بدن کدام افراد از خواب نیمروزی سود می برد؟ - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
روش درمان دل پیچه نوزاد
قاشق به نوزاد بدهید. 6- از روشهای مفید دیگر این است که شکم کودک را روزی یک دو بار با روغن زیتون تصفیه نشده به صورت دورانی(به مرکزیت ناف) و در جهت عقربه های ساعت به آرامی ماساژ دهید تا روغن به خورد پوست کودک برود. 7- گرم کردن موضعی مثل گذاشتن حوله یا پارچه گرم روی شکم نوزاد نیز روش موثّری در کاهش نفخ و دل پیچه کودک است. 8- ترنجبین یک داروی آزموده شده است. روزی یکی
اگر مبتلا به بی خوابی هستید، این کار ها را انجام دهید
شفا آنلاین اجتماعی سلامت خارج شدن از خانه و داشتن تحرک و فعالیت جسمی: نور و روشنائی وسیله ای است برای تنظیم خواب شبانه، بنابراین با پدیدار شدن خورشید و تابش آن، کار و فعالیت روزانه شما آغاز می گردد. به گزارش شفا آنلاین : بهتر است ساعاتی از روز را برای انجام حرکات و فعالیت های بدنی ملایمی در نظر بگیرید، اگر انجام آن در هر روز برایتان میسر نمی باشد، در این صورت، حداقل دو روز
جلوگیری از چاقی مفرط کودکان با رعایت این قوانین
شفا آنلاین سلامت پزشکان دانمارکی ادعا میکنند که با طرح قوانینی، موفق به درمان چاقی مفرط شده اند. به گزارش شفا آنلاین : این قانون طرح شده توسط دکتر جنز هلمز متخصص اطفال دانمارکی، به بیش از هزار کودک چاق و دارای اضافه وزن کمک کرده است. این طرح برای اولین بار در سال 2008 در شهر کپنهاک بررسی شد که به علت نتایج موفقیت آمیز آن، در 8 منطقه دیگر در سراسر این کشور اجرا شد. دکتر هلمز
شیوه درمان 17 نوع سرطان
شفا آنلاین سلامت عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم زیستی ابن سینا گفت: پزشکی فرد محور ثابت کرده که 17 نوع سرطان با پزشکی فرد محور قابلیت درمان دارد. به گزارش شفا آنلاین ،سعید رضا غفاری عضو هیئت علمی پژوهشگاه فناوری های نوین علوم زیستی ابن سینا درمورد بیماری سرطان و درمان آن گفت: سرطان بیماری ژنتیکی بوده اما لزوما ارثی نیست و بین 5 تا 10 درصد آن در کشور ارثی هستند و ما شاهد هستیم همه تومو
آرتروز انگشت دست
است که آنها متوجه می شوند. این علامت معمولاً در حدود یک ساعت طول می کشد، و شروع برنامه های روزانه را با مشکل مواجه می کند. با توجه به سفتی مفاصل، صاف کردن انگشتان دست برای فرد غیر ممکن می شود. این بیماری، مفاصل یک سان را در هر دو دست در گیر می کند. گز گز کردن و بی حسی انگشتان دست نیز می تواند روی دهد. هم چنین بد شکلی های پیچیده در دست ها دیده می شود که علامت آرتریت روماتوئید است. بد شکلی
روش های درمان اوتیسم، درمورد ماساژ چه می دانید؟
تحریکات لمسی عبارتند از : لمس فشاری : -به سه صورت انجام می شود. کودک را به صورت دمر می خوابانیم و دو طرف ستون مهره های کودک را با دو انگشت اشاره و میانی ، با کمی فشار لمس می کنیم . این لمس را از بالای ستون مهره ( گردن ) تا پایین ستون مهره ها انجام می دهیم . مدت تمرین تمرین 5 – 3 دقیقه و 3-2 بار در روز است . این تمرین خاصیت آرامبخش و خواب آلودگی نیز دارد به همین جهت
دلیل ضعف حافظه در پیری
) شهروندان سال خورده باشد، بلکه می تواند تاثیر بنیادی در بهبود خواب ما هنگام پیری داشته باشد. "واکر" می گوید: ما امیدواریم با افزایش این امواج مغزی شبانه به صورت الکتریکی، کمی خواب عمیق سالم را به افراد سالخورده و افراد مبتلا به زوال عقل بازگردانیم و در حین انجام این کار، جنبه های نجات یادگیری و تقویت حافظه آنها را نیز حفظ کنیم.
حلقه هوش مصنوعی مشکل بد خوابی را برطرف می کند
نیز به طول انجامد و خود فرد معمولاً از آنها مطلع نمی شود. Go2Sleep با استخراج اطلاعات مربوط به ضربان قلب، سطح اکسیژن خون، شدت و تعداد وقفه ها و میزان چرخش ها و حرکت های فرد در حین خواب گزارشی از وضعیت خواب هر فرد آماده و ارائه می کند که به پزشکان و متخصصان مراکز درمانی و بیمارستان ها کمک می کند علت اصلی بدخوابی هر فرد را تشخیص دهند و سپس درمان مناسب برای این امر را ارائه دهند. وزن این حلقه تنها شش گرم است و می تواند اطلاعات مربوط به یک هفته خواب هر فرد را در خود ذخیره کند. این حلقه ضد آب و ضد ضربه است و قیمت آن که از می سال 2018 عرضه می شود 89 دلار می باشد. ...
بهترین دما برای راحتتر خوابیدن در اتاق خواب!
باعث داشتن خواب و اوقات خوبی در طول روز شما شود . اما بعضی چیزها هستن که گفتن آنها نسبت به انجام دادنشان بسیار آسانتر است برای مثال تمام کارهایی که شما قبل از خوابیدن انجام می دهید همگی در خواب شما موثر هستند مانند غذایی که قبل از خواب می خورید ، رژیم غذایی شما ، روشنایی محیط و... در تنظیم ریتم های روزانه بدن بسیار تاثیرگذار هستند و همچنین یکی دیگر از مهمترین عوامل ، میزان درجه اتاقی که در آن می
آمار مبتلایان به بیماری “ام.اس” در بانه رو به افزایش است
به مریض ها خاص و صعب العلاج تأسیس و راه اندازی شده و مراجع مالی آن از مسیر کمک های مردمی و خیرین تأمین می شود. 158 میلیون تومان کمک مردمی برای مریض ها خاص شهرستان بانه جمع آوری شد گفتنی است؛ در حال حاضر 250 مریض خاص دربردارنده مریض ها کلیوی، ام. اس، هموفیلی، تحت پوشش انجمن بیماری های خاص شهرستان بانه قرار دارند و طبق کارهای و پیش بینی های انجام شده قرار بر این هست که در سال آینده عملیات احداث درمانگاه شفا منسوب به انجمن خیریه مریض ها خاص بانه شروع گردد.
فواید هوای سرد برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت تحقیقات نشان داده است که هوای سرد می تواند فواید سلامتی گوناگونی داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ، محققان می گویند از هوای سرد پرهیز نکرده و از فواید آن بهره مند شوید. از فواید سرمای هوا برای سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد. خواب راحت تر دمای بدن انسان طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به
توصیه های امام رضا(ع) برای ماه اول زمستان
که از 23 آذرماه شروع می شود و حدود 31 روز طول می کشد، سردی هوا تشدید می یابد که امام رضا(ع) درباره این ماه توصیه هایی از جمله این که همه مراقبت های ماه قبل (تشرین آخر) به قوت خود باقی است و علاوه بر آن باید از غذاها با مزاج سرد پرهیز شود را فرموده اند. امام رضا(ع) به پرهیز از خوردن دوغ، سالاد و کاهو در فصل زمستان توصیه می کنند و نکته دیگر پرهیز از حجامت و فصد است، این دو شیوه جز روش های
خط و نشان مدافع پرسپولیس برای وریا و رامین رضاییان
بازیکنان ثابت تیم ملی بود. کی روش روی نفوذهای او در هر بازی حساب می کرد و همین مسئله سبب شد تا رضاییان قریب به یک سال به دفاع راست ثابت تیم ملی مبدل گردد. مشکلات مشکلات رضاییان که با برانکو شروع گردید، جایگاه او هم در ترکیب تیم ملی از دست رفت. وریا غفوری بار دیگر از رضاییان سبقت گرفت تا در بازی های موخر یکی از بازیکنان حاضر در ترکیب ثابت تیم ملی باشد. این دو در طول 3 سال گذشته رقابت این دو
رابطه خوشمزه بودن غذا و سرعت هضم آن
شفا آنلاین سلامت دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد، لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل نیست پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنی های سالم به طعم دلخواه درآورید. به گزارش شفا آنلاین ، محمد علی زارعیان درباره اینکه چگونه می توان به دستگاه گوارش کمک کرد تا از بروز اختلال هضم پیشگیری شود, اظهار کرد: حجم و
سرفه؛ خوب یا بد؟
خیلی طول می کشد به علت رینیت آلرژیک، آسم یا برگشت اسید معده به مری است. آلرژی دربینی با شست وشوی آب نمک قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن از خواب و استفاده از اسپری بینی کورتیکو استروئید بهبود می یابد. چرا کودک مبتلا به آسم دائم سرفه می کند؟ ممکن است پایبندی به درمان نداشته باشد، عامل تحریک کننده ای در خانه داشته باشد که حذف نشده یا حیوان خانگی داشته باشد. مصرف سیگار یا دخانیات در اطرافیان باید حذف شود. انواع اسپری و پرنده خانگی باید حذف شود. گاهی کودک به سرما حساسیت دارد. در این صورت کودک باید در فصل سرد خوب پوشانده و جلوی بینی و دهان او گرفته شود. ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
می کند، تمام بدن را نیرومند کرده و چربی می سوزاند. دوچرخه سواری می تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و تحرک و انعطاف پذیری را بهتر کند. حتی اگر با سرعت تفریحی هم رکاب بزنید، می توانید دست کم 280 کالری بسوزانید. به گفته کارشناسان ، رکاب زدن چربی سوزی را حتی هنگام خواب هم بیشتر می کند! صرف غذا در خانه: با توجه به مطالعات سال 2013، قریب به 936 دلار، صرف غذا خوردن تقریبا هر آمریکایی در بیرون از خانه
چرا پوست بینی بعد از جراحی زیبایی بینی چرب می شود ؟
/> برای درمان چرب شدن بینی پس از عمل جراحی چه کارهایی می توانید انجام دهید ؟ تعدادی از محصولات به طور خاص برای درمان پوستهای چرب طراحی شدهاند و در دسترس هستند. یک پزشک میتواند درمورد روش مناسب مراقبت از پوست جهت کاهش چربی بینی و آکنه به شما کمک کند و مشاورههایی را ارائه دهد.هنگامی که نوارهای پانسمان برداشته میشوند، پاکسازی ملایم و منظم با یک تونر ساده کمک کننده است. اما این کار را باید با احتیاط
زمان جدا خواباندن کودک، کی وقتشه؟
تواند از نظر روحی و روانی حداکثر استراحت را داشته باشد. سر و صدای محیط موجب از هم گسیختگی درخواب و احساس خستگی درطول روز می شود. نور همچنین موجب می شود برخی از هورمون ها که در طول شب و تاریکی ترشح می شوند، به میزان لازم ترشح نشوند و با توجه به اینکه هورمون رشد در دوران کودکی اهمیت زیادی دارد و هنگام خواب شبانه به میزان کافی ترشح می شود، لازم است محیط خواب تاریک و آرام باشد.
جراحی بینی برای افراد سالمند
شفا آنلاین سلامت بسیاری از شرایط با افزایش سن تغییر میکنند، اما ممکن است تعجب کنید که حتی بینی ما نیز با بالا رفتن سن تغییر خواهد کرد. حتی اگر شما از ظاهر بینی خود نسبتاً رضایت داشته باشید، شکل و اندازه آن میتواند با افزایش سن تغییر کند، و شما ممکن است در هنگام نگاه کردن در آینه یک بینی را ببینید که بزرگتر، افتادهتر و پهنتر به نظر میرسد. این موضوع میتواند حالت صورت شما را تغییر دهد، بینی را نسبت
در دوران بارداری چه میوه هایی بخوریم؟
شفا آنلاین سلامت خانم های باردار برای دریافت انواع ویتامین های مورد نیاز بدنشان باید میوه های مختلفی را در طول روز مصرف کنند تا سلامت خود و جنینشان تضمین شود. به گزارش شفا آنلاین، حوزه کلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. دوران بارداری( Pregnancy ) به دلیل حساسیت هایی که دارد نیاز به مراقبت های
شناسایی عامل ناشناخته ضعف حافظه در کهنسالی
خواب و در فاصله زمانی 5-2 دقیقه پیدا می شوند. این امواج نمایانگر فعالیت مکانیسمی است که حساسیت مغز را در برابر اطلاعات حسی کم می کند و در استمرار خواب شخص نقش دارند. در اشخاص سالمند این موج ها کمتر دیده می شود و به همین دلیل سالمندان در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوند. امواج مغزی سریع تر باید به طور کامل با امواج مغزی آهسته تر و عمیق تر همگام شوند تا فرایند تحکیم اطلاعات
دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟
درنتیجه نعوظ یا ارکیسون کم میشود و انزال دیر انجام می پزیرد. تکنیک توقف و شروع : شاید بتوان گفت که یکی از موثرترین روشها که باعث می شود تا کاهی فرد بیش از 10 دقیقه نزدیکی داشته باشد و از لذت آن هم نیز کم نمی شود.یکی از روشهای موثر برای رهایی از انزال زودرس روش start & stop نام دارد. در این روش شما به فعالیت جنسی پرداخته و بعد از آنکه تحریک شما به حداکثر رسید و درست پیش از آنکه انزال
راههای جلوگیری از خروپف، خانم ها بخوانند!
بار در یک شب رخ می دهد و باعث خواب آلودگی در طول روز، و افزایش مشکلات سلامت از جمله ناراحتی قلبی می شود. اما اگر مشکل آپنه خواب ندارید و انواع بالش ها را هم امتحان کردید، چند ورزش مفید است که شاید بتواند مشکلاتتان را حل کند. یک تیم تحقیاقتی برزیلی روی تعداد و شدت صدای خر و پف 22 مرد و 17 زن تحقیق کرده است، آنها کسانی که مشکل خر و پف داشتند را به دو گروه تقسیم کردند، به یک گروه آموزش داده
یک گالری ایده در خانه محمدرضا ماندنی
ماندنی تور خانه گردی در یک نگاه تعداد افراد ساکن: یک نفر سبک خانه: تلفیقی موقعیت: تهران، شهرک اکباتان تعداد اتاق خواب: 3 عدد متراژ: 170 متر تعداد سرویس بهداشتی: 2 عدد شغل ساکن خانه: عکاس و ایده پرداز ملک: شخصی رنگ قالب و ویژگی برجسته طراحی: طیف هایی از رنگ های مختلف که دائم در حال تغییر است و حضور پررنگ مصالح چوبی طراح: محمدرضا ماندنی یک نیم روز در شهرک اکباتان با هنرمندی که معتقد
آشنایی با یک نوشیدنی بیهوش کننده دنیای باستان
خواب عمیق را بیهوشی نامیده است. در قرن سیزدهم میلادی در ایتالیا، اوگو بورگوگنونی برای اولین بار از اسفنج خواب آور برای به خواب بردنی که شبیه بیهوشی بود استفاده کرد. در این روش وی اسفنج را در محلول تریاک، مهر گیاه، شوکران و برخی داروهای دیگر فرو می برد و بعد از خیس شدن روی بینی بیمار نگه داشته می شد تا این که بخار تولید شده از آن باعث می شد فرد بیهوش شود. صادق هدایت در نیرنگستان به
چگونگی اهدای مستقیم پلاکت و پلاسما
شفا آنلاین سلامت مدیرعامل سازمان انتقال خون ضمن تشریح اقدامات انجام شده در حوزه اهدای مستقیم پلاکت و پلاسما، گفت: ابتکاری که برای گسترش این کار در ایران آغاز کرده ایم، این است که مراکز اهدای خون را به مراکز جامع اهدای خون تبدیل می کنیم. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر علی اکبر پورفتح الله درباره اقدامات انجام شده در حوزه اهدای مستقیم پلاکت و پلاسما و چگونگی اطلاع رسانی به اهداکنندگان خون در
پوکی استخوان در زنان، ارتباطش با شغلشان چیست؟
/> سینکی ادامه داد: بر اساس مطالعات انجام شده زنان از 35 سالگی به بعد هر سال یک درصد تراکم استخوان خود را از دست می دهند و این میزان از 50 سالگی شدت می یابد، البته باید توجه داشت که زنان نسبت به مردان با فاصله بیش تری تراکم عضلات خود را از دست می دهند. وی خاطرنشان کرد: پوکی استخوان در افرادی که مشاغل ساکن داشته و در طول روز مدت زیادی فرد مجبور به نشستن بر روی صندلی است، بیش تر بوده
رایج ترین باورهای درست و نادرست درباره اگزما
برای بهبود اگزما باید در کلینیک و اتاق های ویژه با تدابیر خاص انجام شود تا اثر منفی بر پوست نداشته باشد. حیوان خانگی حساسیت می آورد؟ این باور هم درست است، هم اشتباه. با ظاهر شدن علائم حساسیت و مشخص شدن عاملی که فرد به آن حساسیت دارد، لازم است آن ترکیب از زندگی فرد حذف شود. حساسیت ممکن است به لاتکس، برخی فلزات یا حتی موی حیوانات یا کنه ها باشد. در صورتی که فردی به مو یا کنه حساسیت نشان
هر فرد شاغل مخارج چند نفر را تأمین می کند
به گزارش شفا آنلاین ،شاخص بار تکفل معیشتی خالص در کشور برابر 2.5 نفر است، به این معنا که هر فرد شاغل در کل کشور به طور میانگین علاوه بر مخارج زندگی خود، عهده دار تامین معیشت بیش از 2 نفر دیگر است. طبق مطالعات مرکز آمار و اطلاعات راهبردی وزارت کار، بر اساس تقسیم بندی های رایج که عموما از طرح آمارگیری از هزینه و درآمد خانوارهای کشور حاصل می شود، منابع درآمد خانوار از سه بخش درآمد حاصل از
گزگز شدن انگشتان را جدی بگیرید
کنند، بیان داشت: گاهی حتی با آتل بندی ساده مشکل فرد رفع می شود. وی ادامه داد: در زمانی که گزگز به حدی شدت یابد که اشیاء از دست فرد بیافتد، گزگز بیش از 30 ثانیه به طول انجامد و سن بیمار بالای 55 سال باشد و به درمان آتل یا تزریق موضعی پاسخ ندهد، بنابر تشخیص پزشک فرد نیاز به عمل جراحی پیدا می کند. این جراح و متخصص ارتوپد اضافه کرد: در صورت تأخیر در درمان این بیماران، عضله دست در