مسافرت رفتن در بارداری، مهمترین نکات - نی نی بان
سایر خبرها
گزارش عملکرد سه ماهه شهرداری رشت در زمان حضور نصرتی
استفاده شده است تا هزینه های آسفالت به طور محسوسی کاهش یابد و بر روند اجرای آسفالت ها نظارت مستقیم و عالیه از طریق مهندسین مشاور در نظر گرفته شده است. با توجه به وضعیت ماشین آلات، بازسازی 15 کامیون شهرداری رشت با اعزام به شهر اراک و همچنین نصب تیغه برفروب به منظور خدمت رسانی شایسته به شهروندان در زمان برف و بحران انجام و همچنین ستاد بحران تجهیز شد تا در مواردی مثل بارش برف سنگین شهروندان ...
با 5 راهکار از پس یک روز کاری بد بربیایید
رییس خود رابطه ایجاد کنید. رییس شما احتمالاً بیشترین فشار را تحمل می کند و ناخواسته استرس را به کارکنان نیز جابه جایی می دهد. چهار نوع سبک رابطه ای وجود دارد: تحلیلی: روزانه می تواند روز بد رییس شما باشد، و سبک متمایز رابطه ای شما به رابطه کاری تان آسیب بزند. برای بهبود رابطه خود با سوپروایزتان، اهتمام کنید که از طریق سبک رابطه ای آن ها وارد شوید. حسی: چهار ...
پایان انحصار رانندگی مردان در گلستان/ جاده به من قدرت می دهد
خواسته ام مبارزه کردم تا در نهایت با پافشاری زیاد موفق به راضی کردن وی شدم. بعد از نشستن پشت فرمان ماشین، پدرم به توانایی هایم پی برد و با ادامه رانندگی من موافقت کرد. * درس خواندن و کار کردن هم زمان سخت نیست؟ بالاخره هر کاری سختی های خودش را دارد. اگر هدف مشخص باشد رسیدن به خواسته آسان است. * بیشتر به کدام استان ها سفر می کنید و آیا کسی شما را همراهی می کند؟ ...
درماندگی پزشکان از درمان بیمار لرستانی؛ مردی که فقط ایستاده می خوابد
به گزارش گام نیوز سیامک احمدی از شهروندان خرم آبادی است که از سال 94 تاکنون به یک بیماری نادر مبتلا شده که در اثر آن نشستن و خوابیدن برایش غیرممکن شده و به عارضه خشکی کمر مبتلا شده است. در آرزوی یک ساعت نشستن و خوابیدن وی حالا یک سالی است که به دلیل تشدید بیماری اش به صورت ایستاده می خوابد و تمام کارهایش از قبیل غذا خوردن را نیز به همین شکل انجام می دهد و آرزو دارد بتواند ...
شمارش اعداد برای کودکان، نحوه آموزش
را با صدای بلند برای او بشمارید. و یا حتی در حین کشمش خوردن ، تعداد آنها را هر بار که یکی از آنها را در دهان تان می گذارید ، بشمارید. 4 . در حمام نیز میتوانید با هم انواع بازی با اعداد را انجام دهید. از یک ظرف پلاستیکی و ملاقه یا بیلچه کوچک استفاده کرده و سطل را به وسیله آن ها از آب پر کنید ، هر بار که به کمک ملاقه یا بیلچه آب را در داخل سطل می ریزید ، با صدای بلند بشمارید. با کف ...
به حرف آمدن کودک، نحوه کمک به شکوفایی
صحبت کردن بیشتر شما با کودکتان ، دایره لغات او گسترش می یابد. بلند و واضج صحبت کنید هر کاری که کودک شما انجام می دهد، از لباس پوشیدن گرفته تا خوابیدن، فرصت خوبی برای استفاده از کلمات است. یک داستان دنباله دار، همراهی کردن با اشاره، لباست این جاست، سرت را بالا کن، لغات جدیدی را در ذهن او می سازد و همچنین نشان می دهد که هر چیزی، اسمی دارد. با آهنگ صحبت کنید از زمانی ...
گفتند نشانه های همجنسگرایی بگذار تا فیلمت در کن دیده شود!/ سکانس کلیدی فیلم شیار143 از فیلم من برداشت شد
در حوادث سیاسی سال های اخیر بسیاری از این جنس آدم ها را داشتیم که معتقد به نظام و سیستم و آدم های متفکری بودند، اما در موقعیتی قرار گرفتند که به اسم معاند طرد شدند. این کاراکتر هم همین طور بود جوانی خود را در جنگ گذرانده و حالا رسالت خود را در دانشگاه و آموزش دانشجویان می داند. از طرف دیگر من ارادت خاصی به حضرت امام دارم و هنوز هم هر بار به سمت بهشت زهرا یا قم می روم، حتما باید سلامی وعرض ارادتی به ایشان داشته باشم، ...
پرورش کودک نابغه، راه و چاه را بشناسید!
خواندن داستان، در دنیای زیبایی را بر روی بچه ها می گشاییم. دنیایی بی پایان که نکات زیادی برای تفکر در اختیار بچه قرار می دهد. بچه ها درمورد شخصیت های داستان، قیافه شان، کارهایشان و محیطی که در آن قرار دارند، فکر می کنند و آنها را تخیل می کنند. البته بسیار بهتر است که خودتان داستان را برای بچه ها بخوانید اما اگر فرصت کافی ندارید می توانید از سی دی ها و یا نوارهای داستان برای بچه ها استفاده کنید. 2 ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
دارد که چه میزان از آنزیمی که برای شکستن پیوند های لاکتوز لازم است، دارید؛ و تنها راه برای مطلع شدن از احتمال وجود چنین مشکلی در خودتان این است که یک لیوان شیر بخورید و بعد ببینید که آیا حال بدی به شما دست می دهد یا نه. ” 4. کلم بروکلی سبزیجات پر از فیبر مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و کرفس به راحتی قابل هضم نیستند و می توانند باعث ایجاد گاز، التهاب و گرفتگی شوند ...
دوست دارید میزبانی کنید یا به ضیافت بروید؟
مدیریت انجام می گردد. رزرو را فراموش نکنید؛ کدام میز را می خواهید؟ برای سرویس دهی خوب تر باید میز خودتان را مناسب با تعداد میهمانان از قبل توصیه دهید. رستوران اردک آبی دارای یک فضای VIP هست که از همان سرویس منو باز برای صرف غذا استفاده می نماید. فضایی متمایز و باشکوه که مناسب پذیرایی از ضیافت های ویژه مثل مراسم عقد، شب یلدا و پاگشایی هست. تخفیف می دهیم؛ سمینارتان را اینجا برگزار کنید! رستوران اردک ...
طعم معلول بودن در انگلیس
شهری برای افرادی که دچار معلولیت حرکتی نیستند، راحت تر است. گلدینگ از وسایل حمل ونقل عمومی زیاد استفاده می کند اما باز هم معتقد است که فضای مترو یا اتوبوس برای افرادی که مشکل شنوایی دارند یک کابوس واقعی است. اگر مجبور باشی با فردی در قطار یا اتوبوس صحبت کنی مشکلت آغاز می شود. اگر به کمک نیاز داشته باشی مجبوری زنگ را بزنی . واکنش های منفی از سوی دیگر افراد جامعه یکی دیگر از مشکلات افراد معلول ...
مرگ و فن های لاغر شدن
. اگر بدون هیچ ورزش هوازی منحصرا روی عضلات شکم تان کار کنید، عضلات شکم بازسازی می شوند، اما لایه های چربی اطراف عضلات را همچنان فرا خواهد گرفت. فعالیت های هوازی مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، منحصرا 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. خوب ترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها پیش از خوردن صبحانه هست. لازم نیست فعالیت شدیدی دارا باشید؛ یک پیاده روی فوری یا حتی ...
بازیگر نقش های بانمک
...> فیلم هایی را که هم خودم از بازی در آن ها راضی بودم و هم مردم از دیدن آن رضایت داشتند می پسندم. طبیعی است که آن فیلم ها را بیشتر دوست داشته باشم و هم اینکه حتی پس از سال ها که به آن ها فکر می کنم، به من انرژی بدهند. در برخی از بازی های تان توانسته اید شمایل یک دختر مدرن را ارائه دهید. چطور و با چه تکنیک و روشی به این کار موفق شدید؟ اصولا از همه چیزی که یک بازیگر باید از آن استفاده ...
انقباضات براکستون هیکس بارداری، چگونه است؟
...، وقتی او قلم بر کاغذ گذاشت و این خبر پزشکی را اعلام کرد، نام او برای همیشه جاودان شد. او متوجه شد که از اوایل بارداری رحم دارای نیرو و عادت دوره ای است که طی آن به خودی خود انقباضات و گرفتگی هایی را تجربه می کند. البته این روند معمولاً بدون درد است، اما باعث سردرگمی بانوان می شود، بطوری که مادران باردار احساس می کنند زمان زایمان شان فرا رسیده است، در صورتی که این طور نیست. انقباضات ...
راه های طبیعی کاهش فشارخون را امتحان کنید
بزنید خوردن غذای کم نمک، کار آسانی نیست. اما برای اینکه پرزهای چشایی شما، کمبود نمک غذا را احساس نکنند و اشتهای تان کور نشود، باید سراغ دیگر طعم دهنده ها بروید. سیر، فلفل، ریحان و لیمو، از جمله چاشنی هایی هستند که هم طعم غذا را بهتر می کنند، هم باعث افزایش فشارخونتان نمی شوند. گام شمار بخرید اگر زن باشید و در دوره یائسگی به سر ببرید، احتمالاً فشارخون بالاتری دارید ...
فوت و فن های لاغر شدن
استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. بهترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها قبل از خوردن صبحانه است. لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده روی سریع یا حتی در جا زدن به اندازه کافی خوب خواهد بود. ورزش کردن در ساعات قبل از صبحانه بدن را برای استفاده از انرژی ذخیره چربی ها آماده می کند؛ نه انرژی غذایی که به تازگی خورده شده ...
12 راز زنانی که شوهرشان عاشقشان است
بتواند بدون دغدغه و با آرامش در کنارش بماند. پس اگر او در کارش پیشرفت می کند، اگر سعی می کند که عادت هایی که شما دوست ندارید را کنار بگذارد، اگر به فکر پس انداز یا خرید خانه ای بهتر است یا این که برای مسافرت 2 نفره تان بدون اصرار شما و خودخواسته برنامه ریزی می کند... پس یعنی به زبان بی زبانی می گوید که دوست تان دارد. به او حس امنیت دهید شما دوست دارید که در لحظه ای که سکوت ...
کاهش درد قاعدگی، چند روش ساده و کارساز
...> مصرف قرص های ضدبارداری باعث کاهش درد و همچنین مدت و میزان خونریزی می شود. البته توصیه می شود قبل از شروع مصرف با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا نوع قرص را با توجه به شرایط جسمی شما تجویز کند. نرمش های آرام تنی موثرند نرمش های آرام تنی برای همه و در هر شرایطی مفیدند. با انجام این ورزش افراد یاد می گیرند که درست تنفس کنند و قدرت کنترل عضلات و غلبه بر گرفتگی آنها را بالا ببرند. برای ...
مشکلات و سختیهای یک دریانورد
درددل این دریانورد آمده است: هنگامی که تصور می کنید پس از یک سفر طولانی به خانه بازگشته اید، در واقع تازه روند معمولی شدن را آغاز کرده اید. شما هنگامی به راستی بازگشته اید که ساعات خواب و بیداری تان به شکل معمول بازگشته باشد؛ ساعات گرسنه شدنتان به شکل معمول بازگشته باشد؛ در خواب و بیداری توهم حرکت و موج خوردن را نداشته باشید؛ با دیدن تلویزیون منزل دلتان نخواهد که با طناب و تسمه آن را به جایی ببندید و ...
وسایلی که لازم نیست با خود به سفر ببرید
.... فقط حواستان باشد که آن را در استخر نیندازید! 3. لباس های دقیقه آخری مسلم است که باید حداقل چند دست لباس با خود بردارید، ولی فقط لباس هایی که می دانید به آن ها احتیاج پیدا می کنید. حتماً قبل از شروع سفر همه لباس هایتان را یک بار در تن امتحان کنید تا مطمئن شوید که هنوز هم اندازه تان است و پوشیدن آن ها شما را خوشحال می کند. همیشه احتمال دارد که در عجله قبل از سفر هیجان زده ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
ورزشی دردانشگاه ایالتی اورگان می گوید: فقط مطمئن شوید که مولتی ویتامین تان دارای حداقل 100 درصد از ارزش روزانه(DV) برای ریبوفلاوین،B6،B12 و اسید فولیک باشد. ورزش کردن شما را در معرض کمبود ویتامین D قرار می دهد؟ درست است. بیش از نیمی از خانم ها،ویتامین D کافی دریافت نمی کنند. یک بررسی از دانشگاه وایومینگ در لارامی می گوید که ورزشکاران به احتمال بسیار بیشتری٬ دچار کمبود ویتامین D می ...
همایون شجریان؛ آرزویم سلامتی پدر است
. در جمع خانواده این کلاس ها برگزار می شد؟ - قبل از اینکه به سن بلوغ برسم چرا، در جمع خانواده این کلاس ها را داشتیم. من و همه خواهرها بودیم، هر سه خواهرم. از این میان من و مژگان جدی تر کار را پیگیری کردیم. تا اینکه در کنسرتی پدر سرماخورده بودند و من پیشنهاد کردم که می توانم شما را همراهی کنم تا این کنسرت را کنسل نکنید و کمتر از صدای خودتان استفاده کنید. جاهایی از آن را به من بسپارید تا زمانی که ...
آخرین فن آوری هایی که راه و روش سفرتان را متحول می کنند!
( Android Wear ) این وسیله یک نمایشگر سربند واقعیت مجازی است که در سال 2016 به بازار آمد. تصور کنید که جاهای معروفی مثل تاج محل هند را به صورت سه بعدی و واقعی گشت و گذار کنید بدون اینکه مجبور باشید در میان اتوبوس های شلوغ گردشگری خودتان را به این محل برسانید! با پوشیدن این اندروید وارد دنیای گردشگری مجازی می شوید و با وجود افکت هایی که در این سفر مجازی شما را همراهی می کنند سفرتان حتی واقعی تر ...
برای کاهش وزن چه موقع و چقدر چای سبز بخوریم؟
روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
درد و رنج در سایه آفتاب تند قلعه گنج
مریضی گرفتن. وضع ما خرابه. از گرسنگی نمیریم بهداشتمون پیشکش. تک تک زنان روستای چاه نوروز همین مشکل را دارند. نه سرویس بهداشتی و نه حمامی. چند نفری که وضع شان بهتر است و دستشویی دارند، در توالت شان را قفل زده اند تا کسی از آن استفاده نکند. مشکل به اینجا ختم نمی شود چراکه خانه های بهداشت و مراکز درمانی این مناطق کمترین امکانات را در اختیار دارند حتی پد بهداشتی برای دوره عادت ماهانه زنان هم در ...
جاذبه های پیشنهادی تور نوروز 97
امروزه با شرایط موجود کشور و با توجه به وضعیت کاری و مشغله های فراوان زندگی شهری، تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای سفر به شمار می آید. از آنجایی که در این زمان اکثر مناطق گردشگری ایران مملو از مسافر است، کمبود امکانات و بالا رفتن هزینه ها انگیزه های رفتن به یک سفر خارجی بی دردسر را برای مردم بیشتر می کند. در این مقاله 4 منطقه گردشگری مناسب و دیدنی برای انتخاب تور نوروز 97 معرفی شده است. 1 ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
.... اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، قبل از خوردن یک لیوان لیموناد گرم، هیچ دارویی مصرف نکنید. در کمترین زمان، حال تان بهتر می شود. 19:منبعی عالی از آنتی اکسیدان است حتما می دانید که ویتامین C، یکی از آنتی اکسیدان های قوی مورد نیاز بدن است. همان گونه که در جدول تغذیه بالا گفته شد، یک لیوان لیموناد درست شده از 100 گرم لیمو می تواند 59 ٪ نیاز روزانه به ویتامین C. را تامین کند ...
صداهای بدن به ما چه می گویند؟
عادی خارج شده و ممکن است علامت بروز مشکلی در سلامتی باشند. بهتر است به صدای بدن تان با دقت بیشتری گوش فرا دهید و از آنها رمزگشایی کنید. صدای تلق و تلوق مفاصل که با درد همراه است همه ما با صدای تلق و تلوق یا خرت خرت مفاصل در حین راه رفتن یا نشستن و برخاستن آشنا هستیم. این صداها معمولا مربوط به تمام مفاصل بوده و در نتیجه یک حرکت ساده ایجاد می شود. بنابراین در حالت عادی نیازی نیست ...
آیا از پشت پرده اطلاعاتی که در اینترنت منتشر می کنید خبر دارید؟
: سوفیا اسمیت گالر لیبرال استفاده نمود. دلیل این امر کاملا واضح است زیرا جایی که من کار می کنم و بیشتر کارهای آنلاین خود را انجام می دهم، بی بی سی است. آیا گوگل بهترین دوست شماست؟ این سوالی است که در رژیم سم زدایی اطلاعات از شما پرسیده می شود. شاید در پاسخ دوست داشته باشید بگویید که با اینکه بیشتر زمان خود را آنلاین هستم اما زندگی آفلاین هم دارم. اما واقعیت این است ...
رعنا 9 ساله اعدام مرد بی رحم را خواست و ..! +عکس
... رعنا و نازنین، 2 خواهری هستند که به همراه مادر جوان خود، در اثر حادثه اسیدپاشی که اردیبهشت ماه سال 1390، توسط پدرشان رقم خورده است، دچار سوختگی شدید به ویژه در ناحیه صورت شده و زیبایی چهره خود را از دست داده اند. سمیه مادر رعنا و نازنین در اثر شدت جراحات، زیر عمل هایی که به گفته پزشکان باید روی پیکر این زن جوان انجام می شد طاقت نیاورد و در سال 94 در جریان یکی از عمل ها درگذشت. ...