چگونه قلبی سالم داشته باشیم؟ - پارسینه
سایر خبرها
آه کشیدن نوزاد، برخی حقایق جالب
...> • آه کشیدن نوزادان در خواب باعث افزایش رشد سیستم عصبی خودکار یا ANS آن ها شده و بسیاری از حرکات اندام های داخلی مثل قلب، اندام های گوارشی و همچنین حرکات و کارهای بسیاری از عضلات و غدد داخلی در بدن او را کنترل می نماید. آه کشیدن یک نوزاد در خواب به تنظیم مجدد ANS و سالم سازی سیستم های بدن او کمک کرده و می تواند بسیاری از اختلالاتی را که در مراحل بعدی زندگی نوزاد ممکن است اتفاق بیافتد و منجر به نقص ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سینوزیت را اینجا بخوانید
...، بپرهیزند؛ اگر با رعایت این نکات همچنان علائم سینوزیت وجود داشت افراد باید به پزشک مراجعه کنند. ارتباط بین آسم و سینوزیت سوال: آیا ارتباطی بین آسم و سینوزیت وجود دارد؟ عمرانی: مخاط تنفسی ما از بینی تا ریه ها ممکن است نسبت به برخی از آلاینده یا حساسیت زا ها واکنش های یکسان نشان بدهد؛ بسیاری از افرادی که دچار آسم یا حساسیت ریوی هستند، نشانه های التهابی هم در بینی و ...
افزایش میل مردان، عملکردتان را بهبود ببخشید
سلامت شما، ورزش های قلبی عروقی است. رابطه جنسی ممکن است ضربان قلب شما را بالا ببرد، اما ورزش منظم با سالم نگه داشتن قلب شما می تواند به عملکرد جنسیتان کمک کند. سی دقیقه ورزش با تعریق بالا در روز مانند دویدن و شناکردن می تواند به طور شگفت انگیزی میل جنسی شما را افزایش دهد. این میوه ها و سبزیجات را بخورید. برخی از غذاها جریان خون شما را افزایش می دهند. آنها عبارتند از ...
پیامدهای شوم چشم چرانی
بوده است. ولی امروزه به سبب اصالت فرد در زندگی نو و تعدد محرکات جنسی (از جمله چشم چرانی) در شهرها و تجاری شدن لذّت جنسی ده برابر گشته است. (10) ب-پیامدهای خانوادگی و اجتماعی نگاه 1 بدنامی طرفین چه بسیاری دوستی ها و ارتباط های نامشروع که از نگاه و یک چشمک زدن آغاز شده ولی نگاه های هوس آلود و تداوم آن و تسلّط طبیعی شهوت آن را به ناکجا آباد کشانیده، سبب بدبختی و بدنامی ...
خواص بی اندازه زیتون
برای استفاده از چربی است به میزان آهن بستگی دارد. از طرفی عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن وابسته به آهن است. نقش زیتون در سلامتی پوست و مو زیتون سیاه حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که باعث محافظت، مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول های پوست می شود. ویتامین E موجود در روغن زیتون، پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس و بروز سرطان پوست ...
این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید
40% بیشتر مستعد به اضافه وزن و یا چاقی هستند. آب میوه ها آب میوه با اینکه سالم است اما شامل همه ی قندهای میوه ی مورد علاقه تان، بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود و سپس دوباره افت قند خون را خواهید داشت که باعث احساس گرسنگی مجدد می شود. میتزی دولان نویسنده ی کتاب “The Pinterest Diet” می گوید: اگر می خواهید آب ...
قند خون بالا چه علائمی دارد؟
پیشگیری از پیشرفت آن اقدام کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می دهد قند خونتان بالاست را به شما توضیح می دهیم. خستگی مفرط زمانی که اختلال در قند خون قدیمی بوده و بررسی نشده باشد علائم جسمی آن خیلی دیر بروز می کند. اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند. البته باید گفت که خستگی می تواند با ...
اهمیت رابطه عاطفی و رابطه جنسی در تداوم زندگی زناشویی
داشته باشند؛ انسان موجود اجتماعی است و در زندگی خودش با افراد زیادی ارتباط دارد که مهم ترین ارتباط را با همسرش دارد و این ارتباط همیشه در خطر است، همان طوری که اشاره کردید امروزه در جامعه ما ارتباط کلامی نامناسب از مهم ترین و موثرترین عوامل طلاق به حساب می آید، مهارت کلامی در بیان احساس نارضایتی از رفتار یا کلام همسر، و همین طور گفتن نیازها و خواسته ها در زندگی زناشویی اهمیت پیدا می کند و اگر ...
عید نوروز و کودکان، نکاتی برای والدین
دلیل داشتن کافئین، رنگ و مواد نگهدارنده باعث بی قراری و ایجاد آلرژی در کودکان می شوند. از طرف دیگر، قند بیش از حد ی که در این نوشابه ها وجود دارد زمینه چاقی کودکان را بیش از پیش فراهم می کند. بنابر این سعی کنید موارد سر زدن به فست فود فروشی ها را کم کنید. در ضمن در خود این مکان ها هم می توانید غذاهای نسبتا سالم تر را انتخاب کنید. مثلا غذاهای کباب شده سالم تر از پیتزا و غذاهای سرخ شده و سوخاری هستند. ...
رویکرد مداراگرانه با اغتشاش گران خیابان پاسداران ازسرضعف نبود
امنیت امروزه به افراد، جامعه و مردم تسری یافته است جعفری دولت آبادی در بیان توسعه مفهوم امنیت در جوامع امروز نسبت به گذشته، با اشاره به این که مفهوم امنیت در گذشته بیشتر دولت محور و تهدید محور بود، اما امروزه به افراد، جامعه و مردم تسری یافته است، اظهار کرد: امروزه در عرصه امنیت مقوله جدیدی به نام امنیت انسانی مطرح شده است که این اصطلاح در سال 1994 اولین بار توسط دیپلمات فقید پاکستانی محبوب ...
خوشحال ترین کشورهای جهان کدامند؟
و از آنها آغاز کنید. بیشتر به سونا مراجعه کنید در میان مردمان اسکاندیناوی، رفتن به سونا بخشی از فرهنگ به حساب می آید. مراجعه به سونا فواید سلامتی بسیاری دارد که از آن جمله می توان به خارج کردن سموم از بدن، داشتن خواب آسوده تر و ارتقای فرایندهای قلبی و عروقی اشاره کرد. عرق کردن به طور کلی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. فراموش نکنید که پس از سونا دوش سرد گرفته یا در آب یخ ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، نکات طلایی
، به منظور داشتن شیر غنی از کلسیم برای کودک و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان که یک بیماری ناشی از کمبود کلسیم است، ضروری است. 6) از دست دادن تراکم استخوان (پوکی استخوان) بدن مادر مطابق با انجام ماموریت های تغذیه با شیر مادر در طول هر روز عمل می کند. همانطور که مطالعات نشان داده اند، زنان معمولاً 3 تا 6 ماه پس از آغاز شیردهی 3 تا 5 درصد وزن خود را از دست می دهند تا نیاز ...
چگونه طول عمر خودرویمان را با 10 قدم ساده افزایش دهیم؟
به گزارش ایلام پویا ، بی راه نیست اگر روغن موتور را به منزله خونی در رگ های پیشرانه خودرو بدانیم! پس همان طور که خون موجود در بدن ما برای این که بتوانیم سالم زندگی کنیم همواره در حال تصفیه شدن است، روغن موتور نیز با یک زمان بندی دقیق لازم است تازه شود تا موتورخودرو عملکرد مناسبی داشته باشد. از آنجا که ذات موتور در انتخاب یک روغن ایده آل تاثیر بسزایی دارد، پیشنهاد می شود برای خودرویتان از روغنی با ...
ورم کردن در بارداری، طبیعی است یا نه؟
های لگن شما و وینا کوا (این رگ بزرگ در کنار سمت راست بدن شما است که خون را از پاها به قلب منتقل می کند)می باشد. فشار بر این رگ ها می تواند باعث کاهش جریان خون شود و مایعات را به سمت بافت های پاها و ساق پاها بفرستد. این دلیلی است که اکثر زنان حامله نمی توانند هیچ چیز به جز صندل بپوشند(دقیقا مثل من). در سه ماهه آخر بارداری ورم کردن در بدترین حالت است و این در حالی است که رحم به ...
روش های طبیعی برای درمان واریس
قبل از خواب انجام دهید. یاد آوری: علاوه بر استفاده منظم از این درمان ها برای ورید های واریسی، شما باید عادات سالمی را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید. این عادات که موجب بهبود گردش خون می شوند عبارتند از: نوشیدن مقدار زیادی آب، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش سه کلید اصلی برای درمان واریس و مبارزه با ایجاد آن می باشد. علاوه بر آن، وزن متعادل و سالم و همچنین جلوگیری از فشار بیش از حد بر روی اندام تحتانی می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از ایجاد واریس باشد. ...
حوادث دوران کودکی، مواردی که جانشان را تهدید می کند
... -از خنداندن بچه ها هنگام غذا خوردن خودداری کنید . -محیط زندگی کودکانتان را عاری از دود (سماور، والر، منقل و ...) نگه دارید. -از اسباب بازیهای نرم و یا حلق دار برای کودکان استفاده نکنید. بریدگی انواع بریدگیها ممکن است باعث قطع شریان، ورید و مویرگ و درنتیجه خونریزی و علائم ناشی از آن ( تندی ضربان قلب ، کاهش درجه حرارت بدن ، اختلال بینایی ، عرق سرد ...
سوال های دوران بارداری، چیا بپرسیم؟
منابع مختلفی از اطلاعات که مربوط به بارداری، زایمان و تولد بچه باشد دسترسی پیدا کنید. اما بیشتر اطلاعاتی که در رسانه ها و وب سایت ها در دسترس است خیلی کلی است. از آنجایی که هر بارداری و نوع بدن افراد با هم متفاوت هستند ، جنبه هایی مانند رژیم غذایی، تغذیه یا فعالیت های مرتبط با بارداری نیز نیاز به مراقبت شخصی و مشاوره دارند و هیچ کس بهتر از متخصص زنان و زایمان شما نیست که شما را به سمت رژیم بارداری ...
کدام دارو ها باعث ریزش مو می شوند؟
های مردانه یا تستوسترون ها هستند. از این رو همان اثرات مشابه را بر جای می گذارند و باعث ریزش مو می شوند. کورتون ها نیز به دلیل داشتن خاصیت هورمون مردانه می توانند در افراد مستعد باعث ریزش مو شوند. این داروها با دوره های طولانی به کار می روند و از بین آنها می توان به بتامتازون یا پردنیزولون اشاره کرد که در صورت استفاده درازمدت با دوز بالا می توانند باعث آسیب دیدگی و ریزش موها شوند ...
دلایلی شگفت انگیز برای اینکه شب ها زودتر بخوابید
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زودخوابیدن مزایای فوق العاده ای بر سلامت افراد می گذارد. ازجمله مزایای زود خوابیدن می توان موارد زیر را نام برد: جلوگیری از بروز عفونت زودخوابیدن و داشتن خواب کامل به میزان هفت الی هشت ساعت درشب سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید پروتئینی به نام سیتوکین می شود. بدن انسان برای مقابله ...
12 عادت مضر برای سلامت قلب
.... اما مواردی وجود دارند که باعث بروز بیماری های قلبی می شوند و شما از آن ها اطلاعی ندارید. در ادامه به برخی از این موارد اشاره می کنیم و نکاتی را بیان می کنیم که به سالم نگه داشتن قلب کمک می کنند. 1. قلب و مشکلات دندانی برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان انگیزه بیشتری نیاز دارید؟ افرادی که مبتلا به بیماری های لثه هستند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های قلبی ...
سبک زندگی خود را ضد چاقی کنید
دارید چشم پوشی کنید. در طول هفته گاهی غذای مورد علاقه خود و گاهی غذای مورد علاقه همسرتان را آماده کنید و در کنار هم از آن لذت ببرید، فقط کافیست مواظب حجم غذایی که استفاده میکنید باشید. اولین چیزی که مهم است حفظ رابطه ی محبت آمیز دو زوج است، وقتی باعث خوشحالی یکدیگر میشوید همراه شدن با هم برای داشتن وزنی سالم آسانتر نیز میشود. تله چاقی: تعطیلات با توجه به نتایج تحقیقات مجله ی ...
پرندگانی متهاجم، مسلح به ویروسی مرگبار!
( H7N3 ) و اچ7-ان7 ( H7N7 ) نیز در کشورهای آسیایی گزارش شده است. این ویروس ها عمدتاً باعث بروز بیماری بصورت خفیف و متوسط در افراد مبتلاء می گردند و شامل نشانه هایی از جمله بروز ورم ملتحمه و بروز مشکلات در قسمت فوقاتی دستگاه تنفسی می گردند. هنگ کنگ نیز پس از چین اولین مورد مربوط به شیوع بیماری آنفلوآنزای پرندگان با زنجیره ویروسی اچ7-ان4 ( H7N4 ) را تأیید نمود ...
بعد از 40 سالگی 2 کار را فراموش نکنید
Medicine به چاپ رسید. راب مورتون دانشجوی دکترای دانشگاه مک مستر که مسئول گروه تحقیق بود می گوید : اکنون ثابت شده است برای داشتن ماهیچه های قوی، سالم و خوش فرم در کنار مصرف پروتئین، تمرین های ورزشی همراه با وزنه هم باید انجام شود که این موضوع به میان سالان بالای 40 سال بیشتر توصیه می شود. او اعتقاد دارد این دو روش در کنار هم باعث می شود تا افراد در میان سالی افزایش وزن کمتری را تجربه کنند و اگر جوان هستند تقریبا همیشه تناسب اندام داشته باشند و هیچ وقت دچار اضافه وزن نشوند. ...
عشق قبل یا بعد ازدواج؟
به شیفتگی تنزل پیدا کرده و مبتذل شده است، این نیست و آنچه به عنوان عشق در جامعه می بینیم بیشتر شوقی است که مولفه های شهوت و برون فکنی متقابل نیاز ها و انگیزه ها را دارد. نکته مهم دیگر آن است که افراد متاسفانه فکر می کنند آن ازدواجی درست و خوش عاقبت است که این شوق، از روز نخست در دل آن ها باشد. همین نگرش باعث می شود خیلی از ازدواج های سالم و بالقوه موفق اتفاق نیفتد، چون به اصطلاح آن حرارت و تپش قلب ...
سلامت مادر و جنین، نکات مهم
... 1. وزن و قد مادر: در اولین مراحل بارداری متخصص باید وزن و قد شما را اندازه بگیرد تا اگر دچار اضافه وزن یا کمبود وزن هستید، توصیه های لازم را بکند. 2. ارزیابی رشد جنین: ماما یا متخصص زنانی که مسئولیت شما را در طول دوران بارداری برعهده گرفته با فواصل زمانی مشخص نرخ رشد جنین تان را بررسی می کند تا اگر احیانا تاخیری در آن پیش آمد اقدامات لازم را انجام دهد. 3. فشار خون: فشار ...
رژیم غذایی متعادل برای افزایش بهره وری
آمینه تیروزین موجود در این ماهی، به افزایش متابولیسم در بدن انسان کمک می کند. به علاوه، ماهی سالمون، منبع مناسبی از ویتامین D. و ویتامین E. نیز محسوب می شود. گوشت این ماهی نسبت به ماهیان دیگر سرشار از امگا 3 و پروتئین است و سطح استرس را در انسان به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است. امگا 3 در حفاظت از پوست، تقویت عملکرد قلب و افزایش ...
نماز و مقابله با فتنه های آخرالزمانی شیطان
...> 2- شیطان مثل مگس است، همانطور که هر اندازه بدن و اعضای بدن و محیط زندگی انسان به ناپاکی آلوده باشد و بهداشت محیط مراعات نشود، مگس بیشتر هجوم می آورد و باعث ایجاد بیماری های گوناگون برای انسان می شود، در مقابل هرچه بهداشت محیط و محیط زندگی تمیزتر باشد، اذیت و آزار مگس و سایر حشرات موذی کمتر است. شیطان نیز چنین است. هر اندازه روح و جان انسان آلوده تر باشد، شیطان بیشتر تلاش می کند تا از آلودگی روح ...
گزینه های غذایی که به جنگ با پیری پوست می رود
محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. کیوی: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات ...
7 خاصیت ماچا این نوشیدنی پر خاصیت
کالری استفاده می کنید، برای کاهش وزن باید به فکر چیز هایی فراتر از تغییر عادت تامین آب بدن باشید. 4- برای قند خونتان خوب است. تا زمانی که نوشیدنی های بدون قند می نوشید، ماچا یکی از بهترین انتخاب ها است. اما حواستان باشد، ماچا را در آبمیوه های قندی، ماست یخ زده، بستنی، سس پاستا و سس سالاد نیز استفاده می کنند. این ها ممکن است مقدار زیادی قند اضافه شده در خود داشته باشند و ...
جدال دود قلیان با سلامت در بندرعباس/ساحل گردی ممنوع، هوا مسموم است
سالم به کنار ساحل آمده اند از روی کنجکاوی، تنوع به سمت این مراکز که در فاصله کمی از یکدیگر قرار دارند و تعدادشان نیز به صورت قارچ گونه در حال افزایش است، کشیده می شوند. وقتی که به ساحل شهر بندرعباس می رویم شاهد جوانان و نوجوانانی هستیم که به صورت دسته جمعی در کنار این مراکز عرضه قلیان حضور دارند و از روی رقابت ، شور و هیجان جوانی مشغول استعمال قلیان هستند که ترویج آن باعث ناامنی فضای ...