سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که باعث لاغری در زمستان میشود
مطمئنا غذاهای فصول سرد سال مانند زمستان، تنها خوراکی هایی مثل پاستا با پنیر فراوان، شکلات گرم و شیرینی های داغ و تازه نیستند. در حقیقت غذاهای زمستانی بسیار خوشمزه ای هم وجود دارد که مصرف شان شما را دچار عذاب وجدان و اضافه وزن نخواهد کرد. در ادامه این مطلب با 6 تا از بهترین آن ها آشنا خواهید شد که با اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی تان می توانید با لذت و آرامش خیال بیشتری این فصل سرد را پشت سر ...
نکاتی مهم که باید درباره قرآن بدانید
قصه های قرانی با تورات بد نیست، دانسته شود که وجود قصه های پیامبران در تورات و قرآن در عده ای این توهم را به وجود آورده که منبع قرآن در ذکر داستان های پیامبران پیشین تورات می باشد، و پیامبر با کم و زیاد کردن آن داستان ها، آن ها را در کتابش آورده است. اما بررسی داستان های این دو کتاب، هر ناظر منصفی را به تفاوت های اساسی بین داستان های مطرح شده در این دو کتاب می رساند، و این توهم را از بین می ...
10 غذایی که خواص آنتی بیوتیک دارند
، از نوع خام، غیر پاستوریزه و در واقع ارگانیک آن را خریداری کنید. عسل های تصفیه شده بسیاری از مزایای بهداشتی خود را از دست می دهند. توجه داشته باشید که عسل می تواند همچنین مانع شکلات گوارشی و سرماخوردگی شود و گلودرد را نیز تسکین دهد. سیر: آلیسین موجود در آن از بدن در برابر انگل ها، باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. در روزهای سرد سال، سیر را به صورت خام هر روز به رژیم غذایی تان بیفزایید ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
قابل توجهی است همین می تواند دلیل اصلی نیاز بدن تان به پاکسازی باشد. در اصل، با مصرف شکر، مصرف انسولین در بدن بالا می رود که این به معنای اضافه کاری غده پانکراس است (و در واقع تحمیل یک بار اضافی به بدن) و در درازمدت دیابت و حتی سرطان را به همراه خواهد آورد. نوشیدن انواع اسموتی ها اسموتی به خصوص وقتی که همراه با میوه و سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، گشنیز، پرتقال، سیب، چغندر، هویج ...
14 ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است
التهابی ترشح می کند. این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند. دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و التهاب کنترل می کند. مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی اکسیدانت، چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند. سایت boldsky بهترین غذاها برای مغز را به شما معرفی می کند. 1- روغن زیتون روغن زیتون سرشار از ...
تیر خلاص به آفت دهان
... شاه توت مصرف آب شاه توت نیز تاثیر چشمگیری در کاهش درد ناشی از زخم های دهانی دارد. آلوئه ورا روزانه 2 تا سه بار آب آلوئه ورا را غرغره کنید و این کار را تا بهبود کامل زخم ها ادامه دهید. روغن درخت چای روغن درخت چای را با آب گرم و نمک مخلوط و محلول حاصل را غرغره کنید. دارچین مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و ...
بارداری بعد از سقط جنین، زندگی بخشیدن دوباره
... -غلات اطمینان حاصل کنید که رژیم روزانه شما شامل پنج بخش از میوه های تازه یا یخ زده، در حدود 170 گرم از پروتئین شامل گوشت، ماهی،تخم مرغ، سویا یا توفو، سه تا چهار وعده سبزیجات تازه یا منجمد، شش تا هشت وعده غلات شامل نان، برنج، ماکارونی و غلات صبحانه و دو تا سه لیوان لبنیات شامل ماست و پنیرهای سخت است. همچنین مهم است که وزن سالمی را برای سن و نوع بدن خود حفظ کنید. از ...
اینفوگرافیک/ خواص نعنا
نعناع برای درمان جای گزش حشراتی، چون پشه، زنبورسرخ و زنبورعسل استفاده کنید. رایحه تند آن به دور کردن حشرات از شما هم کمک می کند. برگ های نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است که به پوستتان درخششی طبیعی می دهد. خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی موجود در برگ نعناع در برطرف کردن آکنه هم موثر است. این گیاه خوشبو در کاهش وزن موثر است و با افزودن نعناع به رژیم غذایی تان به بدنتان کمک می کنید تا زودتر وزن کم ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
پرتقال برای دسر به این منظور استفاده کنید. 8 اونس (230 میلی لیتر) یک لیوان آب پرتقال تازه حاوی حدود 124 میلی گرم ویتامین C است که برای یک روز کامل ویتامین مورد نظر را تامین می کند. 3- استفاده ی زیاد از روی به صورت معدنی این ماده با افزایش حجم مایع منی، تعداد اسپرم، و تستوسترون همراه است. 11mg روزانه میتوانید استفاده کنید، با خوردن گردو، لوبیا، صدف، گوشت گاو، گوشت و مرغ. ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار
نیز هست که دو فایده مهم دارد: تنظیم عملکرد کلیه ها و فشار خون. به علاوه، فولات موجود در آووکادو نیز در شکل گیری سلول ها و نگهداری از آن ها به بدن کمک می کند. تخم مرغ آب پز یک عدد تخم مرغ آب پز حدودا 80 کالری دارد و می تواند اشتها را تا چندین ساعت از بین ببرد. یکی از مطالعات مهم مجله Appetite در سال 2010 میلادی نشان داده است که خوراکی هایی مانند تخم مرغ آب پز، احساس سیری و ...
خارش واژن بدون ترشح، عذاب آور ست
چندین عامل بیماری در این ناحیه از بدن بوجود می آید که فرد مستعد را، مبتلا به سوزش ناحیه تناسلی همراه با خارش می کند. در دختران جوان نیز که فاقد رابطه جنسی می باشند خارش ناحیه ی واژن و عفونت های قارچی به وضوح دیده می شود. از علائم متداول عفونت و خارش واژن می توان به ورم لب های واژن و ترشح سفید رنگ غلیظ آن اشاره کرد. به طور کلی متخصصان، علت خارش واژن را در چندین عامل تشدید کننده بررسی کرده ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
نوک پستان پرهیز کند. برای رفع مشکلاتی که در خلال شیردهی رخ می دهند از مشاوره های به هنگام و کارآمد برخوردار باشد. همه زنان شیرده و کودکانشان که زودتر از 48 ساعت پس از زایمان، از بیمارستان ترخیص می شوند باید پس از 2-4 روز توسط یک متخصص اطفال یا سایر ارائه دهندگان دانش آموخته خدمات سلامت، مراقبت شوند. این مسئله به منظور ارزیابی شرایط سلامت نوزاد (برای مثال وزن، وضعیت آب بدن و زردی ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
کرده از بدن دفع می کند. کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد می کند ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
در بیرون منزل، آرایش سنگین داشته باشید. پوست شما به خاطر استراحتی که به آن می دهید از شما سپاسگذار خواهد بود. سالی یکبار، سلامت پوست خود را چک کنید مانند ویزیت سالانه که باید با پزشک مراقبت های اولیه تان و با متخصص زنان داشته باشید، همین قضیه نیز برای متخص پوست تان برای چک آپ پوست تان وجود دارد و این موضوع اهمیت دارد. الیاس به من گفت: برای دختران جوان 20-30 سال ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
شروع مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ و ماهی خواهد بود. غذاهای سرشار از کلسیم (بخصوص پنیر شیر کامل و ریکوتا) و برخی از غلات می توانند منابع بسیار عالی برای پروتئین باشند. کلسیم هم شیر مادر و هم شیر خشک، نیازهای کلسیم نوزاد را برای سال اول تامین می کنند. غذاهای سرشار از کلسیم کودک پسند مانند پنیر شیر کامل (برای مثال پنیر چدار) و ماست کامل، ریکوتا و پنیر ...
غذاهای مضر برای مغز
مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها ...
داشتن پوستی زیبا با روغن کرچک
واکنشهای آلرژیکی ایجاد کند که کهیر و بثورات پوستی، تورم و یا خارش از متداول ترین اثرات جانبی آن محسوب می شوند. علاوه بر این که لازم است ابتدا مقدار بسیار کمی از آن برای اطلاع از حساسیت روی پوست آزمایش شود، در صورت بروز هر گونه واکنش آلرژیک نیز باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد تا درمان و مراقبتهای پزشکی برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی و سلامتی در این زمینه صورت گیرد. منبع: سلامت آنلاین انتهای پیام/ ...
4 عادت که عامل ایجاد عفونت قارچی است
جلوگیری کننده از عفونت های قارچی است . مصرف قرص ضدبارداری حاوی استروژن وجود هورمون استروژن زیاد در بدن، اغلب منجر به تولید بیشتر قارچ می شود. کارشناسان توصیه می کنند، کسانی که بیشتر در معرض عفونت قارچی قرار دارند از قرص های حاوی پروژسترون استفاده کنند. این کار ریسک رشد سریع باکتری کاندیدا آلبیکنس و تبدیل آن به عفونت را کاهش می دهد. با این حال، قبل از ایجاد هر تغییری بهتر است با ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
... ننوشیدن آب کافی وقتی بدنتان دچار کم آبی شده باشد، بدن برای تامین آب آن از تمام منابع ممکن آب جذب می کند و مدفوع اولین هدف آن است. کشیده شدن آب از مدفوع، باعث خشک و سفت شدنش می شود. بنابراین عبور آن از روده دشوار می شود. همچنین آب برای به حرکت درآوردن هر چیزی در روده به کار می آید و اگر کم آب بنوشید مسلما کار کردن شکم نیز دشوارتر اتفاق می افتد. بهترین راه برای درمان یبوست ...
آموزش توالت رفتن کودکان، هی یادش می رود
چرت روزانه دیگر از پوشک استفاده نکنید و در عوض همیشه به فرزندتان زیرشلواری یا شلوار مخصوص آموزش بپوشانید. حتی می توانید اجازه دهید که فرزندتان خودش زیرشلواری را انتخاب کند تا این کار برای او هیجان انگیز شود. لباس هایی به کودک بپوشانید که درآوردن آن راحت باشد، شلوار با کمر کشی بهتر از لباس سرهمی است. اگر هوا گرم است، بگذارید کودک در خانه فقط زیرشلواری به پا داشته باشد. بهداشت ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ماهنامه همشهری تندرستی انتهای پیام/ ...
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
مختلف از جمله آرتروز، مشکلات قلبی، دیابت نوع 2 و آسم دانست. ادویه طلایی زردچوبه یک ضد التهاب طبیعی است و کورکومین، ماده فعال طبیعی موجود در آن، آنزیم هایی را که باعث التهاب می شوند، مهار می کند. مزایای فوق العاده کورکومین برای سلامت به مبارزه با التهاب محدود نمی شود. شواهد نشان می دهد کورکومین رشد برخی تومورها را نیز متوقف می کند. ...
خوردن کدو در بارداری، تنبلش خوب است
...> 1.برای سلامتی قلب مفید است -خوردن یک چهارم فنجان دانه کدوتنبل تقریبا نیمی از نیاز روزانه شما را به جذب منیزیم فراهم می کند. – دانه کدوتنبل به قلب کمک می کند تا بهتر کار کند و برای شکل گیری استخوان ها و دندان های جنین نیز خوب است. همچنین از یبوست پیشگیری می کند که اکثر زنان در دوران بارداری با آن مواجه می شوند. 2.غنی از روی دانه کدو تنبل غنی از روی می ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
... اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به کارکرد بهتر کبد کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم خوبی دارد. در حقیقت، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 700 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین این ماده سرشار از فیبر است. آب هیچ لیستی بدون وجود آب کامل نخواهد بود. آب یک ماده عالی برای کبد است. این ماده علاوه بر این که به کبد کمک می کند سموم را دفع کند. شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
بلایی که مصرف زیاد عسل سر بدن می آورد
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اما آیا می توان در خوردن این غذای طبیعی و خوش طعم، زیاده روی کرد و آیا به آن اندازه که فکر می کنیم برایمان خوب است؟ گاهی عسل چون طبیعی است، در ذهن به صورت خودکار به عنوان قند در نظر گرفته نمی شود. زمانی که آن را می خورید به عنوان قند اضافه شده شناسایی می شود. خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که ...
برای سوزاندن چربی، چربی بخورید!
مردم نیوز : هنوز هم بخش قابل توجهی از مردم جهان فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای سلامتی مضر هستند و درنتیجه باید از مصرف آن ها خودداری کنند. با این حال، دریافت چربی برای رشد و تکامل طبیعی لازم است. چربی مفید غذایی، فواید دیگری هم به بدن می رساند: فراهم سازی انرژی، محافظت از اندام ها، حفظ غشاهای سلولی و کمک به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی. دکتر کری گلاسمن (متخصص تغذیه) می گوید که چربی های ...
آکنه مشکل شایع دوران بلوغ
پرهیز کنید زیرا می تواند به تحریک هرچه بیشتر پوست منجر شود. یک یا دو بار شستن صورت در روز کافی است. هرگونه ماده آرایشی را پیش از خواب از صورت خود پاک کنید. اگر موی چرب دارید، آن را هر روز بشویید و پوست سر خود را تمیز نگه دارید. چربی مو می تواند شرایط آکنه را وخیم تر کند. مصرف آب را افزایش دهید و ازکرم های ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. به صورت خود دست نزنید و تحت هیچ شرایطی جوش های صورتتان را ...
بسته بودن ثبتارش راه چاره نیست
نشده اند و درحال گذراندن مراحل ابتدایی هستند. در همین حال بخش دیگری که باتوجه به فراهم بودن نسبی زیرساخت ها می توانست حداقل بخشی از این نیروی کار را جذب کند، بخش واردات خودرو بود که اکنون بیش از 5 ماه است با معضلی به نام مسدود بودن راه واردات مواجه شده است وبه نوعی فعلا در بلاتکلیفی به سر می برد. این در حالی است که صنعت خودروی کشور در حال حاضر نیازمند سرمایه خارجی است. به ...
دادن مولتی ویتامین به نوزاد، بهترینش کدومه؟
دریافت روزانه آهن دارد. از شش ماهگی به بعد با کاهش ذخیره آهن، نیاز کودک به آهن به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. نوزادان کم وزن ذخایر کافی آهن ندارند و قبل از شش ماهگی به آهن اضافی نیاز دارند. اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا ...
مصرف ماهی در دوران حاملگی، منبع ارزشمند!
نوزاد شود محدود می شود. در عین حال مواد مغذی مورد نیاز نوزاد جذب بدن او می شود. جیوه چگونه سر از ماهی درمی آورد؟ جیوه در هر جایی از دنیا وجود دارد، حتی در هوایی که آن را نفس می کشیم. برخی از منابع انتشار جیوه در سراسر دنیا نظیر آتشفشان ها و آتش سوزی جنگل ها طبیعی است. همچنین در نتیجه فعالیت کارخانجات صنعتی، مقادیر قابل توجهی جیوه تولید و روانه محیط اطراف می شود. بخش زیادی از جیوه ای ...