سایر منابع:
سایر خبرها
افراد چاق "نارنگی" نخورند!
با بیان اینکه نارنگی چسبندگی خون را معالجه می کند، اظهار کرد: در نتیجه مصرف نارنگی می تواند تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود بخشد. وی با اشاره به وجود مقادیر فراوان منیزیم در نارنگی، گفت: وجود منیزیم بالا در نارنگی موجب فعالیت بهتر عضلات، دستگاه گوارش و سیستم عصبی می شود. همچنین نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. همچنین نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می شود. ...
آیا غذا و نوشیدنی چربی سوز واقعا وجود دارد؟
افزایش سوخت و ساز قابل توجهی از این موارد دیده نشده است. مسلما سرمایه گذاری روی خوردن و نوشیدن این گزینه ها، آن هم به مقدار زیاد در طول روز به هیچ وجه روش سالمی نیست. مردم نباید برای سوزاندن چربی و کاهش وزن، به این غذاها تکیه کنند. در غیر اینصورت تمام مواردی که بدن به آنها نیاز دارد را نمی توانند دریافت کنند و با کمبودهایی مواجه می شوند. با این حال تمام امیدها از بین نرفته ...
5 مورد از سالم ترین خوردنی های زمستانی
.... بر اساس یک مطالعه مقدماتی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، آب انار غنی از آنتی اکسیدان ها است (بیشتر از سایر آب میوه ها) و مصرف فقط یک فنجان از آن به صورت روزانه می تواند از اکسیداسیون کلسترول بد یا همان LDL در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. LDL اکسید شده باعث ایجاد پلاک و گرفتگی در شریان ها می شود. مطالعه ی دیگری نشان داد که نوشیدن آب انار می تواند باعث بهبود جریان خون قلب در ...
میوه هایی که برای مبارزه با یبوست باید مصرف کنید
...> انگور: یک ملین طبیعی و کمک کننده به بهبود سیستم قلب و عروق است. مصرف انگور باعث کاهش کلسترول بد می شود. انگور همچنین حاوی اسیدهایی است که برای عملکرد مناسب بدن ضروری به نظر می رسند. انگور بدون کالری است و به بهبود وضعیت شریان ها نیز کمک می کند. پرتقال: برای جلوگیری از انباش مواد زائد در روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی مفید است. پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی ...
تمام آنچه که باید در خصوص پوکی استخوان بدانید
استخوان یا استئوپروز (Osteoprosis) از شایع ترین بیماری های اسکلتی و غیرواگیر در دنیا ازجمله ایران است که اغلب افراد از 50 سالگی به بعد به آن مبتلا می شوند. بیش از 70 درصد زنان و 50 درصد مردان ایرانی با این عارضه دست و پنجه نرم می کنند و با مشکلات ناشی از این عارضه که شایع ترین آن شکستگی است، مدارا می کنند. موثرترین روش درمانی که درباره پوکی استخوان در دنیا مطرح شده است، پیشگیری از ابتلا به ...
7 توصیه طلایی به آن هایی که قند خون شان بالاست
اقدامات درمانی شامل کنترل قند خون و تامین مقدار مورد نیاز انسولین است. علاوه بر این، بیماران دیابتی باید توجه جدی به برنامه غذایی و انجام تمرینات مناسب ورزشی داشته باشند. درواقع، این اقدامات غیردارویی می تواند منجر به کاهش دوز دارو و پیشگیری از بروز عوارض شود. اضافه وزن و بی تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبر های غذایی ...
عفونت دستگاه ادراری، مشکلات تهدید کننده زنان!
خوراکی هم درمان خواهند شد. اما عفونت شدید کلیوی مستلزم بستری شدن در بیمارستان و انجام یک دوره تزریقات آنتی بیوتیک درون سیاه رگی است. درمان بروز مکرر عفونت دستگاه ادراری برخی از زنان به طور مکرر در معرض عفونت دستگاه ادراری هستند. اگر سه بار در سال یا بیشتر دچار آن شدید، درباره نحوه پیشگیری از آن و یا به حداقل رساندن این عفونت ها با پزشک صحبت کنید. گزینه های شما شامل موارد زیر است ...
ویتامین دی برای کودکان، ضروری است؟
ها که آفتاب کم است از مکمل های ویتامین D استفاده نمایند. ویتامین D در سوخت و ساز بدن از اهمیت زیادی برخوردار است. تحقیقات اخیر نشان داده اند که کمبود ویتامین D به عنوان عامل اصلی حداقل 17 نوع سرطان و همچنین بیماری هایی مانند سکته قلبی، افزایش فشارخون، دیابت، بیماری های مزمن پوست مانند اگزما، بیماری های کلیه، اختلالات پروستات دردهای مزمن مانند استئوآرتریت، پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کولیت اولسروز ...
درمان کیست تخمدان، جراحی ضرورت دارد؟
...، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم می شود.کیست تخمدان باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سکته ها، حملات قلبی و سرطان رحم می شود. یک تحقیق در ایتالیا نشان داد مصرف داروی گلوکوفاژ( متفورمین) و رژیم غذایی که دارای کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار) باشد، این بیماری را درمان می کند. مطالعات ثابت کرده است داروها و رژیمی که برای درمان دیابت استفاده می شوند و ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
. با این حال، دانستن این که چه نوع مواد غذایی می تواند برای شما مناسب باشد، بسیار مهم است. کربوهیدرات ها، انرژی بدن ما را تامین می کنند و بنابراین، قبل از ورزش، در هنگام ورزش و بعد از آن مورد نیاز هستند . بهترین انتخاب، کربوهیدرات های مرکب مثل غلات سبوس دار ( از جمله برنج قهوه ای، پاستا با سبوس گندم و نان) میوه ها، لبنیات و سبزیجات نیز کربوهیدرات های مورد نیاز را تامین می کنند. ...
خونریزی واژینال در بارداری، علت و راهکار
بارداری شامل موارد زیر است: لانه گزینی جنین: پس از شش تا 12 روز بعد از لقاح، زنان باردار ممکن است خروج لکه های خونی از واژن را مشاهده کنند. این لکه ها معمولاً کم رنگ و ممکن است از چند ساعت تا چند روز ادامه پیدا کند. دلیل به وجود آمدن این لکه ها، لانه گزینی تخمک بارور در رحم مادر است. از آنجا که بیشتر زنان متوجه بارداری خود نمی شوند، ممکن است این لکه ها را با شروع عادت ماهانه ...
علائم سرطان پروستات، خون در منی نگرانم کرده!
. علائم و نشانه ها به میزان پیشرفت بیماری بستگی دارد. این بیماری شایعترین بدخیمی منجر به مرگ، بعد از سرطان ریه است. عوامل مستعد کننده عبارتند از: * سن، بیش از 70% مردان مبتلا، بالای 65 سال دارند. * رژیم غذایی * عوامل ژنتیکی، در واقع اگر اقوام نزدیک فرد مبتلا باشند خطر ابتلا افزایش می یابد. پیشگیری از سرطان پروستات 1_ به مردان بالای 40 سال برای ...
ترفندهایی برای پیش گیری از نفخ
ناراحت کننده، شما باید در گام نخست دلیل اصلی بروز نفخ را شناسایی کنید. گوارش ناقص پروتئین پروتئین دست نخورده باقی مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود. شرایط بد کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های ...
بلوغ زودرس در کودکان، نحوه پیشگیری
این موارد را جدی بگیرید: مصرف زیاد گوشت برای سلامت فرزندتان هم که شده، رژیم غذایی متنوعی را در خانه اجرا کنید و دست از مصرف پی در پی گوشت بردارید، زیرا محققان می گویند مصرف زیاد گوشت می تواند موجب بروز بلوغ زودرس در دختران شود. به گزارش بی بی سی، دخترانی که در دوران کودکی زیاد گوشت می خورند، زودتر از دیگر دختران، بالغ می شوند. محققان می گویند اگر در 3 سالگی کودکی بیشتر از 8 نوبت ...
درمان مشکلات زنان، بهبود عملکرد زناشویی!
به عملکرد جنسی تمرکز کنید؟ اگر بله چه چیزی سبب بهم خوردن این تمرکز می شود؟ • آیا شما در حین تحریک جنسی احساس تغییر در تعداد ضربان قلب و تنفس می کنید؟ • آیا شما در حین تحریک جنسی دارای احساس خوشایند در نقاط مختلف دستگاه تناسلی هستید؟ • آیا با تحریک جنسی دستگاه تناسلی شما مرطوب می شود؟ • آیا شما در حین رابطه زناشویی بعلت خشکی دستگاه تناسلی احساس درد دارید؟ • آیا شما ...
سرطان های شایع در کودکان، چه کاری از دستتان برمی آید؟
نقاط بدن می رود. لوسمی ممکن است علایمی مانند درد استخوان و مفاصل، خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، خونریزی و یا کبودی، تب و کاهش وزن داشته باشد. حدود 31 درصد از کل کودکان سرطانی، به لوسمی مبتلا هستند. 2- لنفوم این سرطان از سلول های خاصی در سیستم ایمنی بدن به نام لنفوسیت شروع می شود. لنفوم اغلب در سیستم لنفاوی رشد می کند، مانند لوزه ها و یا غده تیموس. لنفوم ...
نحوه استفاده از بی بی چک، روش تشخیص
داخل آن فرو کنید. نحوه تشخیص باردار شدن روی هر بی بی چک شاخصی وجود دارد که می تواند یک خط افقی، یک خط عمودی، یک دایره توپر یا یک چراغ چشمک زن باشد. هر خط حتی کمرنگ که روی وسیله مشاهده کنید نشانه آن است که hCG در بدن شما وحود دارد. اگر نتوانستید نتیجه را روی بی بی چک بخوانید از پزشک خود کمک بگیرید. آزمایش خون شیوه ی دیگری است که دقت آن حدود 1000 درصد است. ضمنا همراه با آن می توان ...
خونریزی لثه نشانه چیست؟
و خشنی است که میکروب را نگه می دارد ، هر عاملی که باعث شود مجموعه میکروبی داخل دهان تشکیل شود شرایط را به سمتی هدایت می کند که تخریب نسوج نگهدارنده دندان اتفاق بیفتد. وی با بیان اینکه سیگار کشیدن از عوامل اصلی آسیب زننده به سلامت لثه ها ست، اظهار کرد: میکرو ارگانیسم های موجود در لثه می توانند از طرق جریان خون به تمام ارگان های بدن گسترش یابد و عوارض اش را در آن ارگان ها بگذارد. ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به گزارش عصر ایران به نقل از "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی قلیایی می تواند: - به سود سلامت استخوان ها باشد - تحلیل عضلات را کاهش دهد - بیماری ها مزمن، مانند فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهد ...
اولین تپش قلب جنین، آغازگر جرقه حیات
، شامل عفونت های ویروسی مثل سرخجه، دیابت، احتمال سندروم داون، داروهایی خاص و الکل و سوء مصرف مواد مخدر است. ممکن است، مشکل نهفته ژنتیکی نیز وجود داشته باشد، بنابراین اگر شما و همسرتان اقوامی با مشکلات قلبی دارید، قبل از لقاح جنین در پی مشورت با مشاور ژنتیک باشید. حرکات اولیه قلب جنین قبل از تولد، جنین هنوز از شش های خود استفاده نمی کند و نیازی به رساندن خون به شش ها (برای ...
درمان ریزش مو در خانم ها، چند راه حل خانگی
. 1 میلی گرم Propecia می تواند میزان DHT را تا 60٪ کاهش دهد؛ در صورت مصرف روزانه. DHT فولیکول مو را منقبض می کند، که در نهایت منجر به طاسی می شود. این کاهش 60٪ در DHT پیشرفت ریزش مو را در 86٪ از مردانی که این قرص را مصرف می کنند، متوقف کرده است. 65 درصد از این افراد افزایش قابل توجهی در رشد مو مشاهده کردند. - در این مرحله، تنها راه موثر پزشکی اثبات شده برای کاهش روند ریزش مو، کاهش میزان DHT ...
کمبود این عنصر عامل پرخاشگری است
بینایی تنها به دلایل مادرزادی به وجود نمی آید؛ مصرف کورتون ها، اشعه درمانی رادیوتراپی و همچنین ضربه به سر از عواملی است که می تواند انسان را در سنین میانسالی به آب مروارید مبتلا کند. سبزیجات :یکی از روش های کاهش اشتها، مصرف فیبر است؛ خوردن روزی دو عدد میوه و مصرف سبزیجات در کنار وعده های غذایی به کاهش اشتها کمک زیادی می کند؛ همچنین فیبر از نفخ هم جلوگیری می کند. مواد ...
نشانه های اصلی نارسایی کلیه را بشناسید
به گزارش روزپلاس، کلیه یکی از مهم ترین ارگان های بدن است که نقش مهمی در پاکسازی بدن از سموم دارد و در صورت بروز مشکل در کارکرد کلیه، تمام بدن دچار مشکل خواهد شد که در صورت ادامه می تواند مرگ را در پی داشته باشد. اما در صورتی که کلیه دچار مشکل باشد نشانه های در بدن شما ظهور خواهد کرد که در ادامه این مطلب به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. 10- مشکل در خوابیدن ...
عوارض آمپول ضد بارداری، مواردی که نمی دانید!
باروری عادی بازنگردید یا باردار نشوید. اگر می خواهید موقتا جلوی بارداری را بگیرید، دپو مناسب نیست. تزریق های پیشگیری از بارداری را بازگرداند یا بی تاثیر کرد. تا بیش از دو هفته ممکن است عوارض جانبی آن را تجربه کنید. عوارض جانبی عبارتند از: 1- ممکن است منجر به قاعدگی های نامرتب شود. 2- برخی ممکن است کاهش تراکم استخوان را تجربه کنند ( که پس از توقف ...
نمک چه تاثیری بر قسمت های مخلتف بدن می گذارد؟
ابتلا به سنگ های کلیه را افزایش دهند. دلیل اصلی شکل گیری سنگ های کلیه کلسیم ادراری است ، که این ماده معدنی در افرادی که سدیم فراوان مصرف می کنند، افزایش می یابد. 3. تاثیر نمک بر استخوان ها به اعتقاد برخی از کارشناسان، دفع بیش از حد کلسیم از طریق ادرار خطر تضعیف استخوان ها را به همراه دارد. در بلند مدت، این دفع کلسیم با پوکی استخوان، به ویژه در زنان یائسه، پیوند خورده است . ...
آشنایی با تریکوتیلومانیا یا اختلال وسواسی کندن مو
درمانی به بسیاری از افراد در کاهش کشیدن موها و یا به طور کامل متوقف کردن آن کمک میکنند. علائم اختلال کندن مو (تریکوتیلومانیا) اختلال کندن مو معمولا شامل موارد زیر می شود: کشیدن مداوم مو معمولا موی سر، ابرو یا مژه، اما گاهی اوقات فرد ممکن است از سایر قسمت های بدن نیز موهای خود را بکشد که ممکن است در طول زمان قسمتی که موی آن را میکشد متغیر باشد. افزایش ...
معاینات ماه نهم بارداری، کوتاهی نکنید
آخر بارداری بسیار سریع است، توجه به تغذیه مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پزشکان پیشنهاد می کنند مادر روزانه حدود 300 کالری بیشتر از حالت عادی و پیش از بارداری مصرف کند. همچنین رژیم غذایی خانم ها در دوران بارداری باید حاوی انواع مواد مغذی باشد. در واقع در این دوران، نوع مواد غذایی به اندازه میزان آنها اهمیت دارد. یک رژیم غذایی متعادل در این دوران باید شامل ...
6 درمان خانگی برای یبوست
ورزش را به یکی از بخش های همیشگی و منظم در برنامه روزانه خودتان تبدیل کنید. 3. تامین آب مورد نیاز بدن نوشیدن مایعات و خصوصا آب ساده به مقدار کافی، می تواند از ابتلا به یبوست جلوگیری کند و نقش موثری در درمان آن داشته باشد. این کار همچنین می تواند حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش را راحت تر کند و مانع از سفت شدن مدفوع شود. اگرچه آب ساده واقعا گزینه ایده آلی محسوب می شود، اما ...
ویتامین های لازم برای کودکان، صفر تا صدش را بدانید
یا غذاهای دیگر نظیر حبوبات، سبزیجات برگ سبز تیره همانند اسفناج و غلات غنی از آهن منابع خوب این ماده مغذی هستند. منیزیم چرا بچه ها به منیزیم نیاز دارند ؟ این ماده مغذی یکی از اجزای تشکیل دهنده سلول های بدن بوده و برای تولید انرژی مهم است. یک رژیم غذایی غنی از منیزیم همچنین قلب کودک شما را در بزرگسالی قوی نگه می دارد. منیزیم کجاست ؟ غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، توفو ...
تصادفی که با چاقوکشی خونین شد/ پیدا شدن 5 سربریده در خودرو/ دستگیری سارقان 20 گاو صندوق
اداره دهم پلیس آگاهی با حضور در محل درگیری منجر به جنایت، به تحقیق از شاهدان صحنه جنایت پرداختند؛ در تحقیقات از شاهدان صحنه درگیری مشخص شد که قاتل به همراه یکی از دوستانش در حال تردد در پارک بوده که مقتول وی را به حالت تمسخر آمیزی صدا کرده و همین موضوع باعث آغاز درگیری لفظی آن دو با یکدیگر شده است. بنا بر اظهارات شاهدان صحنه درگیری، مقتول که احتمالا به واسطه مصرف مشروبات الکلی در شرایط روحی ...