سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
از فشار خون کم می کند. ضمنا هر بار که شما یک نفس عمیق می کشید، خون اکسیژن دارشده وارد تمام سلول های بدن می شود. در نتیجه انرژی تولید کرده و به شما احساس خوبی می دهد. یک جای راحت دراز بکشید، دست ها را روی سینه و زیر قفسه سینه بگذارید. به آرامی با بینی نفس بگیرید جور که احساس کنید شکم تان بالا می آید. سپس به آرامی با دهان تان طی 5 شماره نفس را بیرون بدهید، همزمان عضلات شکمی را منقبض نگه ...
ترفندهای دویدن برای چربی سوزی
است افراد، ساعت های بی شماری روی تردمیل، هوازی آرام انجام دهند و هرگز به نتایج مورد نظرشان نرسند؟ 9 ترفند دویدن برای چربی سوزی نکته مهم در مورد دویدن این است که روشی امتحان شده و قابل اطمینان است: شما می خواهید وزن کم کنید، بنابراین می دوید و می دوید و می دوید... هر چه بیشتر بدوید، وزن بیشتری از دست می دهید. درست؟ تنها مشکل این است که بدن، خیلی خوب و واقعا سریع ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
. راهکارهای درمان در مواردی به صورت سرپایی قابل درمان است و در موارد دیگر به صورت بستری انجام می گیرد. درمان آنتی بیوتیکی، فیزیوتراپی قفسه سینه و در مواردی اکسیژن استفاده می شوند. در صورتی که در 2 تا 3 ماه گذشته سفری به کشورهای دیگر داشته اید، بسیار مهم است که فورا این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. ممکن است نوع ارگانیسمی که از مکان های دیگر موج بیماری شما شده به درمان ...
راهکارهای مفید برای رفع چربی شکم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر می خواهید چربی شکمتان را از بین ببرید می توانید از موثرترین روش ها در این زمینه استفاده کنید. ورزش های ترکیبی، مصرف درشت مغذی ها، مصرف اسید چرب های اشباع نشده و تقویت عضلات از بهترین روش ها برای خلاصی از چربی شکم به شمار می روند. می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت ...
فواید نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت تغذیه هیدراته نگه داشتن بدن طی دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. آب تصفیه شده یکی از بهترین گزینه هاست اما آب نارگیل شیرین نیز بسیار مفید است. به گزارش شفا آنلاین :زنان باردار باید نوشیدن روزانه یک یا دو لیوان آب نارگیل را به یک عادت سالم تبدیل کنند. اما بهتر است از مصرف نوع کنسروی آن پرهیز کنید. آب نارگیل تازه هم برای خودتان بهتر است و هم برای کودک تان، چون مواد ...
رابطه احمدی نژاد و بابک زنجانی مستقیم بود
؟ بله، اینکه می گویم به مدیرعامل شستا مراجعه کرده است؛ یعنی شب رفته در منزل آن مدیرعامل برای این موضوع. مدیرعامل شستا چه پاسخی به این درخواست می دهد؟ آن مدیرعامل مخالفت می کند. می گوید نمی شود این را بدون ترک تشریفات انجام دهیم. باید قیمت واقعی این شرکت ها که می خواهید واگذار کنید کارشناسی شود. باید برای آن مزایده برگزار شود. زیان ده بودن این شرکت ها باید ثابت شود. نمی شود که شما چون ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند بهترین و بدترین مواد غذایی برای دیابتی ها
، اعصاب بدن، و قلب آسیب جدی برساند. ایمی هس فیشل (Amy Hess Fischel)، متخصص و مربی تغذیه در مرکز دیابت دانشگاه شیکاگو می گوید: اما پیشگیری از بروز عوارض بلند مدت بیماری دیابت، تقریبا مسئله ای فراتر از خودداری از مصرف مواد غذایی است که به سرعت باعث بالا رفتن میزان قند خون می شوند. علاوه بر کنترل میزان مصرف کربوهیدرات ها، افراد مبتلا به دیابت، باید از مواد غذایی استفاده نمایند که میزان فشار ...
کلید رفع حصر در دستان موسوی و کروبی
نظام برای رفع حصر سران فتنه فشار می آورند. تحلیل شما از این فشارها برای رفع حصر چیست و آیا این را در جهت بازتولید فتنه ارزیابی می کنید؟ سروری: من به نظرم هیچ کدام از این ها با رفع حصر موافق نیستند؛ اتفاقاً برعکس چراکه حصر برای اینها آورده دارد ولی باید از حصر استفاده ابزاری کنند به همین دلیل دائماً این موضوع را مطرح می کنند اما به این سوال پاسخ نمی دهند که حصر چه زمانی انجام شد. آیا موسوی ...
در ذهن دختران نوجوان چه می گذرد؟
خواسته او، تا حدی که قوانین خانه تان اجازه می دهد، احترام بگذارید و هرگز سرزده و بدون اینکه در بزنید به اتاقش وارد نشوید مگر اینکه یک دلیل منطقی و مهم داشته باشید. 7- به او اعتماد کنید دخترتان تا زمانی که باور نکند به او اعتماد دارید به شما اعتماد نخواهد کرد و تلاشتان بی فایده خواهد بود. اعتماد یک پل دوطرفه است، بنابراین به او اعتماد کنید و این را با رفتارتان به او نشان دهید ...
مرحوم حائری شیرازی: آیت الله خامنه ای گفت ریاست جمهوری ام تمام شود، می روم قم و آخوندی می کنم
. وقتی فعالانه مداخله کردیم پیروز می شویم. برنامه های رژیم پهلوی برای تخریب امام خمینی در نجف این ها [ رژیم پهلوی] دو چیز را می خواستند در نجف انجام بدهند یکی که درس امام در مقابل درس دیگران یک تنزلی داشته باشد، در حالی که ترفیع داشت. یکی هم مسئله شهریه. این دومی جالب تر واقع شد. آمدند دفاتر عده ای از بازاریان تهران را بردند. بعد از چند روز عده ای را آزاد کردند و عده ای را نگه داشتند ...
نکاتی مخصوص مادرانِ کودکان خردسال
برای فرار از زندگی یکجا نشینی و تکنولوژی زدگی. کودک شما برای رشد کردن و پرورش تمام احساس های خود به فضای باز شدیدا نیاز دارد. 27. گاهی هم احمق شوید! زندگی به اندازه ی کافی جدی و سخت گیر است. بگذارید کودک تان خنده های شما را ببیند، ادا در بیاورید، دنبال شان کنید و بچه شوید. 28. کمی هم راه بروید برای رفتن به فروشگاه محل از پاهای تان استفاده کنید! قدم زدن ...
برای لاغر شدن، شام را جدی بگیرید!
، به لاغری کمک می کند را کاملاً رد نمود و ثابت کرده است که مصرف شام حاوی کربوهیدرات کافی نه تنها برای کاهش وزن مفید است، بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک شایانی می نماید * نباید وعده ی غذایی شام را دست کم بگیرید، بلکه بالعکس باید برای وعده ی شام نیز ارزش بسزایی قائل شوید و سهم مناسبی از کربوهیدرات مجاز دریافتی روزانه تان را به وعده غذایی شام اختصاص دهید. * در انتخاب کربوهیدرات مواد غذایی و نیز شام تاکید بر استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و به ویژه مواد غذایی حاوی فیبر می باشد چرا که قطعاً در تأمین سلامت پایدار و نیز کاهش وزن مستمر موثر خواهد بود. ...
چگونه دل پیچه نوزاد رادرمان کنیم؟
بالش های متعدد یا بالش مخصوص شیردهی برای زیر بدن کودک استفاده کنید تا زود خسته نشوید. - بعد از تمام شدن شیردهی، کودک دلبندتان را با شکم روی کف دستتان گذاشته به سینه تان بچسبانید و با دست دیگر به ملایمت به پشتش بزنید تا چند آروغ خوب بزند. البته می توانید حوله مناسبی روی شانه خود پهن کرده او را روی شانه تان بگذارید و این کار را با نهایت صبر و آرامش و همراه خواندن آوازی ملایم که به او آرامش ...
تبعیض تابعیت
دانشجوی افغانستانی در رشته های مختلفی چون برق، عمران، شیمی و فیزیک شریف تحصیل می کنند که بچه های باهوش و بااستعدادی هم هستند. در دانشگاه تهران و دانشگاه بین المللی امام خمینی قزوین هم افغانستانی ها زیادند. رابطه شما با سایر افغانستانی های دانشگاه چطور است؟ خوب است الحمدلله، بعضی وقت ها دور هم جمع می شویم و گعده های دوستانه داریم. جالب است بدانید بعد از اتمام تحصیل دیگر اقامت شان تمدید نمی ...
پول سازی با بازی
این مشکلات به اعصاب و روان مربوط می شود، بخشی از آن هم جسم. مثلا نشستن زیاد در یک جا، خیره شدن به مانیتور و تلویزیون و ثابت ماندن، به عضلات، چشم، گردن و مفاصل آسیب می زند. خودت دچار شده ای؟ چشم نه. ولی درست می گویید. چنین آسیب هایی وجود دارد. مخصوصا عضلات گردن، چون زیاد می نشینید، پیش می آید. البته مقطعی بوده، اما در بلندمدت ممکن است آسیب های جدی داشته باشد. باید کنار گیم ورزش کرد؟ ...
فتواهایی که بوی خون می دهند
کردید می گوید: اگر ترس از خدا نبود فتوا نمی دادم ؛ یعنی اگر ترس از این نبود که مردم به معصیت می افتند فتوا نمی دادم. اما این نوع فتوادادن در دوران معاصر که شما به آن اشاره کردید، ریشه ی قدیمی دارد و اساس آن را ابوعبدالله الغرام بن غرام (م 255ق) پایه گذاری کرد. او فتوا می داد منافقین مدینه نزد خدا از جبرائیل، میکائیل و دیگرملائکه خدا برترند! نکته ی جالب توجه این که ابن تیمیه نیز تحت تأثیر ...
ارتباط پدر با فرزند پسر، ده راز مهم
بسیار لذت بخش است که کارهایی بزرگ تر از سن شان انجام دهند. باز کردن موتور ماشین و قرار دادن آن سر جایش، ساختن جعبه و تعمیر دوچرخه، هر چیزی که باشد انجام دادن پروژه ای بزرگ با کودکتان ارتباط میان شما را بهبود بخشده و خاطره ای می سازد که شما تا سال ها می توانید درباره آن صحبت کنید. یه پسرتان گوش دهید شما نیز از این که دیگران حرف هایتان را گوش دهند لذت می برید. اگر از همین حالا ...
مسافرت رفتن در بارداری، خطراتی که در پیش است!
کنترل نشده، مشکلات جفت، فشار خون بالا و احتمال زایمان زودرس نداشته باشد. همچنین باید گفت که بیشتر شرکت های هواپیمایی برای دادن اجازه پرواز به خانم باردار در ماههای آخر، گواهی پزشک درخواست می کنند و در روزهای نزدیک زایمان مانع از سوار شدن مادر به هواپیما می شوند. نکته دیگر این که توجه داشته باشید صندلی های هواپیما تنگ است و در شرایط شما چندان راحت نیست. به علاوه حساسیت شما به ...
روزهای اول بعد از زایمان، نکته هایی برای پدران!
آینده رابطه بهترین با فرزند خود خواهد داشت. روابط زناشویی این را بدانید که روابط زناشویی شما دیگر مانند آنچه قبل از تولد فرزندتان بوده، نیست. هر دوی شما خسته و دچار کمبود خواب هستید و همین باعث می شود که آن را در اولویت کارهایتان قرار ندهید. توصیه می شود 6 هفته پس از تولد فرزندتان صبر کنید تا بدن همسرتان به حالت اولیه خود بازگردد و بخیه ها بهبود یابد. بهتر ...
لک های دوران بارداری، مردان هم مبتلا میشوند؟
زد که آن را فشار دادم. این کار باعث به جا ماندن یک لکه قهوه ای شد اما این فقط تصور من است راستش آن جوش اندازه یک عدس بود اما این لک تمام پیشانی ام را پوشاند. ممکن است بفرمایید چند سال دارید؟ 40 سال. ولی الان چنین وضعیتی روی پیشانی تان دیده نمی شود؟ بله، اخیرا برای من چند نوع کرم، داروی ترکیبی و لیزردرمانی را تجویز کردند که باعث 70 60 درصد بهبود لک های ...
لاغر شدن شکم، نکات مفید برای بانوان
را از راه های گوناگون از جمله ورزش های موضعی کنترل کنید. اما انجام ورزش های موضعی تنها راه از بین بردن این چربی ها نیست. البته توجه داشته باشید که برای کاهش چربی هایی که اطراف اندام های داخلی شما را پوشانده اند، استفاده از راه هایی که منجر به کاهش وزن کلی بدن شما می شوند موثرند و باید با مراجعه به متخصصین تغذیه و برخورداری از رژیم کاهش وزن صحیح و اصولی به کاهش این چربی های احشایی اقدام کنید. به ...
بهترین ورزش برای بیماران مبتلا به التهاب مفاصل
ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید. یکی از متخصصان در این باره می گوید: ورزش هایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی کنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند. 10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند. انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک می کند. بهتر است این افراد از ورزش هایی همچون پریدن، دویدن، ورزش های برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند. ورزش هایی مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و پیلاتس مفید هستند. ...
خواص روغن اسطوخودوس برای رشد مو
به گزارش بهداشت نیوز: مزایا: روغن های ضروری به رشد موها و نیز درمان بی خوابی، استرس و اضطراب کمک می کنند. این روغن ها می توانند مانع از ریزش موها شوند. گل اسطوخودوس بوی شیرین و نرمی دارد و روغن ضروری از این گیاه استخراج می شود. شما می توانید این روغن را در بیشتر محصولات آرایشی و بهداشتی پیدا کنید. مطالعه انجام شده توسط متخصصان پوست در اسکاتلند نشان می دهد 44 درصد از بیماران ...
راه های تناسب اندام، خانم ها از دست ندهند!
.... البته در کنار این ماساژ حفظ رژیم غذایی سالم و نیز انجام ورزش های روزانه از جمله پیاده روی توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید. از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست، بهبود گردش خون در ناحیه حفره شکمی، ماساژ معده ...
راز زیبایی کلئوپاترا چیست؟
پرنده خاص به عنوان کرم موبر استفاده می کرده است. 12- او از ترکیب چربی و خاک سرخ یا گِل اخری با هم رژ لب طبیعی تهیه می کرده و برای آرایش چشم های خود از ترکیب کرفس و بوته شاهدانه استفاده می کرده است. 13- با گذشت هزاران سال هنوز هم افراد مختلف برای رفع آفتاب سوختگی از عسل استفاده می کنند. کافی است یک فنجان انگور سبز را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، خوب هم بزنید و به پوست تان بمالید. بگذارید 15 دقیقه روی پوست تان بماند و بعد آن را پاک کنید. شما هم با پیروی از این دستورات ساده می توانید چهره و پوست خود را درست مثل ملکه کلئوپاترا زیبا کنید منبع: سلامتیسم ...
مزایای قرص های جلوگیری، به حق حرف های نشنیده!
لیتر (یک سوم لیوان) می باشد. اگر خونریزی بیش از این باشد، احتمال ابتلا به کم خونی و عوارض آن مانند خستگی و کمبود انرژی وجود دارد.این قرص ها می توانند با فعل و انفعالاتی مانند نازک کردن دیواره ی رحم، ریزش دیواره و در نتیجه خون ریزی را کاهش دهند. می تواند از شما در برابر برخی سرطان ها محافظت کند استفاده از این قرص ها به مدت چند سال (تا پانزده سال)، تا 50 درصد احتمال ابتلا به سرطان ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
بینی و قرمز شدن صورت یا قسمت های دیگری از بدنتان می شود زیرا ریزترین عروق خونی بدنتان که مویرگ نام دارند منبسط می شوند و خون در آنها سرازیر می شود. این طبیعی است و جای نگرانی نیست. روحیه شما بهتر می شود به محض اینکه در زبانتان احساس سوزش کنید سیستم نگرانی تان به آن پاسخ می دهد و از بقیه قسمت های بدن برای حل آن کمک می گیرد و در نتیجه، اندورفین ها که باعث خوشحالیتان می شوند را ...
8 خطای یک مادر جوان
...، به وقت و انرژی بسیاری نیاز دارد. معمولا برای مادران دشوار است که بعد از یک زایمان سخت و پر از درد و رنج، تمام وقت خود را صرف نوزاد کنند به همین دلیل حتما باید شخص دومی آن ها را در انجام امور منزل، خانه داری و خرید کمک کند. اگر سعی کنید که تمام کارها را خودتان یک تنه انجام دهید، به مروز زمان فرسوده می شوید و استرس تمام وجودتان را پرمی کند. 2. فراموش کردن پدر خانواده: ...
درباره خواص و فواید زنجبیل و عسل بیشتر بدانید
دارد که برای سلامت بدن افراد در هر گروه سنی مفید است. در ادامه با خواص عسل و دارچین بیشتر آشنا می شوید. - دارچین و عسل برای ورم مفاصل مفید هستند ، مطالعات انجام شده روی یک سری از بیماران نشان داده است که، اگر این بیماران قبل از صبحانه مخلوط 1 قاشق غذاخوری عسل با 4/1 قاشق چای خوری پودر دارچین را میل کنند، درد آنها بعد از 1 ماه از بین خواهد رفت. بیماران مورد مطالعه نمی توانستد راه بروند اما بعد ...
شکم خود را اینگونه صاف کنید !
. کارهای روزمره و شخصی تان را شخصا انجام دهید . 5 تا 10 درصد کاهش وزن به کاهش چربی انباشته شده در ناحیه شکم کمک فراوانی می کند . کاهش وزن فرآیندی تدریجی است، یک شبه رخ نمی دهد!!! شما در یک شب دچار چندین کیلو اضافه وزن و چربی نشده اید ! پس انتظار نداشته باشید که سریع و بدون صبر و حوصله به وزن ایده آل خود برسید . برای رسیدن به سلامتی کامل سبک زندگی خود را اصلاح کنید. سیگار و الکل ممنوع! بی تحرک و تنبل نباشید. از غذاهای پرچرب پرهیز کنید . آرام غذا بخورید. غذا را به خوبی بجوید ...