سایر منابع:
سایر خبرها
لگد زدن جنین به شکم، هوشمندانه است؟
...، به آنها دقیق شوید و اگر به نظر رسید این حرکات کم شده اند، حتما متخصص زنان را در جریان بگذارید تا ضربان قلب جنین را بررسی کند. 9- اگر جنین حرکت نمی کند: مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، خوراکی های خوشمزه اما مضر
قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی می نوشید، باز هم جنین تان را در معرض خطر قرار می دهید. بررسی ها نشان می دهد اگر هر روز 600 میلی گرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کم وزن می شود و اگر این میزان را به 800 میلی گرم در روز برسانید خطر جدی تری فرزندتان را تهدید می کند. دوران بارداری نوشیدنی های گازدار: بسیاری از نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه های ...
7 روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
اضطراب خواهد شد. مصرف غذاهای ضد اضطراب: در میان خوراکی های ضد اضطراب می توان به زغال اخته اشاره کرد. غلات کامل نیز سرشار از منیزیوم و تریپتوفان است؛ تریپتوفان اسید آمینه ای است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند و همین روند با بهبود وضعیت خلق و خوی مرتبط است. جو نیز منجر به افزایش میزان سروتونین در بدن می شود و سرشار از فیبر برای تنظیم قند خون و افزایش خلق و خوی است. آووکادو، تخم مرغ ...
بی اختیاری ادرار در حاملگی، پیشگیری تا درمان
های جوانی که در سن باروری هستند، دیده می شود و نوعی از بی اختیاری که مختص سنین بعد از یائسگی است. 28 تا 35 درصد خانم ها در سن باروری دچار بی اختیاری ادرار استرس می شوند. و دلیل آن زایمان است؟ - نه تنها زایمان بلکه بارداری خود به تنهایی می تواند عامل بروز آن باشد. در حالت متعارف وزن خانم ها در طول بارداری 9 تا 15 کیلوگرم افزایش می یابد. هر چه خانمی به ماه های آخر بارداری نزدیک می شود ...
مراقبت های دوران بارداری، درمان زخم با غذا
منبع غنی ال آرژتین هستند اما اگر فردی نتواند این مواد را مصرف کند می تواند از قرص های 1000-500 میلی گرمی موجود در بازار در این زمینه استفاده کند که به بهبود سریع تر زخم می کند. 2. ویتامین های گروه B از جمله 1 B، 2 B یا اسید پانتوتنیک و 6 B: ویتامین گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزایش پیوندهای ارضی کلاژن و بهبود سریع زخم نقش دارند. منابع غذایی 1 B شامل سبوس غلات، نان سبوس دار و منابع ...
بعد از عمل ای یو ای ، مراقبت های لازم
...> انجام فعالیتهای ورزشی عدم استفاده از دخانیات و الکل کاهش میزان مصرف کافئین داشتن وزن مناسب اجتناب از استرس و اضطراب عدم قرار گیری در معرض مواد شیمیایی عدم استحمام با آب داغ (برای آقایان زیرا اسپرم ها را تحت تاثیر قرار می دهد) عدم پوشیدن لباس تنگ و عدم استفاده از آنتی بیوتیک ها بدون تجویز پزشک ( برای مردان) می ترسم بعد از آی یو آی، اسپرم ها ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد، بهترین حالتش چیست؟
باکتری ها مبارزه کند. تغذیه با شیر مادر باعث کاهش خطر ابتلا به آسم یا آلرژی کودک شما می شود. علاوه بر این، نوزادانی که به طور انحصاری برای 6 ماه اول پس از تولد بدون هیچ گونه استفاده از شیر خشکی صرفا با شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر دچار عفونت های گوش، بیماری های تنفسی و بروز اسهال می شوند. آنها همچنین کمتر در بیمارستان بستری می شوند و به مطب پزشک می روند. تغذیه نوزاد از طریق شیر دهی در ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
نه ماه نخست سال جاری نشان می دهد که کسری تراز تجاری کشور در این مدت به 5 میلیارد و 930 میلیون دلار رسیده است و ارزش واردات از صادرات غیرنفتی پیشی گرفته است. ارزش کالاهای وارداتی ایران به ازای هر تن، تقریباً چهار برابر ارزش کالاهای صادراتی کشور است و این امر نشان می دهد که چرخه صادرات مواد خام، نیمه خام یا با ارزش افزوده اندک همچنان بر اقتصاد کشور حاکم است. به گزارش مردم سالاری آنلاین ...
ماساژ جنین در بارداری، راهش را میدانید؟
راحت بودن بیمار استفاده شود. بهتر است از روغن های آروماتراپی با توجه به اینکه همه روغن ها در بارداری مجاز نیستند، اجتناب شود. از خوابیدن به پشت اجتناب شود چون در این حالت روی عروق عمده و بزرگ تنه فشار وارد می شود و برگشت خون به قلب تحت الشعاع قرار می گیرد و از طرفی خون رسانی به جفت و رحم مختل می شود. بعد از هفته 12 بارداری و در مورد بارداری های دوقلویی حتی زودتر از این زمان باید از خوابیدن روی شکم و ...
افزایش وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
نیاورید هنوز تاثیر این مواد بر سلامت انسان و البته جنین به اثبات نرسیده است. چند توصیه کاربردی 1) هرگز یک وعده غذایی را در روز حذف نکنید. 2) مواد غذایی آماده که حاوی نمک و قند بالا هستند را کنار بگذارید. 3) وعده غذایی خود را با مصرف میوه شروع کنید تا کمی اشتهای شما کاهش یابد. 4) سعی کنید از مواد غذایی کامل و غنی که سیرکننده هستند مثل سیب زمینی و برنج و نان کمک بگیرید. ...
زمان اولین لگد جنین، یک درد شیرین
...، ممکن است کاهش تحرک به دلیل کاهش مایع آمنیوتیک باشد که در این حالت پزشک مصرف مایعات بیشتری را به مادر توصیه می کند. همچنین کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین و اختلال خونرسانی به جنین را هم نباید نادیده گرفت. در چنین شرایطی پزشک تصمیم می گیرد با چه راهکارهایی سلامت مادر و کودک را حفظ کند. گاهی اوقات نیز کاهش حرکات جنین نشانه کمبود اکسیژن مثلا ناشی از پیچیدن بند ناف دور گردن ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف دارو های شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید. رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا 3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در ...
آنان که زنده اند، آنان که زندگی می کنند
افراد در جامعه است. به عنوان مثال برنامه هایی مانند استفاده مناسب از اوقات فراغت، ورزش، تفریحات سالم و... در زمره برنامه های ارتقایی قرار داده می شود که باعث احساس رضایت و خرسندی بیشتری در فرد می شود. به طور کلی برنامه پیشگیرانه برای جلوگیری از آسیب های اجتماعی قبل از وقوع مشکل طرح ریزی می شوند، بنابراین برنامه آموزش مهارت های زندگی به منظور ارتقای سطح بهداشت روان و پیشگیری از وقوع آسیب های ...
اینک زمین لرزه، در گفت و گو با پژوهشگر زلزله
، نیازمند نوع دیگری از برآورد و تخمین میزان تغییر شکل است و تجربه میزان زلزله هایی که اتفاق می افتد و بررسی دقیق این که چقدر از این تغییر شکل به صورت بی لرزه و خزش و خمش آزاد می شود و چقدر از این تغییر شکل به صورت لرزه ای. همه اینها نیازمند تجهیزات سطح بالا، مدرن و امروزی است و هم افراد متخصص و درجه یکی که بتوانند آن محاسبات را انجام دهند و تغییرات را ارزیابی کنند. این مشکلات فقط با بحث توصیفی ...
چاق شدن کودکان، توصیه هایی برای جلوگیری آن
کودکان کودکان از یک سو در حال رشد بوده و نباید با به کارگیری روش های شتاب آلود و نامتعادل آن ها را به گرسنگی های پنهان و عدم دسترسی کافی به مواد مغذی مورد نیاز دچار کرد یا از سوی دیگر با دادن لقمه های اضافی و غذاهای فست فود، حاضری و پر چرب به کودکان در جهت چاقی کودک قدمی برداریم. کودکانی که اضافه وزن دارند اغلب دارای مشکلات روانی و اجتماعی هستند که علاوه بر مشاوره تغذیه ای با ...
4 گروه افرادی که نباید زنجبیل بخورند
به گزارش بلاغ ، اگرچه زنجبیل جزو گیاهان دارویی پرخاصیت و مفید برای پیشگیری و مقابله با بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی است، اما برخی افراد به دلیل شرایط ویژه ای که دارند باید از مصرف آن پرهیز کنند.به نقل از سلامت نیو ز ، زنجبیل برای بسیاری از مشکلات جسمی از ناراحتی های گوارشی گرفته تا سرماخوردگی و سرفه مزمن خاصیت درمانی دارد، اما حتی برای مصرف این گیاه پرفایده نیز محدودیت هایی وجود دارد. ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته دفع دارید، حتما به یبوست مبتلا هستید. بسیاری از عادات غلط زندگی یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل ننوشیدن مایعات کافی، بی تحرکی و بی علاقگی به ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و... با این حال مصرف بسیاری از ...
با خواص شگفت آور نعناع یک عمر سلامت زندگی کنید+ اینفوگراف
تا زودتر وزن کم کند، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته ...
7 مزیت ماده معدنی سلنیوم
: فلزات در میان سمی ترین آلاینده ها هستند و خبر خوب این است که یکی از راه های موثر برای دفع جیوه از بدن استفاده از مکمل های سلنیوم است. پشتیبانی از قلب و عروق: برخی مطالعات جمعیتی، ارتباطی را بین دریافت پایین آنتی اکسیدان و بروز بیشتر بیماریهای قلبی را نشان داده اند. به علاوه شواهد علمی نشان می دهند که مضرات ناشی از رادیکالهای آزاد که به آنها اشاره شد، می تواند سبب پیشرفت بیماریهای قلبی ...
سوء تغذیه یادگیری و حوصله دانش آموزان را کم می کند
مواد غذایی زیر توصیه نمی شود: - فراورده های غلات حجیم شده (پفک و چیپس) به دلیل شوری، افزودنیها، ایجاد سیری کاذب، محروم شدن از غذای اصلی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد. - نوشابه های گازدار به دلیل اختلال در جذب کلسیم که منجر به کمبود کلسیم و پوکی استخوان می شود. - مصرف بی رویه شکلات - مصرف بی رویه فست فودها (پیتزا، سوسیس وکالباس و...) منجر به کمبودهای تغذیه ای (کمبود ...
لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟
.... اگر فکر می کنید لرزش دست های شما علاوه بر مصرف بیش از حد کافئین به عوامل دیگری نیز بستگی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید. 5. لرزش دست بر اثر مصرف برخی داروها مانند استرس و کافئین، مصرف برخی داروها نیز باعث لرزش دست می شوند – به ویژه داروهای آسم مانند bronchodilator. داروهای دیگری که باعث لرزش دست می شوند، عبارتند از آمفتامین Amphetamine ، برخی از استاتین ها statin و مهار ...
پیشنهادهایی با طب سنتی برای زانو درد
...، یکی از دلایلی که می تواند در ایجاد درد مفصلی نقش داشته باشد، ضعف مفاصل یا ریزش یک ماده خاص (تجمع ماده) در مفاصل است. به عنوان مثال، چنانچه یک یا چند ماده در زانوها ریزش و تجمع کند، باید انتظار ایجاد درد در این ناحیه را داشت. این مواد تجمعی، شامل یک یا چند خلط از اخلاط چهارگانه هستند که می توان به بلغم، دم (خون)، سودا و صفرا اشاره کرد. هر یک از این مواد می تواند در دردهای مفصلی بویژه زانو، نقش ...
اسید فولیک در دوران بارداری، رژیم غذایی مناسب
...> تحقیقات نشان می دهد هرچه زودتر رژیم غذایی حاوی این ویتامین حیاتی را آغاز کنید بهتر است از قبل بارداری مصرف آن را آغاز کنید احتمال بروز نقص در کانال عصبی جنین کاهش می یابد. اسید فولیک را در چه غذاهایی می توان یافت؟ اکثر برگ های سبز سبزیجات و انواع غلات منابع طبیعی و غنی اسید فولیک هستند علاوه بر این به بیشتر غلات تصفیه و فرآوی شده نیز اسید فولیک اضافه می کنند (به مقدار کم). آیا می ...
اختلالات اضطرابی کودکان، علت
تواند ژنتیکی باشد و هم عوامل محیطی و رفتاری در بروز آن دخالت داشته باشند. در ادامه به برخی از این مواد اشاره می کنیم: 1. بعضی اختلالات اضطرابی ژنتیکی هستند و از والدین به فرزندانشان به ارث می رسند. 2. والدین نگران، نقش بسیار مهمی در شکل گیری شخصیت نگران و مضطرب کودکانشان دارند. الگوهای رفتاری این والدین از آنها به کودک می رسد و طبیعی است یک مادر یا پدر نگران که در رویارویی با ...
36 اُمین کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت استان کردستان در سال جاری برگزار شد
اغلب در اثر وقایع خاصی پدید می آید. تغییرات استرس آفرین می توانند فیزیکی، روانی و یا رفتاری باشند. وی افزود: علت های ایجادکننده استرس را استرسور می نامند و این علل در افراد متغیرند. واکنش بدن ما نسبت به استرس ها با ترشح برخی مواد شیمیایی و هورمون ها انجام می شود و حالتی تحت عنوان جنگ وگریز را پدید می آورد. کارشناس روانشناسی گفت: اضطراب کلمه ای است که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
کلم قرمز راهی برای دریافت ویتامین C. است، اما به این معنا نیست که نمی توان کلم قرمز را به شکل های دیگر مصرف کرد. 5: سلامت پوست را حفظ می کند برخی از مردم فرانسه به ویژه زنان، روش درمان زیبایی خود را دارند. آن ها از ماسک صورت پودر کلم برای حفظ زیبایی پوست خود استفاده می کنند. رنگدانه آنتوسیناناین و دیگر ویتامین های موجود در کلم قرمز می توانند برای حفظ زیبایی پوست مفید باشند ...
شنوایی جنین در بارداری، چگونه ارزیابی می شود؟
بیماری ها و عفونت های ویروسی بویژه در سه ماهه اول بارداری مصرف داروهای مسمومیت زا برای گوش در ماه های اول بارداری، سابقه خانوادگی کم شنوایی، ازدواج فامیلی از نوع اول مانند پسرخاله، دختر خاله و تولد زودرس اشاره کرد. رئیس انجمن علمی شنوایی شناسی ایران در گفت وگو با جام جم می افزاید: در حین تولد نوزاد نیز بروز مشکلاتی مانند دیر به دنیا آمدن، بروز کمبود اکسیژن یا خفگی، بیلی روبین بالای خون ...
سال ناکامی آمریکا در سیاست تجاری
رسیدگی به اختلافات اعضا بوده است. در ماه دسامبر سازمان تجارت جهانی نشست دوسالانه خود را در آرژانتین برگزار کرد. در چنین نشست هایی سیاست محرک ایالات متحده این بود که نقشی مرکزی و محوری در گفت وگو ها ایفا کند اما در نشست امسال نماینده تجاری آمریکا فقط به بیان انتقاداتی از نواقص سازمان تجارت جهانی بسنده کرد. حتی هیچ برنامه و طرحی برای بر طرف کردن این نواقص ارایه نکرد. به نظر می رسد که آمریکا نقش رهبری خود ...
دغدغه شریعتی بررسی تشیع به مثابه نظام اعتقادی نیست/ او به دنبال یافتن علل انحطاط جامعه ایرانی بود
خاک و خون ایرانیان و احیای ارزش هایی که اسلام از ارزش انداخته بود . اما صفویه برای اینکه دچار همین شکست نگردند چه کردند؟ به عبارت دیگر، هنرمندی نهضت صفوی چه بود؟ شریعتی از مفهومی بسیار پارادوکسیکال برای تبیین سیاست های صفویه استفاده می کند که قابل تأمل است. او می گوید صفویه یک نهضت شعوبی شیعی را برساخت تا دچار بن بست های ناسیونالیسم شعوبی نگردد. به تعبیر خود شریعتی برای آنکه ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
.... ویتامین C و پیشگیری از افزایش وزن پشتیبانی از غدد آدرنال با مقادیر کافی از ویتامین C می تواند موجب کوتاه شدن چرخه دیگری از رویدادها شود که به افزایش وزن منجر می شود.غدد آدرنال میزبان بالاترین میزان تراکم ویتامین C در بدن هستند. ویتامین C برای تولید کورتیزول، هورمون استرس مسئول واکنش جنگ یا گریز ضروری است.بدون مقدار کافی از ویتامین C، غدد آدرنال دچار تنش شده و کورتیزول ...