9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه - دانا
سایر خبرها
داستان شگفت انگیز زندگی نیکول کیدمن
لازم است انجام دهند. آن ها برنامه ریزی دیوانه واری داشتند اما می دانستند که چه باید بکنند. کیدمن در این باره می گوید:" به نظر من در این صنعت ممکن است شل شوید، ممکن است تنبل شوید و این موضوع برای رابطه شما بسیار مخرب است. حتی اگر به این معنا باشد که سوار هواپیما شوید و برای دیدن همدیگر حتی تا 24 ساعت در حال پرواز باشید این کار را خواهید کرد. این چیزی است که شما را نزدیک هم نگه می دارد ...
احمدی نژاد محصول عبور از خاتمی بود
.... – همه اختیارات در اختیار آقای روحانی نبوده و نیست. – من فکر نمی کنم که آقای روحانی از مواضع و توان خود عدول کرده باشد. – اگر آقای روحانی دولت را در شرایط نرمالی تحویل گرفته بود، رشد حدود 5 یا 6 درصدی در اقتصاد کشور خیلی محسوس می شد اما چون در این شرایط دولت را تحویل گرفت این درصد رشد در سطح کلان اقتصادی خیلی احساس نمی شود. – این نکته مهم است که مردم ...
حماسه 9دی را نسل سوم انقلاب راه انداختند/ برخی می خواهند نهم دی را به فراموشی بسپارند
دی در ایران اتفاق نیفتاده است از ماندگاری این انقلاب، اتکای به ایمانهاست؛ اتکای به خداست. لذا شما می بینید آن روزی که توده ی عظیم مردم در سرتاسر کشور احساس کنند که دشمنی ای متوجه انقلاب است، احساس کنند که دشمنیِ جدی ای وجود دارد، بدون فراخوان حرکت می کنند می آیند. روز نهم دی شما دیدید در این کشور چه اتفاقی افتاد و چه حادثه ای پیش آمد. دشمنان انقلاب که همیشه سعی می کنند راهپیمائی های ...
چشم طمع دولت به حساب های بانکی ملت!/ افزایش تعرفه ها خود رو را 30 درصد گران می کند/آژیر قرمز نظام بانکی ...
کسی نمی دهیم، صنایع لبنی از روز شنبه محصولات خود را در سایه سکوت و انفعال همیشگی سازمان حمایت گران کردند. پس از گرانی قیمت برنج، تخم مرغ و برخی اقلام مصرفی دیگر این بار نوبت به محصولات لبنی رسید که یک شبه قیمت محصولات خود را گران کنند. طبق قانون افزایش قیمت ها باید از کانال سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان صورت گیرد؛ موضوعی که درباره این افزایش قیمت ها رعایت نشده و صنایع لبنی خودسرانه اقدام ...
حل جدول، کاهش استرس
انجام می شوند، مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع، ممکن است آغاز زوال عقل را به تاخیر اندازد. جدول کلمات متقاطع استرس را کاهش می دهد جدول های کلمات متقاطع روشی سرگرم کننده برای رها کردن ذهن از نگرانی های روزانه هستند. آنها به صورت امن فرصتی خوب را برای تنهایی و فراموش کردن فشارها و نگرانی ها در اختیار شما قرار می دهند. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که فعالیت هایی که فکر و ...
رستوران، هویت و تشخص
بسیاری از لذایذی که از تفاوت های میان غذا خوردن در خانه و بیرون در موردشان بحث شد، از فاصله گرفتن از الگوهای رفتاری تکراری ناشی می شوند. در این معنا، بیرون غذا خوردن معادل "دیگری اگزوتیک" غذا خوردن در خانه است. دسته دیگری از معانی، که اساسا بر تجربه ادراک شده تضاد میان نقش غذا خوردن در معنای تحکیم هویت و پایگاه اجتماعی فردی که غذا می خورد وابسته است. این امر شامل طیفی از نکات ظریف است؛ از جمله این حقیقت که دیده شدن در رستوران های شیک و مد روز، در واقع فرصتی برای نمایش ناز و نعمت شمار می رود. ...
جیب مردم و تورم 8 درصدی!
اساس آن تنظیم کرده است! البته در این بین، حقوق کارگر و کارمند، منطبق با سطح تورم اعلامی افزایش می یابد تا دولت به خیال خود، به وعده افزایش حقوق متناسب با نرخ تورم وفا کرده باشد! اما همان کارمند و کارگر، وقتی برای خرید چند تخم مرغ اقدام کند، متوجه می شود که دولت چه لطف بزرگی در حق او کرده و میزان صداقت دولتمردان، بیش از پیش بر او معلوم خواهد شد! در آن لحظه که می بیند یک شانه ...
آموزش نحوه کاشت هندوانه در گلدان
آبیاری فراوان دارد تا میوه ای شیرین وآبدار تولید کند. بنابراین گیاه را روزانه آبیاری کنید. کوددهی: هفته ای یکبار از کود مایع و یا ماهی یکبار از کود پودری برای تغذیه بوته هندوانه استفاده کنید. با توجه به اینکه معمولا کاشت هندوانه در گلدان را افرادی انجام میدهند که فضای محدودی در خانه خود دارند، پس بایستی این نکته را در نظر داشته باشید که بوته هندوانه به صورت تاک رشد می کند و ...
راز 13 ساله عدم واگذاری سهام اپراتور دوم فاش شد
تاریخ هشتم تیرماه 1384 تکلیف این پروژه مشخص است. این مکاتبات درحالی صورت گرفته است که براساس اسناد، امضا این سند تعهدآور توسط همه سهامداران ایرانی و خارجی آن هم ظرف مدت حداکثر 15 روز، پیش شرط شورای اقتصاد، برای صدور مجوز اجرایی شدن پروانه فعالیت این پروژه بوده است. همچنین تعهد واگذاری 21 درصد سهام این پروژه از طریق بورس، در آخرین و مهمترین سند مبادله شده با سهامدار خارجی جدید(گروه چندملیتی ...
وقت تلف کنی های متفاوت در محل کار!
مجله پنجره خلاقیت - ترجمه شادی حسن پور: آیا تا به حال احساس کرده اید که کارایی زیادی در محل کار ندارید؟ آیا عواملی در محل کارتان وجود دارند که کارایی تان را از بین می برند اما شما حتی از وجود آنها خبر ندارید؟ به نظر می رسد که مشغله بسیار زیادی در طول روز دارید، اما چقدر فرصت می کنید به کارهای مهمتان برسید؟ شاید نه خیلی. کارآفرینان آمریکایی که متوجه سطح پایین کارایی کارمندانشان شده اند، تحقیقاتی ...
خواب مخالفان روحانی علیه خودشان تعبیر می شود
این ها را پررنگ می کنند؟ این ها یک هدف را دنبال می کند و آن هم ناکارآمد نشان دادن دولت است. آقای روحانی باید هم عقبه حامی خود را بشناسد هم اینکه بر مطالباتش پافشاری کند؛ ولو به نتیجه نرسد.چرا که آن موقع مردم احساس می کنند روحانی برای تحقق خواسته ها، تلاش می کند اما جایی موفق است و جایی نیست. تعویق تحقق برخی وعده ها در حوزه آزادی بویژه درباره برخی چهره های سیاسی یا اعمال محدودیت بیشتر برای ...
بهترین غذا ها برای مغز
ورزش خوبی برای مغز نیست بلکه باید فعالیتی انجام دهید که برای شما آشنا نیست چون این مهارت جدید باعث تقویت مغز می شود. باید کل حواس شما را به خود جلب کند و باعث تمرکز شما شود مثل یادگیری یک نوع ساز باید به دنبال مهارت هایی باشید که دارای سطوح مختلف یادگیری هستند و زمانی که احساس می کنید یک سطح برای شما آسان است بتوانید به سطح بالاتر ارتقا یابید فعالیت هایی انتخاب کنید ...
نماینده مجلس: حقوق فعلی کفاف زندگی مان را نمی دهد/ علت سفر هاشمی شاهرودی به خارج از کشور/ وزرا حاضرند ...
پایین می کشند چرا قاچاقچیان شناسایی نمی شوند؟ به گفته بیمقدار، مردم می پرسند بر سر کشور چه آمده که احمدی نژاد که عامل مشکلات کشور است آزادانه هر کاری بخواهد انجام می دهد اما رئیس دولت اصلاحات در محدودیت است و استفاده از نظرات او جرم است؟نماینده تبریز در بخش دیگری از نطقش با بیان اینکه حقوق نماینده ها در بودجه 97 افزایش نیافته، خطاب به دیگر مسئولان گفت: بیایید هزینه کل کشور را حداقل 5 درصد کاهش ...
عربستان سعودی؛ قدرت اتمی منطقه در2030 ؟
مربوط به ایجاد یک مرکز اعلام نشده غنی سازی در پاکستان برای استفاده احتمالی در آینده را فراهم کرده باشد. طبق این گزارش، حصول توافق هسته ای موسوم به برجام، تمایل عربستان به رسیدن به قابلیت ساخت سلاح هسته ای و یا حتی ساخت سلاح هسته ای را از بین نبرده است و به نظر می رسد که با توجه به از بین رفتن محدودیت های هسته ای ایران طی ده سال آینده، سعودی ها هم با جدیت بیشتری به دنبال این قابلیت خواهند ...
4 تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!
رفتن سطح کلسترول خون شود. ایجاد لکهای قرمز پوستی روی گونه ها وجود این لکه های قرمز رنگ روی گونه ها می تواند نشانه ای از بیماری لوپوس باشد. گونه های برخی افراد به راحتی سرخ شده و گل می اندازد و این می تواند به دلیل احساس خجالت، استرس و یا مصرف غذاهای تند باشد. در زنان مسن تر، سرخی گونه ها می تواند به علت یائسگی( قطع عادت ماهیانه که معمولا بین سنین 45 تا 55 سال رخ می دهد) ایجاد ...
چرا ارزش گذاری بیت کوین چنین دیوانه وار شده است؟ بیت کوین توهمی است که می تواند دنیا را فتح کند
. افرادی از قدیم بیت کوین را طلای دیجیتال نامیده اند. در اوایل ماه نوامبر، بلومبرگ گزارش داد که خرید بیت کوین جای خرید طلا را در جستجوهای آنلاین گرفته است که نشان می داد ارزش گذاری روزافزون بیت کوین را می توان تا حدی به این امر نسبت داد که از دید سرمایه گذاران، معادل مُد روز برای فلزات گران بهاست. مثل طلا یا نقره، بیت کوین نیز (بنا به طراحی اش) کم یاب است؛ و یک ابزار تامینی برای افراد ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
شما را به یاد درخت می اندازد. عرض سر سفید گل کلم، شبیه به یک درخت مینیاتوری است. برگ هایی محکم پیچیده شده دارد. سر آن، 15 سانتی متر پهنا دارد و انواع بزرگ آن، حدود 1350 گرم وزن دارد. حقایق تغذیه ای با استناد به پایگاه داده ملی مواد مغذی USDA، 100 گرم گل کلم 25 کالری، 1.9 پروتپین، 0.3 گرم چربی و 5 گرم کربوهیدرات دارد که شامل 2 گرم فیبر و 1.9 گرم قند می شود. مصرف ...
اشتباهات چاق کننده!
افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود ...
نگاهی علمی و عمیق به هارپ و توانایی های آن
واقع در کشور نروژ، تجهیزاتی به نام ایسکات (EISCAT) وجود دارد که نخستین گرم کننده ی یونوسفری به شمار می رود. در آن جا، دانشمندانی پیشگام حضور دارند که برای نخستین بار در تاریخ بشریت با ارسال امواج رادیویی 2 تا 10 مگاهرتزی، در یونوسفر آشفتگی ایجاد کردند تا ببینند یونوسفر چگونه به این آشفتگی واکنش نشان می دهد. هارپ نیز عملکردی مشابه دارد؛ اما دارای قدرت بیشتری بوده و از تابش منعطف و سریع HF استفاده می ...
تغذیه کودک در سال دوم، باید بدانید
.... این نیز طبیعی است. مطالعات نشان داده اند، درحالیکه هنگامی که نوزادان به نوپایی می رسند نامنظم تر غذا می خورند، معمولا می توانند مقدار کل غذای که در طی یک روز میخورند را تنظیم کنند به طوریکه کل کالری که در روز می خورند تقریبا ثابت باقی می ماند. نداشتن اشتها تنها هنگامی باید شما را نگران کند که برای چند وعده ادامه یابد و یا اگر رشد کودک عادی نباشد. تا زمانی که ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
. اگر چه حاملگی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد، اما معلوم نیست که آیا چند بار حاملگی خطر را به میزان بیش تری کاهش می دهد یا این که در صورت باردار شدن مکرر، ممکن است خطر بروز این بیماری در زنان افزایش بیابد. 6. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین، خواه از قهوه و خواه از سایر نوشیدنی های دارای کافئین، می تواند سبب شود که بدن شما کلسیم از دست بدهد، اما تاثیر آن آن طوری که قبلا ...
10 راه حل درمان عرق دست هایتان
در این چای فرو کنید و به مدت 30 دقیقه نگه دارید. از این درمان 1 یا 2 بار در روز استفاده کنید. 10- خوراکی های سرشار از منیزیم بخورید یکی از دلایل عرق زیاد، کمبود منیزیم بدن است. منیزیم فعالیت غدد عرقی را کنترل می کند و از عرق کردن بیش از حد جلوگیری می کند. پس برای اینکه مطمئن شوید ابتدا مقدار منیزیم بدن تان را چک کنید. برای این کار به دکتر مراجعه کنید. اگر سطح منیزیم بدن تان پایین بود، خوراکی های منیزیم دار، مانند بادام، آووکادو، موز، لوبیاها، تخم کدو، سبزیجات برگ سبز، گردو و ماست بخورید. ...
8 رویداد پس از گرسنگی
باید غذا بخورید وجود ندارد. با این وجود، بیشتر کارشناسان با این اصل موافق هستند که غذا خوردن مکرر که شامل وعده های غذایی یا میان وعده های کوچک تر می شود، نسبت به سه وعده غذایی بزرگ برای انسان مفیدتر است. این مرحله نیازمند برخی مشاهدات و مستندات شخصی است. برای آغاز، شما می توانید خوراکی کوچک را هر سه تا چهار ساعت یک بار مصرف کنید و احساس خود را یادداشت کنید. برخی غذا ها باید ...
پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید
خون از بدن فرد سرازیر می شود، به خون گیری ادامه دهد؛ این حالت با لیوان حجامت معمولی برای افراد پرُخون با سه بار لیوان گذاشتن تمام می شود؛ اگر خونگیری به قدر کافی از فرد انجام نشود، جای حجامت تا حجامت بعدی دچار خارش خواهد شد زیرا خون کثیف در آن گردهمایی کرده ولی کاملا دفع نشده است. روی زخم حجامت را با عسلی که آن را به گاز استریل یا پارچه نرم و لطیف آغشته می کنید، بپوشانید؛ مطمئن باشید ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند/ بایدهاو نباید های استخر های روباز/ اشتباهاتی که ...
افراد مطلقه، بیوه یا هرگز ازدواج نکرده بسیار ضعیف بود. محققان این بیماران را به مدت 4 سال تحت نظر داشتند. یافته ها نشان داد در مقایسه با بیماران متاهل، افرادی که هرگز ازدواج نکرده بودند 24 درصد بیشتر در معرض مرگ به هر علت و 45 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی قرار داشتند. همچنین خطر حمله قلبی در افراد هرگز ازدواج نکرده 40 درصد بالاتر بود. مصرف نوشیدنی های قندی موجب چاقی ...
آشنایی با نسل دوم نیسان تینا +تصاویر و مشخصات
ساخته نیسان را خودرویی مناسب با توجه به ابعاد و هم رده هایش دانست. با وجود برخورداری تیِنا از پیشرانه نسبتا حجیم، مصرف سوخت قابل قبولی در حدود 9 لیتر به صورت ترکیبی را با این خودرو تجربه خواهید کرد و برخورداری از مخزن سوخت با ظرفیت بالا(70 لیتر) می تواند شما را از مراجعه به جایگاه های سوخت در فواصل زمانی کوتاه دور نگه دارد. کابین و امکانات رفاهی همانطور که از ابعاد بزرگ تیِنا ...
بهترین جایگزین های قهوه ی صبحگاهی
روزتان را با یک پیاده روی کوتاه جایگزین کنید. کافی است فقط چند دقیقه در خیابان دفتر کارتان راه بروید و از مزایای آن بهره مند شوید. Morning Protein پروتئین صبحگاهی احتمالاً با خودتان می گویید صبح ها به قدری مشغولید که وقتی برای صرف صبحانه ندارید. یا شاید فکر می کنید قهوه و دونات یک صبحانه ی کامل است. مصرف شکر در اولین وعده ی غذایی، شما را در تمام طول روز تحریک پذیر و عصبی ...
تمام مزایای گیاه خواری برای سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth البته شما مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد: گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم ...
راه های پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
غلیظ شده باشد، موا مغذی توت باعث تسکین بیشتر درد خواهد شد. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان می دهد که مصرف 15 میلی لیتر از این عصاره چهار بار در روز می تواند نشانه های آنفلونزا را تا حد زیادی کاهش دهد. استفاده از پروبیوتیک ها را فراموش نکنید: مطالعه انجام شده در سال 2012 دو گروه از دانشجویانی که از سرماخوردگی رنج می بردند را مورد بررسی قرار داده است. گروهی که از مکمل های حاوی ...
فتنه 88 برنامه استکبار برای نفوذ سیاسی و براندازی نظام بود/ دشمن قصد تحقیر کشور را دارد
پیشرفت های مردم سالاری عمل کنند و از روش های اختلاف افکنی استفاده کردند. در سال 1388 نیز موضوع فتنه با همین رویکرد رخ داد و مسئله ای مانند اعتراضات، بی سابقه در دنیا نیست ولی راه های رسیدگی به شکایات و اعتراضات به صورت گسترده و بدون قید وشرط وجود داشته است اما اقداماتی ورای این موضوع انجام شد که در چارچوب جمهوری اسلامی نمی گنجد و آن نوعی براندازی، حرمت شکنی و عبور از خطوط قرمز بود که علی ...