تغذیه در ماه آخر بارداری، ممنوعه ها کدامند؟ - نی نی بان
سایر خبرها
پاسخ به 13 سوال رایج درباره سونوگرافی
میگنا : از زمانی که خبردار می شوید مسافر کوچکی در راه دارید، سوال ها و اما و اگرهای بسیاری در ذهن شما ایجاد می شود. دلتان می خواهد از سلامت فرزندتان خاطرجمع شوید و به شدت کنجکاوید که جنسیت مهمان کوچک زندگیتان را بدانید. سونوگرافی یکی از روش های پاسخ گفتن به برخی از این سوال هاست. دکتر طاهره کرامتی، متخصص زنان، زایمان و نازایی به تمامی سوال های مادران باردار درباره سونوگرافی پاسخ داده ...
9 روش معجزه آسا برای معالجه گردن درد
استفاده از فیزیوتراپی استفاده از فیزیوتراپی برای معالجه انواع دردها و مشکلات حرکتی توان دارد موثر واقع گردد. شما توان دارید با استفاده از یک فیزیوتراپ علل درد گردن خود را شناسایی کنید علاوه بر این شما با استفاده از این روش توان دارید با تمریناتی که موجب کاهش درد گردن نیز می گردند آشنا گردید. این نوع معالجه به شما این امکان را می دهد تا با نقاط ناتوانی گردن خود آشنا گردید و در حد امکان از ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
شیمیایی ذخیره شده در آن وارد شیر می شود. پیوسته اطلاعات جدیدی درباره داروها، مواد شیمیایی و شیر مادر منتشر می شود. اگر پزشک شما در مورد دارویی که باید در دوره شیردهی مصرف کنید اطمینان ندارد، با متخصص تغذیه با شیر مادر یا انجمن مادران شیرده مشورت کنید.
سندروم داون گریبانگیر فرزندان کدام خانواده ها می شود؟
21 ، سه کپی از این کروموزوم را به ارث می برد. عوامل ابتلا به سندروم داون افسانه آقازاده نائینی متخصص زنان و زایمان در خصوص عوامل ابتلا به سندروم داون گفت: احتمال مبتلا شدن به سندروم داون در بین فرزندان مادرانی که با سن بیش از 35 سال باردار می شوند نسبت به دیگر مادران بیشتر است که مسئله وراثت تا حدی در این بیماری موثر است. متخصص زنان و زایمان با اشاره به تاثیر جهش ...
از صورتتان بفهمید بیماریتان چیست
یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لب ها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. بیشتر بخوانید: کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی کمبود ...
فرزندپذیری در ایران هنوز ناشناخته است
مداوای افسردگی نیست. افسردگی والدین برای این کودکان خطرناک است. به این خانواده ها می گوییم شما آمادگی لازم را ندارید. گاهی ناراحت می شوند و می گویند یعنی ما به درد این کار نمی خوریم؛ اما من همیشه از لفظ آمادگی استفاده می کنم. سعی می کنیم به آن خانواده ها هم کمک کنیم تا آمادگی را به دست بیاورند اما خط قرمز ما منافع فرزندخوانده است و اولویت دوم خانواده ای است که مراجعه می کند. 32 درصد کسانی که برای ...
چند دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو
که در ایجاد زوال عقل موثرند. به طور کلی مصرف منظم گردو منجر به بهبود حافظه و سطح یادگیری می شود. گردو و کوچکتر شدن تومورهای پروستات: در مطالعه ای روی موش ها، 2,4 اونس گردو به مدت 18 هفته به موش ها داده شد و محققان بعد از مدت شاهد کوچکتر شدن تومورهای پروستات در موش ها بودند. با این حال هنوز مشخص نشده که کدام بخش از گردو اعم از مغز، روغن و یا اسیدهای چرب امگا 3، عامل این بهبود هستند. ...
کنترل قند خون در کوتاه ترین زمان با 8 گام سالم
سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی ...
غذای سالم هم لاکچری شده است!
حسین گل محمدی استفاده از محصولات تراریخته و دستکاری شده ژنتیکی این روزها به یکی از نگرانی های اصلی دوستداران سلامت تبدیل شده است. پزشکان و متخصصان تغذیه درباره مصرف این نوع از محصولات که در قالب انواع برنج های هندی و پاکستانی و روغن های مختلف و دیگر محصولات تولیدی و وارداتی عرضه می شود مکرراً هشدار می دهند و بر ارتباط رشد بیماری های خطرناکی مانند سرطان با مصرف این نوع مواد غذایی تأکید ...
طعم خوش غذای مادربزرگ به خاطره ها پیوست
شود چطور ممکن است یک بطری روغن با قیمت زیر 6 هزار تومان عرضه شود. مطمئناً نمی توان این روغن را روغن خالص و طبیعی نامید؛ چسبندگی گاز و هود آشپزخانه به خودی خود گویای مواد ناسالم موجود در این روغن هاست. روغن پنبه دانه به دلیل داشتن نوعی سم طبیعی به نام سم گوسیپول مصرف خوراکی ندارد و در گذشته در تولید شمع استفاده می شده است ولی محققان دانشگاه تگزاس با ایجاد تغییرات ژنتیکی گیاه تراریخته ای را ...
چند راه برای درمان یبوست
مزاج و ترطیب یعنی رطوبت دهی است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: گاهی علت یبوست سوءمزاج عصب های روده است که باعث کاهش حرکات دودی روده هاست مثل حالتی که در دیابتی ها دیده می شود که با اصلاح مزاج کنترل قند و استفاده از داروهای گیاهی ملین که توسط پزشک تجویز می شود، درمان صورت می گیرد. ذاکری خاطرنشان کرد: گاهی علت یبوست، تنبلی و سردی مزاج کولون چپ و رکتوم یعنی ناحیه انتهایی روده ...
ویروس پاپیلومای انسانی در زنان، ملاقاتی برای درمان
متخصص زنان و زایمان رسیده است می توانید علائم، درمان ویروس اچ پی وی و روش های پیشگیری از ویروس HPV را مطالعه نمائید. ویروس HPV منجر به ایجاد ضایعات پوستی یا توده هایی در غشای مخاطی می شود. برخی انواع ویروس HPV می تواند منجر به بروز سرطان دهانه رحم در زنان شود. بیش از صد گونه ویروس پاپیلومای انسانی وجود دارد. انواع ویروس hpv می تواند سبب بروز زگیل هایی روی بخش های مختلف بدن شود ...
شیردهی مادران شاغل، برنامه ریزی قبلی می خواهد؟
خوردن او فکر کند تا هورمون های مولد شیر تحریک شود و رفلکس ترشح شیر به کار افتد. استفاده از شیردوش های دوتایی برای صرفه جویی در وقت مناسب تر است. مادر شاغل بهتر است برای حفظ و تداوم شیردهی خود غذای مختصری (بین وعده های اصلی) در محل کار مصرف کند. به قدر کافی بخورد و بیاشامد و از تجربیات دیگر زنان شاغل که شیر می دهند، استفاده کند. لباس مناسب برای مادران شاغل و شیرده بهتر است ...
انواع قرص ضد بارداری، چگونه مصرف می شوند؟
-تورم و درد در پاها -درد قفسه سینه، حملات قلبی، لخته های خونی و یا سکته تاثیرات جانبی دیگری نیز در مورد قرص های ضد بارداری وجود دارد. بنابراین بهتر است قبل استفاده از قرص های ضد بارداری با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید. هر زمان که مصرف قرص های ضد بارداری آغاز می شود احتمال بروز خونریزی در ماه های اول استفاده وجود دارد. مادامی که بدن خود را نسبت به سطوح ...
طریقه مصرف قرص اورژانسی، لوونورژسترول را بیشتر بشناسید
از قرص ضد بارداری اورژانسی لوونورژسترل استفاده می کنند گزارش شده است. در 4 درصد خانم ها استفراغ نیز وجود داشته است. اگر استفراغ در طول سه ساعت بعد از مصرف قرص اورژانسی اتفاق بیفتد، در صورت نیاز به تکرار دوز باید با پزشک متخصص زنان تماس گرفته شود. سایر عوارض قرص اورژانسی ضد بارداری عبارت است از خونریزی های نامنظم یا لکه بینی، سردرد، حساس شدن پستان ها و یا دردهای معده. هم چنین ...
برای پیشگیری از آلزایمر، رژیم MIND بگیرید!
شده یا گریل شده نیز حداقل باید یک بار در هفته باشد. روغن زیتون نیز باید تنها روغن مورد استفاده در تهیه انواع غذاها و سالادهای شما باشد. محدودیت های لازم برای غذاهای ناسالم: مصرف گوشت های قرمز و فرآورده های آن ها باید به کمتر از 4 وعده مصرفی در طول هفته برسد. میزان مصرف شیرینی ها و محصولات مشابه نیز باید کمتر از 5 وعده مصرفی در طول هفته باشد. میزان استفاده از کره نیز باید کمتر از یک قاشق ...
ماهی برای کودکان، چگونه طبخش کنید؟
معرفی می کنیم. مقدار کالری از آنجا که این غذا با سیب زمینی سرخ شده سرو می شود، در صورتی که مجموع کالری مواد تشکیل دهنده را به 4 تقسیم کنید، به هر نفر تقریبا 400 کیلوکالری انرژی خواهد رسید. همراه شدن این غذا با سس تارتار، مقدار کالری دریافتی را افزایش خواهد داد زیرا مواد لازم برای تهیه این سس نیز در مجموع 580 کیلوکالری انرژی دارد که با مصرف هر قاشق از آن، مقدار کالری این وعده ...
ماسکی ساده برای لطافت پوست در منزل درست کنید
بخور دهند، همچنین می توانند پنج گرم تخم گشنیز را در 150 سی سی آب دَم و روزانه سه استکان میل کنند. کنترل دیابت با تخم گشنیز مبتلایان به دیابت روزانه 2 گرم تخم گشنیز را دَم و هر ماه سه روز از این دمنوش میل کنند. درمان دندان درد با گشنیز برای برطرف شدن دندان درد باید 10 گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد تا حجم آن به یک لیتر برسد، پس از سرد شدن آن ...
نگرانی از گرانی شب عید/ قدرت خرید مردم به شدت کم شده است
اینکه به بازار شب عید نیز نزدیک می شویم، گفت: دولت باید فکری به حال مرغداران گوشتی بکند. در غیر این صورت، شاهد قیمت 15 هزار تومانی مرغ خواهیم بود. گرانی 4 گروه کالایی بر اساس خلاصه نتایج گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به بیست و دوم دی ماه، قیمت لبنیات 4/1 درصد، میوه های تازه 2/2 درصد، گوشت قرمز 1/0 درصد و چای 1/0 درصد نسبت به هفته قبل از ...
پیشگیری از دیابت حاملگی، چگونه؟
...> - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و ...
هزینه های بچه دار شدن، خدا صبر بده!
دوران بارداری آغاز می شود. مراقبت های دوره بارداری در ایران معمولا به این ترتیب هستند؛ سه ماهه اول، هر ماه یک بار، 3ماهه دوم، هر دو هفته یک بار و سه ماهه سوم، هر هفته یک بار. در این دیدارها وزن، فشار و وضعیت جسمی مادر باردار را اندازه گیری می کنندو داروها و آزمایش های پزشکی لازم درخواست و بررسی شده و به سوالات مادران پاسخ داده می شود. برای استفاده مادران از خدمات پزشکی سه راه موجود دارد؛ استفاده از ...
روغن رازیانه در بارداری، مفید یا مضر؟
...> مناسب برای ماساژ درمانی مناسب برای دردهای مفصلی مانند آرتروز و همچنین درمان انواع انقباضات عضلانی که منجر به گرفتگی ماهیچه ها می شود درمان ترک های پوستی به هنگام کاهش و اضافه وزن درمان زنبور گزیدگی روغن رازیانه محرک اعصاب بوده و استشمام رایحه آن را روشی مؤثر در افزایش حافظه و پویایی ذهن است مصرف روغن رازیانه برای زنان باردار ممنوع روش ...
رژیم های لاغری خطرناک، قابل توجه خانم ها
رژیم توسط پزشکی به نام الوین لوئیس ابداع شد که طرفدارانش را تشویق می کرد هر چیزی دوست دارند بخورند به شرط اینکه به 5 لقمه بسنده کنند. این برنامه غذایی شما را وادار می کند تا از صبحانه چشم بپوشید و فقط 5 لقمه شام و ناهار بخورید. هیچ متخصص تغذیه ای با کاهش حجم وعده های غذایی برای کاهش وزن مشکلی ندارد به شراط اینکه بدن بتواند نیاز روزانه اش به انرژی و مواد مغذی را تامین کند. مشکل رژیم 5 لقمه این است ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
قاشق عسل و یک قاشق روغن بریزید (روغن زیتون، بادام و یا نارگیل). – همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید و بعد مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. – اسکراب را روی صورت و یا پوست تان بمالید و خیلی آرام ماساژ دهید. – برای داشتن پوستی نرم و درخشنده از این اسکراب به طور منظم استفاده کنید. شما می توانید خیلی راحت و به سادگی در منزل، با ترکیب گردو و سایر مواد طبیعی انواع ماسک ها و اسکراب های سالم را ...
عواقب عجیب دیر شام خوردن
: هنگام مصرف ماده غذایی حاوی کربوهیدرات ها، هورمون انسولین ترشح می شود و اگر قندهای مصرفی ساده باشند مثل شیرینی ها و نان سفید و... ترشح انسولین سریع تر است، از طرفی حداکثر ترشح هورمون رشد طی خواب شبانه است. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: اگر ترشح انسولین به واسطه صرف دیرهنگام وعده غذایی شام نزدیک به زمان خواب شبانه باشد، باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده و در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را ...
اهمیت کار و درنگی بر تنبلیِ فرهنگی
وای باز شنبه شد؛ چرا نمی میریم راحت بشیم در پایان تعطیلات جملاتی از این دست زیادی در فضای مجازی دست به دست می شوند. نارضایتی از شروع هفته و کار! شاید به نظر شوخی و طنز بیاید اما کمی دقیق که نگاه کنیم طنز تلخی است وقتی گفته می شود در خوشبینانه ترین حالت، میانگین ساعت کار مفید در ادارات دولتی ما کمتر از 2 ساعت در روز است و با احتساب اشتغال بخش خصوصی، به سختی به دو ساعت در روز می رسد که میزان هفتگی آن به بیشتر از 11 ساعت نخواهدرسید. ...
ورزش در دوران بارداری، قاعده و قانون خاصی دارد؟
.... اگر در کلاس ایروبیکِ زنان باردار شرکت کنید، می توانید از همراهیِ مادرانِ دیگر نیز استفاده کنید؛ همچنین با وجود کارشناسان ورزشی مطمئن شوید که حرکات برای شما و نوزادتان ضرری نخواهد داشت. رقصیدن می توانید با رقصیدن در منزل، ضربان قلب تان را بالا ببرید؛ از انجام حرکاتی که پریدن، جهیدن و چرخیدن دارند جلوگیری کنید. دویدن دویدن، یک ورزش فوق العاده برای ...
یخ زدن دانش آموزان در کلاس های نفتی + تصاویر
را گرم کند. در سرمای سخت روستای بلوران می لرزیم با زمستان های چسبیده به کوهستان و جنگل. خانه های فرسوده از کاه گل مقاوم سازی نشده. بنیاد مسکن شهرستان کوهدشت هیچ همکاری در پرداختِ وام ندارد. گازکشی هم که در روستا نیست، باید اجاق گازها را با کپسول های گاز روشن کنیم. در هر ماه به طور معمول شش کپسول گاز مصرف می کنیم. این مقدار جوابگوی خانه های لرزان و پخت وپز نیست. حالا خانه ها به کنار. تنها ...
ورزش مناسب بارداری، اگر چندقلو دارید بخوانید
...: اگر چهار قلو باردار هستید، اضافه وزن 31 تا 36 کیلوگرم طبیعی بوده و بیشتر افزایش وزنتان در هفته 24ام بارداری به بعد اتفاق بیافتد. ورزش برای بارداری چندقلویی به یاد داشته باشید که باید پیش از انجام هر نوع تمرین ورزشی، با پزشک متخصص خود مشورت کنید. ما در ادامه بهترین تمرینات برای بارداری های چندقلویی را در اختیارتان قرار خواهیم داد. شنا و ورزش های آبی ...
رژیم غذایی آهن دار را بشناسید
تا 400 میلی گرم آهن همراه نوزاد و حدود 350 میلی گرم همراه جفت و خونریزی های همراه زایمان که جمعاً 750 میلی گرم است دفع می شود. عبدالعزیزی تأکید کرد: در برخی کشورها به عنوان پیشگیری از بروز آنمی های ناشی از فقر آهن، مقداری آهن به نان و شکر اضافه می کنند که در این گونه موارد زنان باردار باید از غذاهای غنی شده با آهن بیشتر استفاده کنند. این کارشناس در پایان توصیه کرد: در کشورمان که غذاهای غنی شده با آهن وجود ندارد بهترین غذاهایی که می توان به مادران پیشنهاد کرد که بیشتر از معمول مصرف کنند جگر، گوشت، تخم مرغ، و مغزها از قبیل گردو، بادام، پسته، سبزهای خشک و تازه و غلات است. ...