خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها که قبل از پرواز می توان میل کرد
نیز مفید هستند که می توانید ان را به چایتان اضافه کنید. ماست بخورید بدن انسان طوری طراحی نشده است که در هفت مایل بالاتر از سطح دریا نمی تواند گوارش خوبی داشته باشد. برای این منظور و محافظت از معده خود در برابر این اشکالات بهتر است ماستی با ترکیبات پروبیوتیک طبیعی مصرف کنید زیرا برخی از کارشناسان تغذیه معتقد هستند که خوردن ماست به تنظیم دستگاه گوارش شما در ارتفاع کمک می کند. ...
مصرف قهوه در زنان، ناباروری می آورد؟
مضر است؛ یک قاشق چایخوری روغن کنجد، تقریبا 45 کیلو کالری انرژی دارد. کاهش باروری در زنان با تغذیه نامناسب رعایت نکردن برخی نکات تغذیه ای به کاهش باروری در زنان منجر می شود؛ برای مثال مصرف بیش از اندازه غذا های دریایی موجب افزایش سطح جیوه خون شده و در باروری خانم ها اثر منفی دارد؛ همچنین مصرف بیش از حد کافئین در روز یعنی نوشیدن روزانه بیش از پنج فنجان قهوه با کاهش قدرت باروری ...
موارد ممنوع در بارداری، شما بار شیشه دارید!
...، غمگین و افسرده هستید. دلیل این حالات، هورمون های بارداری هستند که بر روی بدن شما تاثیر می گذارند. به هیچ وجه در این دوران از داروهایی که خودتان تجویز می کنید یا از داروهای گیاهی که دیگران توصیه می کنند، استفاده نکنید. هر وقت احساس ناراحتی یا افسردگی یا اضطراب داشتید چند دقیقه ورزش سبک مثل تمرینهای کششی پیاده روی کوتاه انجام دهید. خاک بازی نکنید! اگر اهل باغبانی و سبزی ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی
شما عملکرد مناسبی نداشته باشند مواد سمی به طور کامل از طریق ادرار از بدن دفع نشده و در خون باقی خواهند ماند. بالا رفتن مقدار مواد سمی در بدن باعث می شود که فرد نتواند بخوابد یا دستکم خواب راحتی داشته باشد. بدین ترتیب اگر برای مدتی دچار بی خوابی یا بدخوابی شدید به احتمال فراوان به مشکل کلیوی دچار شده اید. افرادی که مشکل کلیوی مزمن دارند بیشتر از دیگران به مشکل گرفتگی نفس در خواب مبتلا می شوند. در ...
ترفندی برای تشخیص عسل تقلبی از اصل!
ذرت با اسید هیدرولیز شده به عسل، تغذیه کندو با شربت شکر و از همه این موارد خطرناکتر تهیه عسل بدون دخالت زنبور با شکر و آب و اسانس عنوان می کند. مطمئن ترین روش برای تشخیص این تقلب های رایج انجام آزمایشات متعدد از جمله اندازه گیری ساکارز (قند شکر) در عسل است. اما، یک مصرف کننده تجهیزات و امکانات انجام آزمایش های تخصصی را ندارد و معمولا تشخیص را بر عهده مشاهدات و حواس خود می گذارد. ...
گزارشی تکان دهنده از "کانال خوابی" در تهران
.... زمستان پارسال، یک بار هم باران تندی باریده بود و همه فضای کانال پر از آب شده بود. اکبر اینها را می گوید و با دست به ادامه مسیر کانال اشاره می کند که روباز است: یه مدت برامون غذا می آوردن اما دیگه نمیارن. می گویند کانال موش دارد، اندازه گربه. تابستان ها خیلی گرم می شود، اصلا یک لحظه نمی شود داخل کانال ماند: مثل ما این جا زیاده. فقط هم داخل کانال نیست، هرجا بری هستن. امین ...
اگر قصد بارداری دارید، باید بدانید
...> نباید مصرف کربوهیدرات ها و غذاهای نشاسته ای را کاملا کنار بگذارید بلکه لازم است عاقلانه انتخاب کنید. کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های غلات کامل، برنج قهوه ای، آرد ذرت کامل، و نیز جو دو سر، به شدت کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند نان سفید، برنج سفید، و آرد سفید و تصفیه شده) بر سطح قند خون و انسولین تأثیر نمی گذارند و هر ماده غذایی که برای عملکرد انسولین و تنظیم قند خون مناسب باشد، برای باروری نیز ...
"نسترن" و رفع آسیب های کبدی در دیابتی ها
موش های دیابتی شده بهتر می کند . محققان فوق معتقدند ویژگی ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی میوه نسترن در بهبود آسیب کبدی مهم است، چراکه این میوه حاوی سطوح بالای مواد آنتی اکسیدان است که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوی ویتامین C خون را بهبود می بخشد و به همین خاطر مصرف این گیاه اثرات حفاظتی بر بافت های بدن اعمال کرده و در جهت کاهش استرس اکسیداتیو عمل می کند. بنا بر این یافته ها که مجله ...
از سرطان تا سکته؛ فست فودها عامل گسترش بیماری
، احتمال استفاده از مصرف مواد شور هم در کنار فست فودها وجود دارد که می تواند باعث بروز فشار خون در مصرف کنندگان شود. ***پرخوری از عوارض فست فودها پرخوری یکی دیگر از مشکلات این غذاهاست. وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگ تر از یک وعده غذای خانگی است. در نظر داشته باشید که انرژی موجود در این غذاها بسیار بیشتر از یک وعده غذای خانگی در همان حجم است. غذاهای سنتی علاوه بر ...
چگونه اثر لقمه حرام را از بین ببریم؟
همان اندازه و یا مقداری که که توانایی دارد از طرف صاحبان مال ضایع شده صدقه به فقرا بپردازد و برای آن ها دعا و طلب مغفرت از خدا کند. البته در برخی موارد که یقین دارد غذایی که مصرف کرده، حرام است، می بایست مقدار پول آن را با حاکم شرع و مرجع تقلید مصالحه کند و یا اذن بگیرد. از باب نمونه در مورد غذا خوردن از خانه کسی که خمس مال خود را نمی دهد و یا مالش مخلوط به حلال و حرام است، چه خانه پدری ...
طرز تهیه سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی
، باید کاملا گرم سِرو شود. هر وعده از این غذا حاوی 330 کیلوکالری انرژی، 10 گرم چربی (7 گرم چربی اشباع)، 14 گرم فیبر، 48 گرم کربوهیدرات، 16 گرم پروتئین، 285 میکروگرم فولات، صفر میلی گرم کلسترول، 5 گرم قند، 5563 واحد بین المللی ویتامین A ، 30 میلی گرم ویتامین C ، 79 میلی گرم کلسیم ، 6 میلی گرم آهن، 617 میلی گرم سدیم، 928 میلی گرم پتاسیم است. ضمن این که می تواند 111 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A، 71 درصد به فولات، 50 درصد به ویتامین C و 33 درصد به آهن را هم تامین کند. ...
هنگام سرماخوردگی دور این 6 خوراکی را خط قرمز بکشید
بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیم تان اضافه ...
مشکلات دوران بارداری، راه رهایی با طب سنتی
مختل شدن بازگشت وریدی خون از پاهاست. احمدی ضمن اشاره به این موضوع می افزاید برای کاهش این تورم، محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور، پرهیز از ایستادن به مدت طولانی یا نشستن روی صندلی با پاهای آویزان توصیه می شود. همچنین در طول روز، چهار تا پنج بار دراز کشیدن به پهلو (بخصوص پهلوی چپ) باعث خون رسانی بهتر به اعضای لگنی از جمله رحم و جنین و پاها می شود. ضمن این که قرار دادن پاها در سطحی بالاتر از بدن در ...
سفر با هواپیما در بارداری، ضرر داره؟
قبل از پرواز غذا یا نوشیدنی نفخ دار نخورید، اشعه گیت های ورودی و خروجی برای جنین ضرر ندارد نگران نباشید. کارشناس مامایی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد خطاب به مادرانی که قصد مسافرت از طریق هواپیما دارند گفت: قبل از پرواز غذا یا نوشیدنی نفخ دار نخورید، اشعه گیت های ورودی و خروجی برای جنین ضرر ندارد نگران نباشید. صدیقه علیشاهی اظهارداشت: بارداری عامل منع سفر نیست به شرط ...
زردچوبه هرگز نمی گذارد پایتان به مطب این پزشک باز شود!
مطالعه بر روی 32 خانم نشان داد که مصرف یک قاشق چایخوری زردچوبه به صورت روزانه به اندازه ی یک ساعت ورزش در سلامت و قدرت قلب مؤثر است. زردچوبه به لطف وجود ترکیبی به نام کورکومین به مقابله با التهاب و آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو یاری می رساند. علاوه بر این زردچوبه به خاطر اثر آرامبخش آن بر عروق خونی می تواند مانع لخته شدن خون، که احتمال سکته ی مغزی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد ...
استارتاپ تشخیص گلوکز در کاربران دیابتی ساخته شد
مستقر است، از سال 2011 تاسیس و ایجاد شد و از آن موقع تاکنون درصدد طراحی و تولید محدود گجت هوشمندی بود که می توانست میزان قند یا گلوکز خون را تنها با استفاده و پوشیدن آن محصول هوشمند همانند ساعت، اندازه گیری کرده و بسنجد. این محصول در حال حاضر در انتظار دریافت تاییدیه سازمان غذا و دارو و FDA آمریکاست تا بتواند با کمک و سرمایه گذاری شرکت فیت بیت، به تولید انبوه و طراحی های پیشرفته تری از ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
هرچه بیشتر و تجربه خواب با کیفیت بالا کمک کند. به کاهش هوس های غذایی کمک خواهد کرد پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. پوست شما پاکسازی خواهد شد در مسیر ...
6 راه جلوگیری از افزایش وزن پس از ترک سیگار
خواهید کرد. برای مدیریت این احساس گرسنگی تازه باید برنامه ریزی هوشمندانه ای داشته باشید و میان وعده های کم کالری و سالمی را در موقعیت های مختلف (خصوصا مواقع تمایل به کشیدن سیگار) مصرف کنید. متخصصان می گویند که اضافه کردن میان وعده های سالم به رژیم غذایی، یکی از بهترین راه ها برای اضافه کردن پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی و همچنین کنترل گرسنگی و مقابله با هوس استفاده از سیگار ...
غذاهای یددار کدام اند؟
لیلا کهلانی شهناز ادیب، کارشناس نظارت بر موادغذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره کمبود ید و رابطه آن با تغذیه چنین می گوید: امروزه کمبود ید در بدن انسان ها بسیارشایع است که متاسفانه اکثرا به این نکته توجه کافی ندارند و یکی از دلایلی که چاقی و ازدیاد وزن فراگیر شده همین مسئله است، صرفا به دلیل اینکه آزمایشات خون کم کاری تیروئید را نشان نمی دهند و ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
با ویتامین "B6" می تواند علائم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. 5- بهبود آفت دهان از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است. 6- کاهش خستگی ناشی از فعالیت بدنی مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. ...
علائم آنفولانزای مرغی را بشناسید
این بیماری برای انسان ها بخوبی پیشرفت نموده و ساخت واکسنی مؤثر در برابر این بیماری، مسیر خود را با سرعت طی کند. گسترش جغرافیایی این ویروس موجب برخی نگرانی ها در مورد در معرض قرار گرفتن انسان شده است. هر فردی که به افراد مبتلا به این ویروس اضافه می شود، می تواند فرصت جدیدی برای ویروس باشد، در جهت بهبود بخشی روش انتقال خود از طریق جهش های پی در پی ویروس H5N1 که بسرعت به انسان منتقل می گردد، می تواند نشانه ایی از جهش ویروس ها در طی سال های اخیر باشد. فرادید ...
کنترل دیابت با رژیم غذایی
دقیق مشخص نیست، اما در مورد دیابت نوع 2 می توان به بی تحرکی، شیوه تغذیه غربی (مصرف زیاد چربی های اشباع و منابع حیوانی، کاهش مصرف فیبرهای گیاهی)، اضافه وزن، به خصوص در بافت شکم و پرفشاری خون اشاره کرد. شیوه زندگی دیابتی تا امروز هنوز هیچ درمان قطعی ای برای دیابت شناسایی نشده و اقدامات درمانی شامل کنترل قند خون و تامین مقدار مورد نیاز انسولین است. علاوه بر این، بیماران دیابتی ...
مصرف این قرص لاغری در آمریکا ممنوع است!
به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در مصرف داروی اسلیم کوئیک آمده است یام چینی یا یام کوچک همراه با مواد دیگر باعث مهار اشتها، احساس سیری، کاهش چربی خون، از ...
دولت دوازدهم محل تجمع عده ای از اقتصاد نخوانده هاست/ چرا صادرات غیرنفتی از واردات عقب افتاد؟/ یک متولی ...
رشد داشته و صادرات نیز در آذرماه، بیش از 20 درصد افت داشته است. بنابراین چنین ترکیبی (رشد واردات به اندازه افت صادرات) موجب ایجاد تراز منفی 2 میلیارد دلاری در آذرماه امسال شده است. او با اشاره به اینکه در حوزه واردات در ماه های هشتم و نهم، پنج قلم وارداتی هستند که سهم خود را حفظ کرده اند، می گوید: این مساله نشان می دهد که اندازه حجم بازار ما به رغم اینکه 5 کالای اصلی وارداتی سهم خود را ...
استفاده از خاکشیر و سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
که می توانند در جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن موثر باشند. در سرکه سیب اسیداستیک وجود دارد که موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجود در سرکه سیب، باعث کم شدن اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می گردد. دستور استفاده از سرکه سیب برای لاغری در بسیاری از منابع توصیه شده است که دو قاشق سوپخوری سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب، مخلوط ...
این 5 اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
این حال انجام تمرینات قدرتی علاوه بر حفظ توده عضلانی، منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود. پرهیز از غذا های فراوری شده و اتکا بر رژیم های مبتنی بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. عدم غربالگری های به موقع: غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین 30 سالگی ضروری است از جمله فشار خون بالا و ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
های آزاد را کاهش بدهند. بری های تازه را همراه صبحانه و اسموتی های تان مصرف کنید. 5. غلات سبوس دار غلات کامل یا سبوس دار حاوی پروتئین و فیبر بیشتری نسبت به غلات فرآوری شده هستند و بهتر می توانند قند خون را تثبیت کرده و سطح انرژی تان را بین وعده ها حفظ کنند. تحقیقات نشان داده غلات سبوس دار می توانند در به تاخیر انداختن افت توان ادراکی نقش مهمی داشته باشند. در مطالعه ای محققان ...
اثرات با هم شام خوردن در خانواده
فضای مثبت غذاخوردن با خانواده نیاز دارند و سبک و نحوه غذاخوردن به اندازه ارزش غذایی آنچه می خوریم، اهمیت دارد. احساس لذت و رضایت، شادابی و نشاط، تغذیه سالم و وزن متناسب، یاد گرفتن آداب غذا خوردن، گفت وگو درباره اتفاقات و اطلاع از برنامه های روزانه تک تک افراد خانواده همه از فواید غذاخوردن افراد خانواده دور یک میز است. ارزش گفتگو میز شام فرصت و بهانه ای برای گفتگوهای ...
بعد از ترک سیگار گوجه فرنگی بخورید
سیب زمینی، آجیل، موز، غلات، محصولات لبنی بخصوص ماست کم چرب، گوشت قرمز، تخم مرغ، میگو و ماهی موجب کاهش استرس، افزایش سطح انرژی و در مجموع بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن می شود. در نهایت مصرف ویتامین E. نیز به فرد کمک می کند تا بدن بیشترین میزان اکسیژن را جذب کند. همچنین مصرف این ویتامین که در بادام، اسفناج، تخمه آفتابگردان و... یافت می شود، خطر ابتلا به انواعی از سرطان را کاهش می ...
افزودنی های پفک، نوشابه و سوسیس باعث آلرژی و سرطان می شوند/ ضدسرطان های طبیعی را بشناسید/ کمر درد را ...
سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیم تان اضافه کنید. غذاهای چرب باعث التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم کربوهیدرات ها و پروتئین را کند کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند ...
