سایر منابع:
سایر خبرها
راه های جلوگیری از ایجاد شوره سر در زمستان
برای پیشگیری یا از بین بردن پوسته های خشک از روی پوست سر ضروری است. از مواد غذایی سرشار از اسید های چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب، بذر کتان، گردو، زیتون، و تخم مرغ اشاره کرد. همچنین، از برخی مواد غذایی مانند پنیر، شیر پر چرب، و غذا های بسیار تند یا شیرین پرهیز کنید. پیشگیری از کم آبی بدن همانند رژیم غذایی، میزان نوشیدن آب شما می تواند بر مشکل شوره سر تاثیرگذار ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
همچنین کربوهیدرات موجود در این غذا از نوع کربوهیدرات خوب است که روند رها شدن قند در خون را کند میکند و احساس سیری میدهد. فیبر و آب باعث کشش معده میشوند و گیرنده های سیگنال دریافت پیام سیری را فعال میکنند. همه این کارها را یک فنجان سوپ لوبیا که تنها 150 کالری دارد انجام میدهد. میتوانید در کنار سوپ خود از انواع سبزیجات استفاده کنید تا احساس سیری بیشتری کنید. اگر هم اصلا از سوپ خوشتان نمی ...
نویسندگانی که سال 2018 را ندیدند
آرژانتینی هستند. ویلیام پیتر بلتی تنها 12 روز از شروع سال جاری میلادی گذشته بود که خبر رسید ویلیام پیتر بلَتی ، نویسنده رمان جن گیر که فیلم آن شهرت فراوانی دارد، درگذشت. این رمان نویس و فیلمساز آمریکایی 89 سال داشت و بر اثر ابتلا به سرطان خون از دنیا رفت. او کتاب ترسناک جن گیر را در سال 1971 درباره کودکی که جن زده شده بود نوشت و دو سال پس از آن فیلمنامه آن را برای ویلیام ...
9 دی؛ دلبستگی مردم به نظام و ماندگار در تاریخ
به گزارش صاحب نیوز ؛ قوی ترین و آخرین ضربه را ملت در روز نهم دی و بیست و دوی بهمن وارد کرد. کار ملت ایران در بیست و دوم بهمن، کار عظیمی بود، 9 دی هم همین جور. یکپارچگی ملت آشکار شد. دلها دست خدا است. خدای متعال این دلها را وسط صحنه آورد، ملت ایران عظمت خودش را نشان داد.. آنچه در پی می آید گزیده ای از فرمایشات حضرت آیت الله العظمی امام خامنه ای رهبر معظم انقلاب درباره یوم الله 9 دی است ...
دلایل سردی انگشتان چیست؟
و ضد احتقان های بدون نسخه هستند. با پزشک یا داروساز برای دانستن اینکه آیا هریک از این داروهایی که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید. کم کاری تیروئید: اگر انگشتان تان در یک روز گرم سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ماست. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ... بخصوص در افراد بالای 50 سال شود. ...
التیام دردبه قیمت ابتلا به زخم معده
نشان می دهد. زخم های ناشی از داروها، خوش خیم بوده و بدخیم یا سرطانی نمی شوند. امانی گفت: مصرف مداوم مسکن ها مانند بروفن، ژلوفن و آسپرین ها، باید تجویز پزشک انجام گیرد. شاید برای کنترل درد بدن، استامینوفن داروی مناسب تری از سایر دارو های ضد درد باشد. وی ادامه داد که هر چه سن بالاتر باشد، عوارض ناشی از مسکن ها در بدن بیشتر می شود و به همین دلیل باید از مصرف بی رویه آنان بشدت ...
آنچه زنان باردار مبتلا به صرع باید بدانند
شفا آنلاین سلامت احتمال اینکه یک خانم باردار مبتلا به صرع علیرغم مصرف دارو ، فرزند سالمی به دنیا بیاورد بیش از 90 درصد است به این منظور ضروری است این گروه از زنان به صورت مرتب تحت نظر پزشک زنان و پزشک متخصص مغز و اعصاب خود باشند. به گزارش شفا آنلاین :ریسک انتقال صرع به فرزندان در صورت ابتلا مادر بیش از موارد ابتلا پدر است، اما علت دقیق این موضوع کاملا مشخص نیست و از یک مدل ثابت ژنتیکی ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
...، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار به دلیل ماهیت خود سبب استرس، بالا رفتن ضربان قلب و بی خوابی می شوند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند بانوان باردار مصرف قهوه و کافئین را در دوران بارداری محدود کنند به ویژه اگر سابقه ضربان قلب بالا و استرس شدید را دارند. نقش خانواده در کمک به زن ...
زنان پیشگام ایرانی (2)
ایران را دریافت کرد. دکتر دادستان روز 22 آبان سال 1389 بر اثر بیماری سرطان از دنیا رفت. ملکه ملک زاده ی بیابانی: پایه گذار رشته های سکه شناسی و مهرشناسی زندگی در دنیای سکه ها سال 1289 در تهران به دنیا آمد. پدرش دکتر مهدی ملک زاده یکی از پایه گذاران علم پزشکی جدید در ایران و نویسنده کتاب تاریخ مشروطیت ایران، پدربزرگش ملک المتکلمین از افراد مشهور دوره قاجار و از ...
چه ورزشی برای زنان مناسب تر است
به گزارش ایسنا، مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم عضلات و تراکم استخوان ها را در بانوان افزایش می دهد. بررسی های جدید نشان داده است که ورزش های قدرتی در کاهش BMI بدن نیز تاثیرگذار است. افزایش عضلات بدن و کاهش چربی ها باعث می شود که بدن بهتر انسولین مصرف کند و ...
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
است به خصوص این که التهاب می تواند بدون ایجاد علایم واضح سال ها در سکوت بدون این که متوجه شویم به بدن آسیب برساند. ولی اگر بخواهیم نیمه پر لیوان را ببینیم: شناخت مجرم مشترک بسیاری از بیماری های ما یک راه درمان مشترک به ما نشان می دهد. آیا می توانیم ریشه تشدید بیماری قلبی، سرطان، آلزایمر، دیابت نوع 2 و سایر قاتلین را با خاموش کردن آتش التهاب از بین ببریم؟ یا بهتر است پیش از آن که جرقه ...
معجزه آب انار در تقویت حافظه
تلخ بالای هفتاد درصد نیز سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین افراد برای تقویت حافظه باید روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ مصرف کنند. وی تصریح کرد: تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه هاروارد نشان می دهند که ترکیباتی که حاوی چربی اشباع هستند مانند گوشت گوسفندی، غذاهای آماده همچون ناگت و همبرگر و پنیرهای پرچرب مثل پنیر پیتزا اثر مخربی بر حافظه دارند مصرف زیاد و طولانی مدت این مواد باعث می شود موادی ...
13 خوراکی ضد سرطان
به گزارش تابش کوثر , معلوم شده که بویژه ابتلا به سرطان بسیار تحت تاثیر رژیم غذایی است. بسیاری از خوراکی ها حاوی ترکیبات مفیدی هستند که می توانند رشد سرطان را کاهش بدهند. همچنین مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر یک سری از مواد غذایی می تواند با کاهش احتمال بیماری ها ارتباط مستقیمی داشته باشد. در این مطلب به تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده می پردازیم و 13 خوراکی را که می توانند ...
این داروهای مسکن شما را می کشند!
از این مخدرها به عنوان قرص مسکن از سوی پزشکان تجویز شده بودند؛ مانند ترامادول، کدیین و اکسی کدن. بحران مصرف بیش از اندازه مخدرها در آمریکا به دهه 1990 بر می گردد. در آن زمان سازمان های بهداشت و سلامت آمریکا پزشکان را به شدت تشویق می کردند برای تسکین درد بیماران پس از اعمال جراحی از مسکن ها استفاده کنند. پس از آن کارخانه های داروسازی تلاش بسیاری کردند پزشکان را وادارند برای ...
معجزات خواب کوتاه روزانه
ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی: یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می ...
پوکی استخوان در بدن علائم دارد؟
: پوکی استخوان می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود، ولی احتمال بروز آن در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیش از نقاط دیگر بدن است. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: کلسیم از جمله مواد معدنی است که تأثیر بسیاری در حفظ سلامت استخوان ها، تنظیم فشار خون، حفظ عروق خونی سالم در بدن، و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت دارد؛ بنابراین به منظور کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان باید مصرف مواد غذایی سرشار از ...
تاثیر روابط دوستانه در پیشگیری از دیابت
شفا آنلاین اجتماعی سلامت نتایج یک تحقیق نشان می دهد دوستان می توانند مانع بزرگی برای ابتلا به بیماری دیابت نوع دو باشند. به گزارش شفا آنلاین :در این مطالعه که روی نزدیک به 3000 فرد میانسال در هلند انجام گرفت مشخص شد افرادی که با 10 تا 12 نفر رابطه اجتماعی دارند، نسبت به افرادی که تنها 7 تا 8 دوست صمیمی دارند کمتر احتمال دارد دچار دیابت نوع دو شوند. در این بررسی آمده است هر ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
وعده ی ناهار احساس سیری و رضایت کنید. قدرت موجود در پروتئین: تحقیقات دانشگاه میسوری در کلمبیا نشان داد که خوردن یک صبحانه 300 کالری که از 30 تا 39 گرم پروتئین تشکیل شده باشد در مدت زمان بین صبحانه و ناهار باعث سیری و احساس پری میشود. به همین دلیل کسانی که صبحانه ای پروتئینی میل میکنند نسبت به دیگر افراد در کل روز کالری کمتری مصرف میکنند. آجیل ها آجیل دیگر غذای پر کننده ای است ...
کاهش وزن با مصرف 6 گیاه دارویی
می کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش می دهد. ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد. اسپیرولینا: این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به شما احساس قدرت می دهد و کمک می کند که وزن اضافی ...
قرص لوواستاتین و موارد مصرف آن چیست؟
داشته باشند. پیشنهاد می کنیم به منظور کاهش کلسترول با استفاده از مواد غذایی مفید به لینک زیر بروید. مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول بد خون یا LDL نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Mevacor , Altoprev , Altocor موارد مصرف کاهش چربی خون عوارض یبوست، اسهال، سرگیجه، نفخ، سردرد، گرگرفتگی، تهوع، بثورات جلدی، معده ...
سوزش معده و افزایش خطر سرطان های سر و گردن
شفا آنلاین سلامت تحقیقات جدید نشان می دهد مشکل ریفلاکس معده و سوزش معده ریسک سرطان های سر و گردن را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین :محققان اذعان می کنند احتمال اینکه هر فرد مبتلا به سوزش معده مزمن به یکی از این سرطان های نسبتا نادر مبتلا شود همچنان بسیار کم است. اما مطالعه حدود 28 هزار آمریکایی بالا 65 سال این ریسک بالا را نشان داده است. در مجموع محققان کلینیک اوچسنر ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
پروتئین به بدن می گوید هورمون های گرسنگی کمتری ترشح کند مانند هورمون گرلین. مطالعات نیز نشان داده که رژیم های پُر پروتئین تر می توانند متابولیسم را افزایش داده و عضلات را حفظ کنند؛ این دو عامل هر دو برای حفظ وزن سالم مهم هستند. برای افزایش دریافت پروتئین غذایی، سعی کنید بیشتر از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، ماهی، توفو و عدس مصرف کنید. 11. فیبر کافی نمی خورید کمبود ...
بررسی امکان وجود قرص ضد پیری
(Sirolimus) است و نام تجاری آن نیز راپامیون (Rapamune) است که غالبا در شیمی درمانی و برای افرادی استفاده می شود که اندام بدن خود را پیوند زده اند. استفاده از این دارو باعث می شود تا بدن اندام جدید پیوند زده شده را پس نزند. تحقیقات نشان می دهند که این دارو می تواند باعث افزایش طول عمر در موش ها، کرم های گرد و میمون های معروف به مارموزیت (عنتر آمریکایی) شود. دکتر روس می گوید که راپامایسین به مانند ...
خواص اعجاب انگیز تخم هندوانه
، تنظیم فشار خون و درمان بیماری های عروق کرونر تاثیر دارد. ویتامین B موجود در این ماده مغذی نیز در سوخت و ساز بدن موثر است و در افراد احساس آرامش ایجاد می کند. صفوی تصریح کرد: نیاسین (ویتامین B3) موجود در داخل تخم هندوانه به حفظ سیستم عصبی، سیستم گوارشی و پوست بدن کمک می کند و در کل اکثر ویتامین های B و مواد معدنی در تخم هندوانه وجود دارد. وی در ادامه گفت: هسته هندوانه به سوخت و ساز کربوهیدرات و تنظیم ...
برای افزایش میل جنسی چه کنیم؟ | مکمل هایی برای رابطه زناشویی بهتر!
باعث افزایش تاثیربخشی داروی سیلدنافیل یا ویاگرا بر مردان دیابتی دچار اختلال نعوظ شود. یک تحقیق در این باره روی مردانی که دست کم 8 بار سیلدنافیل را بدون موفقیت مصرف کرده بودند، انجام شد. هنگامی که این افراد روزانه 2 گرم پروپیونیل- آل- کارنیتین را به برنامه دارویی شان اضافه کردند، به نتیجه رسیدند. کارنیتین هم جریان خون را بهبود می بخشد. این ترکیب در مردان دچار بیماری پیرونی که بر اثر آن آلت تناسلی ...
پروبیوتیک چیست؟ آیا پروبیوتیک به ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند؟
. دوره های طولانی ورزشی می توانند دفاع های طبیعی بدن در برابر عفونت را سرکوب کنند. حرف آخر می دانیم که میکروبیوم، در حفظ سلامت ما نقش دارد و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد انواع خاصی از باکتری های پروبیوتیک می توانند واکنش التهابی نسبت به ورزش را کاهش دهند. اگر هدف تان عضله سازی است، هنوز معلوم نیست که این تاثیر مثبت است یا نه. در واقع کمی التهاب لازم است تا عضلات ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی
سخت تر شده است. تغییرات در سطح فعالیت های شما، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها توسط بدن شما ممکن است در این مورد نقش داشته باشند؛ اما چند مرحله ساده ممکن است به شما کمک کند لاغر شوید. میوه و سبزیجات بخورید در هر وعده غذایی، نصف بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. محصولاتی که مواد مغذی بیشتر و کالری و چربی کمتری نسبت به گوشت، لبنیات و غلات دارند، مصرف کنید. حتی اگر ...
بیماری کلیه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
اما اکنون اطلاعات بهتری بدست آورده اند مبنی بر اینکه بیماری کلیه نیز از طریق افزایش سطح اوره خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. آنها متذکر شدند زمانی که اوره به دلیل اختلال در عملکرد کلیه در خون تجمع می یابد، مقاومت بدن نسبت به انسولین افزایش می یابد و اغلب منجر به تضعیف ترشح انسولین می شود. یافته های این مطالعه در مورد نقش اوره می تواند به تلاش ها برای تقویت درمان و احتمالا پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک کند. سطح اوره را می توان به طرق مختلفی از جمله مصرف دارو و رژیم غذایی کاهش داد. ...
خواص جادویی انگور سیاه را بشناسید
این ترتیب می توانند موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان شوند. 6- تقویت سیستم ایمنی بدن: انگور سیاه، به سبب دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سطح گلبول های سفید خون را افزایش دهد.
چگونه کودکی شاد تربیت کنیم؟
. خنده فشارخون را تعدیل می کند. خنده نقش درمانی دارد، آنقدر که در بیمارستان های امروزی اتاق خنده طراحی شده است. خنده انبساط عروقی ایجاد می کند که در سلامتی موثر است. خنده گرفتن حمام اکسیژن و به قولی دویدن در جا است (پزشک فرانسوی). خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث می گردد CO2 از خون خارج شده و احساس مطلوبی ایجاد نماید. خنده تعادل ظریف هورمونی ایجاد می کند. خنده باعث افزایش هورمون ...