ورزش در دوران بارداری، نکات کلیدی که باید بدانید

آکنه و جوش هایتان را در خانه معالجه کنید

ماسک بر روی صورت خود قرار دهید. پس از بیست دقیقه صورت خود را بشویید. به مدت دو تا سه هفته و هفته ای یک یا دو بار این کار را انجام دهید. استفاده از این ماسک باعث پوسته ریزی صورت می شود و بنابراین به لایه برداری و بازسازی پوست کمک می کند. پوست موز پوست موز دارای یک ترکیب ضد التهابی قوی به اسم لوتیین هست. برای رویت اثر آن، قسمت داخلی پوست یک موز را بر روی پوست و جوش ها ماساژ دهید

در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دوا نباشید

خورند. از ماه چهارم بارداری به اسید فولیک، آهن نیز اضافه می گردد. اینها روتین شده اند. ولی من جایی در پزشکی سراغ ندارم که به طور مثال بگویند فلان چیز را به آب شرب اضافه کنیم یا به طور مثال به غذا اضافه کنیم. یا پزشک بگوید شما وضعیت مالی تان خوب هست. توان پرداخت این دوا را دارید پس فلان ویتامین بیگانه را استفاده کنید. – – بحث خوردن ویتامین c این روزها به دلیل سرماخوردگی داغ هست. آیا استفاده

شقاق نوک پستان، پیشگیری در دوران شیردهی

شیردهی دوران حساسی است که باید توجه خاصی به آن شود و برخی از موارد ممکن است در اثر جویده شدن توسط لثه های نوزاد نوک سینه هایتان ترک بخورد مخصوصا اگر شیردهی اولتان باشد در این مقاله سعی شده شما را با راهکارهای شیردهی درست و درمان ترک و زخم سینه آشنا کنیم. بسیاری از خانم ها در اوایل شیردهی دچار زخم نوک پستان می گردند. برای اکثریت درد خفیفی است که خود به خود از بین می رود، اما باید قبل از

خواص درمانی دمنوش نعنا

کاهش یابد. به غیر از کاهش ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات شما، چای نعنا در این دوره برای کاهش استرس و خستگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک فنجان چای نعنا 2-3 بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی ، سبب بهبود کلی در حالت خلقی و گرفتگی و درد می شود. خواص چای نعناع برای کنترل پُر مویی بر طبق تحقیقات منتشر شده در مورد زنانی که در نواحی از بدن خود دچار پرمویی و موهای زائد و

از ویمبلی به تهران

1- سال 1327 برای ایران و جهان مقطع تاریخی عجیب و غریبی بود. آبستن حوادثی که دنیا را تکان داد. در مرداد همین سال بود که ورزش ایران برای اولین بار پا در میدان المپیک لندن 1948 گذاشت، و شش ماه بعد در بهمن 27 بود که شاه جوان ایران به دست یک فوتبالیست- عکاس مخوف و قاطی، به نام ناصر فخرآرایی ترور شد و به همین بهانه فعالیت های تمام احزاب سیاسی در ایران پادرهوا رفت. از طرفی دیگر نیز انتخاب پریزیدنت ترومن

بابایی: سوریه برجام نمی خواهد، مقاومت می خواهد/ علیمرادی: با ادامه سیاست های احمدی نژاد، ونزوئلا می شدیم ...

آکادمیک حمایت انتقادی از همه دولت ها داشته است و هیچوقت حمایت محضی از هیچ دولتی صورت نگرفت، پادوی دولت تشکل هایی هستند که هشت سال از یک جریانی حمایت کردند و سپس در برابر تمام اقدامات خلاف آن به خصوص بحث های کارشناسی، سکوت کردند، البته امروز از حمایت خود پا پس می کشند و می گویند آن دولت مورد تأیید ما نبوده است و مسئول و پاسخگوی انتخاب و حمایت شان از آن دولت نیستند؛ این به نظر من می شود پادوی دولت آقای

فایده های استفاده از پله+تصویر

می نماید، حتی می تواند باعث کالری سوزی و کاهش وزن زیادتر در مدت زمان طولانی گردد، علاوه بر این توده عضلانی کم چرب، زیادتر شده و نیروی عضلات افزایش می یابد. ضمنا بهبود عمومی تندرستی عضلات اسکلتی، می تواند به کاهش درد آرتریت منتج گردد، دردی که برای آن هایی که با چاقی مقابله می کنند، آزاردهنده هست. مرجع:صدا وسیما این مطلبو از دست ندید! یک هفته مانده به آمدن نی نی چکار کنم؟

منوچهر اسماعیلی به روایت منوچهر اسماعیلی

و گفت : اگر می شود خودت این کار انجام بده. برای "بهمن مفید" هم خودش آمد. آقای کیمیایی گفت: چون متن را حفظ است، خودش بگوید و آمد چند بار فیلم را دید و جای خودش حرف زد. "اعظم" را هم که ژاله کاظمی گفت. بعد از "قیصر" نقش های "بهروز وثوقی" را من می گفتم تا فیلم "گوزن ها"؛ که شیطنت چند روزنامه نگار باعث شد خود وثوقی جای خودش صحبت کند. از قول من در روزنامه ها نوشتند که فلانی مدعی است که موقعیت

علائم وجود مشکل در کلیه ها را بدانیم!

و دفعات کم وجود خون در ادرار ادرار کردن به سختی و یا همراه فشار 2 – تورم اگر کلیه ها به درستی کار نکنند ونارسایی کلیه باعث شود تا نتواند مایعات اضافی بدن را خارج کنند منجر به ورم در ناحیه دست ها و یا پاها و مچ پا و یا صورت می شود. تورم ناگهانی در بدن می تواند یکی از علائم شکست عملکرد در کلیه ها باشد و باید جدی گرفته شود. 3 – خستگی کلیه ها اریتروپوییتین

سپیدپوشان دردمند

اینکه گلایه ای از هتک حرمت همراهان بیمار و یا بیماران ندارم چراکه از روی عصبانیت است نه قصد و غرضی، در ادامه به خاطراتی از دوران فعالیت خود پرداخت و افزود: سال گذشته دختر 16 ساله ای که دو روز از زایمانش می گذشت؛ به بخش ما منتقل شد؛ اما سه روز بعد فوت کرد، همین اتفاق باعث شد یکی از همکارانم نیز به شدت به خاطر این موضوع بیمار شود و روح و روانش تحت تأثیر این اتفاق بیفتد. وی با اشاره به اینکه

خانم پرستار مشهدی که از یک مرد قصاب تب کنگو گرفت!/می دانستم فوت در یک قدمی ام هست

گردیدم. آن روز، آسیستان بخش (دستیار تخصصی) کمی دیرتر آمد و تا زمان حضور او در بخش، انجام کارهای پزشکی بر عهده من بود. با این دیرکرد آسیستان، من مدت زیادتر در اتاق ایزوله همراه مریض بودم تا کارهای درمانی لازم را برای او انجام دهم. حدود سه ساعت در اتاق ایزوله مریض بودم تا شرایط و وضعیت جسمی مریض ثابت گردد.شب و تبرکنی ادامه می دهد: دو روز از این مداوا گذشته بود و من مثل روزهای قبل به کارم ادامه می

بدون نیاز به کافئین، رخوت روزانه را از خود دور کنید

شده اید، می توانید یک تمرین ساده را انجام دهید. بر روی یک صندلی بنشینید و در حالتی که کمرتان صاف است، دستانتان را بر روی زانوها قرار دهید. چشمانتان را ببندید و به افکار مثبت و پر انرژی فکر کنید. نفس های عمیق بکشید و حالت تان را نگه دارید. بعد از چند دقیقه اثر معجزه آسای مدیتیشن در افزایش هوشیاری ذهنی و فیزیکی را خواهید دید. آوای سلامت

هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید

یزدانیان، متخصص پوست و مو، فلوشیپ فوق تخصصی زیبایی و لیزر از ایالات متحده و دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی گفت وگو کردیم. این متخصصان شما را با همه عوارضی که به دنبال سوراخ کردن بدن تان ممکن است به آنها دچار شوید آشنا می کنند. پیرسینگ (Piercing) یا همان سوراخ کردن پوست به منظور وارد کردن اشیای تزئینی و جواهرات است که شایع ترین و قدیمی ترین نوع آن سوراخ کردن

لیمو ترش؛ یک میوه اعجاب انگیز

دلیل است که در بیماری های التهابی نظیر آسم در کنار درمان های دیگر لیمو نیز تجویز می شود. همچنین لیمو موجب کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می شود. درد عضلات آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن درد عضلات و فواید آبلیمو نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش می تواند بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز

درد شکم بعد از سرکلاژ، طبیعیه؟

رحمی شدت، مدت و تکرار مهم است. انقباضات خیلی خفیف، مقطعی و بدون احساس درد طبیعی هستند. انقباضات اگر طول بکشد و همراه با درد و فشار زیر دل باشد و مکرر صورت بگیرد حائزه اهمیت است. بهتر است استراحت نسبی داشته باشید، فعالیت سنگین انجام ندهید و مایعات بیشتر مصرف کنید و برای گرفتن داروی لازم جهت کم شدن دردها به متخصص زنان مراجعه کنید و حتما تحت نظر متخصص باشید.

علت دردهای اوایل حاملگی

سوال مخاطب نی نی بان: من 26 سالمه. سه تا سقط داشتم و الان بعد دو سال باردار هستم تاریخ اخرین پریودم 18/11/94بوده. درد کمر و خیلی کم درد شکم دارم. چیکار باید بکنم؟ پاسخ دکتر الهه رنجبر، متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز شما چون سقط مکرر داشته اید حتما به متخصص خود مراجعه کنید تا یک سری بررسی ها برای شما انجام شود و در صورت لزوم و صلاح دید ایشان شیاف پروژسترونی یا سایر دارو ها برای حمایت از بارداری فعلی برای شما تجویز شود تا خدای نکرده مشکلی برای تان به وجود نیاید.

تاثیر حالات ظاهری انسان در اجابت دعا

را از دست داده بوده یا ورشکسته شده بوده است. آنجا با امام صادق (علیه السلام) دردِ دل می کند. فَقَالَ عَلَیْکَ بِالدُّعَاءِ وَ أَنْتَ سَاجِدٌ ؛ ابتدا اینجا حضرت می آیند سراغ دعا و می فرمایند بر تو باد که دعا کنی در حال سجده؛ بعد علّت را ذکر می کنند که: فَإِنَّ أَقْرَبَ مَا یَکُونُ الْعَبْدُ إِلَی اللَّهِ وَ هُوَ سَاجِدٌ .[2] یعنی نزدیک ترین حالت عبد به ربّش آن موقعی است که سجده می کند

علل ادم در بارداری، آگاه باشید!

یا چند بالش استفاده کنید. هنگام خواب به پهلو بخوابید. در این حالت کلیه ها قادرند بهتر کار کنند و در نتیجه مایعات بیشتری را فیلتر می کنند. ورزش کنید. ورزش های مخصوص دوران بارداری می تواند در پیشگیری یا کاهش ادم اندام تحتانی کمک کننده باشد. کفش مناسب بپوشید. استفاده از کفش راحت و مناسب و بدون پاشنه در دوران بارداری علاوه بر جلوگیری از ادم در کاهش کمر درد در دوران بارداری نیز موثر

مراقبتهای مهم دوران بارداری، سه ماهه اول

...، مصرف برخی داروها در این دوران منع می شود بنابراین هرگونه دارویی که می خواهید مصرف کنید باید تحت نظر پزشکتان انجام شود. در این دوران باید ویتامین ها و مواد مغذی به خود و جنین تان برسانید و از برنامه غذایی سالم و مغذی پیروی کنید. با آنکه در دوران بارداری مصرف ماهی بلامانع است اما توصیه می شود که از مصرف بالای آن در این مدت جلوگیری کنید. به طور کلی بهتر است در این دوران به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید. مصرف کافئین در این دوران بلامانع است اما باید به اندازه کافی استفاده شود. در واقع مصرف کافئین در دوران بارداری باید کمتر از 300 ملی گرم در روز باشد. ...

هموروئید در دوران حاملگی، علت و درمان

دردناک باشد و یا حتی خونریزی دهنده باشد. در صورت وجود شقاق در ناحیه مقعد ممکن است به هنگام دفع مدفوع و یا خم شدن، این شقاق و ترک های اطراف مقعد باز شده و خونریزی دیده شود. در هر صورت باید این مسئله حتما به پزشک گزارش شود. درمان مصرف کافی مایعات و غذاهای فیبر دار مانند سبزی و میوه برای جلوگیری از بروز یبوست. انجام ورزش کگل باعث بهبود گردش خون شده ، عضلات کف لگن را تقویت کرده و

6 علت پرش چشم و درمان آن

فواید آب درمانی صبح چه هستند؟

منتهی شود. مصرف بیش از سه لیتر آب در یک فاصله کوتاه همچنین احتمال مستی ناشی از نوشیدن آب را به دنبال دارد. اگر این اتفاق بیفتد، امکان دارد ابتدا احساس کنید که سرتان درد می کند، حالت تهوع و استفراغ دارید، خیلی خسته و گیج هستید. علاوه بر آن نیاز به ادرار زیاد هم دارید. اگر آب تشکیل شده به سلول های مغز برسد، می تواند موجب صرع، گرفتگی تنفسی، کما یا حتی مرگ شود، بنابراین رعایت تعادل عاملی کلیدی است! ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور

امید و نشاط را در بین جوانان نشر دهیم

تشریح عملکرد ماه گذشته آموزش و پرورش ملایر بیان کرد: یک نفر از فرهنگیان ملایر و دو نفر از دانش آموزان دبیرستان های ملایر در رشته های مختلف عنوان کشوری کسب کرده اند. کاوه برخورداری افزود: برای سال تحصیلی 97 بنا داریم با رایزنی های انجام شد دبیرستان بهیاری را برای دانش آموزان پسر راه اندازی کنیم. وی گفت: در برنامه سال تحصیلی آینده قرار است سالن ورزش های باستانی را در هنرستان تربیت

عوارض کم تحرکی کودکان، چیست؟

یک متخصص اطفال با توجه به عوارض زندگی آپارتمان نشینی و نبود شرایط مناسب برای تحرک کودکان گفت: کم تحرکی کودکان در دراز مدت، علاوه بر آسیب های جسمی که بر قسمت های مختلف بدن آن ها وارد می کند، می تواند اثرات منفی هم بر سلامت روان کودکان داشته باشد. دکتر امیر حسابی با اشاره به هفته سلامت و شعار اولین روز این هفته مبنی بر تحرک بدنی، تفریحات سالم و فعالیت گروهی افزود: مهم ترین عارضه ای که کودکان

درد سیاتیک در دوران حاملگی، آنچه باید بدانید!

دوران بارداری درد عصب سیاتیک معمولا ناشی از خود بارداری نیست. یکی از عوامل نیز احتمالا در بروز این حالت در شما دخیل بوده است: افزایش وزن ناگهانی و احتباس مایعات در بدن می تواند به عصب سیاتیک که از لگن عبور می کند فشار وارد کنند. با افزایش سن حاملگی فشار ناشی از رحم بزرگ بر روی عصب سیاتیک ممکن است باعث این درد شود. بزرگ شدن رحم و پستان ها در بارداری باعث می شوند نقطه ثقل شما

مشکلات لثه در دوران بارداری، علت

لازم است در این دوران، دهان دقیق تر و بهتر از دوران قبل بارداری تمیز نگه داشته شود. در واقع التهاب لثه در دوران بارداری مانند سایر اوقات به علت تجمع رسوبات میکروبی موجود در دهان است و نه به علت حاملگی. لازم به ذکر است دو ماه بعد از زایمان، تناسب بین میزان رسوبات میکروبی موجود در دهان و شدت التهاب لثه به وضعیت قبل بارداری برمی گردد. در هر حال، بعد از زایمان تا وقتی که رسوبات میکروبی (جرم و پلاک میکروبی) در دهان وجود داشته باشد، لثه به وضعیت سلامت برنمی گردد و لازم است که عمل جرم گیری و تمیز کردن کامل دهان انجام گیرد. ...

علل تهوع در دوران بارداری

بارداری شده و در نتیجه تهوع در این زنان کمتر است) ولی بسیاری از زنان هم هستند که بارداری کاملاً طبیعی داشته و بعد از 3ماهه اول دیگر تهوع ندارند. چه کسانی بستری می شوند گاهی حالت تهوع در بارداری به حدی شدید است که زنان باردار قادر به استفاده کافی از غذاها نیستند و تهوع شدید و شدیدتر رخ می دهد و به دنبال آن احساس منگی، گیجی و حتی گاهی زمین خوردن اتفاق می افتد و زن باردار آب زیادی

هر بار دعای خیر بیماری را می شنوم، از شغلم لذت می برم/قانون سختی کار پرستاری اجرایی نشده است

پرستاری را با چه انگیزه ای انتخاب کردید؟ از همان دوران نوجوانی به کار درمانی علاقمند بودم و حتی قبل از ورود به دانشگاه در دوره های آموزشی امداد و کمک های اولیه هلال احمر شرکت کرده بودم، بر اساس همین علاقه هنگام انتخاب رشته، پرستاری را هم انتخاب کردم و پس از قبولی و در حین تحصیل بر علاقه ام نسبت به این حرفه افزوده شد. به نظر شما یک پرستار خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ به

تعویق هشت ماهه کارانه پرستاران

بیمارستان اکباتان در بخش فعالیت می کردم وی به سبب سکته وسیع قلبی دچار ایست قلبی و اریتمی پرخطر گردید من و همکارانم فوری کارهای احیاء را آغاز کردیم,ایشان بعد از 48 ساعت که کاملا در کما و به دستگاه تنفس تصنعی وصل بود به هوش آمد و به حالت طبیعی برگشت و بعد از انجام عمل قلب باز سلامتی خود را بدست آورد .

پیام خوانندگان(3 بهمن 96) قرارداد پرسپولیسی ها را تمدید کنید

ملیحه غلامی(تهران) *پرستاری،بالی است برای پروازدرآسمان رضایت خدا خوش به حالت که خداوند ازتوراضیست روزت مبارک. فرزانه حجتی(تهران) * تشکرمیکنم ازآقای منصوریان که همیشه یک استقلالیه درجه یک هستند.ای کاش اونایی که باعث این وضعیت شدن بجای شما استعفا میدادند زنده باد استقلال کبیر ابوالفضل کریمی(تهران) *سلام،بعضی موقع باید مثل راموس باشی