سایر خبرها
اشتباهات رایج بانوان در مراقبت از پوست
.... حتی اگر این اتفاق نیافتد، پوست ملتهب شده و دچار پیری زودرس می شود، بنابراین در مصرف لایه بردارها نیز اعتدال کنید. شستن صورت با آب گرم آب گرم نه تنها به روغن های طبیعی پوست آسیب می رساند و موجب خشکی می شود بلکه پوست را ملتهب نیز می کند. بنابراین بهتر است که با آب داغ صورت تان را نشویید. بیشتر بخوانید: بهترین خوراکی های سالم و خوشمزه برای داشتن پوست جوان و سالم ...
پنج غذایی که به شما کمک می کند دچار چاقی اطراف شکم نشوید
تجمع چربی های زیاد در ناحیه میانی بدن شوند. در حدود بیشتر از 70 درصد افراد بالغ با در نظر گرفتن سن 20، دچار اضافه وزن بوده که در این میان بیشتر از 40 درصد افراد به دلیل داشتن بی ام آی +30 به عنوان افراد چاق در جامعه شناخته می شوند. که بیشتر این اضافه وزنی بیشتر در ناحیه میانی دیده می شود، به دلیل تولید هورمون ها زیادی که باعث افزایش التهاب در بدن افراد شده و بیماری های قلبی و دیابت را ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
مثلا خونریزی بند آمد یا سرگیجه تان خاموش شد برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کارها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است ولی تاثیر این کار آنقدرها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان ...
ارتباط مصرف شیر و بروز حساسیت های میگرنی/ اثر زنجبیل در کاهش سر درد
برای کاهش سردرد اظهار داشت: مصرف کپسول های روغن ماهی فاقد متیلمرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند. ...
کسی در تهران گُل نمی کارد / گل 5 برابر مخرب تر از شیشه
حداقل پنج برابر مصرف مخدر شیشه است و تاثیرات جبران ناپذیر زیادی روی بدن و به خصوص مغز و سیستم عصبی می گذارد. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ با اشاره به نزدیکی فصل امتحانات دانشجویان و دانش آموزان تصریح کرد: خانواده ها در این ایام بیشتر مراقب فرزندانشان باشند، جوانان نیز فریب سودجویانی را که ممکن است با طرح وعده هایی همچون افزایش تمرکز و قدرت یادگیری اقدام به فروش این مواد می ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید
که کمک میکند کمتر بخورید. محققان اینگلیسی دریافتند زنانی که 42 گرم بادام زمینی یا 3 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی را با غلات سبوس دار و آب پرتقال برای صبحانه میخورند نسبت به کسانی که از این نوع غذاها استفاده نمیکنند تا 12 ساعت بعد از آن وعده احساس سیری خواهند داشت. آجیل اساسا توسط طبیعت طراحی شده است تا اشتها را کنترل کند زیرا دارای چربی های اشباع نشده سالم است که در کنار پروتئین و فیبر قرار داده ...
برای ترک اعتیاد به اینترنت چه کنیم؟/ علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟
حسب نوع و اثر آن متفاوت است. علائم اعتیاد به اینترنت چیستند؟ چنانچه بخواهیم فردی را معتاد به اینترنت بنامیم باید حداقل سه مورد از معیارهای 9 گانه ای که در ادامه می آید را داشته باشد؛ معیارهایی از جمله تحمل که این معیار به معنای صرف زمان بیشتری برای استفاده از اینترنت به منظور رسیدن به رضایت است. در این شرایط با وجود صرف همان میزان وقت، میزان رضایت مندی کاربر کمتر است و نیاز به ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
عنوان گزینه هایی آرامش بخش که ضرری نیز به همراه ندارند، قابل استفاده هستند. نوشیدن آنها هنگام شب می تواند به خواب بهتر انسان کمک کند. شما می توانید چای های کیسه ای را به مدت 5 دقیقه در شیر گرم قرار دهید تا به کسب آرامش هر چه بیشتر و تجربه خواب با کیفیت بالا کمک کند. به کاهش هوس های غذایی کمک خواهد کرد پیش از این که به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز ...
سوزن خشک، راهی برای تسکین دردهای عضلانی
: کسی که این شیوع را استفاده می کند، باید به آناتومی بدن آگاهی کامل داشته باشد تا به بافت یا ارگان حیاتی مانند ریه و عروق به خصوص بزرگ صدمه نزند. ** بیرون زدگی دیسک کمر را نمی توان با این شیوع، درمان کرد وی اظهار کرد: هرچند این شیوه برای درمان درد کمر مورد استفاده قرار می گیرد اما بیرون زدگی دیسک کمر از جمله مواردی است که نمی توان با این شیوع، درمان کرد. رهنما با اشاره به اینکه ...
منابع گیاهی که می توان جایگزین لبنیات کرد
(یک فنجان: 135 میلی گرم) کدو گردویی (یک فنجان: 84 میلی گرم) انجیر (هر هشت عدد: 100 میلی گرم) توت (یک فنجان: 55 میلی گرم) خارتوت (یک فنجان: 38 میلی گرم) به خاطر داشته باشید که کلسیم تنها ماده مغذی کلیدی برای حفظ سلامت و قدرت استخوان ها محسوب نمی شود و منیزیم نیز نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می کند. با مصرف طیف گسترده ای از مواد غذایی گیاهی می توانید نیازهای تغذیه ای روزانه خود را پاسخگو باشید. ...
قاتلان مرموز دندان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، امین رضا چلبیانلو جراح، دانپزشک و متخصص ایمپلنت درباره ارتباط تغذیه سالم با سلامت دهان و دندان اظهار کرد: خوشبختانه امروزه با پیشرفت هایی که در علم دندانپزشکی در زمینه بهداشت دهان و دندان صورت گرفته میزان پوسیدگی دندان ها بسیار کاهش پیدا کرده است اما به علت رژیم های غذایی ناسالم و افزایش مصرف مواد غذایی شیرین و چسبنده همچنان شاهد مشکلات دهان و دندان هستیم ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید
در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی 400 هزار نفر صورت گرفته بود، نشان داد افرادی که عادت به مصرف ویتامین ها داشته اند، نسبت ...
تاثیر مخرب الکل بر DNA افراد
خبرگزاری ایسنا: یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کمبریج نشان داد که مصرف الکل، DNA را تخریب کرده و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که چگونه الکل باعث آسیب به DNA می شود و به طور بالقوه فرد را در معرض سرطان قرار می دهد. طی چند دهه اخیر تصور بر این است که مصرف الکل، خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد، اما این که در واقع ...
5 باور رایج درباره جنین و مادران باردار
، بیشترین لطمه را به سامانه عصبی در حال رشد جنین وارد می کند. • نوزادی با مغز لطمه دیده: اگر جنین طی دوره ای طولانی در فراروی ظرفیت قابل ملاحظه ای از الکل قرار بگیرد، توان دارد دچار سندروم جنینی الکل (FAS) گردد و با مغزی که به صورت کامل رشد نکرده، به دنیا بیاید. باور پنجم • اگر مادر در ماه های خستین بارداری خود قدر قابل ملاحظه ای الکل استفاده کند، جنین توان دارد با ناهنجاری های اندامی مکرر ...
بهترین خوراکی ها برای از بین بردن نفخ شکم!
به دفع سدیم اضافی از بدن یاری می رساند، به شما کمک می کند احساسی بیشتر شبیه خود قدیمی تان داشته باشید. اگر طرفدار موز نیستید، می توانید از سیب زمینی، کدو حلوایی یا خرما استفاده کنید. خیار هیدراته ماندن، کلید نگه داشتن سیستم گوارشی بدن در مسیر درست است که می تواند به شکم کمک کند که هم از داخل و هم از خارج، احساس صافی و تختی کند. به غیر از نوشیدن آب، شکم خود را با مواد غذایی کم کالری که به خاطر خاصیت آبرسانی شان معروف هستند، پر کنید مانند خیارهای خنک کننده. برترینها ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
نشاسته مثل غلات، سیب زمینی و مغزها به محافظت قند خون مساعدت می کنند و مانع احساس گرسنگی می گردند. علاوه بر این افت قند خون را در صورت تزریق انسولین یا استفاده دوا های سولفامید کم می کند. اگر چه آردهای سبوس دار ارجحیت غذایی برای همه اشخاص من جمله مریض ها دیابتی هست، اما اگر مراجع تهیه آنان ارگانیک نباشد، محتمل هست در بر دارنده قدر بسیاری سم و آفت کش باشند. 7٫ توجه به برچسب مواد غذایی ...
مبتلایان به سرطان سینه بخوانند
...> تنها در انگلستان در سال 2017، بیش از 23 هزار عمل جراحی ماستکتومی بر روی بانوان مبتلا به سرطان سینه انجام شده است و تنها 21 درصد از بانوان درخواست بازسازی فوری بافت از دست رفته بدن خود را خواسته اند و درصد بالایی دچار افسردگی شده اند. با توجه به عارضه های جانبی استفاده از پروتز برای بازسازی بافت سینه ، بسیاری از بانوان به این روش جدید تمایل پیدا کرده اند، اما هزینه هفت الی 20 هزار پوندی ...
خیانت در امانت چه مجازاتی در پی خواهد داشت؟
مال مورد امانت که می تواند به شکل فعل یا ترک فعل باشد اما عمدتاً به صورت فعل است که در ماده 674 بخش تعزیرات قانون مجازات اسلامی مصوب سال 1375 آمده است. استعمال : به معنای استفاده کردن از مال مورد امانت جرم است، برای مثال شخصی خودروی خود را به دوستش امانت می دهد تا در پارکینگ منزل خود از آن نگهداری کند، اما دوست وی از آن خودرو برای مسافرکشی استفاده می کند. تصاحب : یعنی شخص ...
مرگبارترین شیوه تغذیه نوزادان
استفاده کنند. برای تغذیه نوزاد باشیر خشک، نوع و نام تجاری محصول باید مورد تایید پزشک متخصص اطفال قرار بگیرد، همچنین درصد ترکیب آب و شیر نیز باید به دقت رعایت شود و از همه مهم تر پاکیزگی و ضدعفونی کردن شیشه و سایر ملزومات مورد نیاز و جوشاندن آن ها در آب جوش قبل از تغذیه نوزاد مانع از ورود میکروب وباکتری های مرگبار به بدن نوزاد می شود. از 6 ماهگی به بعد می توان زیر نظر پزشک به کودک در کنار مواد خوراکی آب داد، البته، چون نوزادان تا آن زمان هنوز شیر مصرف می کنند به طور معمول علاقه ای به نوشیدن آب ندارند. ...
امکان ابتلا به جنون گاوی پس از مصرف گوشت دام های صنعتی / گوشت گوزن های وارداتی، ارگانیک است
علت بزرگی و حجم بالا اقتصاد دامداری های صنعتی را رونق داده است؛ بنابراین به منظور افزایش رشد گاو ها در علوفه و غذای آن ها علاوه بر ذرت و یونجه از پودر گوشت، ماهی و استخوان استفاده می شود تا راندمان تبدیل علوفه به گوشت با سرعت بیشتری انجام شود در حالی که مصرف اینگونه مواد در بدن انسان عوارض بسیاری دارد. وی در ادامه یادآور شد: ترکیب مواد غیرمتعارف با علوفه گاو ها در دامداری های صنعتی ...
خوابیدن پس از صرف غذا شما را درگیر این بیماری می کند!
به گزارش ایسنا، خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، دکتر هاله تاج الدینی متخصص طب سنتی درباره مصرف مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی گفت: عادت کردن به یک سبک غذا خوردن اشتباه است. به عنوان مثال برخی افراد فقط گوشت و یا لبنیات می خورند؛ این در حالیست که باید تا جایی که می توانیم از مصرف فست فود، کنسرو، نوشابه، سس و یا حتی غذاهای مانده پرهیز کنیم، زیرا این مواد سودازا هستند ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
اضافه کرد: یک رژیم غذایی متنوع می تواند نیاز بدن به کولین را تامین کند، اما برخی از زنان بارداری که از منابع غذایی کولین استفاده نمی کنند به مکمل نیاز دارند. صادقی یادآور شد: باید توجه داشت که تجویز مکمل باید زیر نظر متخصص صورت بگیرد، چرا که می تواند عوارضی مانند ناراحتی های گوارشی به همراه داشته باشد. پارس ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
دفع می کند. در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و پروتئین کم چربی برای شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود را تأمین کنید. اما پروسه ی طبیعی پیری، سوء تغذیه یا شرایط ضعیف کننده ای چون بیماری هایی که باعث جذب ناکافی مواد مغذی می شوند، می توانند کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند. ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
عدم اجابت مزاج بین دو تا سه روز، در حدود نیم تا دو کیلوگرم وزن کاذب به شما اضافه می کند. با اجابت مزاج وزن شما به حالت طبیعی برمی گردد. روزهای خاصی از هفته در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص شد وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و به خصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند. به عنوان مثال وزن شرکت ...
تنگی کانال نخاع چیست و چطور درمان می شود؟
به گزارش پیک نکا ، تنگی کانال نخاع یعنی چه؟ تنگی کانال نخاعی کمر زمانی بوجود می آید که کانال نخاع و فورامن عصبی (گذرگاه های عصبی) در کمر تنگ می شود و بر طناب نخاعی و ریشه عصب ها فشار وارد می کند و باعث بروز نارحتی و درد باسن، پا ،کمر و دیگر نواحی بدن می شود. اغلب افرادی که مبتلا به تنگی کانال نخاع کمر هستند، در نتیجه افزایش سن به آن دچار شده اند، اما تعدادی کمی از این بیماران به صورت ...
نوشیدن الکل و یک ماده مخدر برای ورزشکاران آزاد شد!
کافی برای شناختن سند و تغییرات آن داشته باشند. این بسیار حیاتی است که همه ورزشکاران و همراهان زمان لازم برای مشورت را دارند و اگر آنها شک و تردیدی در مورد وضع یک ماده یا روش دارند، آنها با سازمان های ضددوپینگ خود تماس می گیرند. الکل آزاد شد! یکی از اتفاقات جالب و قابل توجه در لیست جدید مواد ممنوعه آژانس جهانی ضددوپینگ حذف شدن الکل در سال 2018 است. به گفته مسئولان، وادا طبق ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
. سیب همچنین غنی از فیبر است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و می تواند برای افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی مفید باشد. افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند، نیاز به دریافت دوز روزانه آسپرین دارند تا خطر ابتلا به حمله بعدی را کاهش دهند. درمان روزانه با آسپرین خطر ابتلا به حمله قلبی بعدی را 20 درصد کاهش می دهد. گریپ فروت: یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و ...
با این خوراکی ها به جنگ خستگی بروید
آیا دایما خمیازه می کشید؟ احساس می کنید انرژی به اندازه کافی ندارید؟ برخی از مردم بیشتر مواقع دچار خستگی مفرط هستند و تصور می کنند که به دلیل بالا رفتن سن شان، گرفتار چنین حالی شده اند. البته سن می تواند تا حدی از انرژی فرد بکاهد اما شما چه 29 ساله باشید و چه 69 ساله، سبک زندگی و رژیم غذایی تان می تواند روی مقدار انرژی و شادابی تان اثر بگذارد. بنابرنظر کارشناسان تغذیه می ...
تغذیه خانم ها بعد از زایمان باید چگونه باشد؟
انرژی زا احتیاج دارند پس به یاد داشته باشید که مصرف انجیر خشک، قیسی و برگه زردآلو، خاکشیر، عرق نعنا، ترنجبین، عسل، شیر و آبمیوه طبیعی مفید است. بانوان باردار مصرف محصولات لبنی را فراموش نکنید محصولات لبنی به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی هستند نقش بسیاری در کیفیت شیر مادر دارند در همین راستا مادران باید توجه داشته باشند که از این مواد غذایی استفاده کنند. افراد باردار از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند مادران باردار باید به این موضوع توجه داشته باشند که بسیاری از مواد غذایی هم هستند که مصرف آن ها ممنوع است این مواد غذایی عبارتند از کافئین و پنیر نرم. ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
.... در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و پروتئین کم چربی برای شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود را تأمین کنید. اما پروسه ی طبیعی پیری، سوء تغذیه یا شرایط ضعیف کننده ای چون بیماری هایی که باعث جذب ناکافی مواد مغذی می شوند، می توانند کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند. ویتامینی ...