سایر منابع:
سایر خبرها
راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
ویتامین های گروه B، فیبر، پتاسیم، روی و ویتامین E را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند. از طرف دیگر، جو دوسر جزو غلات سبوس دار محسوب می شود و هضم آن به کندی در دستگاه گوارش صورت می گیرد. از این رو، انرژی کافی را برای بدن در طول روز تأمین می کند و توانایی لازم برای درس خواندن را به مغز شما می دهد. فقط حواس تان باشد از آن جایی که جو دوسر می تواند باعث ...
موادغذایی که جلوی نفخ را می گیرند
موجود در پاپایا، به تجزیه پروتئین و آسان کردن هضم کمک می کند که همه آنها باعث رفع نفخ می گردند. کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر فرنگی باعث افزایش سلامت کبد و عملکرد کیسه صفرا می شود. آنها همچنین سرشار از سینارین هستند که به افزایش تولید صفرا کمک می کند، از سوء هاضمه جلوگیری می کند و منجر به گوارش سالم می شود. اگر شما به دنبال یک ماده غذایی سم زدای طبیعی هستید ...
این 5 اشتباه بهداشتی را پس از 30 سالگی مرتکب نشوید
سرویس سبک زندگی فردا: در اینجا بزرگ ترین اشتباه های بهداشتی پس از سن 30 سالگی زیادتر ارائه شده هست. چشم پوشی از سوخت و ساز بدن: به نظر می رسد با بالارفتن سن، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و آنهم به دلایل متفاوت من جمله ژنتیک، هورمون ها، رژیم غذایی، و ... در این میان چربی بدن پس از سن 30 سالگی رو به افزایش می رود بخصوص چربی اطراف شکم و کمر. با این وجود انجام تمرین های قدرتی علاوه بر ...
مقابله با آلزایمر با داروی درمان دیابت
نتایج بسیار امیدوارکننده ای داشته و باعث کاهش مرگ مولکول های یک نوع پروتئین حیاتی سلول های مغز شده است و این تحول می تواند منجر به یافتن یک روش درمانی جدید برای مقابله با بیماری زوال عقل شود. داروی یادشده با ترکیب سه داروی مختلف که برای درمان دیابت نوع دوم به کار می رود، حاصل شده است. بیماری دیابت نوع دوم معمولا با تزریق انسولین مهار می شود. انسولین هورمونی است که در بدن افراد مبتلا به ...
خوب ترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، گرچه در فصل زمستان خوردنی های کمتری نسبت به تابستان وجود دارد اما در این فصل هم مواد غذایی با خواص فوق العاده ای وجود دارد که در اینجا 5 مورد از مفیدترین آن ها را برایتان آورده ایم. الحمدالله که در کشور ما ایران، انار به بسیاری یافت می شود و استفاده آن، هم بصورت میوه و هم بصورت آبمیوه کاملاً رایج هست. انار برای محافظت تندرستی قلب، انار ...
ارمغان خوابی آرام با این میوه ترش!
کاهش می دهد و مشکل بی خوابی را رفع می کند افزودن چند قطره لیمو به آب آشامیدنی مانند ضد عفونی کننده عمل می کند و سموم بدن را دفع می کند با کاهش دادن اشتها باعث کاهش وزن می شود اسید موجود افزایش ناگهانی قند خون را پس از صرف غذا کاهش می دهد. دمنوش لیمو گلو درد را تسکین می دهد.استفاده موضعی از آب لیموئ باعث رفع آکنه و لک می شود در صورت داشتن پوست حساس آب لیمو را با کمی آب رقیق کنید. در اغلب ...
تاثیر بارداری بر حافظه، علت آلزایمر زنان است؟
مغز اصلی ترین و مهم ترین عضو بدن است که به آن مرکز فرماندهی گفته می شود و رشد آن جز اولین اندام هایی است که شکل جنین را تشکیل می دهد. با این وجود سوال مطرح می شود که آیا جنین هم می تواند فکر کند ؟ آیا فکرکردن جنین تاثیری بر عملکرد فکری مادر دارد؟ هیچ مدرک علمی بر تفکر جنین استناد نمی کند و نمی توان خیلی قاطع گفت ، از دست دادن حافظه یا مشکلات مغزی در زنان باردار با رشد مغز جنین تاثیر ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد، بهترین حالتش چیست؟
تولید کردن شیر به اندازه کافی قاعده کلی این است که نوزادی که روزانه شش تا هشت پوشک را خیس می کند شیر کافی را دریافت خواهد کرد. از ترکیب کردن شیرتان با شیر خشک خودداری کنید و به نوزادتان آب لوله کشی ندهید. بدن شما مداما نیاز به مواد مغذی که کودکتان برای رشد به آن نیاز دارد، برای تولید کردن شیر نیاز دارد. بعضی از زنان اشتباها فکر می کنند چون سینه هایشان کوچک است نمی توانند به ...
احتمال زنده ماندن نوزاد نارس چقدر است؟
...> – استفاده سیگار، الکل، کوکائین در حاملگی – خونریزی واژینال در اکثر از یک تریمستر – فاکتور های ژنتیکی – کار سخت و مدت زمان طولانی علاوه بر این بعضی پژوهش ها نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمون هایی می شود که انقباضات رحم را زیادتر کرده و منتج به زایمان زودرس می شود. افسردگی و استرس من جمله شایع ترین عوامل بیگانه هست که باعث بروز زایمان زودرس می شود. طبق نتیجه های ...
7 معالجه طبیعی برای رهایی از درد میگرن
هیچ گونه مواد شیمایی ترکیب نشده باشد. همان طور که گفته گردید وجود مواد شیمشایی توان دارد خسارت های جبران ناپذیری بر روی کبد شما داشته باشد. علف لیمو (Lemongrass) گیاهی برای خلاصی از درد میگرن گرچه دوا های طبیعی برای میگرن کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، اما دوا های گیاهی در معالجه سردرد و حتی معالجه و کاهش درد حاصل از میگرن کارایی زیاد بالایی دارند. دانشمندان دانشگاه گریفیتس ...
گرایش تحصیل کرده های پولدار به مرگ بارترین غذاها
...> چاقی: چاقی های موضعی در نواحی شکم و پهلوها نخستین مشکل متاثر از استفاده فست فودهاست که با استفاده اکثر از یک بار در هفته این غذاها ایجاد می شود. کاهش قدرت حافظه و یادگیری: کسانی که به صورت مداوم از مواد غذایی ناسالم مثل فست فودها استفاده می کنند، به مرور زمان زمان زمان کاهش می یابد. کبد چرب: رسوب چربی در کبد باعث به وجود آمدن کبد چرب می شود، روغن به کار برده شده در طبخ فست ...
جلوگیری از سرطان پروستات، نکات تغذیه ای لازم
هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند جلوگیری از سرطان پروستات از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است. شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات، نقش کلیدی در ...
درباره شیر مادر، این باورها نادرست هستند
صدای قلب مادر کودک احساس آرامش و امنیت می کند، می گوید: نباید با تصور این که ممکن است نوزاد بغلی شود، این محبت را از کودک دریغ کنید. شیر دادن برنامه نمی خواهد خیلی ها فکر می کنند باید سر ساعت خاصی به نوزاد شیر بدهند و در این مورد برنامه ای دقیق داشته باشند؛ در حالی که متخصصان می گویند کودکی که از شیر مادر استفاده می کند اصلا نباید در زمانی خاص و با فاصله معین، شیر بنوشد و هر ...
همه چیز در مورد عمل برداشتن کیسه صفرا و تبعات آن
نیست تا بتواند در مواقع نیاز از آن استفاده کند. در نبود کیسه صفرا، و با خوردن یک وعده غذایی چرب، کبد قادر نیست میزان مناسبی از مایع صفراوی را به روده ها انتقال دهد و این گونه بدن به سؤهاضمه دچار خواهد شد. به این ترتیب کسانی که کیسه صفرای خود را از دست می دهند عموماً به مشکلات معده، اسهال، نفخ، تهوع و رفلاکس معده دچار می شوند. ناتوانی در جذب مواد مغذی چربی به برخی کمبودها منتهی می شود از ...
7 مزیت ماده معدنی سلنیوم
تواند باعث بروز بیماری شود اما با این حال باعث می گردد بدن زودتر در دام بیماری هایی بیفتد که بر اثر مشکلات تغذیه ای و عفونی به وجود می آید. اختلالات و مشکلات جدی مربوط به روده ها باعث می گردد بدن در جذب این ماده معدنی دچار مشکل شود. بیماری های قلبی و ناباروری نیز با سطوح پایین سلنیوم در ارتباط است. با این حال 7 مزیت بهداشتی این ماده معدنی از این قرارند: سلنیوم و سم زدایی ...
13 خوراکی مفید برای فشار خون
کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است. 10 – گوجه فرنگی یکی از محبوب ترین مواد غذایی حاوی لیکوپن که برای تقویت قلب و ...
لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟
ها ممکن است به شکل یک مشکل همیشگی در آمده باشد. اگر دچار مشکل لرزش دست هستید، بهتر است بدانید شما تنها نیستید. طبق پژوهش های انجام شده در سال 2011 در پزشک خانواده امریکایی تکان خوردن یا لرزش یکی از بخش های بدن شایع ترین اختلال حرکتی است و دست های شما مهم ترین بخشی هستند که از این مشکل رنج می برند. چه عاملی باعث لرزش دست می شود؟ دکتر جوزف جانکوویک Joseph Jankovic استاد ...
5 راهکار بنیادی برای مهار بوی بد دهان
همین خاطر هالیتوزیس تولید می کنند. شکر – شکر منتج به پوسیدگی دندان و مریضی لثه می شود که باعث هالیتوزیس می شود. غذاهای چسبنده – از کارامل یا انواع دیگر مواد چسبنده ای که می توانند به دندان ها لطمه برسانند و باعث پوسیدگی گردند اجتناب کنید. نوشیدنی های شیرین – نوشیدنی های شیرین دندان های شما را با شکر می پوشانند و زیادی ازما این فکر را نمی کنیم که بعد از استفاده نوشیدنی ...
الگوی تازه ثروتمندان برای به رخ کشیدن ثروت
را تمجید کرده و دربارۀ محتوایش گفت وگو می کنند. شاید مهم ترین مساله این باشد که این رویکرد تازه سرمایه گذاری در استفاده ناملموس مزایای مخصوص را به شکلی بازتولید می کند که در شیوۀ استفاده متظاهرانه امکان آن وجود نداشت. آگاهی از این که در بازار کشاورزان محلی لازم هست به کدام مقالۀ مجلۀ نیویورکر ارجاع داد، یا دربارۀ چه سوژه ای گپ وگفت کرد، کسب سرمایه فرهنگی را محتمل ساخته و آنرا به نمایش ...
اگر این ده نشانه را دیدید کامپیوترتان حتما ویروسی شده است
آپ نیستند. اگر ناگهان متوجه اضافه شدن ابزارهایی به نوار ابزار مرورگر خود شدید، احتمال وجود یک خراب کار در سیستم کامپیوتری شما وجود دارد. در بسیاری از مرورگرها می توان تنها با تایپ کردن کلمه و یا عبارت مورد نظر در نوار آدرس، به جستجو پیرامون آن در سرتاسر وب پرداخت. به صورت پیش فرض برای این کار از موتور جستجوی گوگل استفاده می شود. اگر موتور جستجو تغییر کرد و یا در نتایج جستجوی گوگل، صفحه ...
نگاهی به مطالبات قرآنی رهبر معظم انقلاب
...> مرجع قرار دادن قرآن در مسائل گوناگون رهبر معظم انقلاب در دیدار دست اندرکاران نخستین کنگره بین المللی قرآن و علوم انسانی، به مرجع قرار دادن قرآن در امور متفاوت اهتمام می کنند و می گویند: نکته ی دوّم این هست که در این کنگره ی شما دو بخش ارزشمند وجود دارد: یکی قرآن؛ یکی علوم انسانی. مسئله ی قرآن و مرجعیّت قرآن و مراجعه به قرآن و استفهام از قرآن در مسائل گوناگون فکری و عملی و اجتماعی و ...
کارگرانی که رؤیای عیدی را با چای تلخ سر می کشند
را می بینی همه زمین های پدرو پدر بزرگم بود اینجا کشت می کردند. بعد آمدند توی کار معدن و ما رو هم آوردند. مرد دیگر پیراهن و شلوارآبی به تن دارد. مثل لباس های بیشتر کارگران سراسر سیاه و خاک آلود: یک بار هم تلویزیون ما رو نشون داد. به جای اینکه به حرفامون گوش بدن مجبورمون کردن یک بازی محلی انجام بدیم. گردمون کردن.کلاه سرمون گذاشتن. هیچ کس نمی خواد صدای ما رو بشنوه. هیچ کس نمی خواد مشکلات ما رو ...
8 سبب احساس سرمای دائمی در انگشتان دست
قادر به جذب مواد مغذی نباشد. استفاده دوا اگر تنها یک دوا برای یک مشکل تندرستی استفاده می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود رو به رو شوید. بعضی دوا ها توان دارند آسیب ها جانبی، مثل انقباض رگ های خونی را بهمراه داشته باشند، که تنگنا جریان خون به بعضی قسمت های بدن، مثل اندام های پایانی، را باعث می گردد. من جمله داروهایی که توان ...
کاشت مو – اطلاعاتی ضروری که لازم هست درباره جراحی کاشت مو از آن آگاهی دارا باشید
: توقف استفاده سیگار دست کم شش هفته پیش از جراحی جهت بهبودی خوب تر. عدم استفاده آسپیرین، بعضی دارو های ضدالتهاب و بعضی دارو های گیاهی که باعث افزایش خونریزی می شوند. شستن موها با صابون آنتی باکتریال یا معمولی. آب رسانی به بدن، قبل و بعد از جراحی در بهبودی بی خطر تأثیرگذار هست. جراحی کاشت مو طبق مرسوم به صورت سرپایی انجام می شود. از یکی از نزدیکانتان درخواست کنید که بعد از ...
10 دارایی آدم های شاد
.... پروتئین های سمی که در طول روز در بدن شما انباشته شده از بین می رود و این موضوع موجب سرحالی و هوشیاری شما می شود. بالعکس، زمانی که به اندازه کافی استراحت نکرده باشید، انرژی شما کاهش می یابد و حافظه و تمرکزتان دچار اختلال می شود. کم خوابیدن همچنین باعث افزایش میزان استرس می شود؛ حتی اگر محرک تنش زایی وجود نداشته باشد. مردم خوشحال خواب را یکی از اولویت های خود ...
جلوگیری از چاقی شکم با اضافه کردن 4 ماده غذایی به رژیم غذایی
در زمستان با چند ترفند ساده!! جلوگیری از چاقی شکم با ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای ...
عنوان کرد و گو با رامیز قلی اف ، نوازنده شهیر تار آذربایجان
نوازنده های زیادی را دیده ام که بعد از چندین سال ساز زدن، تمپو (سرعت) نواختن شان افت می کند. اما من همیشه کوشش کرده ام که تمپوی نوازندگی خودم را محافظت کنم. انگار هنوز هم در حال یادگیری و جست وجو هستم و می دانم که رسیدن به انتهای مسیر کاری غیرممکن هست. ممکن هست یک نفر در زندگی به درک برسد اما هیچ وقت کامل نمی گردد چون عمر آدمیزاد به وی اذن نمی دهد که کامل گردد. برای هر آدم عقل مرتبه ای بالا دارد و ...
ناگفته های حدادعادل از فتنه 88
کشتید؟ بله، مثلاً با کشورهای اطراف و همسایه ها و... یکی دیگر می گفت که در زمان من بود یا در زمان شما بود که بمب و مواد منفجره بردند به فلان کشور تا مثلاً آنها در آنجا انفجار ایجاد بکنند. یک حرف هایی که خیلی عجیب و غریب بود و این حرف ها فقط برای غلبه بر رقیب ممکن است خوب باشد امّا برای یک نظام به هیچ وجه درست نبود؛ یعنی از عقل و حکمت به دور بود. از این قبیل حرف ها زیاد زده شد اما این نسبت ...
توجه به اهمیت عفاف و حجاب، نه مقدار و اندازه آن
پوشاندن سینه ها بود لزومی به ذکر خمار نبود و عباراتی دیگر میتوانست استفاده شود. مثلا گفته می شد زینتهای خود را آشکار نکنند جز آنچه آشکار است و نیز سینه ها. پس ذکر خمار در راستای بیان پوشش مورد قبول قرآن بوده است. در ادامه آیه خداوند ظهور کلیه زینتها برای محارم را بلامانع دانسته است. علامه طباطبائی در تفسیر المیزان (ج. 16، ص. 510) می گوید: یعنی پوشاندن همه بدن به شناخته شدن به ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
...> بعد از هر لقمه غذا یک جرعه آب بنوشید تا دهانتان را مرطوب و قورت دادن را راحت تر کنید. برای افزایش بزاق و مرطوب ماندن دهان از آبنبات استفاده کنید. از دهانشویه استفاده نکنید زیرا این محصولات اغلب حاوی الکل هستند و دهان را خشک می کنند. از پزشک یا دندان پزشک درمورد گزینه های مناسب در این زمینه سوال کنید. منبع: webMD سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...