عدم تحمل لاکتوز؛ شاید شما هم گرفتارش هستید! - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
جذابیت شما می کاهند. فاکتور هایی مانند استرس، ژنتیک و مراقبت نامناسب از پوست سبب باز شدن منافذ می شوند. زمانی که سن تان بالا می رود، پوست شما انعطاف پذیری اش را از دست می دهد و شرایط آن بدتر می شود. راه های بسیاری برای به حداقل رساندن منافذ باز پوست وجود دارد. بازار پر است از محصولاتی که ادعا می کنند توانایی حل این مشکل پوستی را دارند. اما، در شرایطی که راه حل این مشکل را می توانید در قفسه
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
از خواص لیمو شیرین برای سلامتی در پایین آمده است: 1. به گوارش کمک می کند: لیمو شیرین، مقدار بالایی فلاونویید دارد که با افزایش ترشح شیره گوارشی، اسید و صفرا، دستگاه گوارش را تحریک می کند. بنابراین، آب لیمو شیرین، معمولا به افراد مبتلا به سوء هاضمه، حرکات نامنظم روده و دیگر مشکلات گوارشی، توصیه می شود. این میوه، از طریق خنثی کردن شیره های گوارشی اسیدی تولید شده
3 تصور نادرست رایج درمورد مصرف مکمل برای رشد مو
مصرف کنندگان معتقدند تنها ظرف چند هفته بعد از مصرف این مکمل ها و سازگاری بدن با این مکمل ها جوش ها به طور کلی از بین رفته اند. به خاطر داشته باشید هیچ یک از این نوع ویتامین ها و مکمل های تقویتی معجزه گر نیستند، این دسته از محصولات کمک می کنند تا موهای تان تقویت شوند و بالاترین ظرفیت را برای رشدِ بهتر و بیشتر پیدا کنند. این محصولات حاوی مقدار زیادی از ویتامین های مورد نیاز بدن تان هستند
فشار خون دوران بارداری را چه طور کاهش دهیم؟
به انواع گوناگونی از فشار خون مبتلا گردند، مثل:. . فشار خون حاملگی که بعد از هفته ی بیستم بوجود می آید. . فشار خون مزمن که پیش از بارداری نیز وجود داشته یا پیش از هفته ی بیستم بارداری ایجاد می گردد. . فشار خون مزمن همراه با پره اکلامپسی که در خانم ها دچار فشار خون مزمن پیش از بارداری روی می دهد. پره اکلامپسی، نوعی مشکل مرتبط به بارداری که با فشار خون بالا و نشانه ها آسیب به
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
. یعنی به عنوان صبحانه فقط یک فنجان قهوه بنوشید زیرا به افزایش هیجان و تحریک پذیری کمک کرده و شما را عصبی خواهد کرد. همچنین به دلیل اینکه معمولا با شکر و افزودنی های دیگر مصرف می شود، سبب می شود که در ابتدای روز فقط مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی و مفید انرژی زا مصرف کنید. بنابراین قهوه را به عنوان جزیی از یک صبحانه سالم در کنار مواد مغذی میل کنید نه به تنهایی. غلات فرآوری شده
آیا لیپوساکشن گزینه مناسبی برای لاغری سریع است؟
لیپوساکشن 1. زخم این نوع عمل جراحی ممکن است از خود زخم هایی بر جای بگذارد. اگر چه شما می توانید پس از چند هفته به فعالیت های عادی خود بازگردید، اما اثرات برخی از زخم های این عمل جراحی تا ماه ها باقی خواهد ماند. 2. افتادگی پوست از آنجایی که از یک نقطه ی خاص، مقدار زیادی چربی کاسته می شود، افتادگی پوست بسیار رایج است. پس بهرحال ناچار خواهید بود به باشگاه رفته و
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است.ماستسالمونهنگامی که استرس دارید، این نوع غذا می تواند هورمون های نگرانی و اضطراب همچون، آدرنالین و کورتیزول را افزایش دهد، اما اسید های چرب امگا 3 در سالمون، خاصیت
این 5 اشتباه رایج که نباید بعد از ورزش انجام دهید
رود. سپس مواد مغذی و مواد معدنی را به عضلات، بافت ها و استخوان هایی که نیازمند ترمیم هستند ارسال می کند. بدون خواب کافی، سطح کورتیزول به شدت بالا می رود و روی بدنتان فشار می آورد. خواب به پایین آمدن کورتیزول کمک و بدن را آرام می کند. بعد از ورزش به بدن آب رسانی نمی کنید به عرق ریختن هایتان در طول ورزش فکر کنید. بدنتان در طول ورزش مقدار زیادی الکترولیت و آب از دست داده است
آیا تیروئید شما پرکار است؟
منجر به حرکات مکرر روده و احساس اسهال در فرد می شود. در برخی افراد با غده تیروئید پرکار، ممکن است مشکلات چشمی بوجود آید و کاملا شدید باشد. شایع ترین مشکل کشیده شدن پلک ها و باز شدن چشم ها است که به نظر می رسد چشم ها به طور زیادی حالت تعجب و خیره شدن دارند. همچنین ممکن است چشم ها حالت پف کرده و خیس داشته باشند و ممکن است شخص دچار دید دوگانه شود. ممکن است احساس خارش به فرد
5 توصیه مهم مخصوص ورزشکاران حرفه ای
خونتان افزایش پیدا کند، چیزی مانند نوشیدنی های ورزشی. همچنین به کربوهیدرات ها نیز اهمیت بدهید تا حداکثر انرژی را کسب کنید. یک صبحانه ی خوب می تواند شامل این موارد باشد: کورن فلکس یا نان شیر کم چرب آبمیوه موز اگر جزو علاقمندان صبحانه خوردن پیش از ورزش نیستید، یک نوشابه ی ورزشی بنوشید یا اینکه شب گذشته شام پر انرژی تری مصرف نمایید. همچنین بخاطر
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
وجود ندارد که جای سوختگی را از بین ببرد یا مانع ایجاد جوشگاه سوختگی شود. به طور جدی از تبلیغات بی مورد بعضی داروها باید جلوگیری کرد. در واقع، درمان یک زخم سوخته فقط از سوی پزشک متخصص ممکن است. در طول زمان بهبود زخم سوخته نیز بهتر است از نظر تغذیه ای رژیم پر پروتئین و پر کالری و همچنین حاوی مقادیر بالای ویتامین C مصرف شود که باعث تسریع در التیام زخم سوختگی می شود. خود تاول ها به عنوان پانسمان
3 میوه شگفت انگیز سرشار از پروتئین
پروتئین هستند. بطور کلی یک واحد میوه، یک فنجان است، اما بعلت تراکم میوه خشک، یک واحد آن نصف فنجان است. در یک وعده نصف فنجان از زردآلوی خشک شده،3 گرم پروتئین،151% از نیاز روزانه به ویتامین A،21% از آهن روزانه و 31% از نیاز های پتاسیم روزانه شما وجود دارد. بعلت تراکم و عدم وجود آب، افراد می توانند براحتی در مصرف میوه خشک پرخوری کنند، چون با وجود آنکه همچنان همان مقدار کالری وجود دارد، اما بدون آب
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
: در هر 100 کالری ماست یونانی، 18 گرم پروتئین وجود دارد در صورتی که در ماست ساده حدود 8 تا 10 گرم وجود دارد. همچنین می توانید پس مانده غذای دیشبتان مانند مرغ یا ماهی را میل کنید. بلغور جو دوسر: بدن ما فیبر را به آرامی هضم می کند بنابراین پس از خوردن تا چند ساعت احساس سیری می کنیم. می توانید با اضافه کردن مقداری شیر کم چرب به آن، پروتئین مورد نیاز خود را نیز تامین
خواص شگفت انگیز ذرت بو داده که باید بدانید
/> فاقد گلوتن است پاپ کورن فاقد گلوتن است. گلوتون نوعی پروتئین در غلات (برای مثا گندم) است که باعث کش آمدن خمیر گندم می شود و ممکن است برخی افراد با این ماده مشکل داشته باشند و دچار تحریک روده و شکم درد شوند. پاپ کرون، چون فاقد گلوتن است می توان از آن به جای پودرسوخاری به عنوان پوششی ترد بر روی مرغ و ماهی استفاده کرد. مقرون به صرفه است شما می توانید پاپ کورن را با
درباره بیماری آمیلوئیدوز چه می دانید؟
ها است. آمیلوئیدوز ثانویه در میلوم مولتیپل، آرتریت روماتوئید، بیماری التهابی روده، تب مدیترانه ای خانوادگی دیده می شود. آمیلوئیدوز ثانویه در بیماری های عفونی مزمن مانند جذام و سل نیز دیده می شود. آمیلوئیدوز فامیلی یک بیماری اتوزومال غالب است. آمیلوئیدوز پیری شایعترین علت کاردیومیوپاتی آمیلوئید در افراد مسن است. یکی از علائم این بیماری پارستزی (گزگز و مور مور شدن) انتها های
نفی تفویض، وجه تمایز شیعه از معتزله و قدریه
معتزله با شیعه در عقیده همراه گردیدند، از میوه های عقلانیت (یعنی عدل و توحید که همان نفی جبر و تشبیه است) بهره بردند، اما در جایی که از شیعه فاصله گرفتند (یعنی موضوعاتی چون امامت و اِرجاء)[7] مانند عامه حشویه (ظاهری های مخالف تعقل) از عقلانیت نیز فاصله گرفتند. شیخ پس از ان می گوید: من از این اشتباه شما معتزله تعجب نمی کنم، لکن از این تعجب می کنم که با این وجود، مدعا دارید سرآمد روزگار هستید![8] به
استلزامات فقهی انتصاب حاکم از جانب خدا
حرکت کنند؛ چه در جنبه های مادی و چه در جنبه های معنوی. این نگرش در پی آدمی هست که خلیفه و جانشین خدا در روی زمین باشد نه جایگزین او آن طور که نظریات اومانیستی بدنبال آن هست. پس بنا به دیدگاه نصب، تحقق حکومت با حرکت های مردمی شکل می گیرد و بدون آن ولایت و نصب به فعلیت نرسیده و به اندازه بسط ید حاکم صورت می پذیرد؛ همانطور که در مورد امامان ما بعد از امام حسین(ع) روی داد. نکته دیگر در
قراردادگرایی و شهروندی در فلسفه سیاسی مدرن
، 1385، ص294). انسان ها به طور طبیعی سیاسی می باشند (انسان حیوان سیاسی). دولت شهر طبق طبیعت وجود دارد. وجود آن از منظر طبیعی بر اشخاص مقدم است؛ چون کل بر بخشی از مقدم هست (ارسطو، 1390، ص7). هیچ چیزی در طبیعت بی فایده آفریده نشده هست و دقت در واقعیت موجود در طبیعت هست که کشف مقررات طبیعی را امکان پذیر می نماید. به نظر وی کسی که در اجتماع زندگانی نمی کند یا دَد هست یا خدا (همان، ص8) چون
چگونه مهارت های همدلی را بیاموزیم؟
طور میتوان این قدرت را در خود پرورش داد؟ تعریف همدلی محققان اعتقاد دارند، همدلی توانمندی ای هست که وجود آن را از اولین سالهای زندگانی در کودک میتوان ندید. از اولین سالهای زندگانی، بسیاری از اقداماتی کودک بیانگر از این حقیقت هست که او قادر به فهم بقیه هست و توان دارد با آنان همدلی کند. علی رغم این، اشخاص متفاوت از نظر قدرت و تمایل به همدلی کردن با هم متمایز اند و این تفاوت در میل به
8 علت باورنکردنی معده درد
ناطقان: متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
وب سایت نبض ما: بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود و نیاز به سم زدایی بدن می کنیم
انواع کمر درد و روش درمان آن
کمر درد، مثل سرماخوردگی است. همه سرماخورده ها می افتند گوشه خانه و هی فین فین می کنند و آب پرتقال می خورند، اما درواقع هزار و چند دلیل برای سرماخوردگی وجود دارد و درمان هرکدام هم یک چیز است. کمردرد هم به هزار و چند دلیل رخ می دهد که تشخیص قطعی اش به عهده پزشک متخصص است. به خصوص اگر کمر دردی بیشتر از یک ماه طول بکشد، نباید بی خیالی طی کرد و سپردش به زمان که فراموش شود. چون خیلی زود بر
کدام سرفه ی کودک راجدی بگیریم؟
می تواند گرد و غبار، دود، آلاینده های شیمیایی موجود در هوا، ترشحات در اثر بیماری های ویروسی و... باشد. 2 نوع سرفه وجود دارد؛ سرفه حاد، سرفه مزمن. سرفه های خطرناکِ کودکان در فصل سرما سرفه حاد سرفه ناشی از بیماری و عامل محرک: این نوع سرفه در اثر عفونت های تنفسی، بیماری برونشیت، عفونت ریه و سینوزیت ایجاد می شود. تماس با مواد محرک مانند دود سیگار، دود اجاق و آلودگی هوا
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
باشد. اما اگر سر درد همراه با احساس سرگیجه، آشفتگی و عدم تعادل باشد می تواند به این معنی باشد که بدن تان اکسیژن کافی در گردش ندارد. مغز شما به مقدار مشخصی از خون و اکسیژن در جریان نیاز دارد تا خوب کار کند و ما احساس سالم بودن کنیم. وقتی خون تان کمبود اکسیژن دارد به سختی می تواند بدن تان را هماهنگ و متمرکز کند، در نتیجه سر درد و سرگیجه بروز می کند. بدون اکسیژن کافی در ریه ها، ارگان ها نمی
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
. این محصول از چسبیدن گلبول های سفید خون به دیواره داخلی رگ های خونی پیشگیری می کند. این شرایط نیز از رسوب پلاک پیشگیری کرده و در نتیجه از سخت شدن رگ های خونی جلوگیری می شود. به نظر می رسد، روغن بذر کتان برای درمان ضربان قلب نامنظم (آریتمی) و نارسایی قلبی نیز مفید است. دیابت استفاده از دانه کامل بذر کتان ممکن است حساسیت به گلوکز را در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوکز بهبود ببخشد
کنترل پرخوری و درمان دل درد در شب یلدا
. در عرض چند دقیقه، دل درد او آرام می شود. سیب کودکان عاشق این نوع درمان خانگی هستند. یک سیب را با پوست برش زده به قطعات کوچک خرد کنید. کمی پودر زنجبیل و همچنین شکر به تکه های سیب بزنید و به مدت نیم دقیقه حرارت دهید. سپس سیب ها را همان طور گرم، به کودک بدهید، البته مراقب باشید پس از مدتی دل درد او خوب می شود. ماست ماست می تواند در
همه چیز درباره گل مژه
. علت شالازیون چیست؟ گل مژه چیست و چطور درمان می شود و چه تفاوتی با شالازیون دارد؟ زمانی که غدد اطراف پلک ها چربی تولید می کنند که خیلی غلیظ است یا مجرای خروج این غدد مسدود می شود، چربی تجمع پیدا می کند و آن بخش برجسته می شود. معمولا پزشک نمی داند دقیقا چه عاملی باعث بروز این مشکل می شود، انواع خاصی از پوست ها و برخی شرایط، مانند بلفاریت، می تواند احتمال بروز این
صبح ها شیر بخوریم یا آب پرتقال؟
. ضررهای نوشیدن شیر در هنگام صبح شیر حاوی چربی های اشباع شده است که خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد و به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت کمک می کند،مگر اینکه شیر بدون چربی مصرف کنید. در مورد مسائل محیط زیستی، شیر غیر ارگانیک یا شیر غیر آلی* nonorganic milk شامل عملیات فشرده تغذیه حیوا ن می شود که با زباله های حیوانی و مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک توسط
چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟
غذاهایی چون گوشت قرمز . اهدای خون به طور منظم . اجتناب از مصرف ویتامین C هم زمان با غذاهای غنی از آهن . استفاده نکردن از ظروف آهنی آهن و ریسک سرطان بدون تردید آهن اضافی در بدن موجب سرطان، هم در حیوانات و هم در انسان ها می شود. معلوم شده که اهدای خون به طور منظم یا از دست دادن خون می تواند این ریسک را کاهش بدهد. آهن و ریسک عفونت
فواید ورزش کردن در آب
بچه گرفته تا سالمند. حتی افرادی که دچار آسیب های عضله، تاندون و استخوان شده اند و همچنین افراد چاق و زنان باردار می توانند ورزش های آبی را انجام بدهند. تمرین کردن در آب نیاز به تجهیزات خاصی ندارد، فقط کافیست مایوهای خود را به تن کنید و به آب بزنید! تمرین کردن در آب، یک نوع فعالیت درمانی است که هم از لحاظ جسمی و هم از نظر روحی اثرات بسیار خوبی دارد. فواید ورزش کردن در آب