اگر پوست زیبا و سالم میخواهید این 5 ویتامین را فراموش نکنید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف پروتئین
زمان مصرف پروتئین اینکه بهترین زمان مصرف پروتئین کی است سوال خیلی هاست. جواب این سوال بستگی به سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی از روز پروتئین مصرف کنید. کاهش وزن پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای کاهش وزن است. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا کمک می کند تا سرعت ...
10راهکار طلایی برای کنترل اشتها
کنترل اشتها و دوری از پرخوری کمک می کند که برخی از مهم ترین و موثرترین آن ها در ادامه مطرح می شوند. 1- به رژیم غذایی خود پروتئین و فیبر بیشتری اضافه کنید. غذاهایی که سرشار از پروتئین و فیبر هستند عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی مدت ...
نحوه صحیح شستشوی سر و شامپو زدن
شفا آنلاین سلامت یکی از مواردی که زیاد از متخصصان پوست و مو می پرسند، چگونگی شستشوی موهاست: نحوه صحیح شامپو زدن ؟ه ر روز یا یک روز در میان ؟ به گزارش شفا آنلاین :به طور طبیعی پوست سر و موها با سبوم ترشح شده از غدد سباسه ̨ نرم نگه داشته می شود. این ترشح چرب ̨ مو و پوست را در برابر از دست دادن آب حفظ کرده و ظاهری درخشان به آن می دهد. غبار، دوده، ذرات کراتینی پوست (پوسته) و آلوده کننده ...
از خواص شگفت انگیز سیر برای مو چه می دانید؟
.... حبه های سیر یا روغن سیر را بر روی پوست سر و ابرو بمالید و خوب ماساژ دهید تا کاملا جذب شود، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب و شامپو بشویید. رفع ریزش مو با یک ترکیب ساده سیری برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید کاری کرد تا جریان خون ...
قند خون بالا چه علائمی دارد؟
آگاهی بخشی در خصوص علائم آن همچنان ضروری به نظر می رسد. چون بالا بودن قند خون می تواند عوارض شناخته شده دیابت را داشته باشد. در واقع بالا بودن قند خون ممکن است با علائمی از جمله دردهای کمری(هرنی دیسک کرورالژی)، زخم پا، کاهش قدرت بینایی یا حمله قلبی نمایان شود. کندی بهبود زخم اگر قند خون شما کنترل نشود، بهبود زخم یا کبودی های بدن شما بسیار کند می شود. هر گونه جراحتی هر چند کوچک ...
درمان اختلال نعوظ مردان با 12 تاکتیک موثر
نعوظ مجدد داشته باشند. باید بپذیریم که این روند طبیعی افزایش سن است. 2 . برای درمان اختلال نعوظ ،داروهایتان را بررسی کنید ممکن است ریشه مشکل شما داروهای تجویز شده باشند یا ممکن است مشکل از داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها یا داروهای قلب و فشار خون یا آرام بخش ها باشد. البته همه به صورت مشابه به یک دارو واکنش نشان نمی دهند. تاثیر داروها بر اختلال نعوظ معمولا ...
اژد های هفت سر، ولی واقعی به نام فساد/ انگیزه های استیضاح دو وزیر چیست؟ /چه چیز را فاجعه می نامیم؟ ...
این فاجعه باید به دور از فضاسازی و انتقام گیری سیاسی و تلاش برای سهم خواهی و امتیاز گیری مورد مداقه قرار گیرد. نکته آخر اینکه به مثابه رومن رولان نویسنده شهیر فرانسوی باید صریح به آنان که تنها دنبال منافع مادی خود هستند بگوییم ما علاقه ای به شما نداریم و در صف شما نیستیم. بازگشت از نیمه راه، خطر تهدید کننده انقلاب حسین شمسیان در بخشی از یادداشت روز امروز کیهان با اشاره به ...
کدام دارو ها باعث ریزش مو می شوند؟
کل بدن با سرعت بالایی رخ می دهد. اینترفرون برای درمان هپاتیت سی داروی اینترفرون در یک دوره طولانی برای درمان بیماری هایی مانند هپاتیت C تجویز می شود که گاهی اثرات منفی و مخربی روی موها می گذارد. این دارو معمولا باعث ریزش مو می شود و می تواند رنگ یا بافت موها را تغییر دهد. همچنین می تواند باعث وز شدن موها شود. البته اثرات جانبی و مخرب این دارو به اندازه داروهای شیمی ...
با این ماسک های صورت پوستتان را شفاف کنید!
با آب بشویید. نتیجه : عسل بدون اینکه چربی پوست را از بین ببرد، پوست را پاکسازی می کند و آووکادو نیز پوست را به خوبی تغذیه می کند. بعد از استفاده از این ماسک پوست شما تمیز، لطیف، روشن و درخشان خواهد بود. طرز تهیه ماسک آووکادو و ماست یک آووکادو را به دو نیم تقسمی کرده و دانه آن را جدا کنید و آن را به شکل یک خمیر نرم درآورید. اگر پوست آووکادو به نظرتان سفت است، پوست آن را ...
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده ...
زگیل های تناسلی و سرطان در زنان
شفا آنلاین سلامت جنسی یک متخصص پوست، مو و زیبایی با اشاره به اینکه زگیل تناسلی از طریق برقراری ارتباط جنسی منتقل می شود، گفت: عدم درمان زگیل تناسلی در زنان خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر ندا ادیبی درباره زگیل اظهار کرد: زگیل ضایعه ای خوش خیم در پوست است و زمانی ظاهر می شود که لایه فوقانی پوست با ویروس زگیل آلوده شود. ویروس هایی که موجب زگیل می ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کنند!
قندهای میوه ی مورد علاقه تان، بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود و سپس دوباره افت قند خون را خواهید داشت که باعث احساس گرسنگی مجدد می شود. میتزی دولان نویسنده ی کتاب "The Pinterest Diet” می گوید: اگر می خواهید آب میوه بنوشید از میوه های کامل استفاده کنید و یا در آن از پودرهای پروتئین یا کره ی بادام زمینی استفاده کنید تا تعادل قند خون ...
برای سلامت موها به شامپوهایتان نمک اضافه کنید
مثل همیشه بشویید. چربی پوست سر و مو را کاهش می دهد چربی سر و موی سر در نتیجه ترشح بیش از حد غده چربی می باشد. شما می توانید با استفاده از این ماده معجزه گر این مشکل را حل کنید. دو قاشق غذاخوری از نمک را داخل شامپویتان بریزید و تکان دهید تا با شامپو ترکیب شود. برای شستن موهایتان از این شامپو استفاده نمایید. حتی بعد از اینکه یک بار این کار را انجام دادید نتیجه آن را خواهید دید. موهایتان سالم تر به نظر می رسد و چربی آن به طرز قابل ملاحضه ای کاهش می یابد. ...
با این روش های خانگی ابروهای خود را تا عید پرپشت کنید
. آرایش خود را پاک کنید و صورت تان را خشک کنید. وازلین را با استفاده از یک تکه پنبه به طور کامل روی ابروها استعمال کنید. اجازه بدهید وازلین به مدت یک شب تا صبح روی ابروها بماند. 19. ماساژ برای پرپشت کردن ابرو ماساژ کمک می کند تا گردش خون بهبود بیابد و پوست شما، و همچنین فولیکول های مو مواد مغذی بیش تری را جذب کند. شما باید دو بار در روز ابروهای خود ...
مصرف این تغذیه ها را در سن بلوغ فراموش نکنید
در بافت و توده عضلانی مشاهده می شود. این افرایش بافت عضلانی لزوماً با افزایش دریافت پروتئین همراه نبوده و به دلیل افزایش کارآیی بدن در استفاده از ترکیبات پروتئینی است که با کاهش اکسیداسیون یک آمینواسید ضروری به نام لوسین مشخص شده است. این تغییرات فیزیولوژیکی و رشد، به تغییر در نیازهای تغذیه ای منجر می شود و تغذیه و دریافت مواد غذایی نقش و تاثیر قابل توجهی در سلامت بلوغ دارد ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ / ویتامینی برای کاهش استرس / زنگ خطر اختلالات هورمونی با مصرف گوشت قرمز/ ...
می دهد؛ در برخی از افراد این هورمون فعالیت نداشته یا عملکرد آن کند است. نداشتن خواب کافی، استرس بیش از حد و رژیم غذایی نامناسب از دیگر عواملی است که فرد پس از خوردن غذا احساس سیری نمی کند. رهایی از کمردرد با خوابی راحت باید بدانید که نحوه دراز کشیدن و خوابیدن شما می تواند موجب شروع یک کمر درد طولانی مدت شود؛ برای داشتن خوابی مناسب باید هنگام خواب گودی طبیعی کمر و ...
ویتامین هایی که پوست را شفاف و زیبا می کنند
به گزارش چالوس ما ، راه و روش برای نگهداری از پوست کم نیست اما انتخاب یک روش که بتواند با استفاده از مواد طبیعی و ویتامین های مخصوص پوست و بدون کاربرد قرص ها و لوسین های شیمیایی پوست را به شادابی و جوانی برساند و برای طولانی مدت به همین منوال باقی بماند، یک راه کار عاقلانه است. برای نگهداری از پوست خود می بایست ویتامین های مخصوص پوست را بشناسید و مواد غذایی که سرشار از آن ویتامین ها باشند را ...
گفتگویی اندر حجاب اجباری و ضروری دین بودن آن
. مطلوب آن است که این نوع بحث ها به صورت مقاله استدلالی و استنادی تفصیلی نوشته و فایل آن عرضه شود و هرکس مایل بود مطالعه کند و یا کامنت بگذارد یا مقاله ای تفصیلی بنویسد ولی مقتضای این نوع موضوعات و مسایل (به ویژه وقتی به تفاوت دیدگاه هایی از نوع مورد بحث ما می رسد) ارایه کار پژوهشی است. در فضای مجازی نه تنها جای آن نیست که در نوع جمعی آن مانند گروه ما یک نوع تحمیل به دیگرانی است که شاید نخواهند درگیر ...
دلایلی شگفت انگیز برای اینکه شب ها زودتر بخوابید
.... بدن انسان برای مقابله با عفونت ها یا آرام سازی در زمان بروز استرس به سیتوکین نیاز دارد. کم خوابی و دیر خوابیدن سبب تولید کمتر سیتوکین در بدن و در نتیجه زمینه ساز ابتلای انسان ها به سرما خوردگی و آنفلوآنزا می شود. جلوگیری از ابتلا به دیابت کم خوابی سبب کاهش مقاومت به انسولین می شود که درنهایت می تواند منجر به بیماری دیابت نوع دو در افراد شود. درخشش و سلامت پوست ...
شروع عوارض مسواک نزدن در عرض 24 ساعت
به سمت به بی هوازی پیش رفته و دی اکسیدکربن تولید می شود که خود این محیط می تواند محل رشد میکروب های جدید و بسیار خطرناک دیگری باشد. کمالی تصریح کرد: این میکروب ها علاوه بر اینکه باعث آسیب موضعی و تخریب در بافت استخوان و لثه می شوند، به حالت بدنی و سیستمیک عوارض مختلفی را در سایر نکات بدن ایجاد می کنند که اثرات آن می تواند از لخته خون ساده شروع و تا عوارض متعددی چون روماتیسم قلبی، مشکل ...
آزمایشگاه برای کار با ویروس نداریم!
.... وی خاطرنشان کرد: دامپزشکی نقش بی بدیلی در حوزه سلامت دارد چه در حوزه مقابله با بیماریهای مشترک انسان و دام مانند تب مالت، سیاه زخم ، هاری، آنفولانزای فوق حاد پرندگان و جنون گاوی و چه در تامین سلامت و امنیت غذایی سفره مردم از گوشت و شیر و تخم مرغ مرغ و ماهی و میگو مغفول مانده است، کمک به سازمان دامپزشکی کشور از لحاظ اعتبارات فوق العاده مغفول مانده، اداره کل دامپزشکی ما امکانات بسیار ...
تاثیر محصولات آرایشی و بهداشتی بر تشدید آلودگی هوا
چشم آمدن میزان آلایندگی محصولات بهداشتی می تواند ناشی از کم شدن سهم خودروها در این زمینه باشد. کارشناسان در این مطالعه می گویند: V.O.C هایی که شما به طور روزمره استفاده می کنید، هر چند ممکن است به میزانی اندک باشد ولی بیشتر این ترکیبات در نهایت در جو باقی مانده و منجر به تشکیل ازون خطرناک و ذرات ریز می شود. طبق تحقیقات 40 درصد از مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی وارد ...
هوش مصنوعی چطور می تواند به انسان آسیب برساند و راه حل چیست؟
وقتی که در مورد خطرات هوش مصنوعی صحبت می کنیم، معمولا تمرکز روی اثرات جانبی ناخواسته است. ما نگرانیم که یک روز تصادفی هوش مصنوعی فوق هوشمند بسازیم و یادمان برود که به آن ضمیری بدهیم؛ یا الگوریتم هایی برای محکوم کردن مجرمان به کار می بریم که مملو از تعصبات نژادپرستی داده های تمرینی اش است. اما این فقط نیمی از داستان است. آن هایی که از قصد می خواهند هوش مصنوعی را ...
این خوراکی ها اعصاب شما را تقویت می کنند
که ضدعفونی کننده و مقوی بسیار خوبی برای پوست می باشد. همچنین ضدعفونی کننده ای قوی و مناسب برای چشم است که آرامش چشم به معنی تقویت اعصابتان می باشد.. کاسنی مواد محلول در آب کاسنی دارای خواص تسکین دهنده سیستم عصبی مرکزی و اثرات آنتاگوتیست قهوه و چای را دارد. به احتمال زیاد لاکتوسین و مشتقات وابسته آن موجب اثرات مسکن کاسنی می باشند. الیگوساکاریدهای متعدد موجود در کاسنی به عنوان ...
روش های درمان ناباروری، رایج ترین ها
ناباروری می تواند از مشکل باروری دریکی از زوجین و یا حاصل ترکیبی از عوامل در هر دو طرف ناشی شود که شروع و یا تداوم بارداری را دچار مشکل می نماید. جراحی: جراحی نیز یکی از راه های درمان ناباروری و نازایی است. انسداد لوله های فالوپ رحم اندومتریوز فیبروئید ها و کیست های تخمدان را از طریق جراحی می توان برطرف نمود. حدود 40 تا 60 درصد از زنانی که برای درمان اندومتریوز و بافت اسکار ...
هر آنچه درباره قرصهای تقویت کننده جنسی باید بدانید
اطلاعات کافی داشته باشید. تقویت قوای جنسی با مواد طبیعی رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند. بنابراین این رابطه باید از کیفیت خوبی برخوردار بوده و رضایت بخش باشد. اگر میل و قدرت جنسی شما هم دست خوش تغییرات شده و رو به افول است می توانید به گیاهان اعتماد کنید. طبیعت پر از مواد ...
عوارض صرع در دوران بارداری
به صرع این است که حتما قبل از اقدام به بارداری، با یک متخصص مشورت کنند. متاسفانه گاها در این مورد کوتاهی می شود و برخی از بیماران، درخصوص مشکل صرع هیچ حرفی به پزشک نمی زنند. درحالی که پزشک با درنظر گرفتن شرایط بیمار توصیه های لازم را به وی می کند تا مشکلی سلامت مادر و جنین را تهدید نکند و درصورتی هم که نیاز است تغییراتی در مصرف دارو یا دوز آن داده شود. بنابراین زنان مبتلا به صرع حتما باید مشکل خود ...
واکنش های تند ائمه جمعه کهگیلویه و بویراحمد به سقوط هواپیما / استیضاح وزیر درمان نیست / رسانه های بیگانه ...
ناتوان دیدن خویش تکیه به غرب کردیم این هم خطر وابستگی دوران طاغوت را به ما منتقل می کندکه باز هم خطرناک است. امام جمعه موقت کبگیان علاج این دو راه را مدیریت جهادی در قوای ثلاثه دانست که با تلاش بیشتر و بی تعارفی در مسئله حزبگرای و قوم خویشی ممکن می شود و خروجی آن داشتن جامعه ای مدرن با محوریت عدالت محوری است. خطیب موقت کبگیان با تسلیت جانباختگان سانحه هوایی دلخراش پرواز ...
کشور های مختلف با فرقه های آشوبگر چگونه برخورد می کنند؟ /علائمی که نشان می دهند مبتلا به سندرم خستگی ...
آن ها در شب کمک می کرد. 5 ماده غذایی خطرناک برای دختران جوان دختر های جوان برای حفظ بهتر سلامت خود باید برنامه غذایی سالم و منظمی داشته باشند، در این مطلب مواد غذایی خطرناک برای دختران جوان را به شما معرفی می کنیم تا آن ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید. آیا دندان عقل را باید کشید یا خیر؟ دندان عقل از دندان های چالش برانگیز است زیرا همیشه این سوال هست که آیا ...
جنگ فرقه ای؛ هدف دشمن برای ضربه زدن به نظام/ امنیت ملی مهم ترین خط قرمز نظام است
، همسرداری، مبارزه با ظلم و ظالم بود. وی افزود: حضرت زهرا(س) در طول تاریخ شاخص و نمونه و نور چشم پیامبراکرم(ص) بود. مردان و زنان باید راه و سیره زندگانی ایشان را مورد توجه و الگوی خود قرار دهند چراکه خداوند ایشان را الگوی بشریت معرفی کرده و شأن نزول سوره کوثر به همین دلیل است. اهمیت به نماز و نمازجماعت از دستورات مؤکد معصومین(ع) است دری نجف آبادی در خصوص اهمیت نماز با ...