سایر خبرها
حفظ سلامت دهان و دندان نیاز به آموزش دارد!
قندی یا مواد غذایی حاوی شکر است. از نظر سلامت دهان زنجیره غذایی سالم، حاوی کمترین مقدار مواد قندی تصفیه شده (شکر) و مصرف مواد قندی در دفعات محدود و زمان های مناسب (مثلا قبل از وعده های غذایی روزانه) حائزاهمیت است. پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری دهان، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی به صورت خالص یا افزوده به سایر موادغذایی است. 2. مراقبت از دهان و دندان با محافظت از دندان عصب ...
خوردن ماهی بر خواب و هوش کودکان تاثیر مثبت دارد
ابتلا به آسم در کودکان و معکوس کردن اثر ژن مغزی که به خاطر فروکتوز موجب بیماری می شود، مفید است. بر اساس مطالعه جدیدی از دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف ماهی بیشتر باعث بهبود ادراک و خواب در میان کودکان می شود. محققان با جمع آوری اطلاعات از طریق پرسشنامه های خود به این نتیجه رسیدند. آنها میزان مصرف ماهی افراد مورد مطالعه شامل 541 پسر و دختر در چین با سن 9 تا 11 ساله را کنترل و بررسی ...
هر لرزشی در اندام ها پارکینسون است؟
اختلال اتوزومی غالب است. تنها کافی است یکی از والدین دارای ژن معیوب باشد تا این بیماری را به فرزند خود انتقال دهد. درواقع، وجود جهش ژنتیکی برای لرزش اساسی در پدر یا مادر با احتمال 50 درصدی ابتلای فرزند همراه است. علت لرزش اساسی در افراد بدون جهش ژنتیکی نیز هنوز مشخص نیست. نتایج تحقیقات نشان داده اند تغییرات در مناطق خاصی از مغز و همچنین سابقه ضربه به سر در گذشته ممکن است در ایجاد این بیماری نقش ...
زایمان زودرس و علائم آن
غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این ...
شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید
به گزارش نخست نیوز ، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده ...
فواید ورزش های هوازی بر بدن
انجام 30 دقیقه ورزش 4 روز در هفته باعث می شود که روند پیر شدن مغز کندتر شود. 9- حفاظت از حافظه در بیمارانی که شیمی درمانی می شوند بررسی های اخیر نشان داده است افرادی که به دلیل داشتن بیماری سرطان شیمی درمانی می شوند می توانند با انجام ورزش هایی مانند شنا و پیاده روی مغز خود را حفاظت کنند و از تحلیل رفتن حافظه جلوگیری کنند. این افراد با انجام ورزش احساس خستگی کمتری خواهند ...
کم بودن این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
...: رژیم غذایی سالم برای محافظت انرژی بدن ضروری هست اما عادات غذایی غلط نیز می توانند منتج به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی گردند مثل از دست دادن حافظه. مقادیر اندکی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای محافظت تندرستی جسم و مغز را تأمین کنند. اما کم بودن قدر قابل ملاحظه ای از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال ...
رابطه افزایش استرس با مصرف شیرینی
...: اهمیت تغذیه مناسب برای تأمین نیازهای ضروری و بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی و تغذیه مناسب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی تاثیرگذار است در تأمین سلامت روحی نیز نقش مهمی دارد. وی با اشاره به اینکه افراد باد در انتخاب الگوی تغذیه دقت کنند تا کمتر دچار تنش و آسیب های روانی مانند استرس و عصبانیت شوند، افزود: مصرف زیاد گوشت و غذاهای سرخ شده، فرد را عصبی و تندخو می کند. ...
این قسمت های کله پاچه را هرگز نخورید
100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصین تغذیه ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
PH خون 7, 365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه ...
چه کسانی نباید زنجبیل بخورند؟
می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین زنجبیل که در افراد ...
مناقشه قیمت ها
تومان می شود و به همین میزان هم از منابع داخلی بانک ها به صورت تلفیقی گذاشته شود. سرجمع آنها 64 هزار و 800 میلیارد تومان است، در انتهای تبصره عنوان شده که این رقم 64 و 800 میلیارد تومان برای ایجاد اشتغال، مورد استفاده قرار می گیرد. مهرداد لاهوتی، نماینده مجلس در این زمینه معتقد است: دولت پیش بینی کرده است با درآمد حاصل از افزایش نرخ بنزین می توان اشتغالزایی کرد وگرنه بنزین گرانی به ...
تاثیر موسیقی بر کودکان، همه چیز را بدانید!
موسیقی در طول دوره درمان کودک در می یابد که کدام سبک یا ابزارآلات موسیقی بیشترین تاثیر و تحریک را بر کودک می گذارد تا به این ترتیب بتواند بیشترین استفاده را از وقت صرف شده بر روی کودک بنماید. آن ها معمولا به صورت یک تیم با تخصص های مختلف کار می کنند. این تیم شامل افرادی نظیر متخصص موسیقی، پزشک کودک، روانشناس، متخصص فیزیوتراپی، متخصص گفتاردرمانی، متخصصین هنر و... می باشد. پس از انجام آزمایش های لازم طی ...
افزایش قد در کودکان، نقش پررنگ تغذیه
هورمون رشد در بدن ترشح می شود از این رو بسیار مهم است که کودکان خواب خوبی در شب داشته باشند و به میزان کافی فعالیت کنند. همچنین توصیه می شود تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب ، کودک مواد قندی ساده مانند شکر ، شکلات ، آب نبات و تافی مصرف نکند چرا که این مواد در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می کنند و زمانی که این هورمون به اندازه کافی ترشح نشود ، رشد قد دچار اختلال می شود. البته در کنار خواب خوب و فعالیت ...
فقر آهن در زنان، خانم ها یک دنده نباشید!
آهن مورد نیاز از طریق دستگاه گوارش است که بیشتر مواقع به دلیل این کاهش جذب دیده شده است که بسیاری افراد حتی با مصرف مقادیر مناسبی از این مواد مغذی و آهن دار دچار آنمی فقر آهن شده اند. عوامل متفاوتی بر جذب آهن اثر دارند: * ویتامین ث، مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز و دلمه ای آهن را در محیط قلیایی بخش های پایینی روده کوچک محلول باقی می گذارد و باعث افزایش جذب ...
افزایش بهره هوشی کودکان، چگونه؟
- فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید 7-در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان، برای درمان آن اقدام کنید. 8- منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید. 9-در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید. 10-برای کودکتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و کلاسیک پخش کنید. 11-کودک ...
چگونه از کامپیوتر داخل مغزمان استفاده کنیم
حافظه ربط می دهیم. اما طبق گفته ی کویک مشکل این است که به ما آموزش داده نشده تا از ابر کامپیوتری که میان گوش هایمان قرار گرفته یعنی همان مغزمان بیشترین استفاده را ببریم. به ما در مدارس به دروغ آموزش داده شده است که هوش، قدرت یادگیری و حافظه ی هر فردی مانند سایز کفش ثابت است و تغییر نمی کند. درصورتی که تحقیقات به تازگی ثابت کرده اند که توانایی های مغز ما بیشتر از چیزی که فکر می کنیم بوده و ما ...
تمام آنچه که باید در خصوص گیاهان بدانید
کرد باید ابتدا از فرآیند رشد گیاه فیلمی تهیه شود و سپس سرعت فیلم افزایش داده شود؛ در این صورت افراد می توانند ببینند که گیاهان نیز همچون سایر حیوانات رفتار می کنند. یک ویدیوی تایم-لپس می تواند دنیای بیگانه ی گیاهان را با تمام شکوهی که دارد به خوبی نشان دهد؛ مانند آن چه که در مستند بسیار زیبای Life مشاهده کرده ایم. گیاهان با هدف مشخصی حرکت می کنند و به همین دلیل باید نسبت به آن چه که در ...
تیر خلاص به پوکی استخوان با این دمنوش گیاهی +دستور تهیه
به گزارش روزپلاس، گزنه گیاهی علفی و چند ساله با ساقه چهار گوش است و به طور قائم تا ارتفاع یک متر بالا می رود. دمنوش گزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان گزنه سرشار از سیلیس و بور است که نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد. برای این منظور افراد باید سه قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش بریزند و 10 دقیقه آن را دَم سپس روزانه چهار تا پنج ...
عفونت قارچی واژن، علت خارش است؟
بدن طبیعی است و فقط رشد بی رویه آن مشکل ساز می شود. 2- آقایان نیز به ندرت ممکن است به کاندیدیاز مبتلا شوند. این عفونت می تواند باعث علائمی چون سوزش، خارش، پوسته ریزی و ترشحات سفیدرنگ از دستگاه تناسلی آقایان شود. 3- فقط بیماران دیابتی در معرض خطر این عفونت نیستند بلکه افراد سالم نیز با زیاده روی در مصرف مواد قندی می توانند به کاندیدیاز مبتلا شوند. درواقع این قارچ ها به مواد ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
شفا آنلاین سلامت یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ،شاید این موضوع را شنیده باشید که استرس مزمن برای سلامت قلب و حتی مغز مضر است، اما شاید از این مساله آگاه نباشید که استرس مزمن می تواند موجب چاق شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
باید حداقل تا 2 هفته پس از جراحی از استفاده از این گیاه خودداری کنند. مصرف دمنوش گل گاوزبان می تواند باعث افزایش فشارخون در برخی افراد شود. به همین علت افراد بهتر است آن را با چند قطره آب لیمو ترش میل کنند همچنین از نبات هم برای شیرین کردن این دمنوش می توان استفاده کرد. مصرف این گیاه همراه با دارو های سیستم عصبی مرکزی مانند ضد افسردگی ها، ضد اضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آور ها و آنتی هیستامین ها خطرناک است. ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
عوارض اینچنینی ندارند. تداخل داروهای رقیق کننده خون با سبزیجات تیره رنگ: داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین با سبزیجات تیره رنگی مانند کاهو نیز شناخته شده است. این داروها منجر به توقف تولید ویتامین کا در کبد یم شوند و از لخته شدن خون ممانعت می کنند. اما سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین کا هستند و در صورت مصرف با داروهای رقیق کننده خون، با آنها تداخل ایجاد می کنند. در مورد زمان مصرف ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
...> ماهی: ماهی همانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهی مانع خشکی چشم بر اثر استفاده از لنز می شود. آواکادو:این گیاه غنی از لوتئین و بتاکاروتن است. علاوه بر آن سرشار از ویتامین C،B و E است. لوتئین نوعی فیتوکمیکال است که حساسیت چشم را در برابر نور کاهش می دهد. ...
اقدام برای باردار شدن، نکات مورد توجه!
توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماههای بیشتری این کار را انجام دهید یا برای تعیین زمان تخمک گذاری از یکی از روشهای اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده کنید.از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آنها در طول بارداری نباشید: مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه mcg 400 از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات ...
خوراکی که مغزتان را 11 سال جوانتر نگه می دارد
نهایت مشخص شد، بیشترین میزان مصرف برگ سبز در طول یک روز 1٫3 وعده و کمترین مقدار، 0٫1 وعده در هر روز بوده است. دانشمندان با دنبال کردن وضعیت داوطلبین به مدت 10 سال متوجه شدند، کسانی که هر روز دست کم یک وعده سبزیجات تازه مصرف می کنند، مغزشان حدود 11 سال جوان تر از بقیه است. جالب این است که این افراد، زندگی سالم تری هم دارند که همگی به تقویت حافظه کمک شایانی می کند. از جمله می توان به ادامه تحصیل، ورزش کردن و عدم مصرف الکل اشاره کرد. ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
در خلال پیروی از یک برنامه ی تمرین با وزنه و بدون رژیم غذایی CLA استفاده کردند، نسبت به افرادی که دارونما استفاده کرده بودند، چربی بدن بیشتری از دست دادند و توده ی عضلانی و قدرت بیشتری بدست آوردند. روغن ماهی، در بر دارنده اسید های چرب ضروری امگا 3 هست که در حال حاضر مشخص شده برای چربی سوزی مفید می باشند. یکی از مکانیسم های کلیدی از مسیر مبدل امگا 3 به پروستاگلاندین های مفید هست، یعنی مواد شبه هورمونی که می توانند گرمازایی را افزایش دهند. ...
ویتامین های لازم برای زنان، عوارض کمبودشان چیست؟
...> - کم خونی نورموکروم و نورموسیتیک - نوروپاتی اسیدفولیک دکتر نوشین نظری متخصص زنان و زایمان می گوید: در سه ماهه اول و سه ماهه قبل از باردار شدن مادر حتما اسیدفولیک به میزان 400میکروگرم دریافت کند. با این حال میزان دقیق مصرف اسید فولیک در دوران بارداری باید توسط پزشک معالج تجویز شود چراکه در برخی افراد ممکن است بنا به شرایط خاص، نیاز باشد بدن مادر اسیدفولیک بیشتری دریافت کند. دکتر ...
چرا هوش مصنوعی انقلاب بعدی حوزه کسب و کار لقب گرفته است؟
یک شرکت خدماتی روی وب سایت یا یک پیام رسان ارتباط برقرار کرده اید یا با حسگر تشخیص چهره، قفل آیفون خود را بازکرده اید. این موارد نمونه هایی از هوش مصنوعی هستند. در حال حاضر ما در اطراف خود مواردی داریم که از هوش مصنوعی سطح پایین در تولید آن ها استفاده شده است و فعلاً نتوانسته اند ارتباط انسان به انسان ما را به طور کامل قطع کنند. در فنّاوری هایی مانند الکسا یا مشابه آن، اینترنت اشیا ...
خبری خوش برای جویندگان کار/ توصیه های تغذیه ای در آلودگی هوا/ واکنش نماینده سرپل ذهاب نسبت به اخبار ...
... سوالات خود در زمینه یبوست را اینجا مطرح کنید از امروز سوالات خود را در زمینه یبوست از ما بپرسید تا پاسخ آن را از متخصصان جویا شویم. تیر خلاص به پوکی استخوان با دمنوش گزنه گزنه سرشار از سیلیس و بور است که نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد. کچلی؛ بلایی که استخر بر سر موهایتان می آورد یک متخصص پوست با اشاره به عوارض خطرناک پا برهنه راه ...