خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ سکته قلبی و مرگ در کمین دیابتی ها/ معاینه قلبی را جدی بگیرید
موجب بروز حمله و سکته قلبی در افراد دیابتی شود. این فوق تخصص قلب و عروق نارسایی قلبی را یکی از عوارض دیابت معرفی کرده و گفت: دیابت بر عضله قلب و بافت میوکاد تاثیر مستقیم می گذارد که می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. عضو کلینیک دیابت دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: معمولا بیماران دیابتی از فشار خون بالا و چربی خون نیز رنج می برند و همین موضوع خطر بروز حمله های قلبی را افزایش ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند!
عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی اند زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
باعث ایجاد یک نوع خلفی از آب مروارید می شود. مانع از سوخت و ساز عدسی چشم و درنهایت مبتلا به آب مروارید می شود. 2-نگاه مستقیم به خورشید به چشم آسیب می رساند. هر ارتباط چشمی مستقیم با نور خورشید شبکیه چشم را آزار داده، منجر به از دست دادن بینایی غیر قابل برگشت، به نام رتینوپاتی خورشیدی می شود. علاوه بر این، اشعه UV نیز به اختلالات مانند دژنراسیون mascular و dystrophies قرنیه منجر می شود ...
فشار خونتان را 15 روزه کاهش دهید
.... موز: اگر روزی یک عدد موز بخورید، 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم تأمین می شود. پتاسیم برای حفظ سلامت کلیه ها ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است. ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و پروبیوتیک برای درمان فشار خون بالاست. کمبود کلسیم می تواند به ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
شفا آنلاین سلامت تغذیه بدن بیماران اچ آی وی مثبت به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می شود. لیپودیستروفی یا سندرم توزیع چربی یکی دیگر از اختلالاتی است که بیماران تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین : با این حال اصول تغذیه سالم در بیماران مبتلا عبارت است از: مصرف سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل، انتخاب منابع درست پروتئین، محدود کردن ...
مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
...، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد. چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا ...
طب سوزنی مخصوص چه افرادی است؟
و اضطراب رتبه نخست را دارد. در دنیای ماشینی و پرازدحام که اضطراب بخشی از زندگی تمامی افراد شده است، داروها و روش های گوناگونی برای رفع این مسئله پیشنهاد می شود. بی خوابی ها، ریزش مو، بالا رفتن فشار خون و مشکلات دیگر که از عوارض استرس می باشند با کمک طب سوزنی کمرنگ می شوند. طب سوزنی با کنترل گردش خون، به شما کمک می کند تا طیف وسیعی از استرستان را کنترل کرده و تقریبا از بین ...
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش نخست نیوز، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده ...
چگونه خون خود را تصفیه کنیم؟
...: بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد سمی باشد ...
حفظ سلامت دهان و دندان نیاز به آموزش دارد!
در این مقاله به آن می پردازیم. آیا می دانید، شایع ترین بیماری نوع بشر بعد از سرماخوردگی چیست؟ بررسی ها نشان داده، پوسیدگی دندان از شایع ترین بیماری ها در تمام جوامع است. شاید بگویید، دندان ها نیز مانند دیگر اندام ها در طول زمان با آسیب هایی مواجه خواهند شد و این اتفاق گریزناپذیر است. دهان مانند سایر اندام های بدن می تواند برای تمام طول زندگی سالم بماند. بیماری های دهان یا ...
علائم جدی و خطرناک دوران بارداری
انقباض در یک ساعت (قبل از هفته سی و هفتم) - ادرار همراه با درد و سوزش، مشاهده خون در ادرار، کدر بودن رنگ ادرار و یا ادرار بد بو - احساس لرز و یا تب شدید - استفراغ همراه با درد و تب - تغییرات بصری ناگهانی یا مشکلاتی مانند دید دوتایی، تار شدن چشم، کم سو شدن دید - سردرد مداوم یا شدید که با استراحت یا خوردن استامینوفن هم از بین نمی رود یا هر گونه ...
هر لرزشی در اندام ها پارکینسون است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ علیرضا یاراحمدی، متخصص مغز و اعصاب، فلوشیپ صرع و اختلالات خواب گفت: لرزش در اندام ها به خصوص دست و پا میان عوام اغلب به عنوان بیماری پارکینسون شناخته می شود، در حالی که لرزش ها یا رعشه ها انواع مختلفی دارند و هر یک به علل متفاوتی ایجاد می شوند. بعضی افراد تنها در زمان کار کردن و تمرکز دچار لرزش دست می شوند، بعضی دیگر در حالت استراحت نیز رعشه در اندام ...
زایمان زودرس و علائم آن
اشکال شوند. تولد نوزادان زود تر از موعد طبیعی یکی از مهم ترین دغدغه ها و نگرانی های زوج ها به ویژه مادران جوانی است که در انتظار تولد فرزندشان به سر می برند و این تولد زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او از جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد را در برابر بیماری ها و عفونت های احتمالی به حداقل می رساند و در شرایطی خاص خطر مرگ را نیز برای نوزاد به ...
افزایش قد پس از 18 سالگی امکان پذیر است؟
.... به رغم وجود نوشیدنی های متعددی که مدعی افزایش قد هستند اما هیچ یک از آنها تاثیرگذار نبوده است. هورمون رشد انسانی که در غده هیپوفیز تولید می شود مسئول رشد استخوان ها، ترکیب بدن و متابولیسم است. تمام این فاکتورها در سن بلوغ یعنی حدود 12 تا 13 رشد می کنند و این رشد تا شش سال بعد هم ادامه دارد. اما افرادی هستند که پس از این دوره هم رشد قدی دارند هرچند جزو موارد نادر به حساب می آیند ...
فواید ورزش های هوازی بر بدن
را کاهش می دهند. کم بودن میزان ضربان قلب در حالت استراحت نشان دهنده سلامت قلب و عروق است. مطالعات انجام شده در سال 2008 میزان فشار خون و کلسترول افراد مختلف که در رشته های ورزشی متفاوتی همچون دویدن و شنا فعالیت داشته مقایسه کرده است. محققان دریافتند افرادی که شنا می کنند و می دوند شرایط قلبی بهتری نسبت به افرادی که پیاده روی می کنند دارند و افرادی که پیاده روی می کنند شرایط قلبی شان ...
ورزش در هوای سرد بیشتر لاغرتان می کند
ATLPL می کند تا بدین ترتیب چربی مورد نیاز خود را ذخیره کند. بنابراین برای معکوس کردن این روند باید فعال و پرتحرک ماند. وقتی در هوای سرد ورزش کنید، بدن به سختی می تواند شما را گرم نگهدارد و به همین دلیل شروع به سوزاندن بیشتر کالری های بدن تان می کند که البته این وضعیت زمانی رخ می دهد که شما از سرما به خودتان بلرزید. در هوای سرد، بدن برای حفظ دمای مناسب اندام های حیاتی، گردش خون را از قسمت ...
پیشنهادهای پوشش در زمستان
توانید از لباس های یقه باز استفاده کنید تا قسمتی از لباس زیر دیده شود. سرمایی ها که حتماً سراغ شلوارهای کشی نازک، برای زیر شلوار خود استفاده می کنند. این کار در گرم شدن بدن تأثیر بسیاری دارد. جوراب های گرم و بلند، جدا از بهتر کردن ظاهرتان، نقش مهمی در گرم نگه داشتن شما دارند. جوراب های پشمی بخرید. اما اگر می خواهید دو جوراب روی هم بپوشید، مراقب جریان خون پای خود هم باشید تا با جوراب تنگ، تحت فشار ...
کدام چای برای گلودرد خوب است؟
. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید. چای های گیاهی دم نوش های گیاهی می توانند به سه طریق گلودرد را تسکین بدهند: گیاه مورد نظر ممکن است لعاب دار باشد و پوششی برای مخاط ایجاد کرده و پروسه ی التیام را ...
منابع سرشار از کربوهیدرات
محتوای فیبر آن می تواند سطح قند خون را ثابت نگه دارد. مصرف میوه های خشک و آب بیشتر می تواند به درمان یبوست کمک کند یا از بروز آن جلوگیری کند. سیب و گلابی سیب و گلابی را می توانید جزو پُرکربوهیدرات ها به حساب بیاورید اما فیبر و مواد مغذی فراوانی نیز دارند. یک سیب متوسط حدود 25 گرم کربوهیدرات و 4.5 گرم فیبر دارد. خوردن سیب و گلابی می تواند به شما احساس سیری بیشتری بدهد زیرا فیبر و آب زیادی دارد. شاخص گلیسمی سیب، پایین است. ...
این خوردنی قاتل سلول های چربی شما است
می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص گلیسمی آن پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می دهد. یکی از پزشکان دانشگاه کلمبیا دو جایگزین غذائی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت 12 هفته بررسی کرد. هر دو گروه وزن از دست دادند اما گروهی که غذای حاوی سویا مصرف کرده بودند ، در هر هفته کاهش وزن پائین تری داشتند، اما میزان ...
رابطه افزایش استرس با مصرف شیرینی
استرس در همه افراد مشاهده می شود و به نوعی همه استرس را تجربه می کنند، تصریح کرد: افرادی بیشتر در معرض استرس هستند که گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند. مصرف شیرینی ها استرس را افزایش می دهد وی خاطرنشان کرد: مصرف شیرینی ها علاوه بر افزایش قند خون ترشح انسولین در بدن را افزایش می دهد که این حالت منجر به ایجاد استرس در افراد می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متاسفانه ...
عامل ایجاد کیست تخمدان، خوراکی های ممنوعه کدامند؟
دارای ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و استحمام در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند.حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است، البته در افراد مبتلا به فشار خون استفاده از آن توصیه نمی شود، همچنین استفاده از ...
تاثیر موسیقی بر کودکان، همه چیز را بدانید!
، احساس های گوناگون را به راحتی می توان به وجود آورد که چنین تجربه ای های وسیعی، با نواختن سازها (به دلیل محدودیت) به دست نمی آید. شنیدن، افراد را در یک تجربه مشترک سهیم می سازد، توجهی که در گوش دادن گروهی به وجود می آید و در تنهایی ایجاد نمی شود. گوش دادن به موسیقی در بروز احساسات کودکان و برون فکنی تصورات آن ها بسیار موثر است. علاوه بر آن، تقویت گوش از راه شنیدن، دقت کودکان را به محرک های شنوایی ...
درمان استرس کودک، چند ترفند موثر
کلی بچه ها خواهدداشت. ورزش تمرینات ورزشی مرتب، قابلیت مقابله با استرس را در کودکان افزایش خواهدداد. ثابت شده است که ورزش با تولید مولکول های شادی و ایجاد تغییرات هورمونی خاص، به ایجاد شادی و آرامش در بچه ها کمک می کند. سعی کنید عادت به ورزش کردن را در بچه ها ایجاد کنید. به عنوان یک تمرین ورزشی برای آرامش ذهن و بدن، از کودک بخواهید دراز بکشد و از انگشتان پا گرفته تا قسمت های بالای ...
مصرف شیر سویا در بارداری، فوایدش را آویزه گوشتان کنید!
گلیسیدر خون را پائین می آورد 18)برای تمیز کردن شریانها از فرآورده های سویا استفاده کنید حتی مبتلا به شرائین و در معرض خطر قلبی هستند اگر از سویا استفاده کنند و گوشت را از برنامه غذایی خود حذف کنند بزودی شریانهای آنها تمیز و جوان خواهد بود . 19)سویا سنگ کیسه صفرا را شکسته و خارج می سازد و اگر از فرآورده های سویا استفاده کنید در بدن شما سنگ کیسه صفرا تولید نخواهد شد اگر سنگ کیسه صفرا ...
فقر آهن در زنان، خانم ها یک دنده نباشید!
که در این صورت این افراد به مراکز بهداشتی و درمانی ارجاع داده می شوند که با آزمایش خون ساده میزان کم خونی آنان مشخص است. زنان با توجه به شرایط جسمی، در برخی موارد نیاز به مصرف قرص آهن دارند؛ بنابراین باید با دادن آزمایش از کم خونی خود مطلع شوند تا از این طریق از مزمن شدن کم خونی جلوگیری کنند چون کم خونی در تمامی سیستم بدن تأثیر نامطلوب خواهد داشت. رژیم غذایی تان را به مرغ و ماهی محدود ...
هشدار؛ دشمن شماره یک قلب انسان را بشناسید!
...: قلب انسان نمک را دوست ندارد و مصرف زیاد کلرید سدیم یا همان نمک طعام یکی از اصلی ترین دلایل افزایش فشار خون بوده و از سوی دیگر موجب بروز سکته و بیماری های عروق قلب یا (CHD) می شود. اعضای تیم پژوهشی فوق در این مطالعات به بررسی شرایط جسمانی، رژیم غذائی و سلامت قلب و عروق 4 هزار و 630 زن و مرد در فاصله سنی 25 تا 64 سال پرداخته و این تحقیقات را به مدت 12 سال ادامه دادند. طی این مدت از ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در این مطالعه، دانشمندان مقداری مو به عنوان ...
آیا رنگ ها در سلامت روح تاثیرگذارند؟!
در مناطقی مانند چین، هند و مصر ریشه دارد که در آن ها بیماران را در سولاریوم هایی با شیشه هایی با رنگ های گوناگون می نشاندند. نور خورشید از میان شیشه ها می گذشت و بیماران را غرق رنگ هایی می کرد که به علت منافع درمانی فردی انتخاب شده بودند. نظام باستانی پزشکی آیوورودیک در هند که رویکردی کل گرا به مراقبت از بدن (ذهن، جسم و روحیه دارد) نیز به استفاده از رنگ های برای درمان بیماری های ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
عوارض اینچنینی ندارند. تداخل داروهای رقیق کننده خون با سبزیجات تیره رنگ: داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین با سبزیجات تیره رنگی مانند کاهو نیز شناخته شده است. این داروها منجر به توقف تولید ویتامین کا در کبد یم شوند و از لخته شدن خون ممانعت می کنند. اما سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین کا هستند و در صورت مصرف با داروهای رقیق کننده خون، با آنها تداخل ایجاد می کنند. در مورد زمان مصرف ...
