینی یک دسر فوق العاده است که پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید مواد لازم کیک: آرد: 200 گرم بادام زمینی (پودر شده): 40 گرم پودر کاکائو: 2 ق س شیر: یک سوم پیمانه شکر: 200 گرم تخم مرغ: 4 عدد وانیل: یک هشتم ق چ روغن مایع: یک دوم پیمانه بیکینگ پودر: 2 ق چ مواد لازم کرم: ...
بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی تان این 5 اتفاق در بدن تان رخ می دهد
، معمولا به دلیل احساس نفخی است که دارند." و عامل اصلی آن هم معمولا عدم تحمل لاکتوز است. افرادی که چنین شرایطی دارند هنگامی که لبنیات مصرف می کنند، اغلب نفخ و گاز را به علاوه درد شدید شکم ، اسهال و گرفتگی عضلات شکم تجربه می کنند. دلیل: *عدم تحمل لاکتوز به دلیل عدم تولید کافی لاکتاز است، آنزیمی مهم برای تجزیه این نوع قند که در محصولات گرفته شده از شیر وجود دارد. *عدم تحمل ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
...، کلسترول اچ دی ال منجر به حذف مولکول های چربی از دیواره رگ ها می شود. ذرات ال دی ال متفاوت هستند و مطالعات نشان داده اند افرادی که ذرات ال دی ال عمدتا کوچک، شانس ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف تخم مرغ با کاهش سایز ذرات ال دی ال و تبدیل آنها از کوچک به بزرگ، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد. افزایش انرژی : یک عدد تخم مرغ 15 درصد نیاز شما به ...
قوی ترین نسخه های گیاهی برای درمان پوکی استخوان
زردچوبه را به همراه 2 قاشق غذاخوری از هر یک از گیاهان گزنه و رازیانه و یک قاشق مرباخوری پوست تخم مرغ در سه فنجان آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه آن را دَم کنید. همچنین می توانید هنگام مصرف یک قاشق مرباخوری عسل نیز به آن بیفزایید. نکته: مقدار این معجون برای سه بار در روز (صبح، عصر و شب) است. این ترکیب را باید به مدت یک هفته استفاده کنید. طرز تهیه معجون سنجد: هر روز صبح نیم ساعت قبل از ...
اخبار ویژه
شرکای اقتصادی خود را متنوع کنیم و از پنج مشتری ثابت به سمت گسترش بازارهای صادراتی و وارداتی حرکت کنیم. حدود 60 درصد محصولات ما به 4 کشور صادر می شود و همچنین 57 درصد واردات نیز از 4 کشور صورت می گیرد. یعنی ما همه تخم مرغ های خود را در یک سبد چیده ایم. تمرکز صادرات و واردات ما به پنج کشور است. شرق: در 6 ماه گذشته تورم روند افزایشی داشته است یک روزنامه اصلاح طلب درباره افزایش نرخ ...
شیرخشک دادن به نوزاد، دوستی خاله خرسه ست؟
به مادرانی که نوزاد خود را تا 9 ماهگی با شیر خودشان تغذیه می کند، توصیه نمی شود که شیرخشک را برایشان شروع کنند و اصراری هم بر این موضوع وجود ندارد. نوزاد شما در سنی است که می توانید غذای کمکی را برایش ادامه دهید و اگر فکر می کنید که وزنش کم است هم می توانید با کمک فرنی، حریره بادام، سرلاک و تخم مرغ برای سیر شدن نوزاد خود استفاده کنید و بعد از یک سالگی نوزاد هم می توانید از شیر پاستوریزه برای ...
اثرات ترک دخانیات بر بهبود سلامتی انسان/ کودکی که با اهدای عضو به نیازمندان زندگی دوباره بخشید/ اهمیت ...
دانش آموزان می شود. وی در ادامه عنوان کرد: استفاده از قندهای پیچیده و طبیعی موجود در غلات، میوه ها و آجیل می تواند جایگزین خوبی برای این گونه قندها باشند. ملک زاده اظهار داشت: انتخاب مواد غذایی در صبحانه محدودیتی ندارد و حتی می توان از آش، سوپ، عدسی، آبگوشت، کوکو، کتلت و پنیر با مغز گردو که سبب تشویق دانش آموز به خوردن صبحانه می شوند، استفاده کرد. وی با بیان اینکه ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
فرآوری شده و تبدیل آن به یک رژیم غذایی کم چربی و با پروتئین بالا. خوردن سبزیجات و غلات کامل، و خرید غذاهای ارگانیک. نوشیدن مقدار زیادی آب. همه ی چیزهایی است که برای سلامت کلی شما بخصوص در میزان اسپرم تان نیز مفید است . 2- افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان این مواد مغذی می توانند عیب و نقص اسپرم را کاهش داده و سبب افزایش تحرک اسپرم ها شوند. به آسانی میتوانید از ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
محصولات لبنی بسیاری که به کودک می دهند (پنیر لور، ماست، پنیر سخت) باید پر چرب باشد یا از شیر کامل ساخته شده باشد. والدین همچنین می توانند با به کار بردن آوکادو، یا پخت و پز با روغن زیتون یا کانولا، میزان سالم چربی را به غذای کودک اضافه کنند. آهن نوزادانی که با بطری غذا می خورند، سهم کامل آهن خود را از شیر خشک تقویت شده دریافت می کنند، اما نوزادان شیرخوار نیاز به منبع دیگری دارند ...
امنیت اقتصادی یا اقتصاد امن؟
وابستگی در بیان این مورد می توان به اصل ساده، عقلایی و اقتصادی ای اشاره نمود که فرد عاقل تمام تخم مرغ هایش را داخل یک سبد نمی گذارد. تمرکز اقتصاد ملی تنها بر یک عامل مانند نفت، سبب می شود که در صورت بروز هر عامل خارجی اعم از جنگ، تحریم، نوسانات بازارهای جهانی و مواردی از این قبیل، نظامات پولی و مالی وابسته به شریان نفت با خلل بسیاری روبه رو شده و کشور در مواردی تا مرز فلج شدن پیش رود. در اقتصاد ...
