سایر منابع:
سایر خبرها
شیر و زردچوبه معجزه ای برای درمان سرفه و سرماخوردگی/ 10 خوراکی فصل زمستان را بهتر بشناسیم
می توان علاوه بر حفظ خود و خانواده از بیماری ها مواد مغذی بدن را نیز تامین کرد. 1. نارنگی نارنگی منبع غنی ویتامین سی و آنتی اکسیدان است؛ و سلول های بدن شما را در برابر بیماری ها محافظت می کند، مصرف روزانه یک عدد نارنگی خطر کمبود ویتامین سی را از بین می برد و پتاسیم موجود در نارنگی به حفاظت پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید کمک می کند، در ضمن نارنگی بسیار کم کالری است. ...
مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند
دفع کلسیم منجر می شود. اگر به میزان زیاد محصولات حیوانی مصرف کنید، احتمالا به کلسیم بیشتری نیاز خواهید داشت، اما اگر بیشتر به منابع گیاهی وابسته باشید، نیاز شما احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در ...
قصور پزشکی آینده دختر 7 ساله را به حسرت فرو برد
برخورد با پزشک متخلف امیدوارم. حرف آخرهم اینکه یک سال و نیم از این اتفاق تلخ می گذرد و یاسمین به علت خونریزی های شدید روده قادر به حضور در کلاس های درس نیست. مشکلات مغزی، لوپوس، ورم معده و بیماری کلیوی، دختربازیگوش و با استعدادم را با محدودیت فعالیت روبه رو کرده است. با این حال او در خانه به زبان ترکی، استانبولی و انگلیسی درس می خواند و حفظ قرآن را نیزآغازکرده است.برخی اوقات ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
به گزارش بهداشت نیوز ، برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 رهنمود تغذیه ای زیر ر ...
پایین آوردن استرس روزانه با بهره گیری از چهار روش متفاوت
روز به میزان این صداهای مزاحم کوچک اضافه شود که این موضوع باعث تلف شدن زمان و اضافه شدن سطح استرس شما می شود. برای به حداقل رساندن صداهای مزاحم به میزانی که تمرکز شما حفظ شود و از استرس در طول روز به دور بمانید، از ابزارهای ضد صدا مانند هدفون حذف نویز یا حتی از گوش گیر استفاده کنید.
آلودگی هوا باعث تشدید کدام بیماری ها می شود؟
و آب میوه استفاده کنند تا این سموم را از بدن خارج کنند . متاسفانه علاوه برهوای آلوده ،آب و مواد غذایی هم آلوده هستند و همه این مسایل باعث می شود که میزان سرب در بدن بیشتر شود ومردم را در معرض بیماری های زیادی قرار دهد . بسیاری از افراد حساسیت های ناشی از آلودگی هوا را با علائمی مانند سوزش گلو،آبریزش بینی و تجمع اشک در چشم را با سرماخوردگی اشتباه می گیرند و خودسرانه اقدام به مصرف دارو ...
اثر سدیم بیش از حد بر قسمت های مختلف بدن
– نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن مواجه نشود. مطالعه ای که در سال 2011 توسط پژوهشگران استرالیایی انجام شد، نشان داد که واکنش مغز به سدیم مشابه با واکنش آن به موادی مانند هروئین، کوکائین، و نیکوتین است، که تمایل بسیاری از ما به مصرف مواد غذایی با محتوای سدیم بالا را توضیح می دهد. متاسفانه، مصرف بیش از ...
برای داشتن بچه سالم، این آزمایش ها را بدهید
مناسبی داشته باشد. کم کاری تیروئید زمانی ایجاد می شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند و باعث بروز بیماری کم کاری مادرزادی تیروئید و اختلال در رشد مغز و دستگاه عصبی جنین می شود. اما در صورت مصرف دارو و تنظیم دوز مناسب، همه این عوارض قابل پیشگیری هستند. یادتان باشد آزمایش تیروئید حتما باید در دوره بارداری هم انجام شود چراکه در این دوران هم ممکن است مادر دچار کم کاری ...
علائم حساسیت در کودکان، کی بروز می کند؟
دارویی را که با رنگ قرمز مشخص شده ندارند. تا 11 سالگی آن ها باید نام این دارو و میزان مصرف آن را در هر بار استفاده بیاموزند. هدف اصلی در این مرحله آموزش کودک در موردپذیرش مسئولیت نسبت به حفظ سلامت خود و تصمیم گیری در این خصوص است. در این سنین کودک نیز عضو تیم مراقبت بهداشتی شده است. اگر به کودک اجازۀ تصمیم گیری داده نشود قادر به پذیرش و ایفای صحیح مسئولیت درزمینۀ حفظ سلامتی اش نخواهد بود. از ...
کیفیت اسپرم مردان، این گونه حفظش کنید
کروموزوم های غیر طبیعی هستند سقط جنین یا بروز ناهنجاری در جنین است. بهترین راه تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن مردان، مصرف مکمل های مولتی ویتامین یا افزودن مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی به رژیم غذایی است. 3- ترک سیگار دود کردن سیگار، قلیان، ماری جوآنا و... یکی از عوامل اصلی کاهش تعداد، سرعت حرکت و کیفیت اسپرم هاست. بهترین روش برای افزایش تعداد و سرعت حرکت اسپرم ها ترک سیگار و ...
با انواع مسمومیت، شیوه پیشگیری و درمان آنها آشنا شوید
، پوستی و تزریقی. سم و مسمومیت به چه معناست؟ مسمومیت به مجموعه ای از اختلالات در بدن گفته می شود که به دنبال جذب مواد سمی تظاهر پیدا می کنند. هر ماده یا ترکیبی که مصرف غیر اصولی آن باعث آسیب به بدن شود تحت عنوان سم شناخته می شود. سم ها می توانند از راه های مختلف مثل چشم، گوش، پوست، تنفس، خوردن و تزریق در خون وارد بدن شوند. از جمله سموم شایع در اطفال می توان به محصولات آرایشی ...
رایج ترین عوارض ناشی از مصرف داروهای بدون نسخه خوددرمانی دارویی، درد یا درمان؟
دانست که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن و ناپروکسن و... اگرچه مسکن های بسیار مؤثری برای درمان بعضی از دردها هستند اما همزمان می توانند عامل بروز مشکلات بزرگتری در بدن باشند. این دسته دارویی ممکن است خطر بروز عوارضی مانند خونریزی دستگاه گوارش و نارسایی کلیه را به همراه خود داشته باشد. بنابراین به محض احساس درد به سراغ این داروها نروید، به ویژه اگر به نارسایی کلیه یا زخم معده مبتلا ...
آذربایجان غربی سرزمین سیب های الوان/صادرات بیش از 200 هزار تن سیب درختی به خارج از کشور
.... امام علی(ع) نیز فرمودند: "سیب بخورید، که معده را می پالاید ". خواص درمانی سیب کمک به گوارش، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند اختلالات معده، سنگ کیسه ی صفرا، یبوست ، اختلالات کبد، کم خونی، دیابت، بیماری های قلبی، روماتیسم، اختلالات چشم، انواع سرطان و نقرس از فواید سیب است. سیب در رفع ضعف و درمان دیسانتری (اسهال همراه با خون) نیز مؤثر است. همچنین از ابتلا به پارکینسون و ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند!
" در ارتباط با ویتامین "B6" می تواند علایم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. این دستیار تخصصی طب ایرانی عنوان کرد: از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. زارعیان خاطرنشان کرد: اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. منبع : تسنیم تگ ها : ...
افزایش شیر مادر، چه باید کرد؟
جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث ...
عرق این گیاه معجزه می کند!
...> کاسنی نقش موثری در دفع صفرا از بدن دارد؛ استفاده از گیاه کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. برای این منظور می توان سالاد کاسنی را در برنامه غذایی روزانه گنجاند؛ کاسنی، به علت داشتن ماده ای به نام تتراکلروکربن از کبد در برابر سموم کبدی محافظت می کند. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است. خواص معجزه آسای کاسنی برای پوست کاسنی، بهترین درمان برای پاکسازی کبد و ...
از رفع غلظت خون تا نشاط آوری با یک سبزی خوش عطر و طعم
.... * جویدن نعنا دندان درد را تسکین می بخشد. * نعنا برای کسانی که ریفلاکس و سوءهاضمه دارند بسیار مفید است. مصرف کم نعنا برای رفع ریفلاکس بسیار خوب است ولی مصرف بیش از حد آن ریفلاکس را تشدید می کند. * نعنا محلل مواد سرد در بدن است و در رفع میکروب معده و تقویت آن بسیار مفید است. * آشامیدن عصاره نعنا برای رفع درد سینه و پهلو بسیار مفید است و باید با عصاره نعنا را با آب گرم ...
مهمترین علل آرتروز زانو
فیزیوتراپی طب سوزنی با الکترود بیش از سایر روشها مفید می باشد. استفاده از مسکن ها در درجه اول استامینوفن تا حداکثر سه گرم در روز با در نظر گرفتن عوارض آن، استفاده از دسته دیگر داروها مسکن مانند ناپروکسن برای بیمارانی که بیماری قلبی دارند و سلکسیب برای بیمارانی که زخم معده دارند توصیه می شود، باید توجه داشت بیشترین تداخل با آسپرین در افرادی که آن را مصرف می کنند با داروی بروفن می باشد پس بهتر ...
مصرف سالم کله وپاچه چگونه است
باید و نبایدها ی تغذیه ای مصرف کله وپاچه اظهار داشت: استفاده از این ماده غذایی در فاصله های طولانی عوارضی ندارد البته این مساله بستگی به شرایط جسمانی فرد نیز دارد، طوری که مصرف این ماده غذایی برای افراد دچار چربی و فشار خون و کسانی که در معرض حمله قلبی و مغزی هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم ...
چطور با کبدتان در می افتید؟
اینکه در فضایی گرم، مشغول به کار باشید و آب زیادی از بدن تان خارج شود، احتمالا کارکرد کبدتان دچار اختلال می شود. مصرف میزان کافی میوه و سبزیجات، خوردن غذاهای مایع مثل سوپ، کم کردن مصرف کافئین و افزایش میزان آبی که می نوشید، می تواند به حفظ سلامت کبدتان کمک کند. سیگار می کشید؟ سیگاری که دود می کنید، تنها به ریه های تان آسیب نمی زند. کبد شما، یکی دیگر از قسمت هایی است که به واسطه ...
زوال عقل افراد سیگاری را تهدید می کند
دارو ها هستند؛ در حالی که متاسفانه این دارو ها در کشور خودسرانه مصرف می شود. قلبی سالم با مسواک :مسواک زدن دندان ها علاوه بر جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و حفظ بهداشت دهان، به سلامت قلب Heart انسان هم کمک زیادی می کند. همچنین محققان دریافته اند که میزان مشخصی از سدیم در بزاق دهان می تواند یک هشدار اولیه برای مشکلات قلبی باشد. نوشیدنی آرام بخش :چای کوهی خواص زیادی دارد؛ چای ...
درمان مشکلات پوستی، نکات موثر برای زنان!
که باعث تعریق، به ویژه عرق ریختن در ناحیه صورت می شود، چربی پوست را تشدید می کند. پس حواس تان باشد برای طولانی مدت در هوای گرم قرار نگیرید. از آنجا که ورزش کردن هم سبب تعریق بدن و صورت می شود می تواند چربی پوست را افزایش دهد. حال سوال این است که چاره چیست؟ چون طبیعی است که همه دوست دارند در روزهای خوب بهار یا تابستان پیاده روی و تفریح کنند یا نمی توان همیشه از ورزش فاصله گرفت. از آنجا که مواد ...
شربت ضد سرماخوردگی خانگی بسازید
مقوی معده ، قلب و مغز است و اخلاط سوخته را دفع می کند, به همین دلیل قوه مُدبره را تقویت کرده در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرماخوردگی افزایش می دهد. این استاد طب سنتی تصریح کرد: شربت تخم بالنگو را می توان در ورم روده (کولیت)، به عنوان یک کمک دارو نیز تجویز کرد؛ مصرف این شربت تأثیر زیادی در درمان ورم روده دارد به خصوص اگر میزان گلاب بیشتر باشد, در این صورت بهتر است شربت را گرم ...
10 ترفند طلایی برای تقویت حافظه در فصل امتحانات
های گروه B، فیبر، پتاسیم، روی و ویتامین E را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند. از طرف دیگر، جو دوسر جزو غلات سبوس دار محسوب می شود و هضم آن به کندی در دستگاه گوارش صورت می گیرد. از این رو، انرژی کافی را برای بدن در طول روز تأمین می کند و توانایی لازم برای درس خواندن را به مغز شما می دهد. فقط حواس تان باشد از آن جایی که جو دوسر می تواند باعث ...
دوپینگ خونی، خطرناک ترین روش تقویت ورزشکاران
سلامانه : دوپینگ یک روش غیراخلاقی، غیر اصولی و غیرقانونی برای افزایش توان جسمانی در ورزشکاران است که به شیوه های گوناگون انجام می شود. یکی از خطرناک ترین این روش ها معروف به دوپینگ خونی است. به گزارش ایسنا، دوپینگ خونی، افزایش مصنوعی تعداد گلبول های قرمز در جریان خون به منظور افزایش کارایی بدن ورزشکار است. با توجه به اینکه گلبول های قرمز خون اکسیژن را از ریه ها به ماهیچه ها منتقل می ...
تهدیدهای زمستانی برای سلامت
سلامت نیوز : هوای سرد، 17 برابر هوای گرم، قربانی می گیرد. این نتیجه، حاصل پژوهشی است که سال 2015 در 13 کشور جهان انجام شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، سرفه هایی که خبر از عفونت ریه می دهند و ویروس ها و باکتری هایی که در سرما جان می گیرند، تنها عوامل تهدیدکننده سلامت در زمستان نیستند. شاید باور نکنید اما مرگ در زمستان، از آنچه که فکر می کنید به شما نزدیک تر است! اگر ...
میان وعده های بی ضرر برای دیابتی ها
..." خودداری کنید. در عوض، از محصولاتی با لیست هایی ساده از مواد تشکیل دهنده مانند شیر، مواد کشت شده در آزمایشگاه (بلوچیز)، نمک، و آنزیم ها استفاده کنید. علاوه بر این، به دنبال کراکرهای تهیه شده از دانه های کامل باشید، اما اطمینان حاصل کنید که اندازه آن را محدود کنید تا بیش از 15 گرم (گرم) کربوهیدرات در کل مصرف نکنید. کراکر هایی که حاوی آرد غنی شده هستند یا هر نوع چیپس که سرخ شده است ...
شوم ترین شب زندگی دختر7ساله در بیمارستان
کردن را بازیابد.او بعد از 12 روز، از بخش آی سی یو به بخش منتقل شد، البته روز چهارم بستری شدن فرزندم در بخش، با دستورمسئولان بیمارستان ما را از آنجا بیرون کردند. در حالی که یاسمین با خونریزی روده، لوپوس، ورم معده، تشنج، ناتوانی درکنترل ادرار و مشکلات کلیوی مواجه بود. به همین خاطر مجبور شدم فرزندم را به خانه منتقل کرده و از پزشکان دیگری برای درمان اش در خانه کمک بگیرم.سرانجام6 ماه بعد از ...
خواص درمانی کرسی در زمستان
بدن می شود بنابراین تمرکز گردش خون به سمت عضوهای حساس و حیاتی بدن مانند قلب، مغز، کلیه و می رود تا اعضای حیاتی حفظ شوند. قرار گرفتن در زیر کرسی موجب تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن می شود. در استفاده از کرسی احتیاط شود مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه از کرسی در دو نوع ذغالی و برقی استفاده می شود، تصریح کرد: در استفاده از کرسی های ذغالی نیز مانند ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟/ راهکارهایی برای سلامت قلب
بیماری های قلبی را کاهش دهد، زیرا کم آبی بدن باعث افزایش هماتوکریت و افزایش ویسکوزیته خون می شود که هر دو در ارتباط با وقایع قلبی و عروقی هستند. یک مطالعه اخیر نشان داد که افزایش میزان مصرف آب به میزان یک درصد باعث بهبود رژیم غذایی نیز می شود زیرا شما کمتر شکر و نمک می خورید و مصرف کلی کالری کاهش می یابد. 13- من برای ورزش برنامه ریزی می کنم اغلب می شنوم که بیمارانم می گویند وقت ...