خواب راحت در بارداری، چگونه ممکن است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
استان های دارای بیشترین حادثه رانندگی نوروزی
؛ بطوریکه 78 نفر در حوادث رانندگی نوروزی در این استان جان خود را از دست داده اند که 47 نفرشان نیز در حوزه استحفاظی پلیس راه شمال این استان بوده اند. پس از استان فارس، خراسان رضوی با اختصاص 59 نفر از قربانیان حوادث رانندگی درون و برون شهری به خود، رتبه دوم را داراست. استان های کرمان و خوزستان هرکدام با 57 مورد فوتی در حوادث رانندگی نوروز سال 96 در رتبه بعدی قرار دارند و استان های سیستان و ...
رکورد شکنان سفرهای نوروزی اعلام شدند
قرار گرفته اند، افزود: در برخی شهرها مدت زمان ماندگاری مسافران افزایش یافته و توزیع سفر در شهرستان ها اتفاق افتاده که برگزاری جشنواره های متعدد و چادرهای عشایری در بین راه ها و افزایش نوروزگاه ها تا 82 درصد در آن بی تاثیر نبوده است. به گفته او، در این بازه زمانی 34 میلیون نفر، جاذبه های گردشگری و تاریخی را دیده اند و 54 درصد شکایت ها نسبت به نوروز سال 96 کمتر شده و میزان رضایتمندی مسافران ...
کمر درد بعد از نزدیکی، توصیه های کاربردی
یکی از شکایات زنان و مردان بعد از نزدیکی احساس درد در کمر است که میتواند آزاردهنده باشد.گاهی این درد بلافاصله بعد از رابطه احساس میشود ولی بعضی دیگر صبح روز بعد و هنگام برخواستن از بستر متوجه درد میشوند.بروز این درد میتواند زوجین را نگران سلامتشان کند اما اغلب این دردها نشانه وجود مشکل خاصی نیستند و دلیل اکثر آنها میتواند ضعف عضلات کمر باشد.برای کاهش یا از بین بردن این درد، راه حل هایی وجود دارد ...
روشی برای رفع بادگرفتگی گوش در مسافرت های هوایی
کم و زیاد می شود، معمولاً سبب گرفتگی گوش خواهد شد. وی در ادامه افزود: در مسافرت های هوایی نیز مانند سفرهای کوهستانی ارتفاع کم و زیاد می شود و شپپور استاش رخ می دهد. این عضو مجرایی است که از داخل گوش تا انتهای بینی ادامه دارد وظیفه آن تعادل هوا در گوش است که با اختلاف ارتفاع متورم و سبب گرفتگی گوش خواهد شد. فلوشیپ جراحی بینی و سینوس اظهار داشت: معمولاً متداول و راحت ترین کار ...
راهنمای پابجی موبایل؛ با چه ترفندهایی بهترین باشیم؟
موبایل را از دست ندهید. اولین قدم: کجا فرود بیاییم؟ در پابجی موبایل، اولین استراتژی شما برداشتن اسلحه و آیتم های مورد نیاز است. بنابراین بعد از آنکه از هواپیما به بیرون پریدید، باید به دنبال ساختمان ها و مکان هایی باشید که مطمئن هستید تجهیزات مناسب را دارند. اما دو نکته مهم را فراموش نکنید: 1 - ساختمان ها، به خصوص بزرگ ترها، دارای تجهیزات گوناگون هستند 2 ...
سال 1260 مبارک!
تبلیغ اسطوره هاست! تقصیر ماست اگر هنرمندان مان سوژه های حماسی برای پرورش دادن نمی یابند، تقصیر ماست که بلد نبودیم مشهوران در آسمان را مشهور زمینیان کنیم، آری همه این کاستی ها تقصیر ماست. نتوانستیم آن ایمان و استقامت عظیم در برابر شدائد را نشان دهیم،که اگر نشان داده بودیم نسل های بعد راحت می فهمیدند تتنزل الملائکه و معجزه و کرامت یعنی چه؟ امداد غیبی یعنی چه؟ اگر مؤلفه های شهامت پروری ...
شفر: کی روش را درک می کنم
ملی راحت نیست چرا که بازیکنان هر روز در باشگاه های خودشان هستند و ماهی یک بار 10 روز تا 14 روز در اردوی تیم ملی قرار می گیرند. من منظور کی روش را خیلی خوب متوجه می شوم اما باید بگویم در شش هفته گذشته بازیکنان ما در استقلال، چیزهای زیادی یاد گرفتند و بازیکنان استقلال برای جام جهانی آماده هستند. آن ها برای تورنمنت های بزرگ آماده اند و همان طور که می بینید برای لیگ قهرمانان هم کاملا آماده هستند. ...
نماینده مجلسی که در دبی خبرنگار سیاسی بود
کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در خصوص نحوه آشنایی خود با شهید رجایی که منجر به صدور حکم برای سرکنسولی وی در دوبی شد، گفت: من با آقای محسن رفیق دوست که مسئول لجستیک جنگ بودند آشنا بودم زیرا از آنجا محموله های مختلف کمک را به جبهه ها می فرستادیم. بعد از اینکه به مدیرعامل هلال احمر در سخنی تند گفتم به شما ارتباطی ندارد و او نیز گفت خودت را به کارگزینی معرفی کن. با آقای رفیق دوست تماس گرفتم و گفتم ...
مشکلات خواب در بارداری، وقفه تنفسی چیست؟
نخوابید که این موضوع فارغ از وقفه تنفسی، در بارداری یک اصل است. اگر فراموش می کنید، یک توپ تنیس به پشت لباس خود چسب نمایید تا وقتی که در خواب می خواهید بچرخید توپ تنیس به شما یادآوری کند که باید به پهلو بخوابید. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید از پزشک بخواهید شیوه ای برای مدیریت وزن شما پیدا کند چون داشتن وزن مناسب بهترین راه برای درمان وقفه تنفسی است. همچنین در صورت صلاحدید پزشک می توانید از چسب ...
شفر مسیرش را از برانکو جدا کرد!
مصاحبه از کی روش حمایت کرد؛ در سه کشور مربی تیم ملی بوده ام و این راحت نیست که مربی تیم ملی هر دو هفته بازیکنان را در اختیار داشته باشد. من به دنبال یک جلسه هستم تا رابطه بهتر و معقولانه تری با کی روش داشته باشم. برانکو اما می کوشد حرف های کی روش را کمی تمسخر کند و این گونه پاسخ او را می دهد؛ شنیده ایم که لژیونرها در بازی با الجزایر پرواز می کردند اما نمی دانم چرا بعد از نیم ساعت دیگر آنها را در ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
چربی ذخیره ای در شکم که منجر به التهاب شده و به بروز بیماری های متعددی مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و آلزامیر کمک می کند، مفید است. خواب کافی و مدیریت استرس نیز به علت بهینه سازی هورمون های مرتبط با ساخت عضلات در این خصوص لازم است. علاوه بر دریافت پروتئین کافی و کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های فرآوری شده، رژیم غذایی باید غنی از میوه ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه جات متنوع ...
راهنمای خرید پیراهن مردانه
آن پیراهن برای شما بزرگ است. برای ایجاد یک مرز دقیق و زیبا بین پیراهن و شلوارتان باید به این نکته توجه کنید که پیراهن های مردانه خوب از بدنه تا کمر تنگ تر و باریک تر می شوند و با فرم بدن شما خودش را وفق می دهد و خودش را بهتر و زیباتر جلوه می دهد. در زمان بستن دکمه سرآستین باید انتهای آستین پیراهنتان روی نقطه اتصال شست شما با کف دست شما باشد و بازو و دست هایتان کاملا اندازه پیراهنتان باشد. ...
افزایش سفرها و تردد خودروها در دور دوم سفرهای نوروزی
.... طبق اعلام پلیس راه تصادفات کاهش داشته و بیشترین تصادفات به دلیل خواب الودگی بوده است و مسافران باید بعد از هر 2 ساعت رانندگی یک ربع در مجتمع های پذیرایی بین جاده ها استراحت کنند. 674 راهدارخانه و 14 هزار نفر راهدار در جاده ها خدمات سانی می کنند. امانی تصریح کرد: در پایانه مرزی حدود 860 هزار مسافر جابه جا شدند و 530 هزار نفر از مرزها خارج و 330 هزار نفر وارد شدند و شلوغ ترین مرزها ...
بارداری در هفته بیست و نهم، نکات ضروری
کننده هم سؤال کنید. اگر زمانی که کودکتان را به آن محل بردید دیدید که امکانات یا افراد با نیازهایتان منطبق نیست، حرفتان را بی پرده و رک و راست بگویید. اگر نگرانی های خود را مطرح کردید، احتمالا به راه حل مناسبی می رسید. اگر نشد، می توانید به جای دیگری بروید. کودکان بزرگ تر شما هم باید آمادگی پیدا کنند. آنچه را می گویید با سن و مهارت آنها هماهنگ سازید. یک کلاس خواهر- برادری ترتیب ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
مصرف برخی داروها در معرض آسیب است و باید به بهداشت و افزایش بزاق دهان توجه کنند. متخصص دندانپزشکی ترمیم و زیبایی با بیان اینکه خدمات کلینیکی دندان برای اکثر مردم گران است افزود: مهمترین و بهترین راه پیشگیری استفاده از مسواک و نخ دندان به موقع و صحیح و قبل از خواب شبانه برای حذف میکروب ها و اسیدهای مخرب است. وی افزود: استعداد پوسیدگی و وضعیت دندان در آینده مربوط ژنتیک فرد و شکل و ...
به روزرسانی جدیدی برای ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ منتشر شد
سامسونگ امروز آپدیتی برای ساعت هوشمند مبتنی بر سیستم عامل تایزن Gear S2 منتشر کرده که به آن قابلیت های تندرستی تازه ای اضافه می کند. در این به روزرسانی رابط کاربری نیز ارتقاء یافته تا هم راحت تر به قابلیت های متنوع این گجت پوشیدنی دسترسی داشته باشید و هم از کار در این محیط لذت بیشتری ببرید. یکی از قابلیت های جدید، اضافه شدن یک ویجت میان بر برای اپلیکیشن هاست. ویجت مذکور می تواند به طور ...
شفر: می خواهم با کی روش جلسه داشته باشم
به گزارش بلاغ ، وینفرد شفر سرمربی تیم استقلال در نشست خبری پیش از آغاز بازی با نفت تهران در ابتدا مثل همیشه با خبرنگاران حاضر در محل نشست خبری دست داد و سپس در جایگاه خود نشست. وی ضمن تبریک سال نو در ابتدای صحبت هایش، اظهار داشت: خیلی ممنون هستم که مطالب را به درستی و به خوبی برای مردم منتشر کرده و برای موفقیت فوتبال ایران تلاش می کنید. من بهترین آرزوها را برای شما و از همه مهمتر ...
آنچه باعث می شود ما شاد نباشیم
اشپیگل معتقد است وقتی راه خروجی برای غم و اندوه و درماندگی پیدا می کنید، تا حدی می توانید روی خود کنترل داشته باشید. با تخلیه مناسب غم و اندوه می توان اضطراب و افسردگی که سراسر وجود را فرا گرفته به احساساتی هدفمند تبدیل کرد و بعد راه حل های ویژه ای برای علت آنها پیدا کرد. مانع ششم: خودمحوری چاره ششم: با دیگران مهربان تر باشید. شبکه های اجتماعی چه قدر در شادی شما نقش ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
توانایی نابود کردن اشیاء را دارد. به او بیاموزید عوامل حواس پرتی را نادیده بگیرد. بازی انجام دهید و شما سعی می کنید در آن بازی حواس او را پرت کنید. هنگامی که در حال انجام تکالیف مدرسه اش است، سر و صدا راه بیندازید. آرام در اطراف خانه راه بروید. وقتی او روی کارش متمرکز شد و اتفاقات را نادیده گرفت، برایش پاداش در نظر بگیرید. از زمان سنج استفاده کنید، برای توصیه های بیشتر در زمینه استفاده ...
ماجرای دیدار رهبر معظم انقلاب و رهبر 94 ساله چین / کروبی اهرم تعادل مجلس ششم بود
گویند وقت تمام شده ولی ما از دیدار با شما سیر نمی شویم و بعد از آن دیدار تا 20 دقیقه نیز ادامه یافت. در بازگشت از ملاقات، آیت الله خامنه ای گفتند باورم شد که رهبر چین واقعا کسالت داشت. زیرا رنگ و رویی زرد داشت و دو نفر برای راه رفتن به وی کمک می کردند. رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با بیان اینکه این سفر دستاوردهای خوبی داشت و بسیاری از مطالب به صورت اساسی و خوب صورت گرفت و ...
تصادفهای فوتی در استان 50 درصد کاهش یافت
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایرنا؛ سرهنگ جابر پاپری روز چهارشنبه در جمع خبرنگاران افزود: علت بیشتر تصادف ها بی توجهی به جلو به علت خستگی و خواب آلودگی و صحبت با تلفن همراه است. وی بیان کرد: در این راستا از رانندگان انتظار می رود با رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی با آرامش و با سرعت مجاز رانندگی کنند. پاپری اظهار کرد: رانندگان پس از دو ساعت رانندگی باید 15 دقیقه استراحت و ...
آموزش: معرفی استراتژی های بازاریابی پیشگام و پیرو
مشکلات دیگری روبه رو هستید. یکی از بزرگ ترین مسائل شرکت های چالشگر، موقعیت آن ها در بازار است. شرکت شما دائماً با رهبران بازار مقایسه می شود و به همین دلیل تغییر ایده و ادراک مشتریان کار ساده ای نخواهد بود. دوم اینکه شما انتخاب برتر بازار محسوب نمی شود و به تبع آن، از امنیت کسب وکار کمتری برخوردارید. سوم، ممکن است مشتریان با ارتقاء محصولات که اصلی ترین استراتژی شما است، پیش نروند و به شرکت ...
بررسی کرایسلر 300S مدل 2018
از طریق پکیج تزییناتی چرمی که ویژه مدل 300c عرضه شده، کاملا برطرف خواهد شد. درضمن بهای کرایسلر 300c اندکی بیش از قیمت 48,760 دلاری نسخه 300S است. با بهای نزدیک به 50 هزار دلار شما می توانید خودروهای بسیاری را صاحب شوید که از کابین با کیفیت تر و مصرف سوخت کمتر برخوردار هستند. البته امیدواریم در یافتن یک خودروی سدان V-8 بزرگ دیفرانسیل عقب، به خوبیِ کرایسلر 300اس کاملا موفق باشید. ...
راهنمای خرید و انتخاب کفش ورزشی مناسب
اطمینان حاصل کنید. 5) قانون فاصله شست پا را رعایت کنید باید حدود 1/2 تا 3/8 اینچ (تقریبا به پهنای انگشت شست) بین انگشت بزرگ پا تا نوک کفش فاصله باشد. قسمت پاشنه تا حدودی تنگ باشد تا موقع راه رفتن کفش از پا در نیاید. قسمت بالایی کفش که روی پا قرار می گیرد باید نرم و راحت و اندازه باشد و خیلی تنگ و سفت نباشد. به عبارت دیگر کفش ورزشی باید جوری طراحی شده باشد که همه انگشتان پا احساس راحتی ...
ایران در مسیر روبه جلو قرار داد
صورت ادامه مسیر راحت می شود، بنابراین بازی با ازبکستان مهم ترین بازی ما خواهد بود. ا از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده!
توئیتهای جالب کاربران در مورد اظهارات عجیباً غریباً کیروش!
شما را به چند توییت جالب جلب می نماییم. توئیتهای جالب کاربران در مورد اظهارات عجیباً غریباً کیروش! من موندم اگه کیروش مسئول اماده کردن بازیکنا نیست پس کی مسئوله؟ آخرش باید بریم سراغ مادر فرانکی تا بیاد تیمو تمرین بده کیروش جان شما خدا تومن پول میگیری که آخرش به ما بگی کیفیت لیگتون پایینه و تو جام جهانی موفق نمی شیم؟ خدایا خودت ظهور کن! کارلوس جان بعد 7 ...
لطفا هیپنوتیزم نشوید
...> بارها گفته شده، مواظب باشید، جاده شما را هیپنوتیزم نکند، به همین دلیل لازم است تا رانندگان هر 2 ساعت یکبار، یک ربع استراحت کنند چرا که 90 درصد راه های کشور دو طرفه است و جداکننده وسط ندارد و چنانچه راننده یک لحظه خطا کند و انحراف به چپ رود، می تواند تصادف رخ به رخ ایجاد کند و عواقب این تصادف بسیار سنگین خواهد بود. چنانچه مسافران نوروزی در سفرها، صبر و حوصله بیشتری به خرج دهند و در زمان ...
از مهیج ترین مسابقه نجومی سال، ماراتن مسیه چه می دانید؟
پرستاره راه شیری، دو ستاره و گروهی دیگر از ستاره هاست. ایده ماراتن مسیه در سال 1979 به وسیله یک دانشمند مطرح شده است و از آن زمان همه ساله منجمان آماتوردر گروه های مختلف نجومی با همراهی پژوهشگران، داوران و محققان برجسته نجومی به رصد اجرام دریک شب می پردازند. برای رصد اجرام مسیه به تلسکوب نیاز است، اما تلسکوپ های آماتوری و حتی با قیمت میانه هم می توانند مورد استفاده قراربگیرند. ...
تصادف در جاده های زنجان 10کشته و مصدوم بر جای گذاشت
سرهنگ علی اصغر شیر محمدی در گفتگو با ذاکرنیوز افزود: واژگونی خودرو پژو پارس در محور خدابنده به زنجان یک کشته و هفت مصدوم برجای گذاشت. وی اظهار کرد: در این تصادف کودک 10 ساله در بیمارستان فوت کرد و بقیه مصدومین هم در بیمارستان در حال درمان هستند. رئیس پلیس راه استان زنجان علت اصلی وقوع این تصادف را توجه نکردن به جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی اعلام کرد. شیر محمدی ...
اضطراب و نگرانی در کودکان، قبل از امتحان
که کمک می کنند تا بیاموزند چگونه با نگرانی آزمون مواجه شوند و آن را رفع کنند. ایجاد محیط حمایتی در خانه برای کودک قابل پیش بینی باشید. آیا کودکتان بدون ترس از عکس العمل های شما، می تواند برگه امتحانی بد خود را مثل برگه های خوبش به شما نشان دهد؟ از موفقیت های کودک خود خوشحال باشید. البته نه آنقدر که هیچ جایی برای نمره کمتر از بهترین باقی نگذارید. توقع منطقی داشته باشید اما وقتی ...