خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
ها در وعده صبحانه یا میان وعده ها می تواند به افزایش تمرکز شما کمک کند. اگر بتوانید که لبنیات غنی شده با ویتامین D پیدا کنید، به بهبود عملکرد مغزی و حافظه تان در طول زمان درس خواندن هم کمک زیادی خواهید کرد. بهتر است که شیر را برای وعده صبحانه به صورت گرم و همراه با یک خوراکی شیرین مانند خرما یا توت مصرف کنید. 2. جو دوسر برای ناهار یا میان وعده عصر جو دوسر، حجم بالایی از ...
از معافیت مالیاتی درآمدهای تا دو میلیون تومان تا نقش بیت کوین در دور زدن تحریم های تجاری و اقتصادی
جنوبی می گوید در سال گذشته میلادی ارزش کل تجارت این کشور از مرز یک هزار میلیارد دلار فراتر رفته و رشد اقتصادی به 3 درصد رسیده است. وزارت تجارت، صنایع و انرژی کره جنوبی در تارنمای خود آورده است، این وضعیت یکی از بهترین شرایط اقتصادی پس از سال 1956 میلادی محسوب می شود و علت اصلی آن بالا رفتن مصرف در سطح جهانی است. کره جنوبی بر اساس گزارش این وزارتخانه در سال 2017 میلادی موفق شده است روزانه 2 میلیارد ...
موادغذایی که جلوی نفخ را می گیرند
، کنگر فرنگی، یک قهرمان بزرگ است. بلغور جو دوسر اگر می خواهید به احساس نفخ پایان دهید، اجابت مزاج منظم و مصرف فیبر کافی، ضروری است. شروع کردن صبح با یک کاسه بلغور جو دوسر که روی آن کمی سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 ...
11گام برای تصفیه خون
...: بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد سمی باشد ...
مشکلات عجیب و قابل تامل جدیدترین ناو هواپیمابر غربی/ ملکه الیزابت بدون محافظ به خلیج فارس می آید +عکس
، مدلی از خانواده اف 35 با توان پرواز کوتاه و فرود به صورت عمودی است که به عنوان جایگزین هواپیمای معروف هریر توسعه پیدا کرده است. این عضو از خانواده اف 35 به دلیل توسعه توانایی فرود عمودی، دارای مشخصات پروازی محدودتری در زمین برد پروازی و توان مانور پذیری نسبت به سایر اعضای خانواده اف 35 است. با توجه به اینکه توان سوخت رسانی هوا به هوا در حال حاضر برای نیروی دریایی انگلیس و جنگنده های آن مطرح نیست ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
اسید چرب با نام اسیدهای CAPRYLIC و CAPRIC تشکیل شده است. روغن نارگیل مقادیر کمی از این اسیدها را دارد، اما اسید چرب غالب آن اسید lauric است. اسید لوریک در کبد هضم نمی شود، ولی مانند اسیدهای چرب در روغن های دیگر در بدن هضم و متابولیزه می شود. اگرچه خوردن مقداری از گوشت نارگیل که منبع خوبی از فیبر است در حالت کلی به کم شدن اشتهای شما کمک کند و از این رو می تواند مفید باشد. اگرچه مطالعه ...
طعم آلوده هوا و مزه نچشیده شیر در مدرسه
، انواع فلزات سنگین مثل سرب که با سوختن ترکیبات نفتی مثل بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می شود، نقش بسیار مهمی در مسمومیت و آسیب دیدگی بدن می شود. در این میان، مصرف برخی مواد غذایی نقش بسیار مؤثری در کاهش عوارض و آسیب های جسمی و روحی ناشی از آلودگی هوا به ویژه ذرات معلق دارد. شیر به عنوان کامل ترین و قدیمی ترین ماده غذایی شناخته شده توسط بشر، یک ماده غذایی مفید در کاهش آسیب های ...
هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سال 2017
پر بی راه نیست اگر بگوییم که 2017 سال پیشرفت های علمی هیجان انگیز بود. حالا موشک های چند بار مصرف به ماموریت های فضایی ارسال می شوند، برخی سرطان ها با استفاده از سلول ها بدن خود بیمار درمان می شوند و دیرین شناسان هشتمین قاره زمین را کشف نموده اند. در این مطلب به بررسی هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سالی که گذشت می پردازیم. کشف هشتمین قاره دنیا در اقیانوس آرام جنوبی سرزمین ...
چه غذاهایی را با چه داروهایی نباید خورد
سبز رنگ با داروهای ضد انعقاد خون داروهای ضد انعقاد خون مانند کومادین و وارفارین مقدار ویتامین کای بدن را که عامل انعقاد خون است، کاهش می دهند. مصرف مقدار زیاد سبزیجات سبز رنگ، که حاوی مقادیر زیادی ویتامین کا هستند، می تواند عملکرد داروهای ضد انعقاد خون را مختل کرده و اثرات آنها را کاهش دهد. اما این بدان معنی نیست که مصرف سبزیجات را به کلی قطع کنید ، بلکه می توانید به مقدار مناسب و با ...
ماشین لباسشویی چگونه به ایران آمد/ از رختشویی در تگزاس تا کوچه رختشور قزوین
تلویزیون جنبه سرگرمی ندارد و مستقیم بر زندگی روزمره مردم به ویژه زنان ایرانی تأثیر می گذارد. داشتن این وسیله در خانه همچنین به عنوان یکی از نماد های پیشرفت اجتماعی و اخلاقی و رفاه اقتصادی بوده، سطح کیفی زندگی و شاخص طبقه اجتماعی دارندگانش را نشان می داده است. این نگره را در پاره نوشتاری که از آل احمد آمد نیز به روشنی می توان بازیافت. داده های تاریخی نشان می دهد ماشین لباسشویی نیز همچون بسیاری از کالا ...
مصرف روزانه سالاد و جوانی مغز
یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه سالاد مغز را بالغ بر 11 سال جوان می کند. نتیجه یک مطالعه جدید با بررسی حدود هزار فرد با میانگین سنی 80 سال نشان می دهد مصرف روزانه سالاد نقش مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. مصرف حتی یک واحد سالاد متشکل از انواع سبزیجات مانند کاهو و اسفناج، نقش بسیار مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه تافتز در آمریکا صورت گرفت، نقش تغذیه را بر ...
طرح مبهم ترافیکی
، جانبازان، خبرنگاران و غیره در نظر گرفته می شد اما در طرح جدید دیگر مجوز طرح ترافیک فروخته نمی شود و مردم در ازای ورود به محدوده طرح با توجه به زمان ورود و خروج به شهرداری عوارض پرداخت می کنند. در طرح جدید شهرداری، محدوده طرح ترافیک به محدوده سبز و محدوده زوج و فرد به محدوده آبی تغییر نام خواهد داد و کل تهران هم محدوده سفید است و رقم عوارض بر اساس چند شاخص عمده چون مدیریت میزان تردد، مدیریت زمان تردد ...
خوردن زعفران در دوران حاملگی، کی خطرناک میشه؟
خانم های باردار در این دوران نباید بدون مشورت با پزشک داروهای گیاهی مصرف کنند زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود . بنا بر مطالعات طب سنتی تمام داروهای گیاهی بی خطر نیستند و برای استفاده از این داروها باید اطلاعات کاملی از آنها داشته باشیم. هر چند به دلیل این که ترکیبات موثر داروهای گیاهی به نسبت داروهای شیمیایی رقیق تر است و عوارض جانبی کمتری دارد اما باز هم باید در استفاده از داروهای ...
افزایش وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
، انواع مغز، میوه و... مصرف کنند. تنوع غذایی هم بسیار مهم است. خانم های باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند. در واقع چربی ها برای شکل گیری سیستم عصبی جنین لازم است، اما بهترین کار این است که چربی های اشباع مثل کره، خامه و روغن های کتان و آفتابگردان را از سبد غذایی روزانه تان حذف و به جای آن روغن زیتون و کلزا و ماهی های چرب دارای روغن امگا 3 مصرف ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، خوراکی های خوشمزه اما مضر
تقویت خود و جنین تان هر هفته به میدان بهمن سر می زنید و چند سیخ جگر می خورید، باید بگوییم به جای محافظت از فرزند آینده تان به او آسیب می زنید. مصرف بیش از اندازه ویتامین A در دوران بارداری- به ویژه در سه ماه اول- باعث می شود جنین تان به خوبی رشد نکند. تنها ویتامین A موجود در 100 گرم جگر، چندین برابر بیشتر از میزانی است که در بارداری به آن نیاز دارید. اما تنها ویتامین A موجود در جگر نیست که باید دلیل ...
7 روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
مردم نیوز : برای جلوگیری از اضطراب های متداول در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است: مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند ...
5 درمان طبیعی برای بوی بد دهان
...، ماست طبیعی، کیمچی (خوراک تخمیر شده کره ای)، یا کلم بروکلی به عنوان پروبیوتیک های طبیعی به شمار می روند که برای رفع بوی بد دهان مفید می باشند. غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند پیاز و سیر - از بزرگترین غذاهای مشکل ساز برای بوی بد دهان هستند، آن ها را برای پخت و پز در نظر بگیرید و به صورت خام مصرف نکنید. غذاهای سرخ شده و یا سایر غذاهای چرب – زمان زیادی می برد تا این ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
چندین مواد مغذی مفید می باشند. آن ها منبع عالی از دو ماده ی مغذی تقویت کننده ایمنی بدن یعنی ویتامین C و B6 هستند که به ترتیب 25٪ و 29٪ نیاز روزانه بدن را با مصرف یک سیب زمینی متوسط تأمین می کنند. سیب زمینی ها همچنین منبع خوبی از فولات هستند که برای خانم های در سن باروری بسیار مهم است و همچنین حاوی فیبر نیز می باشند (حدود 4 گرم در هر سیب زمینی متوسط). توجه داشته باشید که خانم ها ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. پژوهش گران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را به مقدار ...
مکمل ها در دوران بارداری، عوارض مصرف زیاد
دوران بارداری اظهار کرد: در سه ماه نخست بارداری پس از تشکیل پرونده بارداری، برای هر خانم یکسری آزمایشات و چکاپ کلی در نظر گرفته می شود تا سطح مواد معدنی بدن تعیین شود و اگر مشکلاتی چون بالا بودن قند، چربی، ذخیره آهن بدن و مانند آن وجود داشت، مراقبت های خاص آغاز شود. خداکرمی مصرف بیش از اندازه ویتامین ها و مکمل ها در دوران بارداری را بی دلیل دانست و افزود: اسید فولیک تا پایان بارداری ...
سفره سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
، غلات و نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام، فندق و گردو) هم جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهند. این در حالی است که بسیاری از متخصصان طب سنتی مصرف لبنیات کم چرب را مهم ترین توصیه برای مقابله با آلودگی هوا عنوان می کنند و بر این باورند افرادی که لبنیات کمتری مصرف می کنند بیشتر دچار عوارض ناشی از تنفس هوای آلوده می شوند. نوشیدن آب ولرم کافی ...
سوپر غذایی که معجزه می کند!
به دلیل میزان آبی است که دیری از دست می دهد. یک عدد دیری را می توان معادل 2 خرمای تازه در نظر گرفت. دیری از نگاه طب سنتی ایران از دیدگاه طب سنتی ایران طبع خرما و دیری تر و گرم است. به همین دلیل در زمستان برای همه گروه های سنی با انواع طبایع غذای بسیار خوبی محسوب می شود. ولی کسانی که دارای طبع گرم هستند بخصوص در هوای گرم باید از مصرف زیاد آن اجتناب کنند تا دچار آکنه، جوش، خستگی کبد و آفت دهان نشوند. بعد از خوردن خرما خوب است چند بار با آب گرم یا مخلوط آب گرم و سرکه دهان را شست تا اثر گرمی آن تا حد زیادی در افرادی که مساعد آفت دهان هستند از بین برود. ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد، بهترین حالتش چیست؟
بدن نوزاد شما آنتی بادی هایی منتقل کند که به او کمک کنند تا بر علیه بیماری بجنگد. -همچنین، شروع از 4 ماهگی – به خصوص نوزادانی که انحصارا با شیر مادر تغذیه می شوند و نوزادانی که بخشی از تغذیه آنان مربوط به شیر مادر هستند و بیش از نیمی از غذای روزانه خود را شیر انسان دریافت می کنند باید با آهن خوراکی تغذیه شوند. غذاهای حاوی آهن، مانند غلات غنی شده با آهن، در رژیم غذایی آنان معرفی شود ...
هرگز زبان و مغز گوسفند را نخورید!
گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از ...
مصرف بیش ازاندازه ویتامین C خطرناک است
لیوان آب پرتقال به همراه خوردن توت فرنگی و فلفل قرمز یا کلم بروکلی می تواند ویتامین C کافی برای بدن را تامین کند. پزشکان توصیه می کنند بزرگسالان حداکثر 2 هزار میلی گرم در روز ویتامین C مصرف کنند اما مصرف بیش از حد این ویتامین باعث می شود که به سادگی از طریق ادرار از بدن خارج شود. اگرچه ممکن است خطرناک بودن مصرف بیش از اندازه ویتامین C غیرمحتمل باشد اما طبق گفته پزشکان عوارضی ...
میوه های چاق کننده را می شناسید؟
کیلو کالری، هر عدد آلود زرد 75 کیلو کالری و هر عدد هلو 60 کیلو کالری دارد. در 100 گرم انگور 80 کیلو کالری و در همین میزان گلابی هم 60 کیلو کالری هست. پس اگر می خواهید دچار اضافه وزن تابستانی نشوید خوردن این میوه ها را کاهش دهید. میوه های تابستانی کم کالری را دریابید درست است که برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاق شدن مجبورید دور خوردن میوه هایی مانند گلابی و انگور را خط بکشید ...
توصیه های فنی هواشناسی کشاورزی به بهره برداران تا آدینه این هفته
اقدام نمایید . دام داری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و گاوداری ها به خصوص به هنگام شب با توجه به کاهش محسوس دما مراقبت لازم از بره ها و گوساله های تازه متولد شده شیلات: تنظیم جیره غذایی ماهیانبا توجه به کاهش محسوس دما قطع به موقع غذا در ماهیان سرد آبی در زمان بارش در روزهای سه شنبه و چهارشنبه نیرو ...
درس های اقتصادی مردم و دولت از شرایط روز
مهران ابراهیمیان حوادث اخیر در حوزه اقتصاد، درس های اقتصادی مهمی داده و نشان می دهد هم دولت و هم مردم باید برای خواسته های بحق مردم و بهبود روند توسعه از سوی دولت اقدامات منطقی تر و جدی تری داشته باشند و خوشبختانه اظهارنظرات دولتمردان نشان می دهد در مسیر درستی در حال حرکت هستند. از دو روز پیش پیگیری و تلاش دولت در اطلاع رسانی بهتر و سریع تر اقدامات انجام شده و کارهایی که ...
مراقبت های دوران بارداری، ویژگیهای کفش مناسب
برای خانم های باردار، بوت هایی هستند که پاشنه ندارند. این بوت ها هم پاها را گرم نگاه می دارند و هم راحت هستند. افزایش وزن و تغییرات هورمونی در دوران بارداری، تأثیراتی روی بدن دارند. کفش های پاشنه دار باعث ایجاد فشار بیشتر روی مفاصل و پاها می شوند و کمر را نیز اذیت می کنند. متخصصان معتقدند که کفش مناسب بارداری، کفش بدون پاشنه ای است که البته تخت هم نیست و کمی برآمدگی دارد. کفش مناسب ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
. جذب سرمایه گذاری ساختمانی برای ساخت وساز (مدل بساز بفروش ها) در بافت های فرسوده در ازای واگذاری بخشی از واحدهای ساخته شده به آنها به عنوان عایدی ناشی از سرمایه گذاری در بافت فرسوده یکی از روش های تامین مالی برای اجرای این طرح محسوب می شود اما این روش به تنهایی نمی تواند تمام منابع مالی مورد نیاز برای اجرای این طرح را تامین کرده و پوشش دهد. به این ترتیب سازندگان و سرمایه گذاران در این طرح برای رسیدن ...
