خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟
. استرس خود را مدیریت کنید حدود 80 درصد افراد به این نکته اشاره دارند که در زمان مواجهه با استرس هرچه بیشتر شیرینی مصرف می کنند. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشگاه کالیفرنیا، انجام شد، نشان داد، واکنش بدن به استرس در زنانی که یک نوشیدنی شیرین مصرف کرده بودند، تشدید شده بود. در نتیجه، هرچه استرس خود را بیشتر مدیریت کنید، تمایل خود به مصرف خوراکی های شیرین را نیز مهار خواهید کرد ...
آشفتگی بصری در شهر بندرعباس
صبح ساحل ، سیاسی - صبح ساحل-صدف محمودی//تا همین چند سال پیش شترِ پارک شتری واقع در بیست و دو بهمن (کوی پلیس) یکی از المان های مهم شهر بندرعباس به حساب می آمد، شتربزرگی که اجزای تنش پوشیده از سبزه و علف است، شتری که آنقدر معروف بود که خیلی ها برای آدرس دادن از نام او استفاده می کردند. بعدها که بلوار ساحلی و پارک دولت ساخته شد یادم هست شهرداری مرغ و خروسی با شمایلی نازیبا و ابعاد بزرگ را در کنار ...
خواب زیاد، دشمن سلامتی بدن
...> تحقیقات هم نشان داده افرادی که زیاد می خوابند و یا خواب کافی ندارند، ممکن است به دیابت نوع 2 دچار شوند. مطالعات دیگری نشان داد افرادی که در هر روز بیشتر یا کمتر از 6٫5 تا 7٫5 ساعت می خوابند، خطر ابتلا به قند خون بالا در آنها بیشتر از دیگران است. در حالی که اختلال و مشکل در خواب نشانه ابتلای فرد به افسردگی است، خواب بیش از حد هم می تواند شما را مبتلا به افسردگی کند و یا حداقل ...
امنیت هوایی در سایه عملیات های سپاه/ افشای بسته حمایتی بودجه 97/ ارتکاب بدترین تخلفات مقالات ایرانی در ...
بالا بردن قیمت حاملهای انرژی، یا انتشار اوراق قرضه یا روشهای این چنین است؛ این در حالی است که راههای بسیار بهتری وجود دارد. این کسریها را دولت می تواند با استفاده از پتانسیل قوانین موجود، با کاهش قاچاق، افزایش تولید، و اصلاح نظام مالیاتی به دست بیاورد.وی تاکید کرد:این بودجه در چارچوب اقتصاد مقاومتی نیست؛ چرا که بودجه ای است که بار آن روی دوش اقشار ضعیف و متوسط است، و مصارف توسط دولت را افزایش می دهد ...
اکالیپتوس، گیاهی معجزه گر در درمان تب
... همچنین می توانید سه تا چهار قطره روغن اکالیپتوس را در مقدار کمی روغن بادام شیرین حل کنید و قفسه سینه یا پشتتان را با آن ماساژ دهید. این کار را روزانه سه مرتبه و به مدت سه تا شش روز انجام دهید. زنان باردار، شیرده و کودکان زیر 3 سال نباید از روغن اکالیپتوس استفاده کنند. پس از ماساژ حتماً دست هایتان را با دقت بشویید. کاهش تب با اکالیپتوس برای کاهش تب باید 10 تا 15 قطره روغن گیاهی ...
آیاهر کودکی یک بار تشنج کند،تا اخر عمر دچار حملات تشنج خواهد شد ؟
در زمان تب می شود به این نکات دقت فرمائید : 1- هرگاه کودک شما به علت سرماخوردگی یا هر عفونت دیگری دچار تب شدید شد حتما ” با استفاده منظم از داروی ضد تب ( استامینوفن ) و پا شویه با آب ولرم تب کودک را کاهش دهید . 2- هیچگاه برای کاهش تب کودک از آسپرین یا آمپول های تب بر استفاده نکنید . 3- کودک رابرای بررسی علت تب نزد پزشک ببرید . 4- در صورتی که پزشک احتمال مننژیت را در کودکی ...
دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
هستند و روزانه حدوداً 2 اونس پودر کنجد به مدت پنج هفته مصرف کردند، 10 درصد کاهش در LDL کلسترولشان (کلسترول بد) دیده شد. مطالعه دیگری که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه در سال 2012 چاپ شد، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 11⁄2 اونس در روز به مدت 60 روز) باعث کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول افراد با کلسترول بالا شد. از طرفی، در دو مطالعه ی دیگر در سال 2009 نشان ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های6 دی
ماه سالروز حادثه ویرانگر و دلخراش زلزله بم در سال 1382 است که باعث جانباختن و مصدوم شدن هزاران نفر از مردم بزرگوار این شهر شد. همیشه به منطقه بم احساس تعلق خاطر خاصی داشته و دارم. اولین مسئولیتم در جهاد سازندگی منطقه محروم بم بود. زمان وقوع زلزله بم، وزیر صنایع و معادن در دولت دوم آقای خاتمی بودم. به محض اطلاع از حادثه زلزله در بم تمام امکانات وزارتخانه را برای امدادرسانی بسیج کردیم. روز بعد به ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
منزل انجام می گیرد، نحوه برخورد با اسهال در منزل از اهمیت بسیاری برخوردار است، در این شرایط سه نکته را در نظر داشته باشید: اول این که به منظور پیش گیری از کم آبی بدن، کودک باید بیشتر از همیشه مایعات دریافت کند. شما می توانید از مایعات مختلفی مثل لعاب برنج، سوپ، دوغ و همچنین آب خالص استفاده کنید. مصرف O.R.S هم بسیار مفید و موثر است. در ضمن شیرخوار باید به طور مداوم از شیر مادر استفاده کند ...
انجیری تیغ دار، برای خانه
ای را به کمک تیغ یا چاقویی تیز و استریل از گیاه جدا کنید. بهتر است قلمه را برای چند روز بر روی دستمال تمیزی قرار دهید تا زخم آن خشک شود و خطر حمله قارچ ها به آن کاهش یابد. گلدان کوچکی را پر از ماسه یا شن کنید و قلمه ها را در آن بکارید. تا زمانی که قلمه ها علائم رشد جدید را نشان نداده اند از آبیاری آنها خودداری کنید. با این روش احتمال پوسیدگی قلمه ها خیلی کم خواهد بود. بعد از دیدن نشانه های رشد ...
معرفی کتاب 404 نکته در مدیریت جهادی برای ارتقای تولید و اشتغال +نحوه خرید
برگه نصب کنید؛ روی اولی بنویسید: از شغلم راضی ام زیرا ... و روی دومی بنویسید از شغلم راضی نیستم زیرا... . نظرات کارکنان برای ایجاد تغییرات سازمانی جالب خواهد بود... نکته 146: سعی کنید سازمان شما کم مصرف و پر بازده باشد. این خصوصیتی است که برای مومن برشمرده اند. سازمان مومنانه داشته باشید... جهت تهیه این کتاب با شماره تلفن 09132244836 تماس حاصل فرمایید. متناسب با تعداد خرید از 5 تا 40 درصد تخفیف استفاده کنید. انتهای پیام/ . . ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
دیگر غیر از سیستم اسکلتی است. به بیان دیگر، شایع ترین علت آرتروز، تکرار یک حرکت در جهت خاص و حفظ و نگهداری بدن در یک وضعیت نظیر نشستن طولانی است که در این وضعیت، آب آن قسمت از بدن از دست می رود و قدرت جذب نخواهد داشت و این موضوع منجر به چروکیده شدن دیسک و در نهایت نزدیک شدن مهره ها و شل شدن بافت های دیگر می شود.حتی آرتروز در شانه و مچ دست به این معنا نیست که شخص کار سنگین و به مدت طولانی انجام ...
راهکار طلایی برای حفظ سلامت استخوان ها
آفتاب نیوز : افراد باید از کودکی و جوانی به فکر سلامت استخوانها باشند و با تغذیه سالم به خصوص استفاده از ترکیب های مختلف غذایی مورد نیاز استخوان و مصرف به اندازه کافی کلسیم و فسفر در رژیم غذایی به سلامت استخوان هایشان کمک کنند . به گزارش آفتاب نیوز به نقل از افکارنیوز، اگر هم اکنون شما دردی دارید که از عاملی جز وضعیت بدنی نادرست پدید آمده است ، این مطلب را مطالعه بفرمایید. ...
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
...> جویدن فیبر زمان بیشتری می برد، فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، حسابی سیرتان می کند و به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است که بهتر است مصرف 25 ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
ریسک بالایی در انتقال میکروب و انواع عفونت ها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند. هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ. تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
...: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضدالتهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری ...
6 دی دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
شکل دادن استفاده کنید. با سس گوجه فرنگی Top سرو کنید. غذای اسپاگتی مواد لازم اسپاگتی بزرگ به مقدار لازم دو عدد فلفل قرمز دو عدد کدو سبز (کدو مسمایی) دو قاشق غذاخوری روغن زیتون روش تهیه فر را تا 180 درجه گرم کنید. کدوها را با چنگال چند سوراخ کنید. کدوی کامل را در ظرف پخت قرار دهید و در فر از قبل گرم شده ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ...
انزال دردناک در مردان و مهم ترین علت های آن
مشاهده می کنید؟ • آیا در هنگام دفع ادرار دچار درد یا سوزش می شوید؟ • آیا در حال حاضر داروی خاصی مصرف می کنید؟ • آیا تاکنون تحت درمان سرطان قرار گرفته اید؟ • آیا سابقه سرطان پروستات در خانواده شما وجود دارد؟ • آیا دچار دیابت هستید؟ آزمایش هایی که برای تشخیص انزال دردناک انجام می شوند، عبارتند از: • آزمایش های ادرار برای تشخیص عفونت • تست مخصوص ...
6 گیاه دارویی برای درمان برفک دهان
بسزایی در از بین بردن عفونت دهان و دندان دارد. روغن نارگیل را با استفاده از یک توپ پنبه ای به همه قسمت های دهان بزنید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس دهان خود را با آب گرم بشویید؛ این کار را روزانه چند بار به مدت یک هفته انجام دهید. سرکه سیب سرکه سیب حاوی آنزیم هایی است که نقش موثری در کاهش عفونت و افزایش سیستم ایمنی بدن دارند. برای این منظور 2 قاشق چای خوری سرکه سیب و نصف ...
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
حاد در فرد سالم و توکسوپلاسموز حاد در فرد دچار نقص ایمنی (که در افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنند، بروز می کند.) این عفونت انگلی از 2 راه وارد بدن انسان می شود؛ خوردن گوشت خام و نیمه پخته که آلوده به انگل است و تماس با مدفوع آلوده گربه. اگر خانمی قبل از بارداری یک بار به این انگل مبتلا شده باشد، در برابر آن ایمنی پیدا می کند. پس در صورتی ...
بدون تجویز پزشک قرص آهن مصرف نکنید
در غذا و نوشیدنی ها به وجود می آید. این بیماری برای اولین بار در آفریقا مشاهده شد. اگر در معرض اوردوز آهن هستید می توانید با راهکار های زیر، خطر آن را به حداقل برسانید:. کاهش مصرف غذاهایی، چون گوشت قرمز. اهدای خون به طور منظم. اجتناب از مصرف ویتامین C هم زمان با غذا های غنی از آهن. استفاده نکردن از ظروف آهنی آهن و ریسک سرطان بدون تردید آهن اضافی در بدن موجب سرطان ...
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با بهترین گزینه های غذایی
از ابتلا به سنگ کیسه صفرا است زیرا سیر و ترب کوهی بطور طبیعی موجب کاهش کلسترول می شوند. غذاهای خاص در این میان توانایی بالقوه برای جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا دارند. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. منبع: آوای سلامت ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار یاز مواد مغذی را تولید نمی کند و ما باید بسیاری از آنها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. ...
6 نشانه حساسیت غذایی در بزرگسالان که باید جدی گرفته شوند
، دچار کهیر می شوید و یا حتی اگزما در حال ظاهر شدن است که این موارد باعث بروز لکه های قرمز و ملتهب بر روی پوست می شود، که معمولا روی دست ها، پاها و مفاصل بروز می کنند. اگر بعد از خوردن یک غذای خاص متوجه قرمزی، التهاب یا خارش روی پوست شدید، یا اگر اطراف دهانتان قرمز به نظر می رسد ، این ها احتمالا علائم مربوط به حساسیت غذاست. 2. نشانه خطرناک حساسیت: نبض شما ضعیف می شود در ...
درمان اگزما پوست صورت
آن ها را استفاده نکنید.هنگامی که بیماریتان شعله ور میشود،بهتر است از آرایش کردن به طور کلی صرف نظر کنید. صورت و ناحیه ی چشم میتوانند به طور مخصوصی مشکل زا باشند زیرا محصولات زیادی در این ناحیه به خصوص در زنان استفاده میشوند.ضد آفتاب،آرایش،صابون و عطر همگی میتوانند بیماری را شعله ور کنند. 5) از مصرف بعضی غذاهای خاص بپرهیزید هرچند غذاهای آلرژیک تعریف به خصوصی دارند(غذاهایی که باعث ...
ترفند هایی برای پرپشت شدن موهایتان
چندین بار انجام شد ولی رشد و حجم موها تغییر چندانی نکرد. پس به طور کلی گرما، زیاد شانه کردن موها یا ماساژ دادن کف سر، به تنهایی نمی توانند تاثیری در این مساله داشته باشد. روغن مار جادو می کند؟ روغن های مختلفی مثل روغن نارگیل، زیتون، بادام، مار و... در بازار وجود دارد که اغلب به عنوان پرپشت کننده مو به فروش می رسند و این باور در بین افراد مختلف وجود دارد که استفاده از این روغن ...
کدام فلفل خاصیت بیشتری دارد؟
در بلند مدت، سبب بروز لک های پوستی، التهاب و زخم گوارشی شود. فلفل دلمه ای، جزو مواد غذایی آلرژی زاست و بهتر است افرادی که پوست حساس و تحریک پذیر دارند، آن را از برنامه غذایی خود حذف کنند. کپسول های لاغری حاوی فلفل تند این روزها برخی افراد با هدف افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری سریع، از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند، استفاده و مصرف این محصول ...
سم زدایی از بدن را با رژیم گیاهی انجام دهید
، پختن برخی از خوراکی های خاص باعث افزایش میزان آنتی اکسیدان درون آن ها می شود برای مثال با پخته شدن گوجه فرنگی میزان لیکوپین آن افزایش می یابد. اگر شما هم در طول این سه روز تصمیم به پختن سبزیجات دارید بهتر است تا می توانید از شیوه پختی استفاده کنید که ارزش غذایی مواد حفظ شود. طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه مشخص شد، بخارپز کردن کلم بروکلی باعث محفوظ ماندن بیشترین میزان ویتامینC، کلروفیل و آنتی ...
15 روش برای بزرگ کردن سینه ها
انجام دستی کارها باعث می شود که حرکات دست و بازو بیشتر شود و در نتیجه عضلات سینه ها قویتر شوند. 14. چربی های سالم همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا ...
