خوردن کاهو در بارداری، چه فوایدی دارد؟ - نی نی بان
سایر خبرها
شایعترین سرطان ها بین مردان و زنان خوزستانی کدامند؟
نفر در صد هزار نفر و در زنان 165 نفر در صد هزار نفر است که این آمار در ایران 134 نفر در صد هزار نفر در مردان و 165 نفر در صد هزار نفر در زنان است که نشان می دهد بروز سرطان در کشور ما نسبت به جهان کمتر است . سلمان زاده گفت: در کشور ما سالیانه حدود 90 هزار مورد جدید سرطان گزارش می شود که پیش بینی می شود در سال 1409 این رقم به 155 هزار نفر برسد . وی با بیان اینکه سالانه در خوزستان ...
مشخصات نوزاد سالم، آنچه میخواهید بدانید
... - اگرچه از نظر بیولوژیک بیش از 150نوع اسیدآمینه مختلف شناخته شده اند ولی تنها 20نوع از آنها اجزای تشکیل دهنده مهم پروتئین ها در بدن هستند. - به طور کلی وقتی پس از مصرف پروتئین، ابتدا این مواد تجزیه و به واحدهای ساختمانی خود (اسیدهای آمینه) تبدیل شده و سپس در متابولیسم بدن برای ساختن پروتئین های مورد نیاز بدن مورداستفاده قرار می گیرد، این مسئله در فرایند رشد نوزاد بسیار اهمیت دارد ...
دوقلو شدن بچه، چگونه اتفاق می افتد؟
خانواده هم دوقلو باردار شود، افزایش می یابد بنابراین دوقلوزایی بیشتر از خانواده مادری به ارث می رسد و هرچه نسبت فردی که دوقلو به دنیا آورده با شما نزدیک تر باشد، احتمال وقوع آن بیشتر می شود؛ برای مثال اگر مادر، خواهر و خاله سابقه دوقلوزایی داشته باشند، احتمال دوقلوزایی در دختر خانواده بیشتر می شود تا اینکه برای مثال دخترخاله سابقه دوقلوزایی داشته باشد. علاوه بر این احتمال دوقلوزایی در ...
ایا خوردن پیتزا در دوران بارداری مضر است؟
خیلی میترسم آیا ضرر دارد؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز معمولا توصیه می شود که در بارداری از مصرف مواد غذایی ای مانند انواع فست فوددها که چربی و نمک بالا و نگهدارنده های زیاد دارند خودداری کنید اما معنی اش این نیست که اگر یکی دوبار از این خوراکی ها استفاده کرده اید لزوما جنین تان دچار مشکل شود یا خطری برایش به وجود بیاید. قطعا استرس شما در ...
حرکت جنین در شکم چگونه است؟
نوع و تعداد حرکات جنین می تواند در دوره های مختلف در طول بارداری متفاوت باشد. بهتر است با چگونگی آن آشنا باشید. درک حرکات جنین توسط مادر نقطه عطفی در دوران بارداری به حساب می آید. با شروع حرکات جنین و شادی ای که با خود می آورد شما تمام مشکلات و سختی های دوران بارداری را فراموش خواهید کرد. در مادرهای وسواسی ممکن است این سوال مطرح شود که آیا حرکات جنین من کافی است؟ آیا هنوز وقت لگد زدن ...
در بارداری چقدر بخوریم؟
حال که شما در واقع دو نفر به حساب می آیید آیا این بدان معناست که باید دوبرابر غذا بخورید؟ چطور باید مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیاز به جنینتان می رسد؟ چنانچه وزن شما قبل از بارداری وزنی طبیعی بوده نیاز بدن شما در سه ماهه های مختلف بارداری در زیر ذکر شده است: سه ماهه اول: در سه ماهه اول میزان کالری دریافتی شما نسبت به حالت عادی تغییری نمی کند. تمرکز شما در این زمان ...
چگونه حاملگی سالمی داشته باشیم؟
...> زنان چاق با BMI بالاتر از 30 جزو زنان با حاملگی پر خطر به حساب می آیند زیرا احتمال بروز اختلالات زیر در این زنان به مراتب بیشتر است. ماکروزومی یا تولد نوزاد بزرگ تر از حد طبیعی نیاز به انجام زایمان سزارین (با وجود بافت زیاد چربی هم عمل جراحی و هم روند ترمیم شدن زخم کمی سخت خواهد بود) زایمان زودرس افزایش احتمال ابتلا به دیابت بارداری پره اکلمپسی و فشار خون بالا ...
بهترین ترفندهای درمان جوش صورت
که احتمال بروز جوش و آکنه را کمتر می کند. درمان جوش صورت با سیر یک حبه سیر را دو نیم کنید. سیر را روی جوش بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نکته: خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت نشود. ...
هر آنچه باید در مورد طرز کار آهنربا بدانیم
میلیون دلار صرف مغناطیس درمانی می کنند و مردم سرتاسر جهان حدود 5 میلیارد دلار به این امر اختصاص می دهند. حامیان این موارد توضیحاتی در مورد این که چگونه این امر اتفاق می افتد ارائه می کنند. یکی از این توضیحات است که آهنربا آهن موجود در هموگلوبین خون را جذب می کند و بدین ترتیب باعث بهبود گردش خون به نواحی خاصی از بدن می شوند. توضیح دیگر این است که میدان مغناطیسی به نحوی باعث تغییر ساختار ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
نتواند خوب خون را پمپاژ کند خون کافی به اعضای بدن نمی رسد و شما احساس خستگی خواهید کرد. دکتر آنابلا ولگمن، فوق تخصص قلب در مرکز قلب دانشگاه شیکاگو می گوید: خستگی و احساس بی حالی و ضعف یکی از اصلی ترین شکایت های زنان مبتلا به مشکلات و بیماری های قلبی است. چه کار کنیم: اگر عوامل خطر ابتلا به مشکلات قلبی را دارید (مثل چاقی، بالا بودن فشار خون، سابقه خانوادگی، مشکلات قلبی) باید به طور منظم توسط ...
9 ماده غذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
تلخ نیز وجود دارد که حاوی اسید هیدروسیانیک، ترکیبی خطرناک از سیانید هیدروژن و آب، است. تنها 70 گرم بادام تلخ برای مرگ یک فرد بالغ کافی است. اما اگر بادام تلخ را بپزید می توانید آن را مصرف کنید. آرد مصرف آرد خام می تواند به اندازه مصرف تخم مرغ خام مشکل آفرین باشد. طی سال های اخیر، سازمان غذا و داروی آمریکا و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا آرد خام را به عنوان یک خطر ...
برای بچه دار شدن چقدر باید دست به جیب شد؟!(1)
آزمایش خون بارداری: 10 هزار تومان اگر باردار نشوید - روزهای سخت امیدواری ممکن است به هر دلیل بارداری برای شما رخ ندهد. درصورتی که تلاش ناموفق برای بارداری 6 ماه (و گاهی یک سال) ادامه داشته باشد، شما باید برای درمان اقدام کنید. بسته به مشکلی که وجود دارد، ممکن است شما به هر یک از این روش ها نیاز داشته باشید. لازم است بدانید که درمان های ناباروری تحت پوشش هیچ بیمه ای ...
پیچ خوردگی تخمدان، کیست بیشتر خطر بیشتر
وجود داشته باشد. بنابراین نباید گفت بروز این مشکل در زنان مسن و یا دختران نابالغ غیرممکن است. حتی مواردی دیده شده دخترانی در دوران جنینی دچار این مشکل شده اند. کیست تخمدان بیشتر برابر است با خطر بیشتر هر چند این امکان برای تخمدان بدون کیست نیز وجود دارد که دچار پیچ خوردگی شود، اما داشتن یک کیست یا توده در تخمدان احتمال بروز این مشکل را بیشتر خواهد کرد. دلیل آن است که کیست می ...
عارضه گیاهخواری بدون مصرف پروتئین
افراد در رده سنی جوان، میانسال و سالمند می توانند از آن استفاده کنند. وی ادامه داد: این هرم غذایی در مورد کودکان، نوجوانان و مادران باردار اندکی متفاوت است. به طور مثال در مادران باردار ، گروه نانوغلات و لبنیات مقدار جزیی باید افزایش داشته باشد. کودکان و نوجوان هم که هرم غذایی خاص خود را دارند و برای افراد سالمند نیز مصرف مکمل ها در هرم غذایی بیشتر تاکید می شود. ترابی در ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، چی بخورید چی نخورید؟
هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند، بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداری شان کلافه می شوند. از این رو، به این خانم ها توصیه می شود حجم کافئین موجود در برنامه غذایی شان را کم کنند. مثلا، کمتر از قبل، چای یا قهوه بنوشند یا حتی شکلات تلخ را هم با احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد می توانند در ساعت های پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرام تری داشته باشند. ...
این غذاها به رفع کم آبی بدن کمک می کنند
گر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای رفع کم آبی است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته یا آبرسانی کنید که در ادامه به چند مورد از این غذاها اشاره می کنیم. 1. رفع کم آبی با ماست یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه B مانند ویتامین B 12 و ریبوفلاوینRiboflavin یا ویتامین B 2 را برطرف می کند ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
اکسیدان های قوی و خواص ضدعفونی کننده ، مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (مانند : آسپرین ، ایبوپروفن ، پاروکستین ، ایندومتاسین ، دیکلوفناک) عمل می کند. زنجبیل باعث کاهش قند خون می شود مواد موجود در زنجفیل ، با گیرنده های سروتونین ارتباط برقرار کرده و بر ترشح انسولین در بدن تاثیر می گذارد . مصرف زنجبیل می تواند تا 35 درصد میزان قند خون را کاهش داده و تا 10 درصد میزان انسولین ...
سبک زندگی حضرت زینب کبری(س) بر جمیل شدن است
السلام به ابن عباس فرمود: اِنَّهُنّ وَدائِعُ رسول الله صلی الله علیه و آله و لا آمَنُ عَلَیهِنَّ اَحداً؛ این زنان امانات پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله هستند و من حتی یک اَمین نمی بینم که امانت را به او بسپارم؛ ولی عصر عاشورا همین امانت را به خواهر سپرد فتأمل!!! 4. خروج از سبک ولایت امام برابر با فسق است و انسان فاسق؛ مفتضح زندگی می کند. زینب کبری علیها السلام فرمود ...
به چه سبب بانوان زیادتر از مردان چاق می شوند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ آمار ایرانیان چاق و آن کسانی که اضافه وزن دارند، 24 میلیون هست که دربردارنده 16 میلیون زن و 8 میلیون مرد هست، دلیل بالا بودن آمار بانوان چاق را می توان در نکات زیر چکیده کرد: 1- 1- زیادتر وقت زنان در آشپزخانه می گذرد و مسایلی چون چشیدن غذا که منتج به خوردن و همچنان عامل دیدن غذا و بویدن غذا همه وهمه عواملی می باشند که ...
اختلال در رابطه زناشویی، نکات طلایی
مورد چگونگی عملکرد جنسی از بیمارانشان پزشکان خانم باید در مواردیکه مناسب است با اجازه خود بیمار از عملکرد جنسی وی سئوال کنند. در یک بررسی سطحی که بنده انجام دادم، مهمترین دلیل عدم پرسش متخصصین زنان و زایمان در مورد چگونگی عملکرد جنسی بیماران خود، عدم وجود دانش مربوطه بود. وقتی با همکاران صحبت می کنم می گویند وقتی در مورد یک بیماری ما دانش و آموزش کافی نداریم اگر بیمار مشکلی هم داشته باشد ...
تفاوت پروبیوتیک با پریبیوتیک چیست؟
میکروبیوتای روده می گویند، عملکردهای مهم زیادی در بدن دارند. مصرف متعادلی از هردو نوع بیوتیک ها، این اطمینان را به شما می دهد که از هردو نوع به میزان مناسب دارید، و در نتیجه به نفع سلامتتان است. چرا باکتری های روده مفید هستند؟ باکتری های خوب موجود در سیستم گوارش از شما در برابر باکتری های مضر و قارچ ها محافظت می کنند. آنها همچنین به سیستم ایمنی تان سیگنال هایی می فرستند و به ...
تاثیر بازی بر خلاقیت کودکان، بیشتر بدانید
ما را در کنکاش برای آشنایی با بازی ها گشاده تر کرد . از بازی تعریف های زیادی شده است . بازی و ورزش دو کلمه قابل تبدیل به یکدیگر است و تفاوت چندانی با هم ندارند . اسپنسر و طرفداران نظریه انرژی مازادی عقیده دارند ، بدن مقداری انرژی دارد که آن را به صورت فعالیت های هدف دار یعنی کار و یا فعالیت های بدون هدف یعنی بازی مصرف می کند . فرهنگ عمید ، بازی را به عنوان اسم چنین تعریف کرده است : سرگرمی به چیزی ...
گیاهانی از جنس آهن!
تا پیش از یائسگی نیازمند 18 میلی گرم آهن در روز هستند. پس از 50 سالگی، مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای زنان همانند مردان برابر با 8 میلی گرم است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای افراد کوچک تر از 18 سال و همچنین زنان باردار و مادران شیرده متفاوت است. جذب آهن در شرایطی که آهن موجود در منابع گیاهی به راحتی آهن موجود در رژیم های غذایی حاوی گوشت جذب نمی شوند، اما این به ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
...> وقتی قهوه، شکلات یا نوشابه می خورید مقدار پایینی از کافئین را به بدن خود وارد می کنید. کافئین موجود در این دارو جذب استامینوفن و هوشیاری را بالا می برد. با اینکه مصرف ماده کافئین عوارض دارد اما مقدار مجازش در بعضی مکمل ها هم آثار مثبتی دارد. همانطور که در مکمل های غذایی ورزشکاران دیده می شود، این ماده با ترشح اسیدهای چرب به چربی سوزی بدن کمک می کند. با خوردن کافئین خالص، عمل هضم هم تقویت می شود ...
علل پرمویی در زنان، بیشتر بدانید
مردانه در بدن می شود، یکی از آنها دانازول است که برای درمان آندومتریوز در خانمها تجویز می شود. چاقی: در خانمهای چاق استروژن در بافت چربی تبدیل به آندروژن یا هورمون مردانه می شود. گاهی یک خانمی دارای پرموئی است (Hirsutism)، ولی پریود وی منظم بوده و میزان هورمونهای مردانه خون نیز طبیعی است که به آن "پر موئی بعلت نامعلوم” گفته می شود. این نوع پرموئی در بعضی از نژادها بیشتر دیده ...
نقش مرد در بچه دار شدن، حتما بخوانید
محققان می گویند تغییرات هورمونی ناشی از تولد فرزند در مردان بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد. بعد از بدنیا آمدن فرزند، خواب خوب شبانه برای والدین بسیار سخت می شود. آنچه که والدین نمی دانند این است که گریه نوزاد می تواند آغازگر کاهش ترشح تستوسترون در برخی از مردان باشد. تستوسترون کمتر موجب می شود مردان مهربان تر شده و حالت پرخاشگرانه کمتری داشته باشند، از اینرو تبدیل به پدران مهربانی می شوند ...
شیوع روماتیسم در زنان بیشتر از مردان
، بدلیل پاسخ نسبی یا ظاهری به آنتی بیوتیک، عمری را با مصرف آنتی بیوتیک های مختلف سپری می کنند بی آن که متوجه ابتلا به التهاب زمینه ای یا بیماری روماتیسم به عنوان عامل زمینه ای باشند. وی با اشاره به تاثیر تغذیه و شرایط محیطی در بروز روماتیسم، افزود: بسیاری از بیماران به ویژه افراد بالای 40 یا 45 سال تشدید مشکلات روماتیسمی در ارتباط با مصرف مواد غذایی خاص را تجربه کرده اند. عموما این غذاها در ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
باردار باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند تا دچار مشکلات احتمالی گوارشی نشوند. بهتر است که حبوبات در برنامه غذایی کودکان زیر 2 سال قرار نگیرد و بعد از آن هم از حبوبات به میزان کم در برنامه غذایی آن ها استفاده شود. 2. فواید مصرف حبوبات - حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پُرخوری و افزایش وزن را بگیرد. - فیبر فراوان موجود در حبوبات ...
سیاه دانه ،دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
با حس خارش همراهند، همچنین ممکن است باعث تاول، درد یا سفتی آن قسمت از بدن شود. 2- افت فشار خون سیاه دانه می تواند فشار خون را تا حد افت شدید پایین بیاورد، به خصوص اگر همراه داروی ادرارآور یا داروی ضد فشارخون مصرف شود. این مساله می تواند باعث خستگی، تهوع، تاری دید، تنفس کم عمق، سرگیجه، سردرد و از دست دادن هوشیاری شود. 3 - بارداری زنان باردار حتی الامکان نباید سیاه دانه مصرف ...
سیگار کشیدن در دوران بارداری، چه اثراتی دارد؟
یک متخصص زنان و زایمان و نازایی با اشاره به اثرات سوء مصرف سیگار در مادران باردار بر رشد وتکامل جنین، گفت: سیگار کشیدن در دوران بارداری اثرات مخربی روی جنین قبل و بعد از تولد دارد، سیگار حاوی چهار هزار ماده شیمیایی مضر مانند سیانید، سرب، نیکوتین و مونو کسید کربن است و در حدود 60 عنصر مولد سرطان زا را دارا است. دکتر اسدالله کلانتری افزود: مواد مضر و سرطان زای موجود در سیگار از خون مادر ...