خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فواید بی نظیر محبوب ترین نوشیدنی
های آزاد پوست را سالم و زیبا نگه می دارند. افزون بر این، لوومنول (Levomenol) موجود در چای بابونه به مرطوب کردن طبیعی پوست و همچنین کاهش نشانه های آسیب ناشی از نور خورشید، کاهش خارش و به حفظ بافت و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. به حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان کمک خواهد کرد بنابر گزارش منتشر شده در نشریه Journal of Indian Society of Periodontology، توانایی چای سبز برای ...
برای رشد فوری ناخن ها چه لازم است کرد
معده خرسند می گردد و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مثل. استفاده از دستکش مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین می برند و روی رشد ناخن ها تاثیر میگذارند. در نتیجه همیشه موقع شستشو و استفاده از آب دستکش بپوشید تا ناخن های سالمی دارا باشید. ماساژ روغن زیتون روغن زیتون نه تنها برای پوست و مو لکن برای رشد ناخن ها نیز مفید ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم/چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
روز نیاز دارد. بهترین منابع گیاهی کلسیم منابع گیاهی حاوی کلسیم با کیفیت و قابلیت جذب آسان محدود هستند. همچنین، باید این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف منابع گیاهی حاوی کلسیم به دریافت مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی گیاهی دیگری که بدن برای حفظ سلامت و ارائه عملکرد درست خود به آنها نیاز دارد، منجر می شود. برخی از بهترین منابع گیاهی کلسیم در میان سبزیجات برگدار ...
پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
، تخم مرغ پخته، پسته، حمص و سبزیجات اشاره کرد. استرس خود را مدیریت کنید حدود 80 درصد افراد به این نکته اشاره دارند که در زمان مواجهه با استرس هرچه بیشتر شیرینی مصرف می کنند. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشگاه کالیفرنیا، انجام شد، نشان داد، واکنش بدن به استرس در زنانی که یک نوشیدنی شیرین مصرف کرده بودند، تشدید شده بود. در نتیجه، هرچه استرس خود را بیشتر مدیریت کنید، تمایل خود به ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید
نتیجه رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در وعده ی ناهار ...
7 میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
...> آن ها را به مواد تشکیل دهنده خشک اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. کشمش ها را اضافه نموده و درون تابه های آماده شده بریزید. 25 تا 30 دقیقه در تابه های گرد یا 12 تا 15 دقیقه برای مافین ها بپزید (یا تا زمانی که به خلال دندان، نچسبد). آن ها را 5 دقیقه خنک کنید و سپس تابه را برگردانید. تخم مرغ سبز و فیله مرغ – دو برش فیله مرغ – دو مشت اسفناج ریز (شسته ...
عجیب و غریب ترین پدیده هایی که فقط در زمستان دیده می شوند!
.... قورباغه درختی با تولید مقدار زیادی گلوکزکه به عنوان ضدیخ عمل می کند و انتقال آن به سلول هایش از این تهدید جلوگیری می کند. سطح اوره هم افزایش می یابد و باعث حفاظت بیشتر می شود. در حالی که سلول ها خودشان یخ نمی زنند، آب پوست، چشم و مولکول ها یخ می زند و قورباغه به شکل یک بلوک جامد درمی آید. هنگام بهار یخ حیوان از درون باز می شود، قلب و شش ها فعالیت خود را آغار می کنند و قورباغه به ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند. ویتامین C اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در ...
21 معالجه خانگی کورک که لازم هست بدانید
ضد قارچی دارد، که تا حد زیادی به معالجه عفونت های پوستی مساعدت می کند. اگر نمی دانید که با استفاده از سیاه دانه چه طور می توانید از شرور کورک خلاص شوید، لازم است دستورالعمل زیر را به یاد دارا باشید. – – قدری سیاه دانه را له کنید و یک خمیر آماده کنید. پس از آن خمیر حاصل را در ناحیه ی آلوده ی پوست استعمال کنید. – شما علاوه بر این می توانید نصف قاشق چایخوری روغن سیاه دانه را بردارید و ...
مراقبت های دوران بارداری، هفت اشتباه رایج
اشتباه اول: شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید! بله شما برای دو نفر غذا می خورید اما این به معنای دو سروینگ به اندازه سایز بزرگسالان نیست. با توجه به انجمن متخصصین بیماری های زنان و زایمان(ACOG)، زنان با وزن نرمال قبل از بارداری، تنها به 300 کالری مازاد در روز جهت رشد جنین خود نیاز دارند. این میزان کالری به عنوان نمونه با یک لیوان شیر کم چرب و نصف عدد ساندویچ فراهم می شود. زنی با وزن ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو به نقل از آوای سلامت، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر ...
ناخن هایی زیبا، سالم و محکم می خواهید؟ این 7 نکته را بخوانید
استفاده نکنید زیرا روغن های طبیعی موجود در بافت ناخن را از بین برده و بشدت آن را خشک و شکننده می کند. داشتن رژیم غذایی سالم دریافت مواد معدنی برای سلامت ناخن ها ضروری است. انواع برگ های سبز سرشار از آهن هستند که به تقویت ناخن ها کمک می کند. مواد منیزیم دار مانند بادام نیز بافت ناخن را از خشک شدن دور نگه می دارد. کلسیم موجود در لبنیات برای رشد ناخن ها بسیار مهم است. روغن ماهی، ویتامین د و روغن کنجد نیز برای حفظ سلامت ناخن ها توصیه می شوند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...
اشتباهات رایج بانوان در مراقبت از پوست
استفاده کنید بهتر است اما واقعیت چیز دیگری است. برخی مواقع ممکن است که این عمل به پوست شما آسیب برساند. مصرف رتینول، اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک موجب التهاب پوست می شوند. بنابراین در مصرف هر محصول مراقب پوستی که استفاده می کنید، اعتدال را حفظ کنید. مصرف زیاد رتینول اگر از رتینول به عنوان ماده ضد پیری استفاده می کنید، خوب است اما به شرط این که در این کار افراط نکنید زیرا ...
این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند
که می توانند به ایجاد سلول های پوستی جدید کمک کنند. براساس این گزارش، کِرِم ها و روغن های مورد استفاده برای صورت اغلب پرهزینه هستند اما روغن کرچک به نسبت کم هزینه تر بوده و دارای خواص مشابه با کِرِم ها و روغن های تجاری برای بهبود رنگ و رطوبت پوست صورت است. روغن کرچک به این دلیل در پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد که زود تاثیر می گذارد. با روغن گرچک بدن و مو سالم و زیبا می شود. این روغن نقش مهمی در سالم نگه داشتن موها و درخسشندگی پوست دارد. ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
این نوع چربیها از طریق خوردن محصولات جانوری مانند گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی وارد بدن می شوند. همچنین دربرخی گیاهان مانند نارگیل و نخل وجود دارند. غذاهای فرآوری شده نظیر کره ی بادام زمینی نیز حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند و چنانچه نمی توانید از آن خوردن صرفنظر کنید باید درخوردن آنها بی نهایت احتیاط کنید.چربی های غیر اشباع در دمای اتاق مایع هستند. سالم ترین چربی های غیر اشباع عبارتند از : روغن ...
9توصیه تغذیه ای برای مردان جوان
...: برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 ...
6 گزینه پاکسازی مضرات آلودگی هوا بر پوست
.... این ویتامین ها، آنتی اکسیدان های خوبی هستند و در برابر ایجاد رادیکال های آزاد در بدن ناشی از آلودگی هوا، مقاومت می کنند. این ویتامین ها در خوراکی هایی مانند میوه ها، سبزیجات، غذا های دریایی و روغن های خوراکی یافت می شوند. ویتامین C، پوست را گوشتی و درخشان نگه می دارد. این ویتامین در غلات کامل، سیب ها، پرتقال ها و دیگر مرکبات یافت می شود. ویتامین E. نیز از غشاء های سلولی در برابر تخریب محافظت می کند. از این ویتامین می توان در روغن جوانه گندم، خردل، اسفناج، کلم بروکلی و کره بادام زمینی پیدا کرد. ...
چطور ویتامین C را به رژیم غذایی مان وارد کنیم
به گزارش بلاغ ، حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامد هایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، به نظر می رسد در فصل زمستان تمام درد های شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این درد ها موثر باشد. یکی از روش هایی که ...
علت کبودی بدن بدون ضربه چیست؟
افزایش سن وجود ندارد، اما استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند برای مدت بیشتری کلاژن پوست را حفظ کند. 3. کبودی بدن بر اثر مصرف نوشیدنی های الکلی الکل یک وازودیلاتور* vasodilator است یعنی باعث می شود رگ های خونی به طور موقت شل و گشاد شوند.دکتر اسکات شوارتزولدر Scott Swartzwelder یکی از نویسندگان کتاب حقایقی درباره مصرف و سوء مصرف از الکل تا اکستازی می گوید: گشاد شدن رگ های خونی باعث ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
. توصیه می شود از لباس هایی با پارچه های جذب کننده رطوبت استفاده کنید که آب و عرق را از پوست دور نگه داشته و خشکی آن را حفظ می کنند. اما مهم تر از انتخاب نوع پارچه برای لباس زیر، حفظ خشکی لباس زیر است، به محض اینکه لباس زیر شما خیس شد، آن را عوض کنید. 3. عفونت قارچی بر اثر کم خوابی شبانه 7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود آیا شب زنده دار هستید و تا نیمه های ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز سرشار از مواد مغذی و همچنین فیبر است. فیبر عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. برای یک رژیم غذایی حاوی ...
آقایان بخوانند/ 9 سفارش تغذیه ای با اهمیت برای مردان جوان
یافته هست. اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان علت اضافه وزن، آنالیز انرژی اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان علت اضافه وزن، آنالیز بدن و بعضی مریضی های متابولیکی در آنان خواهد گردید. برای تغذیه و سوخت رسانی خوب تر ذهن و بدن اشخاص جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم زیاد موثر هست. انتخاب چنین رژیمی موجب فعالیت زیادتر مغز و نگه داشتن فیزیک انتخاب چنین رژیمی موجب ...
آشنایی با انواع آلرژی ها
، قهوه ، شاه بلوط ، شکلات ، کلم قرمز ، انگور ، تربچه ، پیاز ، پرتقال ، ادویه ، پسته ، توت فرنگی ، مخمر نان ، قلوه ، گوجه فرنگی و کنجد دیگر خوراکی هایی اند که به ندرت ممکن است باعث حساسیت شوند. تا قبل از یک سالگی ، تخم مرغ ، بادام زمینی و شیر گاو مهمترین مواد غذایی حساسیت زا هستند. علایم آلرژی غذایی شامل : گلگون شدن پوست، سوزش و خارش در بدن ( کهیر ) ، تورم دهان گلو و نای ( آنژیوادما ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
علاوه بر این که رنگ روشن سبزیجات شما حفظ می شود، بافت آن نیز از حالت خامی درآمده و شاید برای شما خوشمزه تر باشد. آب پز کردن آب پزکردن یکی از روش های مناسب پخت و پز می باشد که در آن از روغن استفاده نمی شود و برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند قابل استفاده است. فقط عیب این روش این است که مواد مغذی فراورده وارد آب می شود وهدر می رود و نتیجتاً جذب بدن نمی شود. ...
انواع پاکسازی پوست
. توجه داشته باشید رمز داشتن پوستی زیبا و شاداب رسیدگی دائمی به پوست میباشد البته نقش مواد غذایی نیز در داشتن پوست سالم بسیار پررنگ میباشد. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم شامل رژیم متعادلی از غذایی حاوی کربوهیدراتها، چربیهای سالم، پروتئین میباشد خوردن میوه و سبزیجات خصوصاً میوههای رنگی مانند توت فرنگی، انار، پرتقال و سبزیجات رنگی مانند اسفناج، سبزی خوردن، چغندر قرمز، برای تامین آنتی ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
قرمز بدن بستگی به آهن دریافتی دارد. هنگامی که سطح آهن بیش از حد پایین است، بدن نمی تواند به طور موثر اکسیژن را به خون حمل کند. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ویتامین ب 12: این ویتامین به تولید ...
چندین معالجه خانگی کاربردی زگیل
روی پوست نمایان می کند. طب سنتی علاوه بر این نظریه، توجیه دیگری هم برای ایجاد ضایعات زگیل دارد. از دیدگاه این طب عامل کلیدی عود زگیل، تجمع بلغم غلیظ و سفت شده یک تنه یا توأم با سودا در پوست هست، در نتیجه تا وقتی که بدن خود را از این مواد پاکسازی نکنید، زگیل دو مرتبه بروز خواهد کرد. دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی تبریز، در این باره زیادتر توضیح می دهد. ...
نشانه هایی که خبر از بیماری قلبی می دهند
نشانه ای از ریتم غیر طبیعی، تحت عنوان آریتمی، باشد. نارسایی قلبی، که به معنی تضعیف عضلات است، نیز می تواند موجب سرگیجه شما شود. احساس گیج و منگی یکی از چندین علائم کمتر شناخته شده حمله قلبی نیز می باشد. تغییرات رنگ پوست رنگ آبی یا خاکستری انگشتان دست و پا می تواند ناشی از گردش ضعیف خون غنی از اکسیژن باشد که اغلب به دلیل نقص قلب مادرزادی و یا تنگ و مسدود شدن عروق خونی رخ می دهد ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
ریخته و از دانه یا برگ های خشک آن درخوراک ها یا غذا های پخته استفاده نمایید. * سیر، طعم بسیار مطبوعی به غذا می بخشد و میتواند به صورت های خام یا پخته استفاده شود. سیر پوست کنده را می توان در تکه های گوشت کبابی جای داد؛ همچنین می توان آن را با سایر سبزی ها، بخارپز و یا سرخ کرد. * زیره، زردچوبه و زعفران به همراه برنج و گوشت بره، بسیار خوش طعم هستند. ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
... 8. انرژی زایی آب گوجه فرنگی، سرشار از آنتی اکسیدان است، بنابراین مصرف آن به خلاص شدن از رادیکال های آزاد بدن کمک می کند و باعث جوان و پرانرژی ماندن شما می شود. به جای یک فنجان قهوه، نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی را امتحان کنید تا پر از انرژی شوید. 9. آب گوجه فرنگی برای پوست آب گوجه فرنگی، خواص زیادی برای پوست دارد. این نوشیدنی به رهایی از برنزگی کمک کرده ...
