خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟
است که با این اوصاف ورزش صبحگاهی شما را برای کل روز شارژ و پرانرژی نگه می دارد. از طرفی هم کارشناسان معتقدند که انتخاب زمان مناسب ورزش به نوع آن نیز بستگی دارد. برای مثال تمرینات وزنه برداری که باعث افزایش سطح انرژی بدن و هوشیاری ذهن می شوند برای عصر توصیه نمی شوند اما در مقابل تمرینات هوازی که موجب خستگی ذهن و بدن می شوند برای عصر مناسبترند چون کمک می کنند راحتتر بخوابید به شرط آنکه ...
ارتباط از بین رفتن حس بویایی و زوال عقل چیست؟
: رابطه بین حس بویایی و پارکینسون اگر می خواهید بیشتر بدانید : حس بویایی شما را از این بیماری ها آگاه می سازد اگر می خواهید بیشتر بدانید : چرا حس بویایی از بین می رود اگر می خواهید بیشتر بدانید : باور هایی که در مورد زوال عقل شایع است اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان زوال عقل با یادگیری زبان جدید اگر می خواهید بیشتر بدانید : کسانی که بیشتر در معرض زوال عقل هستند تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان
شفا آنلاین سلامت تغذیه تغذیه سالم یکی از مهم ترین اصول برای سالم ماندن جسمی و روحی است که اغلب مردان جوان به تغذیه سالم اهمیت نمی دهند. در این مقاله به مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز برای مردان جوان اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن ...
علت کشیدگی عضلات چیست؟
هستم عضلات پشت ساق پاهایم می گیرد و درد شدیدی دارد بطوری که از خواب بیدار می شوم البته در روز هم بعضا این مورد اتفاق می افتد همچنین بعضی اوقات انگشتان پاهایم حالت سر می شود و اگر دست بزنم درد می گیرد. بنظر شما کمبود نوعی ماده در بدن باعث این موارد درد زا میشود. منبع: باشگاه خبرنگاران جواب: کمبود کلیسم می تواند موجب کشیدگی عضلات و همچنین سر شدن انگشتان پا شود، اما نمی توان ...
با این روش ها عسل های اصل و تقلبی را تشخیص دهید
در غیر این صورت عسل تقلبی و دست ساز است. توجه کنید که با این روش ها تنها عسل های دست ساز از عسل زنبور قابل تفکیک است و نمی توان عسلی را که از طریق تغذیه زنبور عسل با شکر تولید شده را تشخیص داد و برای شناخت عسل تغذیه ای هیچ راهی به جز آزمایشگاه وجود ندارد. در خوردن عسل زیاده روی نکنید اگرچه عسل خواص معجزه آسای زیادی دارد اما کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزانه کمتر از 25 گرم فروکتوز مصرف شود چرا که مصرف زیاد آن می تواند برای بدن زیانبار باشد. اقتصاد آنلاین ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
...! گروه خونی گروه خونی و DNA شما بسیار شبیه به کشاورزان دوران باستان است، با وجود فعالیت روزانه شان بیشتر به دنبال انجام فعالیت های آرام و با شدت کم بوده اند، مثلاً بیشتر ترجیح می دادند تا کشاورزی کنند و گیاهان روییده شده را درو کنند. بهترین تمرینات ورزشی برای گروه خونی A ورزش های قدرتی و شدتی باعث بالا رفتن سطح کورتیزول (که باعث استرس می شود) شده و در نتیجه ...
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟
چه ورزشکار باشید یا فقط روزانه کمی ورزش کنید، درک کردن نقش تغذیهٰ، بسیار مهم است. این که چه چیزی را در چه زمانی بخورید و بنوشید، می تواند در عملکرد شما تاثیر متفاوت و بهتری داشته باشد . تغذیه برای انرژی خوردن یک رژیم غذایی متعادل و به دست آوردن مقدار مناسب کالری، مواد مغذی و مایعات، انرژی و نیروی مورد نیاز برای انجام فعالیت ها و داشتن یک زندگی سالم را فراهم می کند. با این حال ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
، مشخص شود. در حقیقت، بدن شما تحت تاثیر این مواد شیمیایی زائد و نه اسیدیته یک ماده غذایی قرار می گیرد. دانه ها و مغزهای خوراکی بادام، شاه بلوط، چیا و کنجد همگی قلیایی هستند. در شرایطی که بیشتر مغزها و دانه های خوراکی دیگر کمی اسیدی محسوب می شوند. هر مغز یا دانه خوراکی در صورتی که پیش از مصرف خیس خورده و جوانه بزند، هرچه بیشتر حالت قلیایی به خود می گیرد. مغزهای ...
قرص های لاغری واقعا معجزه می کنند؟
مصرف داروی اسلیم کوئیک آمده است یام چینی یا یام کوچک همراه با مواد دیگر باعث مهار اشتها، احساس سیری، کاهش چربی خون، از دست دادن وزن بدن، اجتناب از درد معده و عوارض جانبی شایع می شود. ترکیبات گیاهی دیگری مانند فیبر مانان سلولز سیب زمینی شیرین- پودر گارگوم و ... در این محصول موجود است که این مواد می توانند جلوی اشتها را گرفته و آن را مهار کنند تا شخص احساس سیری داشته باشد. قرص های لاغری ...
10 روش ارزان برای دریافت ویتامین دی بیشتر
آفتاب نیوز : اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: به گزارش آفتاب نیوز به نقل از readersdigest،مکمل های ویتامین دی: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با ...
جلوگیری از بیماری کلیوی
آفتاب نیوز : در حالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپ می کند، کلیه ها آن را تصفیه می کنند. آنها مواد زائد را از خون حذف می کنند، در حفظ فشار خون کمک می کنند و کاری می کنند که خون حاوی مقدار درستی از مواد مغذی اصلی باشد. بیماری کلیوی که ناشی از آسیب دیدن این اندام است، بر روی قلب هم فشار می آورد. از طرف دیگر افرادی که دیابت یا فشار خون بالا دارند، در معرض خطر بیشتر دچار ...
توصیه های طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
می کنند یا سابقه افت قند خون دارند، اهمیت بیشتری دارد. 2. صبحانه؛ وعده مهم غذایی صبحانه اساسی ترین وعده غذایی است که 25 درصد کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند و به هیچ وجه نباید حذف شود. یک منبع غلات مانند نان سبوس دار، نوشیدنی و لبنیات حتما باید در وعده صبحانه وجود داشته باشد. توصیه می شود بیماران دیابتی در مصرف کره افراط نکنند زیرا چربی ها جذب قندها را کاهش می دهند و منجر ...
نشانه های یک روده ناسالم + روش هایی برای تقویت روده
هستند که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می شوند. اجازه دهید در مورد سیستم گوارش و علائم یک روده ناسالم اطلاعاتی را به شما بدهیم: حفظ سلامت روده: روده شما بدن و ذهنتان را اداره می کند هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد. مسئولیت دستگاه گوارش جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. یک روده ...
ورود بستگان مقامات بانک مرکزی به بانک ها ممنوع شد
، بلکه مصرف کننده پولی هستند. بنابراین نه سیاست گذار پولی می توانند باشند و نه ناظر پولی. در عمل هم آنها نظارتی بر رفتار بانک مرکزی نداشتند، چون خودشان مصوب می کردند تا چه مقدار تسهیلات داده شود یا منابع به ذی نفع واحد بیش از حدی که قانون مشخص کرده است، داده شود. نبود استقلال در بانک مرکزی هم موجب می شود بانک مرکزی به تمام این مصوبات تن دهد و نبود شفافیت و پاسخ گویی هم باعث می شود تا افراد جامعه ...
آشنایی با داروی کلرامفنیکل و موارد مصرف آن
همچون اسهال و استفراغ، نارسایی کبدی، زردی، التهاب دهان، سردرد و افسردگی تداخل دارویی داروهای ضد دیابت خوراکی، داروهای ضد انعقاد خوراکی مثل وارفارین ، فنی توئین ، فنوباربیتال ، ریفامپین ، اسید فولیک و ویتامین ب 12، داروهای تضعیف کننده مغز استخوان، استامینوفن مقدار و نحوه مصرف میزان دقیق مصرف این دارو حتما باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد. به طور معمول در بزرگسالان با ...
آشنایی با خطرهای و عارضه ها استفاده شکر
موجب تولید گاز در روده شده و عارضه هایی چون گرفتگی و نفخ دردناک بهمراه دارد علاوه بر این نشانه ها سندروم روده تحریک پذیر را افزایش می دهد. شکر مغز را هدف می گیرد: قند و شکر توان دارد طیف گسترده ای از اثرها منفی را روی مغزتان ایجاد کند. اگر قند و شکر بسیار استفاده می کنید، در کهن سالی در انتظار زوال عقل نیز باشید به چه علت که تحقیقات ثابت نموده هست استفاده قند و شکر رابطه تنگاتنگی با زوال عقل دارد. مرجع: همشهری آنلاین این مطلبو از دست ندید! متخصص قلابی پوست و مو در قرچک دستگیر گردید ...
5 مورد از سالم ترین خوردنی های زمستانی
آفتاب نیوز : اگرچه در فصل زمستان خوردنی های کمتری نسبت به تابستان وجود دارد اما در این فصل هم مواد غذایی با خواص فوق العاده ای وجود دارد که در اینجا 5 مورد از مفیدترین آن ها را برایتان آورده ایم. انار الحمدالله که در کشور ما ایران، انار به فراوانی یافت می شود و مصرف آن، هم به صورت میوه و هم به صورت آبمیوه کاملاً رایج است. برای حفظ سلامت قلب، انار یک میوه ی فوق العاده ...
تشخیص سریع دردهای بدن با چند روش ساده
دردهای بدن به دلایل مختلفی به وجود می آیند که برخی از آن ها را می توان در موارد عصبی ریشه یابی کرد. بسیاری از ما روزانه چند درد را در بدن خود حس می کنیم و خیلی سریع از بین می روند اما چگونه می توان با همه درد ها مقابله کرد ؟ برای آنکه دردها را به راحتی از بین ببرید تنها نیاز به دانستن چند نکته خواهید داشت. ** استراحت دادن به عضله ها اولین کاری است که می توانید انجام دهید . برای انجام ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
، آسیب ها و اختلال های خفیف ادراکی با مصرف آب بلوبری به مدت 12 هفته، بهبود یافته و افراد توانسته بودند در تست های یادآوری کلمات، بهتر عمل کنند. همچنین محققان دریافتند پلی فنول ها که نوعی آنتی اکسیدان موجود در بِری ها یا همان توت ها هستند می توانند قابلیت های حافظه را بهبود داده و شروع زوال عقل را به تأخیر بیندازند چون می توانند التهاب و آسیب ناشی از سمومی به نام رادیکال های آزاد را کاهش ...
نیم قرن بدون جهان پهلوان تختی
کنار خیابان اکتساب و کار می کرد، بدین مناسبت به "حاج قلی تختی" معروف گردید. حاج قلی در راه مکه ناجوانمردانه به دست راهزنان کشته گردید، فرزندش آقا رجب شغل پدر را پیشه کرد با گذشت زمان به دلیل مریضی و از دست دادن کار با مشکلات اقتصادی رو به رو گردید، مادر بانویی با ایمان بود و غلام رضا آخرین فرزند خانواده که دوران کودکی را با مشکلات خانواده گذرانده بود. در اول مهرماه 1315 که آغاز تحصیلش بود، صغری ...
نسخه ای برای باهوش شدن کودکان
شوند و شب امتحان با شب های دیگر برای شان هیچ فرقی ندارد. اگر چنین فردی را در میان اعضای خانواده دارید به شما توصیه می کنیم نوشیدن چای های گیاهی مانند دمنوش بهارنارنج، اسطوخودوس، سنبل الطیب و بادرنجبویه را به برنامه روزانه خود بگنجانید. نوشیدن این چای های گیاهی موجب تقویت حافظه می شود و توانایی مغز را برای یادگیری و ذخیره اطلاعات بیشتر می کند، به گونه ای که فرد در مدت زمان کوتاه تری می تواند داده ...
چرا بخش محرمانه خاطرات آیت الله هاشمی منتشر نمی شود؟
ملاحظه کسی یا چیزی را بکنند بعدها قابل انتشار است. بخش زیادی از خاطرات آقای هاشمی، خاطراتی است که ایشان تنها راوی آن خاطرات است. چه در جلسات خصوصی با امام یا جلساتی که حاضرین در قید حیات نیستند و چون ایشان تنها راوی بودند باعث می شود عده ای این را نپذیرند و نسبت های تلخی مثل حاجی خاطره به ایشان بدهند و بگویند چه کسی می تواند این را تایید کند. از نظر شما چطور می شود به اینها پاسخ داد؟ و ...
ویتامین دی برای کودکان، ضروری است؟
ویتامین ها و املاح در بدن برای واکنش ها و سوخت وساز مناسب ضروری هستند جهت تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز باید در غذای مصرفی حتماً وارد بدن شود که مهمترین آنها ویتامین A,D آهن، روی و کلسیم هستند. ویتامین A نقش مهمی در رشد و بینائی دارد آهن برای ساخت گلبول های قرمز و حمل اکسیژن به سلول ها لازم است کمبود آهن می تواند کم خونی ایجاد نماید. روی نیز جهت رشد جسمی و روحی و هم چنین شرکت در آنزیم های ...
درمان کیست تخمدان، جراحی ضرورت دارد؟
بسیاری از خانم ها دچار کیست تخمدان هستند بدون اینکه اطلاعی در این باره داشته باشند.شاید شما هم با خانمهای متعددی رو به رو شده باشید که از اختلالات دوره ماهانه شکایت دارند و نمی دانند چه کاری انجام دهند و البته در این میان حتی برخی از دختران به دلیل بی اطلاعی از اهمیت موضوع آن را با مادرشان نیز در میان نمی گذارند تا چه برسد به مراجعه به پزشک متخصص. بعضی دیگر از خانمها هم از وجود موهای ...
اقدام برای بارداری دوم، دست کم نگیرید!
....در مورد خانم هایی که یک بار زایمان طبیعی انجام داده اند نیز این احتمال وجود دارد که وضعیت جنین نامناسب باشد یا جفت جدا شود و خانم مجبور به انجام عمل سزارین شود. به هر حال هر بارداری شرایط خاص خود را دارد. اشتباه سوم: همه چیز قابل پیش بینی است و در سونوگرافی هر مشکلی معلوم می شود این باور کاملا اشتباه است. بسیاری از مسائل در روند زایمان ناگهان بروز می کنند؛ مثلا جدا شدن زودرس ...
برای رفع قولنج نوزاد چه باید کرد؟
دارد او را ماساژ دهید، ولی اگر برهنه باشد ماساژ نتیجه بخش تر است. برای ماساژ دادن دست کم به مدت 30 دقیقه بعد از یک وعده شیر صبر کنید. نحوه نگه داشتن کودک کودکتان را روی دستتان تکان دهید. درحالی که یک دستتان به سمت بیرون قرار دارد و کودکتان روی ساعد شماست و سرش نزدیک دستتان است و پاهایش به صورت باز در طرفین بازوهای شما قرار دارد، بایستید. دست دیگرتان را که آزاد است به آرامی بر پشت کودک ...
عادت بد غذایی کودکان، علت
، یعنی غلات ، پروتئین ها ، چربی ها ، لبنیات ، میوه ها و سبزی های مورد نیاز بدن کودکان ، به کمک فرزندانتان تحقیقی انجام دهید و درباره ی نتیجه ی آن با آنها صحبت کنید. درباره ی پرخوری و بی اشتهایی روانی اطلاعاتی ساده و در حد فهم فرزندانتان ، به آنها بدهید. فرزندانتان را با خود به خرید مواد غذایی گوناگون ، اعم از مواد لبنی ، گوشت ، نان ، میوه و سبزی ها ببرید و درباره ی مزیت ها و ویژگی های ...
عوارض عطرهای مصنوعی و خوشبو کننده ها
شیمیایی استفاده می کنند. طبق گفته EWG، هیچ گاه یک شرکت از وجود استایران در محصول خود سخن نمی گوید، تن ها راهی که در حال حاضر برای یافتن مقدار آن ها در محصول وجود دارد، استفاده از ابزار تخصصی کروماتوگراف و طیف سنج جرمی است. متاسفانه استایرن تن ها یکی از مواد شیمیایی مرتبط با سرطان هستند و برای ساخت عطر نیز مورد استفاده قرار می گیرند. فتالات ها، یکی دیگر از مواد شیمیایی هستند که اغلب به عنوان ...
نکاتی پیرامون Cpu که هنگام خرید لپ تاپ باید به آن توجه کرد
کننده رده پردازنده بسیار مهم هستند چون رده خاص توان حرارتی پردازنده را مشخص می کنند. اکثر لپ تاپ های جدید بازار که قیمتی بیشتر از 1.5 میلیون تومان دارند از نوع Core i3، Core i5 یا Core i7 هستند. همانطور که از نام گذاری ها مشخص است Core i3 کند ترین Core i5 متوسط و Core i7 سریعترین سری پردازنده است. معمولاً مدل Core i5 برای مصارف معمولی و روزانه که کار های گرافیکی سنگین و محاسبات علمی ...
مضرات تبلت برای کودکان، تاخیر در رشد
دلایل بی شماری برای این که اجازه ندهید فرزند زیر 12 سال شما با گوشی هوشمند یا تبلت بازی کند، وجود دارند. اگرچه ما در دنیایی زندگی می کنیم که فناوری به صورت روزانه پیشرفت می کند و به طور قابل توجهی کیفیت زندگی ما را بهبود بخشیده است، اما آن چه که باید همواره در اولویت قرار بگیرد سلامت کودکان است و دستگاه های قابل حمل مانند گوشی هوشمند و تبلت می توانند آن را در معرض خطر قرار دهند. به ...
