درمان افسردگی در دوران قاعدگی - نی نی بان
سایر خبرها
شکاف ها در جامعه ایران چه اندازه جدی است؟ گفت وگوی شفقنا با آرش حیدری: با منظومه ای از تلاقی شکاف ها ...
شفقنا زندگی – شکاف با انواع اشکال و تبعات آن و ضرورت کاهش شکاف ها در جامعه چنان حائز اهمیت است که گاهی مورد سوء استفاده های سیاسی نیز قرار می گیرد، رسم شده هر سیاستمداری که بخواهد خود را مملو از دغدغه مردم جامعه و نسل ها نشان دهد از وجود شکاف های طبقاتی، جنسیتی و نسلی سخن می گوید و کاهش شکاف ها را امری ضروری و در اولویت عنوان می کند، اما غافل از اینکه مهم ترین راهکار برای کاهش شکاف ها در جامعه ...
فرماندهی بر دل ها
عملیات تاکید می کنم شما باید مثل حضرت ابراهیم (ع) باشید که رحمت خدا شامل حالش شد، مثل او در آتش بروید. خداوند اگر مصلحت بداند به صفوف دشمن رخنه خواهید کرد. در حد نهایی از سلاح مقاومت استفاده کنیم... . در یک کلام شهید باکری الگو و تراز برای امروز و فرداست. مهدی باکری خود ساخته بود و خودش را بالا کشید و شد تبلور غیرت آذربایجان و مظهر غضب خدا در برابر دشمنان و الگوی رفاقت و محبت در ...
زبان مادر شوهر با برگ هایی خنجری
. می توان این گیاه را کم کم به آفتاب کاملا مستقیم هم عادت داد. اما این نیاز نوری گیاه نباید باعث شود که فکر کنید سانسوریا برای خانه کم نور شما مناسب نیست. این گیاه را می توان در مکان های کم نور هم پرورش داد. – آبیاری اجازه دهید خاک در بین دو آبیاری خشک شود و سپس آبیاری مجدد را انجام دهید. در طول زمستان، آبیاری به یک بار در ماه کاهش دهید و یا زمانی گیاه را آبیاری کنید که خاک ...
6 ترفند جادویی برای غلبه بر اضطراب سفر های نوروزی
افراد هم هستند که به دلیل اجتماعی نبودن و درونگرایی زیاد، از سفر رفتن می ترسند. در حالی که بد نیست بدانید که سفر یک راه خوب برای غلبه بر استرس و خجالتی بودن است. گام های زیر به شما کمک می کند که اضطراب خود را کمتر کنید. آماده کردن وسایل سفر با آماده کردن هوشمندانه ی وسایل مورد نیاز سفر، تا حد زیادی از استرس مسافرت بکاهید. ابتدا فهرستی از تمام چیزهایی را که ...
چرا هنگام صبح خسته اید
مازنی خبر : اگر برخی شب ها نمی توانید به راحتی به خواب بروید، بی خوابی تان می تواند دلایل بسیاری داشته باشد؛ اما بعضی اوقات شب را خوب می خوابید، ولی وقتی از خواب بیدار می شوید، احساس خستگی، کوفتگی و درد بسیار می کنید. علت این مسأله چیست؟ و آیا خطری جدی سلامت شما را تهدید می کند؟ طعم بسیار بد دهان بعد از خواب بدمزگی دهان هنگام صبح می تواند نشان دهنده ریفلاکس های معده ای روده ...
فوتبال کشورمان در دستان 10 نفر
کند و دست آخر به بخش زیادی از اهدافش خارج از زمین فوتبال می رسد. با این حال وقتی دستاوردهای او بررسی می شود، نتیجه گیری ساده است: حق با کی روش است. تجربه به خوبی ثابت کرد که اگر امکانات لازم در اختیار این مربی پرتغالی قرار بگیرد، تیم ملی افتخارات قابل توجهی می تواند به دست آورد. نتیجه اش همین صعود زودهنگام به جام جهانی آن هم به عنوان دومین کشور بعد از برزیل است. کی روش خارج از زمین ...
پروین اعتصامی حکیم بانوی شعر ایران/ اگر بگوییم پروین اخلاقی ترین شاعر ادبیات معاصر است به گزاف سخن نگفته ...
پروین نیز می گفت دختر پر انرژی بود و ای کاش من با او ازدواج می کردم. حتی بعدها از استاد شعری پیدا شد که این آرزو را در آن بیان کرده بود. آناج: در خصوص شخصیت پروین اعتصامی بفرمایید؛ به نظر شما به کدامین جهات شخصیتی ایشان کمتر پرداخته شده است؟ آنچه که در مورد پروین مورد غفلت قرار گرفته جنبه های دینی و اخلاقی وی است. با مطالعه ی در بسیاری از آثار متاسفانه شاهد هستیم یا به این ...
9 دلیل که همیشه خسته اید
انرژی تان هم تاثیر می گذارد. اگر تحت استرس هستید سعی کنید تمریناتی برای رفع این حالت انجام داده و ذهن و بدن تان را آرام کنید. گوش دادن به موزیک و انجام تفریحات مورد علاقه تان می تواند سطح استرس تان را کاهش دهد. 8- وزن کم کنید اگر در حال تحمل اضافه وزن بدن تان هستید، تعجبی ندارد که همیشه خسته و درمانده باشید. این وزن اضافه فشاری بیشتر به بدن وارد می آورد و همچنین ...
10 درمان خانگی از بین بردن خط خنده
آن شود و همین خطوط خنده را به وجود می آورد. برای جلوگیری از این حالت همیشه از کرم ضد آفتابی با کیفیت خوب استفاده کنید. 6- آب صورتی که دچار کم آبی است بیشتر مستعد چروک شدن است. پس برای جلوگیری از چروک شدن صورت و از بین رفتن خطوط خنده روزانه به میزان کافی آب بنوشید. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در هر روز، مقدار آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. 7- مصرف دخانیات را ترک کنید ...
آیا می توانم با خوردن هم آرام شوم؟
. قطعات تیره تر آن، حداقل 70٪ کاکائو، بهترین نوع آن است، اما از آن زیاد استفاده نکنید. اگر این کار را انجام دهید، در این صورت کافئین موجود در شکلات می تواند باعث اضطراب شما شود، از طرفی هیچ کس به مقدار زیادی چربی و کالری اضافی نیاز ندارد. 6- صدف عنصر “روی” موجود در این حلزونهای آب شور، ممکن است باعث افزایش خلق و خوی شما شود. اگر صدفها باب میل شما یا در نزدیکی شما نیستند، می ...
همه آنچه درباره خوردن دسر نمی دانید!
: -اول اینکه در میان دسرها، گروه میوه ها از بهترین شان هستند و توصیه می شود چند ساعت بعد از غذا خورده شوند تا اثرات مفیدتری داشته باشند. -به علاوه، می توان بعد ازغذا ازدسر های کم کالری مانند چند عدد کشمش، یک عدد انجیر خشک، یک عدد خرما و یا حتی یک قاشق کوچک مربا استفاده کرد. -وقتی دسر ها را بعد از غذا می خورید، کالری اضافی را جذب بدن می کنید، چون دسر ها حتی در حالت ...
وقت خرید ماهی برای سبزی پلوماهی
به گزارش بلاغ ، بااین حال شاید خیلی از ماها نمی دانیم راه تشخیص ماهی مرغوب و تازه از نامرغوب چیست و برای خرید خوب ماهی چه نکاتی را باید در نظر بگیریم. ماهی ها به دلیل نوع گوشتی که دارند و با توجه به محیطی که در آن زندگی می کنند مزه متفاوتی دارند. ایران با توجه به داشتن دو مرز آبی، یکی در شمال و دیگری در جنوب که هریک اقلیم خاص و متفاوتی دارد دارای ماهی های متنوعی است. لذا ...
درمان عفونت ریه با 7 گیاه دارویی
عفونت ریه میتواند با منشا باکتریایی، ویروسی یا قارچی باشه، هر منشائی داشته باشه با داروهای گیاهی که روی ریه تاثیر میذاره میشه درمانش کرد، نوع ویروسی این بیماری تو فصول سرد سال بیشتر سراغمون میاد که معمولا زیاد حاد نیست و به درمان شیمیایی احتیاج نداره و خودش خوب میشه اما طولانی شدن و ضعیف شدن بدن و در کنار همه ی اینها تحمل خلط دستگاه تنفسی ما رو وادار میکنه برای درمان سریعتر به سراغ دارو بریم ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
.... 5 -کم شدن آب بدن کلیه های شما نیاز به آب دارند تا به درستی کار کنند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید می تواند باعث آسیب کلیه شود و هنگامی که آب بدن تامین است رنگ ادرار باید زرد روشن باشد. 6 -داروهای ضد درد مصرف منظم مقدار زیادی از داروهای ضد درد مانند استامینوفن، آسپیرین، ایبوپروفن می تواند به کلیه شما آسیب برساند اما به این معنی نیست که شما در هنگام درد ...
تو برو سفر سلامت
... ج)سایجیک: این نرم افزار نیز مسیریاب آفلاینی است که به شما امکان می دهد معابر و مقاصد خود را به بهترین حالت ممکن راهبری کنید. محیط کاربری زیبایی دارد و کار با آن بسیار راحت است. فقط کافیست یک بار کشور مورد نظرتان را از داخل منوی تنظیمات انتخاب و اطلاعات آن را روی گوشی خود ذخیره کنید. آیین سفر از آغاز تا پایان هر سفر با هر شرایط و هر سبک و روشی که باشد نیازمند رعایت نکات ...
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب. دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود ...
کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی
خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین B و تاثیرات فوق العاده آن بر سلامت کاهش ...
هزار و یک شب | پایان یک دزد، آغاز یک عاشق | بررسی داستان مجموعه Uncharted (قسمت دوم)
. مانند دزدان دریایی کارائیب یا و یا مدیترانه! و اما درباره فلسفه دزد دریایی بودن باید گفت که تمام پایه ها برای ثروتمند بودن بنا شده! دزدان دریایی، همیشه هدف خود را ثروتمندتر شدن از همیشه معرفی می کردند که البته در دنیای آن زمان، چندان هدف احمقانه ای به نظر نمی رسید. دزدان دریایی معمولاً روش های خاص خودشان را برای تصرف داشتند. آنها با قرار دادن موانع چوبی بر سر راه کشتی های دیگر، باعث کُند شدن حرکت ...
ستارگان مجازی (پنجشنبه 24 اسفند 96)
خلاصه مطالب امروز: تناسب پوشش با سن و سال؛ آری یا نه؟ کسب رایگان یک تجربه! ماهی قرمز بخریم یا نه؟ نقض تناسب بین عکس و کپشن آن ستارگان مجازی امروزو با عکسی از مسعود شجاعی شروع می کنیم. در این فضای ناهماهنگ اینستاگرام، اینقدر چیزای اجق وجق دیده میشه که عدم تناسب پوشش افراد با سنشون، تا حد زیادی قابل اغماضه. الهام خانم پاوه نژاد با دوستان خیلی خوبشون توی پروژه ای کار میکردن که اسمش "هست و نیست" بوده. از پروژه های دیگر این گروه می توان به ...
چاق کننده های مفید؛ از شکلات تلخ تا برنج
خوراکی ها هستند که می توانند در افزایش وزن کمک زیادی کنند. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید اما بیشتر افراد معمولا پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ایرادی ندارند اما اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید میوه های استوایی را به روتین میوه خوری تان وارد کنید. آناناس، پاپایا، انبه و موز سرشار از قندهای طبیعی هستند یعنی به شما انرژی فوری داده و ...
مصطفی تاجزاده: همسرم مجبور شد عاشقم شود
انداختند و حالا که این همه تجربه داریم از تخصص ما استفاده می کردند. یعنی اگر آقای احمدی نژاد هم از شما می خواست که با ایشان کار کنید، می پذیرفتید؟ - تاجزاده: خیر. اگر به عنوان مثال از من می پرسید که در مورد سیاست خارجه چه کنیم من می گفتم این مزخرفات را نگو. همان زمان ما در این راستا تلاش می کردیم که چه کنیم تا ایران تحریم نشود. گفتیم که ما با شما مخالف هستیم و تلاش هم می کنیم ...
چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
های شدید برای نوزادان بسیار زودرس، به طور چشمگیری بهتر شده و میزان بقا و زنده ماندن این نوزادان بسیار بهبود پیدا کرده است. با این حال، گاهی اوقات ممکن است اثرات طولانی مدت برای نوزادانی که خیلی زود متولد می شوند، شامل فلج مغزی و مشکلات یادگیری باشد. اکثر نوزادانی که نسبتا زودرس هستند و در حدود 34 هفته تا 36 هفته به دنیا می آیند، خوب عمل می کنند. با این حال، آن ها می توانند در مقایسه با نوزادان متولد ...
کریستوفر نولان از کارنامه فیلمسازیش می گوید
به طور مثال گفت وگو، همیشه یک جور حس خرکاری را در من به وجود می آورند. یعنی خب. شما مجبورید مقدار معینی فعالیت های تبلیغاتی برای فیلم انجام بدهید، مجبورید خودتان را در فراروی قرار بدهید، اما راستش را بخواهید اصلا مایل نیستم وقتی مردم دارند فیلم هایم را تماشا می کنند من در ذهن شان باشم. یچرا با اهمیت هست؟ خب، اگر اولویت فیلمساز، دیده شدن فیلمش روی نگاتیو باشد آن وقت با اهمیت هست دیگر... اهمیت بسیار ...
فال روزانه جمعه 25 اسفند 1396
خواهند بود، امروز روز چندان خوبی به نظر نمی رسد و حتی شرایط فعلی باعث نا امیدی شما شده است. کارهای تکراری و روزمره ای که هیچ علاقه ای به انجام آنها ندارید و نتیجه ای هم برایتان به دنبال نخواهند داشت بخض عمده ای از وقتتان را خواهند گرفت و این اصلا برایتان خوشایند نیست. با این حال نباید اجازه دهید که وضعیت فعلی نگرشی که نسبت به آینده دارید را تحت الشعاع قرار دهد و انگیزه تان برای تلاش و ساختن آینده ای ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (76)
برترین ها - گردآوری و طراحی از بهنام رائین: امروزه با گسترش استفاده از گوشی های هوشمند و همه گیر شدن آنها، اپلیکیشن ها نقش پررنگی در فعالیتهای روزمره انسان ها دارند که در دسته بندی های مختلف مانند اخبار، سلامت، آموزش، ارتباطات و ... ارائه می شوند. ما در این مجموعه قصد داریم به معرفی بهترین اپلیکیشن ها و بازی ها در دسته های گوناگون بپردازیم. امیدواریم بتوانیم شما را در انتخاب اپ مورد نیاز خود یاری ...
اومبرتو اکو؛ مردی که زیاد می دانست
ها استفاده کند. اکو واقعا یک دانشمند بود و همیشه پیش از آن که خودش را رمان نویس یا داستان نویس بداند، یک استاد دانشگاه می دانست. اما خودش این نکته را بهتر می دانست که احتمال ماندگاری یک رمان نویس بیشتر است تا یک استاد دانشگاه. او گفته بود: تجربه این را به من می گوید که امکان باقی ماندن یک کار دانشگاهی خیلی سخت است، چون نظریه ها تغییر می کنند. ارسطو در اذهان همه مردم باقی ماند، اما از ...
تیام: به بازی با الریان می رسم
برای گرم کردن کنار سایرین وارد زمین شدم، مورد تشویق شدید هواداران استقلال قرار گرفتم. وقتی تازه به کشوری بروید و ببینید 90 هزار نفر اسمت را صدا می زنند و تشویقت می کنند، تپش قلب خاصی پیدا خواهید کرد. مسلماً دوست داشتم این همه شور و محبت را به نوعی جبران کنم و به خودم می گفتم باید امروز به العین گل بزنم. خوشحالم که این اتفاق افتاد ولی افسوس که گل تساوی را دریافت کردیم. * برای زدن ضربه ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
و مواد معدنی بدن می شود که یکی از عوارض آن افزایش خطر تشکیل سنگ های کلیه و نارسایی کلیوی است. برای پیشگیری از این بیماری ها، مصرف کافی منابع غذایی ویتامین ها به خصوصB6 و منیزیم توصیه می شود. 9.خودسرانه داروهای مسکن مصرف نکنید. بسیاری از افراد برای تسکین خفیف ترین دردهایشان بلافاصله مسکن مصرف می کنند. گرچه این ترفند در کوتاه مدت خیلی خوب به نظر می رسد اما باید توجه داشت افراط در مصرف ...
روش های متفاوت برای بهبود خلاقیت فردی
تا پاسخ خودش را نشان دهد. 11. از هر گونه تکنولوژی فاصله بگیرید: مجدداً این کار نیز معمولاً مورد غفلت واقع می شود و به ندرت انجام می شود چرا که انجامش واقعاً چالش برانگیز است. دفعه بعد که خود را در بن بستی از خلاقیت می بینید، مثلاً در روز آخر هفته، صبح زود از خواب بیدار شوید، و خود را از دسترس همه خارج کنید. گوشی خود را خاموش کنید و آن را در کشو قرار دهید. لپ تاپ خود را روشن نکنید. تمام ...
کارهایی که بعد از دعوای زن و شوهری ممنوع است
جر و بحث به زبان می آورد، آن ها را آزار می دهد. پس حتما در مورد کلماتی که برای شما آزاردهنده اند، با همسرتان صحبت کنید. اگر حتی تا روز بعد هم با یادآوری آن کلمات گفته شده عصبانی می شوید، به جای اینکه این کلمات را در ذهن خود نگه دارید و حرفی از آن به میان نیاورید، دوباره قدری به خودتان فرصت بدهید و نفسی تازه کنید؛ چون معمولا جر و بحث به یک چرخه معیوب از دعواهای بی حاصل منجر می شود؛ نه راه حل. صرف بر زبان آوردن ببخشید اشتباه اس ...