علایم حاملگی سالم، ویژگی هایش را میشناسید؟ - نی نی بان
سایر خبرها
آلودگی هوا برای کودکان، چه ضررهایی دارد؟
آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند و بیشتر دچار مشکلات تنفسی می شوند. دکتر جواد سیدی با اشاره به اینکه آلودگی هوا در اثر تجمع مواد مخرب زیاد که سوخت های ناقص ایجاد می کنند به وجود می آید اظهار داشت: آلودگی نه تنها در بیرون از منزل بلکه در منزل نیز بر اثر آشپزی کردن، شوینده ها، اسپری های خوشبوکننده، پاک کننده ها و روشن بودن بخاری و عدم تهویه نامناسب هوای منزل وجود دارد که همه اینها بر سلامت بدن تاثیر ...
این 9 خوراکی را هرگز خام نخورید
به گزارش شمال نیوز، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی که ...
توصیه ای مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
به سرطان( Cancer ) روده بزرگ در زنان و مردان مرتبط است. همچنین بر اساس این مطالعه که در نشریه "جاما انکولوژی" به چاپ رسیده ظاهرا این خطر در مردان چاق و زنان لاغر بالاتر است. سرطان روده بزرگ شایع ترین نوع سرطان است و التهاب نقش مهمی در ابتلا به این بیماری بازی می کند. نوع تغذیه افراد بر بروز التهاب در بدن تاثیر می گذارد. بنابر این رژیم غذایی می تواند فاکتوری مهم در پیشگیری( prevention ) از این سرطان باشد. ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی فوق العاده
به گزارش تابناک : توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. 1. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن ...
تعابیر مختلف مرگ در قرآن
بیشتر ما به تو ندادیم، همان روح خدا، نفخه الهی، سالم آورده ای یا نه؟ خدا نکند، روزی اگر خدا به آدم بگوید سالم آمده ای یا نه؟ آیا امانت را سالم آورده ای؟ و آدم نداند چه بگوید. در پیشگاه خدا گفتن ندارد، اصلا کتبی یا شفاهی نیست، اصلا شما وقتی وارد می شوی، مثل یک جنین که همه چیزش معلوم است و نمی تواند بگوید: من سالمم یا نیستم. خودِ دنیا و شرایط دنیا او را و سلامت او را تفسیر می کند. آنجا ...
رژیم غذایی مخصوص بیماران کلیوی
است که معمولا در بدن بیماران کلیوی افت می کند. یک عدد فلفل دلمه ای قرمز کوچک حاوی؛ 3 میلی گرم سدیم، 156 میلی گرم پتاسیم و 19 میلی گرم فسفر است. پیاز پیاز، طعم دهنده ای بسیار خوب است که سدیم ندارد. کاهش مصرف نمک برای بسیاری از بیماران سخت است و پیاز می تواند جایگزین خوبی برای نمک باشد و طعم خوشایندی به غذا بدهد. پیاز خرد شده با سیر و روغن زیتون، بدون اینکه سلامت کلیه ها را به ...
تاثیر کرم های ضدآفتاب درکاهش بروز سرطان
باید در وعده های غذایی گنجانده شود که مهمترین آنها پروتئین ها هستند، این مواد غذایی مهمترین عواملی هستند که در آنها آهن وجود دارد به طور مثال فرد مبتلا به کم خونی می تواند با مصرف گوشت سفید، مرغ، برخی از حبوبات مانند عدس و کشمش و همچنین بادام و گردو فقر آهن خود را تا حدودی جبران کند اما باید بدانیم فردی که از فقر آهن شدید رنج می برد باید با درمان های دارویی درمان شود و همچنین باید توجه داشت که ...
برای شفافیت پوست چه غذاهایی بخوریم؟
از ویتامین B6،فیبر و کاروتنوید است که با چین و چروک پوست مقابله کرده و جریان خون بیشتری را به سمت پوست می فرستد و به شما کمک می کند جوانتر به نظر برسید. مصرف فلفل قرمز باعث از بین رفتن آکنه نیز می شود. فلفل قرمز اسنکی بسیار راحت است و تنها دارای 30 کالری است. بنابراین اگر رژیم غذایی دارید و می خواهید وزنتان را کم کنید، بدون اینکه آسیبی به پوستتان برسد، فلفل قرمز را وارد برنامه غذایی روزانه تان ...
آنچه که در مورد آبله مرغان باید بدانید
... بیماری زونا چیست؟ این ویروس در سلول های عصبی کسی که قبلا آبله مرغان گرفته، جایگزین می شود و با افزایش سن و تضعیف سیستم ایمنی، مجدد فعال شده و به زونا مبتلا می شود. دانه های زونا در یک قسمت محدود بدن درناحیه کمر و ناحیه شکم، به صورت یک خط مشحص که از خط وسط هم رد نمی شود. مثل یک کمربند یک طرفه می رود تا پشت و همزمان ممکن است سوزش و درد هم داشته باشد. زونا ادامه آبله مرغان کودکی ...
صبر زینب(س)، بهترین الگوی پرستاران
. پدر موافق ادامه تحصیل نبود و مدام می گفت دختر تا کلاس ششم درس بخواند کافی است و بقیه اش اضافی، اما من دوری از کتاب را تاب نمی آوردم و از طرف دیگر دوست نداشتم مقابل پدر بایستم و حرف روی حرف اش بزنم. با مادر صحبت کردم و قرار شد او با پدرم حرف بزند و تا زمان راضی شدن پدر، من در خانه خواهرانم به درس خواندن ادامه بدهم و البته همین طور نیز شد. چند ماهی گذشت و با واسطه مادرم به خانه ...
9 توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی شان
های گیاهی غیرشیرین، آب میوه های طبیعی 100 درصد و نوشیدنی های مغذی، گزینه های سالم دیگر برای مصرف هستند. 7. مراقب کافئین باشید. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های کافئین دار دیگر می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند. با این حال، مصرف کافئین نباید به بیشتر از 400 میلی گرم در طول روز برسد. این مقدار برابر است با مقدار کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم ...
بفرمایید سرطان با نوشابه رایگان!
داشتن محتویات نیترات و نیتریت بالا، می توانند در بدن تبدیل به نیتروزامین شوند و باعث بروز سرطان شوند. متخصص علم تغذیه ادامه داد: از افزایش سرطان در جامعه گلایه مندیم و قطعاً یکی از دلایل آن، مصرف فست فودهاست، منابع اصلی ایجاد کننده سرطان همین فست فودهای حاوی سوسیس و کالباس است و در بسیاری از کارخانه های سوسیس و کالباس سازی کشور، به این موضوع توجه نمی شود و به جای استفاده از گوشت تازه از ...
4 بهمن نکاتی برای ایجاد یک رابطه خوب با نوه ها
تحریریه کودک سالم به عنوان پدربزرگ یا مادربزرگ، همه ما دوست داریم اوقات خوشی را با اعضای خانواده از جمله نوه هایمان بگذرانیم. شما می توانید با توجه کردن به علائق نوه هایتان رابطه ای بسیار خوب و صمیمی با آنها داشته باشید. فرقی نمی کند که شما نوه هایتان را زیاد می بینید، یا کیلومترها از آنها فاصله دارید. مهم این است که بتوانید از خودتان خاطره خوشی در ذهن ...
4 بهمن ساخت حیوانات کاغذی
اردک را مانند بخش 4 تصویر A، بچسبانید. سپس مانند بخش 5، تمام اجزاء را رنگ آمیزی کنید. اردک بامزه کودک تان آماده است. مورچه خورک (اکیدنا) می دانستید که مورچه خورک تنها پستاندار در جهان است که تخم می گذارد؟ این حیوان کوچک و دوست داشتنی در استرالیا و گینه نو یافت می شود. لواز مورد نیاز بشقاب یکبار مصرف کاغذی، چسب، رنگ قهوه ای (آبرنگ و یا رنگ روغن) و ...
او صدایت را می شنود
روز های سخت و تمام لحظه هایی که طولانی می شوند و تمام نمی شوند، دارد با تدبیر خودش همه چیز را به نفع تو پیش می برد؟ حواست هست که چه قدر خوب است خودش حواسش هست و روز هایی که تو از بی حوصلگی یا خستگی دست روی دست گذاشته ای و کاری نمی کنی او دست روی دست نمی گذارد. او همیشه در حال خلق و تدبیر است. پاسخ درخواست کوچک ترین ها و بزرگ ترین مخلوقاتش را می دهد، آن چه را می خواهند خلق می کند. او اگر ...
پلیس خودرو های قاچاق انسان را کشف کرد/اذعان تلخ!
گم شدن شان به نیروی انتظامی شکایت هم نمی کنند و نسبت به زندگی بچه های شان بی تفاوت هستند. بخش زیادی از مادران این کودکان خارج از نکاح باردار شده اند، وقتی برای تولد فرزندان شان به بیمارستان ها مراجعه می کنند شناسنامه را به نام خودشان هم نمی گیرند و یک نام دیگر اعلام می کنند. به گفته دانشور شناسنامه این اطفال نام پدر ندارد و مشخصات مادر نیز درست نیست. او در پایان صحبت هایش از باندهای خرید و فروش ...
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهم ترین موارد آن ها بپردازیم. 1. چه افرادی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند. به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار باید در مصرف حبوبات ...
بخوانید/ چرا هنگام صبح خسته اید؟!
خواب شبانه را برهم می زند. اما عده ای می توانند حتی چند ساعت با مثانه کاملاً پُر در حالت خواب باشند. برای حل این مشکل با قدم های کوچک شروع کنید. حداقل سه ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید. در ضمن از غذاهایی که به صورت مایع هستند نیز در وعده شام استفاده نکنید؛ مثل سوپ ها. همچنین میزان مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. اسید موجود در چای و قهوه می تواند مثانه را حساس کند. قبل از خواب آخرین کاری که انجام می ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
...> . ورزش های قدرتی را دست کم دو بار در هفته انجام دهید. . سعی کنید با حرکاتی چون کرانچ یا سایر تمرین های مربوط به شکم، عضلات این قسمت را تقویت کنید. . تغذیه ی سالم تری بر پایه ی منابع گیاهی داشته باشید، پروتئین کم چرب بیشتر مصرف کنید. . لبنیات پُر چرب مصرف نکنید، مصر گوشت های فرآوری شده و غلات تصفیه شده را هم به حداقل برسانید. . به مقدار متعادلی از چربی ...
دانستنیهای مهم درباره نوزادان
. صدای شما آوای موسیقی او در شکم مادر بوده است، بنابراین به طور عمومی صدای شما باید توجه ی او را به خود جلب کند. نوزاد شما عادت به خانه ای تنگ و کوچک دارد و صدای شما بخش مهمی از تجربه ای است که او از زندگی در داخل رحِم داشته است، بنابراین پس از تولد هم شنیدن صدای شما، راه بردنش همراه خودتان و احساس گرمای بدن شما همگی دوران آرام رحِمی را برای او تداعی می کند. اولین قدم نوزاد برای ...
عروسک گردان لقمه کیست؟
تئاتر قوچان آشنا شدم. بچه های با استعدادی بودند که در شهرستان خیلی خوب دیده نمی شدند، چون شرایط دیده شدن نبود، آن زمان ورود به جشنواره فجر و حضور در تهران برای ما آمال و آرزو بود. من همان سال ها با گروه های حرفه ای آشنا شدم و جایزه های بازیگری استانی گرفتم و توانستم تجربه اجرای عمومی حرفه ای داشته باشم. ریاضی خواندم که هنر راحت تر قبول شوم من دیپلم ریاضی را در قوچان گرفتم، در آن ...
وقتی حال روح تان خوب نیست
تیروئید شما کم کار باشد بدن شما کمتر مواد غذایی را خواهد سوزاند و آن را به انرژی تبدیل می کند. در واقع این حالت مثل موتوری است که نمی تواند بنزین را بسوزاند، در حالتی هم که تیروئید شما پرکار باشد بدن تمام منبع انرژی خود را مصرف می کند. این حالت مثل اتومبیلی است که موتور آن تمام بنزینش را بسوزاند و خاموش شود. مشکلات تیروئید در زنان شایع تر است اما توضیحی در این مورد وجود ندارد. دکتر حسین ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018
برای خود ارزش قائل شدن را نیز توصیه می کند. او معتقد است که اضطراب اثرات بسیار بدی روی بدن، به ویژه قلب می گذارد. غذاهای مجاز در این رژیم غذایی در این رژیم غذایی از هر نوع غذایی می توانید مصرف کنید اما باید به مقدار مصرفتان توجه نشان دهید. به طور مثال برای سلامت نگه داشتن قلب نباید فشار خون و یا چربی خون بالا باشد، بنابراین در مصرف غذاهای چرب و کربوهیدرات ها، قند، نمک و نوشیدنی ...
تب دندان در آوردن نوزاد را چگونه تشخیص دهیم؟
بیشتر از 100/2 درجه فارنهایت دارد. نوزاد تب دارد و تب آن بیشتر از 24 ساعت طول کشیده است. داشتن اسهال، استفراغ و بثورات پوستی همراه با تب مشاهده خواب آلودگی زیاد و کسالت در کودک نوزاد نمی تواند آرام شود. سخن آخر ... دندان در آوردن هم برای نوزاد هم برای والدین مرحله ای سخت است ولی به یاد داشته باشید که این فقط یک مرحله از رشد کودکتان است و باید کودکتان را آرام نگه دارید و زمانی که اولین دندان ها جوانه زدند هر روز با مسواک مخصوص کودکان آن ها را بشویید تا سالم بمانند. برگرفته از متن : webmd گروه مادر و کودک ستاره ...
عوارض مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار!
نوشیدن آب را افزایش می دهند. در صورتی که از این نوشیدنی ها به میزان بیشتر و از نوع پرکافئین آن استفاده شود عوارض سوءکافئین با علائمی در بدن تظاهر خواهد کرد. رفع بی خوابی با نوشیدنی های کافئین دار! گاهی برخی افراد با نوشیدن قهوه خواب شبانه خود را به تعویق می اندازند، اما در مقابل تعدادی هستند که با مصرف نوشیدنی های کافئین دار به خوابی آرام و عمیق می روند. شفیعی می گوید ...
رژیم غذایی پنج رنگ چیست؟
، پرتقال و آناناس. این میوه ها و سبزی ها حاوی بتاکاروتن، ویتامین C، ویتامین E، فولات و بیوفلاونوئیدها هستند. مزیت ها مصرف میوه و سبزی به طور منظم می تواند به بدن در مقابله با سرطان ها، کنترل فشار خون بالا، تثبیت حافظه، مقابله با روندهای پیری، کنترل وزن و داشتن دندان ها و استخوان های سالم کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2، بیماری های قلبی-عروقی و بیماری های ریوی و تنفسی از دیگر فواید مصرف منظم میوه و سبزی است. ...
تفاوت سرماخوردگی و آنفلوآنزا چیست؟
و شدت آن ها نیز دلیلی بر وجود آنفلوآنزاست. اکثریت افراد هنگام سرماخوردگی نشانه های آن را از چندین روز قبل از عود احساس می کنند، اما عوارض آنفلوآنزا بدون نشانه ای از قبل، به یکباره و شدید فرد را درگیر می کند. شروع آنفلوآنزا به قدری سریع و آنی است که دقیقا در لحظه ای که شما خوب و سلامت هستید، یک دقیقه بعد دچار سردرد شده و بدنتان شروع به عرق سرد کردن می کند و به دنبال آن احساس گیجی، منگی، نفس های ...
7 گنج تمام شدنی
با افزایش جمعیت انسان هایی که هر سال وارد طبقه اجتماعی متوسط می شوند و خواهان استاندارد زندگی بالاتری هستند، مصرف منابع طبیعی در جهان هرسال افزایش می یابد. طبق آمار، جمعیت کنونی جهان بالغ بر 7/2 میلیارد نفر است. این درحالی است که با نرخ تقاضای کنونی، منابع طبیعی موجود پاسخگوی نیاز فقط دو میلیارد نفر خواهد بود. جست وجوی منابع مختلف قابل استخراج توسط کشورهای جهان خسارت های زیادی به سیاره زمین وارد می کند. منابع طبیعی مورد اشاره در این نوشتار جزو منابع ...
ماهی ها و غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری!
.... بیشتر بخوانید: ورزش های ممنوعه برای زنان باردار ماهی را پیش از مصرف خوب بپزید. برای اینکار باید بخش داخلی بدن ماهی تا دمای 63 درجه سانتی گراد گرم شود. ماهی زمانی خوب پخته است که بافت آن تا حدی از هم باز شود. میگو را تا حدی حرارت دهید که گوشت آن حالت مات پیدا کند. منبع:نوداد انتهای پیام/ چه می شود اگر ماهی با جیوه بالا مصرف شود ...
بردنِ حس به درونِ واژه ها
داشته ام. خواندن آن مقاله را که تحلیل جالبی از شعر هینی و همین نوشته او است، به آن دسته از دوستداران شعر که هنوز آن را نخوانده اند، توصیه می کنم. هرجا واژه، عبارت یا قطعه ای را به زبان اصلی، یعنی انگلیسی آورده ام، به دو دلیل بوده است: یا سوادم به ترجمه دقیقش قد نمی داده (مثل بالاد ایرلندی مادر سنگدل ) یا صداها دارای اهمیتی صرف نظر ناکردنی و غیرقابل ترجمه بوده اند (مثل اندیشه اکتبر ). ...