خوراکی که برای افزایش قد معجزه می کند! - آفتاب نیوز
سایر خبرها
کودکان به کدام چربی ها در رژیم غذایی خود نیاز دارند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذاها هستند که بدن با استفاده از آنها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد. بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی ...
این خوراکی ها قدشما را بلندمیکند
.... در سال اول 5 سانت و در سال دوم 12 تا 13 سانت دیگر به آن اضافه می شود. این خوراکی ها قد شما را بلند می کند در بسیاری از موارد کودک می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش را از طریق خوراکی های سالم و طبیعی دریافت کند، بدون این که کوچک ترین نیازی به مکمل شیمیایی داشته باشد. بعد از آن سرعت رشد کم می شود و تا زمان بلوغ حدودا سالی 6 سانتی متر به طول قد اضافه ...
راهنمای وزن گیری نوزاد، تولد تا یک سالگی
.... وزن گیری نوزاد یک ماهه از حالا تا زمانی که کودک 6 ماهه می شود، در هر ماه 1 اینچ (2/5 سانتی متر) افزایش قد می یابد و در هر هفته حدود 140 تا 200 گرم به وزن کودک اضافه می شود. اگر تغذیه کودک خوب پیش رود، وزن گیری نوزاد دامه می یابد. آنچه نوزاد باید بخورد: شیر مادر یا شیر های مخصوص نوزادان. زمان های تغذیه نوزاد غیر قابل پیش بینی است و نمی توان میزان ...
پوست موز را به این 6 دلیل پزشکی بخورید
مخلوط کن بیندارید. در ادامه به علت استفاده از پوست اشاره می کنیم. 1. پوست موز از چشم ها محافظت می کند پوست موز سرشار از ویتامین A و لوتئین* lutein است که به سلامت چشم کمک می کند و تصور می شود از چشم در مقابل آب مروارید و دژنراسیون ماکولا محافظت می کند. * لوتئین lutein : به عنوان یک آنتی اکسیدان در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ دار و تیره رنگ مانند کلم برگ و کاهو ...
کمبود این مواد معدنی در بدن باعث عصبانیت می شود
و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به همین دلیل ...
ارتباط کپک نان با سرطان کبد/ زمان طلایی برای نگه داشتن نان در فریزر
فریزر است و بهتر است حداکثر تا یک ماه این نان مورد استفاده قرار گیرد. وی ادامه داد: نگهداری نان حاوی رطوبت در داخل پلاستیک، یخچال و جای نان و سفره مناسب نیست و این مسئله سبب بروز کپک بر روی نان می شود. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کپک موجود در نان که به دام و طیور نیز ارائه داده می شود، سبب تاثیر بر روی گوشت، شیر و یا تخم آنها شده و از طرفی مقاومت به آنتی بیوتیک را در انسان ایجاد می کند. ...
از عقب نشینی دلار و شاخص کل بورس تا افزایش نرخ تورم شاخص بهای تولید کننده
این پیمانه تیتر هایی همچون افت 166 واحدی شاخص کل بورس، قیمت واقعی دلار باید بین 4000 تا 4200 تومان باشد، اونس طلا در سال 2018 به بیش از 1500 دلار خواهد رسید، بودجه امسال عراق بودجه ای شکننده است، تخم مرغ یکساله 36 درصد گران شد، تخم مرغ در ایران ارزانتر از اروپاست، آمریکا تحریم ها علیه صنعت نفت روسیه را تشدید کرد، تعرفه واردات خودرو تغییر نمی کند و جریمه سنگین بانک های بزرگ اروپایی را در بر دارد. ...
5خوراکی برای درمان گرفتگی عضلات
را در بدن تحلیل ببرد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده، ماهی، روغن ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده می شود. حتما قبل از مصرف مکمل ...
واکنش سازمان برنامه و بودجه به انتشار هماهنگ نشده گزارش تفریغ بودجه 95
راهی پر هزینه است همواره این روش به عنوان آخرین راهکار از سوی دولت برای تامین منابع مالی مورد استفاده قرار می گیرد. این گزارش می افزاید که با توجه به استفاده مناسب شرکت نفت از ظرفیت های ماده 12 قانون رفع موانع تولید رقابت پذیر و ارتقای نظام مالی کشور و منابع در اختیار شرکت ملی نفت ایران از محل سهم 14.5درصد خود برای توسعه میادین مشترک به ویژه پارس جنوبی و غرب کارون در سال 1395 نیاز مالی طرح ...
بازی ساندویچ ها با آب و هوا
، عموما ساندویچ ها شامل مواد غذایی نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و سوسیس است و تا زمانی که همه آنها تولید شوند، بسته بندی شوند، در یخچال نگهداری شوند، فروخته شده و از آنها ساندویچ تهیه شود و این ساندویچ تمامی مراحل بسته بندی، نگهداری در یخچال را طی کند تا فروخته شود و توسط مشتری خورده شود، تخمین زده می شود که به آنها 1،441 گرم (3.18 پوند) دی اکسید کربن اضافه شود که این مقدار کربن تولید شده به اندازه کربنی ...
مراقبت از دهان و دندان در بارداری، جدی بگیرید
را کنترل کنید. اگر به آدامس جویدن عادت دارید از انواع بدون قند آن مصرف کنید. کلسیم نقش اساسی در سلامت و استحکام دندان ها دارد. با مصرف محصولات لبنی کم چرب ذخایر کلسیم خود را تأمین کنید. البته برای دریافت بهتر کلسیم به ویتامین دی هم نیاز است. پس مصرف تخم مرغ و ماهی قزل آلا را نیز فراموش نکنید. ویزیت دندان پزشکی در دوران بارداری بهترین زمان برای ویزیت دندان پزشکی پیش از اقدام به ...
تغذیه مناسب در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
زن باردار برای تامین آهن مورد نیاز بدنش چه نوع مواد غذایی باید مصرف کند؟ و بهترین خوراکی ها در این زمینه کدامند؟ تغذیه بارداری هر وقت صحبت از آهن به میان می آید همه به یاد اسفناج می افتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به خوبی تأمین می شود. در نتیجه لازم که مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات ...
تخم مرغ یکساله 36 درصد گران شد/ افزایش 12درصدی قیمت گوشت قرمز
، میوه های تازه 3.2 درصد، گوشت قرمز یک درصد، قند و شکر 0.1 درصد و چای 0.2 نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت لبنیات 0.1 درصد، تخم مرغ 0.5 درصد، حبوب 0.1 درصد و سبزی های تازه 1.8 درصد کاهش داشت و قیمت گوشت مرغ و روغن نباتی نیز در مدت زمان مشابه بدون تغییر و ثابت بوده است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت ماست پاستوریزه نسبت به هفته قبل ...
خروج کالاهای چینی از نمایشگاه گچساران / پرداخت پاداش بازنشستگان 24 اداره کهگیلویه و بویراحمد/ کهگیلویه ...
این ها به فرهنگ مصرف مردم استان ما بر می گردد و علی رغم تأکید دستورات اسلامی بر جلوگیری از اسراف، اما الگوی مصرف را رعایت نمی کنیم. کریمی نژاد با بیان اینکه برای اجرای مدیریت پسماند، در ابتدا باید یک شهر را از لحاظ بعد مسافت با سایر شهرستان ها مشخص کنیم، گفت: اینکه فلان شهردار بگوید در شهر من باشد کنار گذاشته شود، باید طبق عوامل محیط زیستی و زمین شناسی هر منطقه ای مناسب بود، انتخاب شود ...
نماینده ای که از فیلترشکن استفاده می کند/پشت پرده فرش قرمز اصولگرایان برای رئیسی/جهانگیری: فکر می کنند ...
دلیل قدرت صنعت خودروسازی در کمتر از یک ماه این مصوبه لغو شد. در این شرایط نباید انتظار هوایی پاک داشته باشیم/ ایسنا تخم مرغ یک ساله چقدر گران شد؟ بر اساس گزارش های رسمی بانک مرکزی، قیمت تخم مرغ طی یک سال اخیر 36 درصد و گوشت قرمز 12 درصد افزایش داشته، ضمن اینکه سبزی و میوه نیز حدود 30 تا 39 درصد گران شده اند. بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما : مارلون براندو
زمان آموزش به براندو، از شاگردانش خواسته بود نقش مرغ را بازی کنند، و سپس اضافه کرده بود که یک بمب هسته ای در حال افتادن روی آنها است. بیشتر شاگردان قد قد کنان و وحشیانه به این طرف و آن طرف فرار کردند، اما براندو آرام نشست و وانمود کرد که در حال تخم گذاشتن است. وقتی ادلر از براندو پرسید چرا این راه را انتخاب کردی، او گفت: من مرغم، چه می دانم بمب چیست؟ با آنکه همه او را بازیگر متد می دانستند، وی ...
غذاهایی برای سلامت مغز
مغز که می توانند تا 53 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند، از توت ها استفاده زیادی می کنند. با اینکه تمام توت ها مزایایی دارند، اما بلوبری سرشار از فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کنند و به ارتباطات سلول های مغز قدرت ببخشند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ منبعی غنی از کولین است، یک ویتامین ب کمپلکس که ...
همه چیز در مورد طبع سرد و گرم بدن
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذایی سرد تمایل دارند و در صورت مصرف غذا های گرم دچار التهاب و گر گرفتگی می شوند. به گزارش شفا آنلاین ، در طب سنتی، غذاها را براساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می کردند و اعتقاد بر این بود که خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد کرده و خوردن آنها سبب رخوت، سستی، ضعف عمومی، رنگ پریدگی ...
روایت تازه از گرانی و ارزانی سفره غذایی مردم
، گوشت قرمز یک درصد، قند و شکر 0.1 درصد و چای 0.2 نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت لبنیات 0.1 درصد، تخم مرغ 0.5 درصد، حبوب 0.1 درصد و سبزی های تازه 1.8 درصد کاهش داشت و قیمت گوشت مرغ و روغن نباتی نیز در مدت زمان مشابه بدون تغییر و ثابت بوده است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت ماست پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل 0.9 درصد کاهش ولی بهای ...
با معجون معجزه گری به نام قووتو آشنا شوید
...> ابتدا تمام مواد را تمیز کرده، سپس برشته کنید و همه مواد را با هم ترکیب کرده و به نسبت وزن ترکیب بدست آمده 2 برابر شکر اضافه کرده سپس آسیاب کنید. طرز استفاده: معمولا روزانه چند قاشق از قووتو را مصرف می کنند. برخی نیز آن را در آب جوش می ریزند و استفاده می کنند. گرچه می توان آن را با شیر یا چایی نیز مصرف کرد. منبع: برترین ها ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
پنهان کنید؛ مثلا نوشیدنی هایشان را با میوه شیرین کنید. همچنین می توانید سبزیجات را به شکل خوراکی های مورد علاقه شان درآورید (مثل هویج به شکل چیپس). مواد مغذی مثل سیب، انگور و تمشک را که کودک از خوردن آن ها لذت می برد را به بستنی یا مربای خانگی تبدیل کنید. از چربی های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این ...
مراحل بارداری از ابتدا، تغییرات مادر و رشد جنین
تری ایجاد شده است. -پوست شروع به تشکیل شدن می کند. -مکونیم در روده کودک شما رشد می کند. این ماده اولین مدفوع کودک شماست. -کودک شما حرکات مکیدن را با دهان (رفلکس مکنده) تمرین می کند. -نوزاد حدود 4 تا 5 اینچ قد دارد و وزن آن تقریبا 3 اونس است. در هفته بیستم: -کودک شما فعال تر شده است و شما ممکن است احساس لرزش کمی داشته باشید. ...
بیماران آسمی این خوراکی ها را بخورند
. قارچ ها ممکن است از فردی به فرد دیگر منتقل شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیتزا هستند، آسم را تشدید می کنند، گفت: اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند. صرافی زاده گفت ...
از بارش برف و باران در 19 استان تا بحران آب در پایتخت/ تولد دوباره برای 6 زندانی محکوم به قصاص/ تخم مرغ ...
تعرفه واردات تخم مرغ به حداقل خود یعنی پنج درصد رسیده است، ادامه داد که به همه اعلام کردیم که می توانند تخم مرغ از کشورهای مختلفی که مورد تایید سازمان دامپزشکی است وارد کنند. البته این کار با چالش هایی مواجه شده است؛ چرا که اگر تاجران بخواهند از برخی کشورها واردات انجام دهند، قیمت تخم مرغ وارداتی بالاتر از قیمت موجود بازار داخلی تمام می شود. هم اکنون قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ در بازارهای اروپایی حدود ...
با سوزش ادرار در بارداری چه کنیم؟
مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز 5- نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری کرد. - مواد غذایی نظیر انواع گوشت لخم(قرمز و سفید)ماهی و تخم مرغ، پنیر، شکلات و غلاتی که کمتر قابل تخمیر هستند؛ مانند: برنج و انواع نان در اسیدی کردن ادرارمؤثرند. - نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب موجب کاهش PH ادرار و نیز کاهش غلظت ادرار و تخفیف علائمی نظیر سوزش دفع می گردد. ...
تغذیه در دوران بارداری، چه نقشی دارد؟
...> کولین را بشناسید شاید تا به حال نام کولین را اصلا نشنیده باشد. اما کولین یکی از مواد مغذی خارق العاده و جدید است. این ماده ی مغذی برای سلامت مغز کودک بسیار مفید است و به رشد هیپوکامپ کمک میکند ( رشد هیپوکامپ برای حافظه ضروری است ) روزانه 450 میلی گرم کولین نیاز دارید و میتوانید آن را در تخم مرغ ( هر تخم مرغ 250 میلی گرم ) غذاهایی که سویا دارند ( نصف فنجان سویا بو داده 107 میلی گرم ...
راههای بارداری سالم، از شما حرکت از خدا برکت
که مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانید. 3. ورزش منظم تمرین ورزشی فواید زیادی دارند. شما با ورزش قویتر و با استقامت تر می شوید. ورزش علاوه بر اینکه به زایمان آسانتر کمک می کند و می تواند به مدیریت استرس کمک کند. در صورتی که در طول بارداری ورزش می کنید بعد از زایمان اندامتان بهتر و زودتر به حالت قبلی بر می گردد. زنان باردار باید ورزش های ملایم نظیر یوگا، پیاده روی و شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند. ...
رفع کم خونی در کودکان، چرا مهم است؟
توان استفاده کرد. با ما در ادامه این مقاله از درمان کم خونی در کودکان مطلع شوید. علت کم خونی در کودکان: کم خونی در کودکان می تواند ژنتیکی باشد و بسته به نژاد مقدار آن در بعضی ها بیشتر و در برخی کمتر دیده می شود. البته مصرف مواد غذایی که عاری از آهن هستند، رشد سریع در سال اولیه زندگی که نیاز به افزایش آهن را سبب می شود، خونریزی و از دست دادن خون در طولانی مدت، عدم توانایی بدن در ...
منشأ لکه های بارداری کجاست؟! علل و پیشگیری
بارداری با این لکه ها مواجه شوند. تغذیه نامناسب از آنجایی که کبد قادر به از بین بردن همه سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد پس اگر می خواهید کبدتان به درستی کار کند تغذیه مناسب داشته باشید. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید. از خوردن غذاهای کنسروی و فست فودی و همچنین غذاهای سرخ شده با روغن ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟
به از بین رفتن آلرژی شما کمک می کند. آلرژی فصلی می تواند دردناک باشد اما کمی سس تند می تواند به آن کمک کند. این تنها یک دلیل است برای این که به تخم مرغ صبحانه تان کمی سس تند بزنید. رژیم غذایی شما موفقیت آمیزتر خواهد بود اگر می خواهید چند کیلوگرم وزن کم کنید، چه بهتر که سس تند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. به دلیل اینکه کپسایسین حرارت بدن شما را بالا می برد، سوخت و ساز ...