سایر منابع:
سایر خبرها
تولید 2.7 میلیون تن انواع محصولات کشاورزی در لرستان طی امسال
وجود 4.7 میلیون واحد دامی در لرستان گفت: پنج هزار هکتار از اراضی لرستان به سیستم آبیاری نوین تجهیز شده است. رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با اشاره به اینکه سرانه مصرف گوشت مرغ در لرستان در ماه 24 کیلوگرم است ادامه داد: همچنین سرانه مصرف گوشت قرمز 12 کیلوگرم و ماهی نیز پنج کیلو گرم در ماه است. ...
حساسیت نوزادان به لبنیات، جایگزین مناسب!
بخورید چون باعث افزایش شیر می شود و برای افزایش شیر مواد غذایی زیر موثر است: برگ ترب سیاه پخته شده – 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز- سیب زمینی ترشی – شوید – عرق زیره– هویج – بادام – انگور – آب لیموی تازه . شیره انگور سرشار از مواد مغذی است، به خصوص برای افرادی که دچار ضعف در طی روز می شوند بسیار مفید است. اثرات مفید شیره انگور شامل : افزایش اشتها، تقویت کلی بدن، افزایش شیر در خانم های شیرده ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
که توصیه می شود در این سفر چند روزه به میزان نیاز با خود همراه داشته باشید به این شرح است: خوراکی های با مزاج گرم شامل انجیر، بادام، پسته، عسل، نبات، نمک، پودر زیره سبز، بابونه، نعنا، مویز و خاکشیر. خوردنی های با مزاج سرد شامل آلو بخارا، برگه زردآلو و هلو، میوه تمرهندی تازه ملس، سماق، سنجد، سکنجبین ملس، سرکه، گل پنیرک و بنفشه خشک، تخم خرفه و اسفرزه و روغن های موضعی توصیه شده مثل روغن بادام، بابونه، بنفشه و میخک از این جمله اند. جام جم برچسب ها: ...
◄ چالش کارشناسان ریلی در مورد تولید ریل/ تولید ریل داخلی توجیه دارد یا ندارد؟
و تنظیم مجدد است. این باعث کاهش ظرفیت خط است. فرمودید این خط تولید را بسیار بسیار ارزان خریدند .عرض می کنم مبلغی که خود مسئولان ذوب آهن برای قیمت این خط اعلام کردند همان عدد ذکر شده در متن هست.کمی بیش از 200 میلیارد تومان. وی افزود: فرمودید به نظر بنده حتی اگر یک شاخه ریل هم صادر نکنیم، در این معامله کاملا برد کردیم . عرض می کنم به هر حال باید فکری به حال ظرفیت بلا مصرف خط تولید بشود ...
سفت بودن شکم نوزاد، مشکل کجاست؟
است مادران به صورت حاد و در فاصله زمانی کوتاهی شیر گاو را به میزان زیاد وارد رژیم غذایی کودک خود نکنند و از روزانه حدود چند سی سی شروع کنند. مصرف کافی آب و مایعات و سبزیجات پرفیبر و ملین مانند انجیر،آلو، زردآلو و سایر میوه ها و سبزی های تازه سبب نرم شدن مدفوع می شود. علاوه بر آن سبوس موجود در نان های سبوس دار و غلات نیز یک منبع خوب برای تامین فیبر غذایی است. بیشتر موارد یبوست در کودکان با ...
غذای نوزاد شش ماهه، چه چیزهایی است؟
، به او بدهید. غذای کمکی با فرنی ارد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج کمتر است تا گندم). سپس در هفته دوم می توان حریره بادام را به رژیم غذایی کودک افزود. در دو هفته اخر ماه هفتم می توان سوپ را به رژیم غذایی نوزاد افزود که این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( که بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. سپس هر 3 روز یک بار، یک نوع سبزی به ...
فرازو نشیب های توسعه گلستان ازمنظر فعالان اقتصادی
تن آن به مصرف داخلی می رسد، با حدود 40 درصد مازاد تولید مواجه است. مبصری افزود: این مازاد تولید می تواند صادر شود و برای تشویق صادرات گوشت مرغ باید با افزایش پنج درصدی تعرفه واردات مرغ، سالانه 150 میلیون دلار از این محل ذخیره می توان آن را به عنوان مشوق به صادر کنندگان پرداخت کرد. وی اضافه کرد: با این اقدام علاوه بر صادرات سالانه 400 تا 500 هزار تن گوشت مرغ ،به خروج این صنعت از رکود نیز کمک ...
حریره بادام آماده در بازار هست؟
های غذایی کمتر است. در دو ماه دیگر نیز با توجه به اشتهای کودک از انواع سوپ، کته و پوره می توان استفاده نمود. به خاطر داشته باشید که در این 6 ماه دوم سال اول، تغذیه با شیرمادر به طور مکرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام شبانه روز وقبل از هر وعده غذای کمکی باید مورد توجه قرار گیرد. به طور کلی در کودکان زیر یک ساله از دادن غذاهای زیر اجتناب گردد: شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- کیوی- گیلاس- آلبالو- بادام زمینی- پنیر- شکلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمک- نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- کلم- قهوه و چای- آجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور- دانه کشمش. ...
منابع غذایی غنی از ویتامین D را بشناسید/ خانم ها مشکلی برای دریافت ویتامین D ندارند
مبتلا به بیماری های مزمن هستند. نژادی در ادامه با بیان اینکه مهم ترین منبع D نور خورشید است گفت: زرده تخم مرغ،جگر ،روغن ماهی به خصوص آزاد و سالمون در آزمایش خون چه مقداری طبیعی و چه مقدار کمبود زیر 20 ng/ml کمبود و بین 20 تا 30 نرمال است. وی در پاسخ به این سوال که چه میزان در روز بدن نیاز به این ویتامین دارد گفت: بدن کودکان 1تا 3 سال 248 واحد و کودکان 4 تا8 سال 244 واحد ...
درمان بد غذا خوردن کودکان
گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد و یا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه ...
پیتزا مرغ و قارچ؛ طرز تهیه و فوت و فن عالی شدن آن
رفع بوی مرغ از فلفل دلمه ای و هویج استفاده می کنیم. سپس برای طعم دهی به گوشت مرغ ادویه ها را که شامل زردچوبه، دارچین، فلفل، و زنجبیل هستند به آن اضافه می کنیم. زنجبیل بوی مطبوعی به مرغ می دهد و دارای خاصیت گرم است، بنابراین در تعدیل سردی مرغ و خوش طعم کردن آن بسیار موثر است. مقداری که مرغ نیم پز شد نمک را هم اضافه می کنیم. بعد از اینکه مرغ پخت و کمی خنک شد، مرغ ها را ریش ریش می کنیم. سعی کنید مرغ ...
زندگی در کیش و مزایا و معایب آن
... قیمت مواد مصرفی برای زندگی در کیش علاوه بر زیبایی ها و مناطق گردشگری کیش که شما می تواند اطلاعات جامع مربوط به آن را در سایت ستاره مطالعه کنید، به اطلاعات دیگری نیاز دارید. یکی از مهمترین اطلاعات، میانگین قیمت ها در کیش است. میانگین قیمت مواد غذایی در کیش بالاتر از شهرهای مرکزی ایران است. شما برای خرید یک کیلو میوه باید مبلغ بیشتری را در کیش بپردازید. گوشت و مرغ نیز در کیش گران ...
6 ماده غذایی که اضطراب را نابود می کند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. EPA و ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
در سالاد خرد کنید، مانند هویج که باعث افزایش کمی در مقدار آنتی اکسیدان می شود. ترشی چغندر نیز می تواند برای افزودن طعم و آنتی اکسیدان فوق العاده به سالاد اضافه شود. من دوست دارم تا چغندر را به صورت پخته شده با کمی روغن زیتون، نمک و فلفل مصرف کنم. پنیر بزغاله و سس سبک روغن زیتون و نمک و فلفل، برای چغندرهای پخته، یک چاشنی عالی می باشند. می توانید آن ها را کمی بخارپز کنید یا در فویل قرار داده و ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
انتخاب می کنید، می توانید آن را به سوپ یا خوراک های گوشت دار اضافه کنید یا آن را به صورت پخته مصرف کنید. سیب با اینکه سیب در کل سال در بازار وجود دارد، اما آن ها به عنوان میوه پاییزی در نظر گرفته می شوند و معمولا مصرف آن در این فصل توصیه می شود. همچنین، چه کسی دوست ندارد تا یک پای سیب خوشمزه در فصل پاییز بخورد؟ ممکن است این ضرب المثل قدیمی انگلیسی را شنیده باشید که ...
گازهای LPG، LNG و CNG را بهتر بشناسیم
زمان می برد؟ انجام این تبدیل 4 یا 5 ساعت بیشتر وقت نمی گیرد، اما افزایش روزافزون تقاضا برای انجام این تغییرات می تواند به واسطه ازدحام باعث طولانی تر شدن زمان انتظار مشتری شود. با یک باک پر CNG ، به طور معمول 10 تا 15لیتر بنزین، گاز طبیعی را در خود ذخیره می کند. بدیهی است اگر میزان مصرف خودروی تان را با واحد Km/Litr در این عدد ضرب کنید، میزان مسافت پیمودن با یک باک پر از CNG به دست می آید. برای ...
شیر خوردن نوزاد، فقط شبها اشتها داره!
هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، آب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز موجب افزایش شیرمادر خواهد ...
مصرف ماهی در دوران بارداری، کدام نوع مناسبه؟
سبب می شود تا کودکان دیرتر از موعد مقرر، شروع به صحبت کردن و راه رفتن کنند. از دیگر عوارض آن می توان به دردهای مفصلی و ماهیچه ای و افزایش خطر حملات قلبی اشاره کرد. در طول دوران جنینی، جنین به علت رشد سریع سیستم عصبی در برابر اثرات سمی مقادیر بالای متیل جیوه آسیب پذیرتر است. متیل جیوه به راحتی از جفت عبور می کند و غلظت جیوه در گلبول های قرمز خون جنین 30 درصد بیشتر از مقدار خون مادر است ...
8 غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. آجیل و دانه ها: مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0,5 میلی گرم زینک است. منبع: ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد پروتئینی گیاهی از جمله قارچ است. به دلیل سرمای هوا و وجود عامل های بیماری زا از جمله ویروس آنفلوآنزا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود ومصرف مواد ...
اضافه وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
معتقد است که اضافه وزن دارید، به نکات زیر عمل کنید: مطمئن شوید که انواع مختلف مواد غذایی را مصرف کنید تا مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک تان و شما تامین شود. از خوردن غذاهای سرخ شده؛ مانند سیب زمینی سرخ کرده و نیز مرغ سوخاری و انواع سس ها خودداری کنید. نان شیرینی های ساده و یا سیب زمینی پخته و گوجه فرنگی و سالاد کاهو با روغن زیتون و کمی آب لیمو ی تازه را جایگزین کنید. ...
چقدر در روز مجاز به خوردن عسل هستیم؟
یا کمتر محدود کنید. در هر وعده، یک قاشق غذا خوری یا کمتر عسل کافی است. یک قاشق غذا خوری عسل 64 کالری دارد (بیش از 17 گرم قند در خود دارد). شاید این مقدار زیاد به حساب نیاید اما مقدار آن به بیش از 4 قاشق چای خوری شکر می رسد. دوباره می گوییم، لازم نیست اینگونه فکر کنید که باید عسل را کامل کنار گذاشت. اما باید این را بدانید قند آن مانند هر قند دیگری است. عسل غذای سالمی است، اما حتی در چیزهای خوب هم نگه داشتن حد تعادل اهمیت دارد. خوردن بیش از حد چیزهای خوب هم می تواند مضر باشد. 2024 ...
کمبود کلسیم در کودکان، راهی برای جبران
...: برای بزرگتر کردن چانه ی یک کودک 12 ساله چه ویتامین، غذا یا راه طبیعی تجویز می کنید. آیا با تغذیه این ایراد که کمی هم ارثی است درست می شود؟ پاسخ: یک پسر 12 ساله در حال رشد است و نمی توان در مورد استخوان های او نظر داد. در ضمن همانطور که می دانید استخوان بندی بدن مقدار زیادی ارثی است و نمی توان با تغذیه چانه را بزرگ کرد.اما تغذیه صحیح و استفاده از منابع غنی کلسیم در رشد قدی و ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
آرام بگیرد. بعد از تجربه علایم انفجاری مسمومیت غذایی مانند استفراغ، اسهال و ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این که تا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید. بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین ...
منحنی رشد نوزاد، ربطی به شیرخشک دارد؟
های بیسکویت یا تکه های نان 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست 5 تا 6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده ...
قد کودک نه ساله، چقدر باید باشد؟
قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی میشود به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه 150 گرم گوشت ، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته ، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است. نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد ...
دستور غذایی برای کودکان، خیلی کم اشتهاست
...> کلسیم برای تشکیل مواد معدنی، مینرالیزاسیون و رشد بافت استخوانی در کودکانی لازم است و باید به مقدار کافی در برنامه ی غذایی وجود داشته باشد. جذب کلسیم به عواملی مثل میزان پروتئین، ویتامینD و فسفات بستگی دارد. کودکان به ازای هر کیلو گرم وزن بدن، 4-2 بار بیشتر از بزرگسالان به کلسیم نیاز دارند. شیر و فرآورده های لبنی، منابع اصلی کلسیم هستند. برای بچه هایی که یکی از این فرآورده ها را ...
سرخ جوش نوزادان، تاثیر تغذیه من است؟
...: من اطلاعاتی درباره نوع تغذیه در دوران شیردهی می خواهم که برای نوزاد 1 ماهه ام مفید باشد چون با توجه به حرف اطرافیان و وجود جوشهای ریز و قرمز روی صورت فرزندم گویا شیرم گرم است و بجه گرمی کرده است چه چیزهایی بخورم که تعادل گرمی و سردی بشود. پاسخ: دوست عزیز نوزاد شما خیلی کوچک است و پوست حساسی دارد. ممکن است جوش ها علت دیگری به جز تغذیه داشته باشد. بهتر است او را به پزشک نشان دهید و ...
کنترل اضافه وزن در کودکان، رعایت نکات
گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از: * کپسول یا شربت های مولتی ویتامین وB کمپلکس استفاده کنید. * از مکمل آهن استفاده کنید. * از پودر تخم مرغ ، پودر شیر خشک اضافه شده به شیر و ...