سایر منابع:
سایر خبرها
... خوب بخوابید اختلالات خواب یا بی خوابی خودخواسته، فشارخون را بالا می برند. اگر نگران وضعیت قلبی و عروقی تان هستید، باید هر شب حداقل هفت ساعت متوالی، آرام و راحت بخوابید. گذشته از این، درصورتی که زیاد خر و پف می کنید، حتماً به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. اگر آپنه داشته باشید، حتی در صورت زیادخوابیدن، کیفیت خواب پایینی را تجربه می کنید و فشارخونتان هم هر روز بالاتر می رود ...