خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
بازی می کند. یک رژیم غذایی با محتوای سدیم بالا می تواند در این فرآیند حساس اختلال ایجاد کند و افت عملکرد کلیه را موجب شود. در نتیجه آب کمتری از بدن دفع می شود، که ممکن است به فشار خون بالا منجر شود. این فشار مضاعف بر کلیه ها می تواند به بیماری کلیوی یا تشدید مشکلات کلیوی موجود منجر شود. همچنین، رژیم های غذایی پر سدیم ممکن است خطر ابتلا به سنگ های کلیه را افزایش دهند. دلیل اصلی شکل گیری ...
"کره حیوانی طبیعی" خطر حملهٔ قلبی را کاهش می دهد
حملهٔ قلبی را افزایش داد ولی کره حیوانی هیچ گونه اثر بدی نداشت؛ مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی های لبنی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 69% کاهش می دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است. کره حیوانی طبیعی منبع خوبی برای اسید چرب بیوتیرِیت است: اسید چرب بیوتیرِیتِ 4-کربنی وقتی در بدن تولید می شود که باکتری های رودهٔ بزرگ و فیبرهای رژیمی غذاها با هم تماس پیدا می ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟ | راهکارهایی برای سلامت قلب | 45 راهکار مفید برای سلامت قلب
تازه فیبریلاسیون دهلیزی استفاده می شود. 17- هر روز توت مصرف کنید مطالعات نشان می دهد مصرف توت باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. توت ها دارای آنتی اکسیدان های طبیعی هستند مانند ویتامین C و E و آنتوسیانین ها، رنگدانه هایی که انواع توت ها را رنگی می کنند، که هر دو به سلامت قلب کمک می کنند. مطالعات انجام شده در مورد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مردان نشان داده است که مرگ ...
آشوب گران چه بر سر اقتصاد آوردند؟
از سرمایه و استقرار آن در حاشیه امن بود. به طور معمول در شرایط غیرمنتظره همراه با موج شایعات، سرمایه گذاران اقدام به تعمیم شرایط موجود به آینده می کنند و واکنش های هیجانی نشان می دهند. وی افزود: رشد قیمت ارز و سکه در روزهای اخیر شاهد این مدعاست اما بازار آتی سکه همچنان شاهد کنش هیجانی معامله گران نبود. مشابه این اتفاق در جریان حمله تروریستی به مجلس شورای اسلامی نیز رخ داد. بانک مرکزی ...
صبحانه نان و پنیر و شلغم بخورید
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه شلغم جهت تقویت سیستم ایمنی مصرف آن توصیه می شود، گفت: برای صبحانه نان و پنیر و شلغم بخورید تا علاوه بر تأمین ریزمغذی های بدن از اضافه وزن و یبوست نیز پیشگیری کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،سیدضیاءالدین مظهری در ارتباط با خواص تغذیه ای شلغم اظهار داشت: شلغم یکی از شگفتی های فصل زمستان به شمار رفته و دارای ترکیباتی بوده که علاوه بر ...
بیماری های ناشی از بی خوابی
از دست رفتن مسیر ارتباطی بین آن ها می شود. کارشناسان دانشگاه واشنگتن دریافتند حتی یک شب بی خوابی و بیدارماندن درطول شب می تواند افزون بر آلزایمر بی خوابی را مسبب ابتلا به 10 بیماری مزمن مرگبار دیگر نیز دانسته اند. خواب به میزان کافی نقشی موثر بر حفظ سلامت بدن، ترمیم بافت های آسیب دیده، خارج کردن مواد سمی از مغز، تقویت حافظه و جایگزینی اطلاعات در مغز دارد.در زمان خواب پروتئین ...
چند راهکار برای مراقبت از کبد
تر می شود. مصرف بیش از حد کربو هیدرات ها مصرف شیرینی و شکلات ومصرف زیاد کربوهیدرات های ساده دررژیم غذایی احتمال ابتلا به اختلالات کبدی را افزایش می دهد. این مواد، خیلی زود در بدن تان تبدیل به قند می شوند و در درازمدت، زمینه را برای دچارشدن به بیماری های کبدی فراهم می کنند. غلبه براسترس اگر استرس، جزئی از زندگی تان شده باشد، احتمالا کبدتان هم با اختلالاتی در کارکرد روبه رو می شود. محققان می گویند روان سالم و زندگی آرام، تنها احساس خوشبختی بیشتری را به شما هدیه نمی کند، بلکه به حفظ سلامت تک تک اندام های بدن تان هم کمک می کند. ...
نگاهی به عملکرد اقتصادی پنج ساله دولت روحانی/ چه شد که مردم صبرشان لبریز شد؟
نداشته و این سیاست انقباضی باعث از دست رفتن مشاغل زیادی در این پنج سال شده است، از طرفی متقاضیان جدید بازار کار به این چرخه وارد شده و از طرف دیگر همان تعداد شاغلین هم در این پنج سال با ریزش جدی مواجه هستند. افزایش مالیات بر واحدهای تولیدی تنها زمانی منطقی است که تولید به صرفه باشد و تمام چرخه های اقتصادی رو به بهبود، ولی در این شرایط افزایش مالیات برای کمتر کردن بودجه نفتی امری منطقی و ...
میان وعده های بی ضرر برای دیابتی ها
ویسنر در ایالت اوهایو در کلمبوس می گوید: به همین دلیل است که گرسنگی بیش از حد در بعضی موارد، باعث می شود تا کبد، تولید گلوکز را افزایش دهد که می تواند منجر به افزایش قند خون شود، اثری که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مضر باشد. دفعه بعد که برای مصرف چیزی شور، خوشمزه یا شیرین میل داشتید، دستان خود را بر روی یکی از این میان وعده های مفید دیابت قرار دهید تا با گرسنگی ...
پوستی جوان و شاداب را با کاسنی تجربه کنید
. بهبود التهاب لثه با کاسنی برگ تازه کاسنی حاوی ویتامین C فراوان است، بنابراین مصرف آن التهابات لثه را بهبود می بخشد؛ همچنین شربت تهیه شده از جوشانده ریشه کاسنی سرفه های خشک را درمان می کند. دفع سموم کبدی با کاسنی کاسنی نقش موثری در دفع صفرا از بدن دارد؛ استفاده از گیاه کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. برای این منظور می توان سالاد کاسنی را در برنامه ...
طب اسلامی2/عادات غذایی صحیح روزانه
ندارد تغذیه است دشمنان اسلام کاری کرده اند که ما تنها به فکر غذاهای سرد و خوش طعم هستیم، برای مثال برنجی را که سرد است به همراه سیب زمینی، عدس، ماهی، و یا ترشیجات مصرف می کنیم که سرد هستند. وی تصریح کرد: کافی است در کنار این غذاهای سرد از مکملات استفاده شود برای مثال برنج را با سبزی شوید یا کمی زعفران مصرف کنیم و یا اینکه به همراه آن در نمک کمی آویشن بیافزاییم، خوردن یک عدد خرما و یا یک قاشق ...
خواص ادویه های پرمصرف ایرانی
تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
عوارض رژیم های لاغری
معدنی کاهش می یابد که در صورت تداوم کمبود دریافت این مواد، عوارض متنوعی در بدن فرد ایجاد می شود. باقی مواردی که ممکن است در رژیم های لاغری با کاهش وزن سریع رخ دهند: سردرد (بویژه افزایش سردرهای میگرنی در افرادی که از قبل سابقه ابتلا به میگرن داشته اند) خستگی مفرط گیجی اختلال در چرخه قاعدگی خانم ها ریزش مو (بویژه به علت کمبود دریافت پروتئین و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت مو) از ...
تورم بالا در گروه های محدود
آلوده بوده و پزشکان بر مصرف شیر در این روزها به دلیل جلوگیری از جذب سرب و دیگر آلاینده ها در بدن تاکید کرده اند. گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به هشتم دی ماه نشان می دهد که هر شانه تخم مرغ با وزن حدود دو کیلوگرم به قیمت متوسط 18 هزار و 200 تومان به فروش رسیده که به این ترتیب تورم هفتگی 4/ 14 درصدی داشته است. این کالای پرمصرف بیشترین افزایش قیمت هفتگی را در میان گروه های خوراکی ...
سلام سالاد!
شنیده شود، ارزش افزوده بالاتری برای شما به ارمغان می آورد. نوآوری طرح نکته قابل توجه در کسب و کار شما، اهمیت دادن به سلامت مشتری و استفاده از نظرات یک کارشناس تغذیه به عنوان مشاور است. بدین صورت که تحت نظر او یک بروشور با عنوان تغذیه سالم تهیه و با هر سالاد به مشتری تحویل بدهید. در مورد سالادهایی که تهیه می شود ، سعی کنید تا تمام مواد ضروری و مورد نیاز بدن فراهم شود. این کار موجب ...
پنج چالش نفت در سال 2018
آمریکا بار دیگر علیه ایران اعمال شود، اگرچه روند تولید و صادرات نفت کشوررا به سطح پیش از برجام نخواهد رساند، اما قطعا فروش آن با تنگنا هایی همراه خواهد شد. بر اساس آمار های موجود، میزان واردات چهار مشتری عمده آسیایی ایران در ماه نوامبر 2017 نسبت به مدت مشابه سال گذشته 29 درصد کاهش داشته و به کمترین سطح از آوریل 2016 رسیده است. تداوم یا تشدید این روند در حالی مشکلات کاهش درآمد های نفتی را به ...
نحوه دارو دادن به کودک
کرده بود، در این مورد چیزی نمی گویند. صادق و صریح بودن با دکتر در مورد کارهایی که در خانه انجام می دهید مهم است زیرا بر سلامت کودک اثر خواهد گذاشت. در بیماری هایی مانند سرطان، قطع کردن یک داروی ضروری ممکن است مرگبار باشد. 8- نگذارید کودک تان خودش دارویش را مصرف کند حتی در کودکان با سن بالاتر و نوجوان هنوز باید والدین بر مصرف دارو نظارت داشته باشند. نوجوانان فکر می کنند که ...
آیا فوتبال مساله ای مهم تر از مرگ و زندگی است یا نه؟
کلاب که من خیلی دوست دارم و چند باری در مقاله های مختلفم از آن استفاده کرده ام. وقتی در آلمان بود، در مورد فوتبال انگلیسی حرفی زد که ماندگار شد. گفت: فوتبال یعنی فوتبال انگلیسی. یک روز بارانی، یک زمین گل آلود، مسابقه ای که چهارچهارشود و تا دقیقه 90 همدیگر را بزنیم و بعد تا یک هفته دراز بکشیم تا بدن دردمان خوب شود. به نظرم این خیلی به ایده تو نزدیک است. می دانی از چه جنبه ای نزدیک است از ...
علت عقیم شدن مردان، عجیب ولی واقعی!
ادامه و پس از بررسی عوامل متعددی از قبیل سن، میزان درآمد، شاخص توده بدن و استعمال دخانیات، مشخص شد که روند شیوع اختلالات ناباروری در بین مردانی که در طول شب و خواب و استراحت شبانه درمحیط هایی دارای بیش از 55 دسی بل صدا به سر می برند بسیار بیشتر از سایرین است. جین یانگ مین (Jin-Young Min) از پژوهشگران این تیم تحقیقاتی و استاد دانشگاه سئول در این رابطه اعلام کرد: تداوم شرایط فعلی و زندگی ...
نوروپاتی دیابتی را با چند ورزش ساده درمان کنید
دیابتی و تاثیر آن بر حرکات دارد. برخی از اثرات نوروپاتی شامل ضعف عضلانی، بی حسی، سوزن سوزن شدن، درد، یا از دست دادن تعادل بدن است. اگر نوروپاتی بر روی پایین تنه شما تاثیر گذاشته - پا، مچ پا و ران ها - تعادل و پیاده روی شما ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد. 2. نوروپاتی دیابتی و انجام تمرینات نشسته اگر حس توازن یا کنترل عضلات تان تحت تاثیر قرار می گیرد یا اگر در حین ایستادن درد مضاعف ...
لذت گرمای کرسی و خواص درمانی آن در زمستان
بدن مثل قلب، مغز، کلیه و می رود تا اعضای حیاتی محافظت گردند. قرار گرفتن در زیر کرسی باعث تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن می شود. در استفاده از کرسی احتیاط گردد مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان با اظهار این که از کرسی در دو نوع ذغالی و برقی استفاده می شود، اهتمام کرد: در استفاده از کرسی های ذغالی نیز مثل هر وسیله گازسوز دیگری باعث مسمومیت با گاز منوکسید کربن ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
فروشنده ها برای خوشمزه تر شدن این ماده غذایی روغن به آن اضافه کرده و در این صورت عواقب جبران ناپذیری را می تواند مصرف کله پاچه بر روی بدن داشته باشد. مظهری ادامه داد: کسانی که دچار پرفشاری خون یا اختلالات تنفسی هستند، مصرف تلیت و کله پاچه آن ها را دچار کمبود تنفسی می کند. کودکان نیز سیستم دفاعی آن ها به دلیل اینکه کامل ورزیده نشده توصیه می شود از کله پاچه های بیرون استفاده نکرده و مصرف ...
چگونه با سبک زندگی کارمندی وزن کم کنیم؟ اثرات مخرب پشت میز نشینی را کاهش دهید
میزان سوخت ساز بدن سه گروه از افراد را بررسی و مقایسه کردند: کارمندانی که پشت میز می نشینند، کارمندانی که در میزهای خود سیستم های ورزشی مانند پدال نصب کرده و همچنین کارمندانی که به صورت ایستاده به انجام کار مشغول هستند. در این مطالعات، پژوهشگران به صورت تصادفی و در زمان های اعلام نشده، به معاینه کارمندان و ثبت ضربان قلب و تنفس آن ها پرداختند. در این مطالعات مشخص شد که میزان متابولیسم و ...
بهداشت روانی در حوادث غیرمترقبه
پس از وقایع ناگهانی و شدید که زلزله یکی از برجسته ترین آنهاست، اکثر افراد علائم روانی ناشی از ترس را بروز می دهند. علائمی از قبیل: گوش به زنگی به محرک های مختلف، آشفتگی در خواب و اشتها، اضطراب و. این واکنش های روانی بسته به سن و جنسیت، ویژگی های شخصیتی، ابتلا به بیماری های جسمی یا ابتلا به اختلالات روانی در افراد مختلف متفاوت است. مهم تر اینکه در صورت تداوم بیش از یک ماه، می تواند منجر به ...
4 اشتباه در پخت وپز که باعث افزایش وزن می شود!
رستورانی و فست فودی ناسالم باشند، اگر که ما به این سه عامل مخرب توجه نکنیم: استفاده از مواد اولیه ناسالم، شیوه های پخت وپز غیراستاندارد و پرخوری. در ادامه با 4 اشتباه رایج در پخت وپز آشنا می شویم که هر کدام می توانند باعث افزایش وزن شوند. بسیاری از افراد نمی دانند که روزانه چه مقدار کالری دریافت می کنند، چون حجم وعده های مصرفی را فقط براساس تخمین چشمی معین می سازند. این عادت نادرست برای ...
ترفندهای عالی برای حذف چربی شکمی
ها بشویید و به سراغ برنامه غذایی بروید که تنها حاوی پروتئین است. به جای این کار از ترکیب کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین ها و چربی های سالم استفاده کنید تا درصد چربی بدنتان را کاهش دهید. کاهش چربی کلی بدن به جمع تر شدن شکمتان نیز کمک می کند. بعلاوه وجود این سه درشت مغذی در برنامه غذایی تان، باعث می شود رضایت بیشتری از وعده غذایی پیدا کنید و کمتر بخورید. وقتی بتوانید برای مدت طولانی تری سیر بمانید ...
رژیم کالری منفی؛ مفید یا مضر؟
به افزایش مصرف انرژی در بدن و کاهش وزن می شود. برخی فکر می کنند اگر از غذاهایی استفاده کنند که به سختی توسط بدن قابل هضم باشند، بدن انرژی بیشتری برای آنها صرف می کند و کاهش وزن به همراه دارند. این رژیم غذایی از سال 1997 در اختیار افراد قرار گرفته است و بر این ایده پایه گذاری شده است که برخی از غذاها حاوی کالری منفی هستند. غذاهایی با صرف بیشتر انرژی این رژیم ادعا نمی کند که این ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و معالجه آنان
افزایش خودسرانه دوز دوا اجتناب کنید. این کار نه تنها به روند بهبود سرعت نمی بخشد، لکن شما را در فراروی خطر آسیب ها مسمومیت دارویی قرار میدهد. 7٫ 6٫ در ترکیبات بعضی مکمل های دارویی موجود در بازار، آهن وجود دارد. 8٫ در نتیجه استفاده هم زمان این مکمل ها با فرآورده های آهن دار توان دارد منتج به افزایش سطح آهن در بدن گردد. 9٫ پیش از استفاده هم زمان این دو فرآورده درباره دوز مصرفی آنان ...
دانستنی هایی درباره کتواسیدوز دیابتی
افراد مبتلا به دیابت( Diabetes )، کتواسیدوز دیابتی بیشتر در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 دیده می شود. پس از گذشت مدتی از ابتلا به دیابت نوع 1، بدن اساسا دیگر انسولین تولید نمی کند. زمانی که سطح انسولین کم است، کبد و بافت های دیگر فکر می کنند که فرد از گرسنگی رنج می برد. کبد تلاش می کند وارد عمل شده و از طریق تولید کتون ها به وی کمک کند. بدن از این کتون ها در تلاش برای تولید انرژی استفاده می ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
گردن و گاه با ریزش مو بخصوص در ناحیه پیشانی و موهای اضافه همراه است. در این موارد خانم ها با استفاده از دارو و تنظیم قاعدگی و هورمون می توانند مشکلات پوست و مو را بهبود بخشند. بیماری هایی که مقصرند درست است که رنگ کردن مو در دوران قاعدگی بی ضرر است اما خانم ها نباید تصور کنند در دوران حاملگی نیز مجازند موهای خود را رنگ کنند. این متخصص زنان با بیان این مطالب می گوید: رنگ مو از ...
