خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای خواباندن نوزاد، استفاده از طب ایرانی
به طور همزمان و به آرامی حرکات دایره ای انجام می گیرد. حرکت ملایم انگشتان دست بر عضلات پیشانی نیز کمک کننده خواهد بود. این نیز بگذرد با گذشت دوران شیرخوارگی و افزایش فعالیت کودک، خواب کودک کمتر و فعالیت او بیشتر خواهد شد. از دو سالگی به بعد خواب میان روز برای کودکان توصیه نمی شود؛ زیرا این امر سبب می شود کودکان شب ها زودتر بخوابند. هرچه که کودکان زودتر بخوابند، هورمون رشد در بدن ...
13 راز خواندنی درباره خیار!
...، درست است؟ 3. کم کالری ولی مغذی است هر 100 گرم خیار تقریبا فقط 15 کالری دارد. مصرف این صیفی در سالادها و کنار خوراک های گوشتی به همراه سبزیجاتی مانند کلم طعمی ملایم ایجاد می کند، و با مواد مغذی مختلفی که دارد فورا سیرتان می کند. 4. بخار زدایی می کند خیار ضد بخار آینه است. وقتی خودم را تصور کردم که یک خیار را بریده ام و آن را به آینه می مالم، در دل ...
20 راه حل سنتی درمان 20 مشکل سلامتی
... اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. 8- کاهش سرعت پوسیدگی دندان ها جوشانده سماق از ترکیبات مورد استفاده در طب ایرانی برای حفظ سلامت لثه و دندان است که اثر آن بر کاهش رشد باکتری های مخرب دندان است. 9- کاهش درد مفاصل مواد مؤثره موجود در گیاه زنجبیل ...
پوشش زنان در کشورهای اسلامی دلیل کمبود ویتامین D نیست/ ارتباط ابتلا به سرطان و کمبود ویتامین D
از لبنیات می تواند تا حدودی این مشکل را جبران کند، ولی راهکار اصلی قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: غنی سازی مواد غذایی با ویتامین D و استفاده از مکمل ها نیز از راهکارهای جبران کمبود ویتامین D در بدن به شمار می رود. انتهای پیام/
نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
کمک می کنند. نوشیدن آب لیمو به عنوان نخستین چیزی که هنگام صبح مصرف می کنید، آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای جوان سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می دهد. چرا باید آب لیمو را صبح هنگام بنوشید؟ اگر مصرف آب لیمو در هر زمان از روز می تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
تشکیل می دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین ...
چاقی و اضافه وزن در شهرستان ساوه بالاتر از نرم کشوری است
نامناسب مانند حذف وعده غذاییمنجر به کاهش سریع وزن میشود و به دنبال آن عملکرد بدن را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال می کند نه تنها وزن به شیوه مناسب کم نمی شود بلکه افزایش وزن را به همراه دارد. وی اضافه کرد: چاقی خطر ابتلا به سرطان سینه،کیسه صفرا، رحم، پروستات، دهانه رحم، تخمدان،کلیه، مری و کبد را افزایش میدهد به طوری که 75 درصد سرطان سینه و پروستات ناشی از چاقی و مصرف فست فودها است و همچنین 50 درصد مردم ایران مشکل کبد چرب را دارند که عامل آن چاقی و اضافه وزن است. انتهای پیام/ ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید. جذب ویتامین چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های A، D، E و K ...
نکته سلامت؛ درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست/ گیاه نسترن و چای سبز ؛ موثر برای درمان دیابت و رفع جوش ...
وزن دارند مهر: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاده شود، حتی سالم ترین نوع ماده غذایی نیز در صورت استفاده زیاد، ضررهایی را به دنبال دارند. زمانی که بیش از حد نیاز به بدن مواد غذایی برسد، آن را انبار کرده و تبدیل به چربی می کند. در کشور ما 76 درصد بار بیماری ها مربوط به بیماری های غیرواگیراست. بیماری های قلبی عروقی، دیابت و... از جمله بیماری هایی هستند که با نگاهی ...
از کاهش وزن تا کنترل فشار خون، با یک چای خوش طعم
بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن با چای ترش چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع مصرف چای ترش چای ترش موجب کاهش فشار خون می شود بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. مصرف زیاد چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی ...
ماده مخدر گل درمان دارویی ندارد
های غیر دولتی در تصمیم گیری های مجریان و سیاست گذران دانست و افزود: دولت ساز و کار اجرایی دارد اما باید با کمک بخش غیردولتی و سازمان های خصوصی و مردم نهاد این سازوکارها را تسهیل کند. گل گیاهی مخدر و خطرناک است که با یک بار مصرف، اعتیاد ایجاد می کند و سبب صدمات زیادی در فرد می شود. این ماده قابل کاشت و برداشت است و بصورت گلخانه ای کاشت می شود. بر اساس آخرین آمار ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور، در حال حاضر 2 میلیون و 808 هزار نفر در کشور معتاد هستند. منبع : تابناک تگ ها : ...
خبر خوش برای بانوان عاشق شکلات
احتمال به دنیا آمدن نوزاد ناقص را کاهش می دهد و زنانی که شکلات مصرف می کنند 50 درصد کمتر از دیگر بانوان به این عارضه دچار می شوند . تاثیر مثبت شکلات بر روی قلب شکلات تاثیر بسیار مثبتی را بر روی قلب و عروق می گذارد و این سبب می شود تا احتمال بروز بیماری های قلبی در بانوان کاهش یابد البته توجه به این نکته ضروری است که شکلات تلخ حاوی مواد مغذی تری نسبت به شکلات شیری است. انتهای پیام/ ...
آنچه درباره سیر نمی دانید
... سیر به علت ایجاد نفخ اگر همراه ماست خورده شود، فشار خون را افزایش می دهد که این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر،سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی استفاده کنند. مصرف سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ...
خبرهایی از رادیو سلامت
تاثیر این نوشیدنی ها در بدن خود آگاهی داشته باشد سپس مصرف کند. وی با تاکید بر اینکه ادویه جات و مواد نگهدارنده می تواند شرایط را برای افرادی که گوارش سالم ندارند بدتر کند، ادامه داد: به خصوص موادی که در کنسروها و سوسیس و کالباس استفاده می شود ممکن است فرد را دچار سوزش معده و استفراغ کند. صرافی زاده با بیان اینکه فرد مبتلا نباید غذای حجیم بخورد، افزود: افراد باید از پرخوری پرهیز ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
، انرژی دریافتی از مواد غذایی است که می تواند سوخت مورد نیاز بدن شما را تامین کند و باعث حفظ عضله ها شود. معمولا کاهش دریافت کالری ناشی از کم شدن اشتها در بیماران مبتلا به ایدز باعث کاهش وزن و تحلیل عضله های آنها می شود. بنابراین می توان گفت که به طور کلی، میزان دریافت کالری در این بیماران باید به این صورت باشد: • مصرف روزانه 17 کیلوکالری به ازای هر 450 گرم از وزن بدن، اگر وزن بیمار در ...
هل یک ادویه همه فن حریف
خواص آنتی اکسیدانی کوئرستین یکی از فلاونوئید های مهم موجود در عصاره میوه گیاه هل می باشد. تحقیقات علمی نشان داده اند که کوئرستین به دلیل داشتن دو گروه هیدروکسیل (OH) مجاور هم، قدرت احیاکنندگی بالا و در نتیجه قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد. کوئرستین سلول ها را از آسیب ناشی از مواد شمیایی و سمی محافظت می کند. این ماده توان آنتی اکسیدانی پلاسما را افزایش می دهد و سبب پایداری ژنومی ...
10 ماده مغذی و مفید که علم ثابت کرده خلق و خو را بهتر می کند
مواد غذایی را به عنوان یک میان وعده انتخاب کنید تا خوشحالی خود را در درازمدت افزایش و نگرانی را کاهش دهید. نکته: هر 1000 میلی گرم برابر 1 گرم است. هر 1000 میکروگرم برابر 1 میلی گرم است. 1. کلسیم بیشترین ماده ی معدنی درون بدن کلسیم است که نقش مهمی در استحکام استخوان ها، رگ های خونی و کاهش خط ابتلا به دیابت نوع 2 دارد. سطح پایین کلسیم سبب افزایش نشانه های افسردگی ...
نکته های طلایی برای شب امتحان / چگونه برای امتحان بخوانیم؟
، مربا، نوشابه، شکلات نیز در حفظ آرامش و تمرکز افراد تأثیر دارد. مصرف این گونه مواد، سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون می شود که با بالا رفتن سطح انسولین، متعاقب آن افت قند خون و خستگی و بی حوصلگی و سردرد را در پی خواهد داشت که برای دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات مصرف آن ها توصیه نمی شود و به جای آن مواد حاوی فیبر مانند خرما به عنوان منبعی مناسب تأمین قند خون ،توصیه می شود. البته ممکن ...
درمان سرطان پستان، عوارض داره؟
رعایت کنید تا در مقابل این مشکل کمتر اذیت شوید: وعده های سبک میل کنید و از مصرف غذاهای چرب و خانواده مرکبات پرهیز کنید. سعی کنید غذایتان تقریبا هم دمای محیط باشد، نه خیلی سرد و نه خیلی داغ. زمانی که حالت تهوع دارید، از مواد غذایی شیرین و ملایم استفاده کنید؛ مانند کلوچه کوچک، ژله، بستنی، برنج، پوره سیب زمینی یا سیب رنده شده. زمانی که تهوع شدید دارید یا ...
مهمترین وعده غذایی را سالم صرف کنید
... هم چنین، جهت صرف صبحانه کودک وقت کافی در نظر گیرند به طوری که کودک بتواند با آرامش صبحانه اش را خورده و از آن لذت ببرد. عدم وجود تنوع در وعده غذایی صبحانه می تواند باعث عدم رغبت و دلزدگی کودک از این وعده غذایی اصلی شود. مزایای صبحانه سالم 1) از آنجایی که مغز هم مانند بقیه ارگان های بدن نیازمند انرژی است، خوردن صبحانه سالم باعث بهبود عملکرد مغز مخصوصاً حافظه، یادآوری ...
بوقلمون یا مرغ مسئله این است
عملکرد غده تیروئید و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارد. علاوه بر این سلنیوم در تقویت سیستم ایمنی تاثیرگذار است و سبب از بین رفتن رادیکال های آزاد مخرب بدن می شود. در نتیجه بدن سد دفاعی خوبی به دست می آورد. ژامبون بوقلمون به جای کالباس در فروشگاه های مواد پروتئینی ژامبون بوقلمون هم پیدا می شود. تفاوت این ژامبون با سوسیس و کالباس این است که برخلاف این محصولات فرآوری شده، با گوشت ...
7 معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
به گزارش بلاغ ، نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و ...
صبحانه خوب و با کیفیت بخورید
خرد شده در کنار نان و پنیر و گردو می تواند صبحانه مقبول و مناسبی باشد. مصرف سیب و انگور و آبمیوه بخصوص آب پرتقال برای این وعده عالی است. در وعده صبحانه زیاده روی نکنید این که می گویند در وعده صبحانه به هر میزان که اشتها دارید بخورید، چون تنها وعده ای است که سبب افزایش وزن نمی شود، صحت ندارد. صحیح است که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است، اما در هیچ وعده ای نباید زیاده روی کرد، زیرا باعث چاقی و اضافه وزن می شود و بیماری های مرتبط با اضافه وزن را به دنبال دارد. وعده صبحانه بهتر است همراه با خوردن میان وعده بین صبحانه و ناهار کامل شود. ...
سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی
جمجمه و در نتیجه بالا رفتن دمای سر می شود، در این زمان خنک کردن سر می تواند درد میگرن را کاهش دهد. برای این کار از کمپرس سر با استفاده از کیسه آب سرد، قراردادن دستمال خیس برروی پیشانی، استحمام با آب ولرم، نوشیدن مایعات خنک و حتی خوردن بستنی می توانید بهره بگیرید. مصرف برخی مواد غذایی نیز می توانند سبب سردرد و میگرن در افراد شوند و توصیه می شود از این خوراکی ها در رژیم غذایی ...
فتا دست شیاد ها را رو کرد/ اسید پاشی تهران،منتفی شد/ تلگرام بومی شد/ جدید ترین رسوایی اخلاقی انگلیسی ها
با یک بار مصرف، اعتیاد ایجاد می کند و سبب صدمات زیادی در فرد می شود. این ماده قابل کاشت و برداشت است و بصورت گلخانه ای کاشت می شود.بر اساس آخرین آمار ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور، در حال حاضر 2 میلیون و 808 هزار نفر در کشور معتاد هستند. ازدواج سفید زنگ خطر را زد رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران گفت: هرچند که همباشی سیاه(زندگی مشترک بدون ازدواج) یا اصطلاحا ازدواج سفید، مساله ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
تخم مرغ حاوی ماده مغذی کولین است و از این رو، غذایی برای مغز محسوب می شود به گزارش تیتر امروز،مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسید آمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن ...
20 درصد دانش آموزان 7 تا 18 ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند
: اگر انرژی زیادی به بدن برسد، ماده غذایی انبار شده و با فشرده شدن آن، تبدیل به چربی می شود و همین چربی ذخیره شده زمینه بسیاری از بیماری ها را مهیا می کند. دکتر رییسی بیان کرد: افزایش وزن می تواند تا حدی پیش رود که فرد را دچار چاقی کند. وی درخصوص شاخص توده بدنی تصریح کرد: شاخص توده بدنی انسان BMI نام دارد. اگر شاخص توده بدنی یا BMI فرد زیر 18.5 باشد، فرد لاغر است. از 18.5 تا 25 ...
اندازه گیری وزن تان در این زمان ها مناسب نیست
...> مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. گلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. هنگام ابتلا به یبوست برای اندازه گیری وزن مناسب نیست عدم اجابت مزاج بین دو تا سه روز، در حدود نیم تا دو کیلوگرم وزن ...
قاتلی پنهان که در کمین شما نشسته است!
...، مصرف بیش از حد مواد قندی و چربی منجر به بروز چاقی در بدن می شود؛ چاقی زمانی در فردی بروز می کند که کالری مصرفی بیش از حد نیاز بدن باشد در این صورت کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره و فرد دچار چاقی می شود. سرپرست دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه فعالیت کم فیزیکی عامل نگران کننده در به خطر افتادن سلامتی و بروز چاقی محسوب می شود، عنوان کرد: فعالیت فیزیکی ...
قرص سوپراکل چیست؟
.... سوپراکل میتواند رشد ویروس هرپس سیمپلکس را در بدن مهار کند. این قرص همچنین موجب آرامش بخشیدن به اعصاب و ماهیچه ها در حین استرس میشود. سوپراکل برای پیشگیری از بروز کمبود کلسیم و یا درمان کمبود آن در بدن مورد استفاده قرار میگیرد. موارد مصرف سوپراکل سوپراکل برای درمان ، کنترل ، پیشگری و بهبود بیماری ها ، شرایط و علایمی که در لیست زیر به آنها اشاره شده است مورد استفاده قرار ...
