درمان بی خوابی و به خواب رفتن در 60 ثانیه - شمال نیوز
سایر خبرها
خواص خیار در مقابله با گرما را بشناسید
. خیار به آزاد شدن گرما اضافی درون دهان که علت اصلی بوی بدن نفس است کمک می کند. یک برش از خیار را به مدت 30 ثانیه با زبان در سقف دهان تان نگه دارید. مواد فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری های عامل بوی بدن نفس می شود. دانه های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه ها و سایر علائم پیری کمک می کنند. راه دیگر حفظ سلامت و شادابی پوست نوشیدن منظم اب همراه با برش های خیار اضافه شده به آن است. خیار دارای مقادیر خوب سیلیکا است که برای محافظت ناخن و مو خوب هستند. خیار علاوه بر محکم کردن ناخن های دست و پا موجب رشد مو هم می شود. ...
ایده کودکانه ای که در بزرگسالی جان گرفت
استادان سنگ چینی را در خیابان می دیدم که چگونه به طور مرتب سنگ ها روی پیاده روهای خیابان می چیدند و من با تمام کودکی هایم محو تماشای چگونگی چینش ماهرانه آن سنگ ها می شدم . یکی از خاطراتی که هیچ وقت از زمان کودکی هایم فراموش نمی کنم این است، زمانی که کودک بودم و روی سنگفرش خیابان ها راه می رفتم و اشکال زیبایی که توسط سنگ های رنگارنگ درروی زمین ایجاد شده بود چشم هایم را خیره می کرد، حتی ...
ضرر روروک برای کودکان، چیست؟
چاقی می شود. یک کودک باید با شیر مادر تغذیه شود اگر شما شیر مادر را متوقف کرده اید، سعی کنید در هر صورتی از شیر گاو استفاده نکنید، زیرا ممکن است هضم آن برای کودک بسیار سنگین باشد. این امر در نهایت منجر به عوارضی مانند کم خونی می شود. لباس گرم حرارت بدن نوزاد مانند بدن بزرگسالان نیست. لباس گرم باعث می شود حرارت بدن آنها به مقدار زیاد بالا برود و در نتیجه باعث می شود بدن آنها در ...
ناگفته های برادر کمتر شناخته شده رهبر انقلاب
اعتراض کند، به ما چه. من آنجا به سه نفر اعتماد داشتم. یکی همین هم پرونده ام بود که رفیق مشهدی بودیم، یکی همین آقای مرتضی نبوی که یک مدت کوتاهی در سلول ما آمد در کمیته مشترک، یکی هم شهید ذوالانوار که جزو آن 9 نفری بود که تهرانی ترورشان کرده بود. با شهید ذوالانوار مرتبط نبودم اما اطمینان داشتم، چون می دانستم چریک مسلمان است و رفتارهایش را هم می دانستم. آقای نبوی را هم که نمی شناختم اما منش او را ...
برخی می پندارند که همه پرسی یعنی نظام به بن بست رسیده است/ تصمیم به همه پرسی نیاز به تصویب شورای نگهبان ...
این مساله برای مردم کاملا پخته شود و افکار عمومی در هر حوزه با معضلات و مشکلاتی که در سر راه دولت وجود دارد آشنا شود. آنگاه آقای روحانی راه حل خود را که یکی از آنها می تواند اجرای رفراندوم باشد، با ملت در میان بگذارد. نه اینکه خود آقای روحانی بدون وجود هیچ عقبه ای بیایند مثلا موضوع رفراندوم را مطرح کنند که منجر به بعضی عکس العمل های نا مناسب هم بشود. الان هیچ کسی در جریان نیست که آقای روحانی روی ...
این غذاها پیرتان می کند
پوست می شوند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر مواد سمی که درون کبد ساخته می شوند به خوبی شکسته نشوند، پوست بستر انواع مشکلات نظیر آکنه و چین و چروک می شود. نوشیدنی های الکلی همچنین می توانند باعت روزاسه شوند. الکل باعث کم آب شدن بدن می شود و برای خواب نیز خوب نیست، که همه این موارد با پیری زودرس در ارتباط هستند. خواب ناکافی روی چین و چروک، رنگدانه های پوست، و خاصیت ارتجاعی آن تاثیر ...
تلاش برای خداحافظی پایتخت نشینان با کیسه های پلاستیکی
مونومر به داخل مواد موجود در آن و در نتیجه ورود به سیستم غذایی و بدن انسان خواهد شد که در نهایت در دراز مدت منجر به سرطان می شود. متاسفانه امروزه میلیون ها تن در ایام ماه مبارک رمضان و سایر ایام مذهبی، نذورات خود را در ظروف یکبار مصرف توزیع می کنند در حالی که از آلودگی و سرطان زا بودن این ظروف بی اطلاع هستند. تغییر الگو و کاهش مصرف کیسه ها، ظروف و محصولات یکبار مصرف پلاستیکی و به ...
بایدها و نبایدهای سلامتی در استفاده از گن های لاغری
به گزارش بهداشت نیوز ، معضل افزایش وزن و یا همان چاقی یک معضل جهانی است که تقریبا تمامی سنین را در گیر خود کرده است و متاسفانه هر روزه بر این آمار و ارقام افزوده می گردد. بسیاری از افردای که به این معضل دچار هستند به دنبال راه های کاهش وزن هستند تا بتوانند به وزن ایده آل خود برسند. بسیاری از زنان از انباشته شدن چربی ها در بعضی از نقاط بدن شان احساس ناخوشایندی دارند و از این مشکل خود رنج می برند و ...
ایران نگران بحران کم آبی بی سابقه
را مدیریت کنیم را اعمال کنیم. شیوه مدیریت منابع آب، جلوگیری از هدر رفت آب در شبکه توزیع و تغییر روش های آبیاری باغ ها و مزارع و بازیافت آب فاضلاب به عنوان راه حل های کمبود آب مطرح می شوند. گرچه همه این روش ها باید از توجه سازمان های مسوول برخوردار شوند اما تامین دراز مدت آب وفراهم کردن امنیت آبی کشور تناقضی با اصول مدیریت پیشرفته آب و منابع آبی نداشته و لزوما باید به موازات هم پیش بروند ...
جنایت درحق جانبازان، مقدمه خیانت به انقلاب
، صحبت کردیم. ایشان صورت مرا بوسید و گفت: من به شما یک عذر خواهی بدهکارم، راستش را بگویم شما نامه حاج خانم را به من دادی اما من به این دلیل شما را پذیرش نکردم که حاچ خانم کروبی با من تماس گرفت و گفت: من نامه را دادم اما شما او را راه ندهید. من هم به جهتی که حاج خانم کروبی گفته بود، راه ندادم و فکر می کردم صحبت های حاج خانم درست است. حالا در این مدت متوجه شدم که آنچه درباره شما گفته بودند اشتباه است ...
حمایت از کالای ایرانی بستر توسعه است
با جنس خارجی، گاهی هم بهتر از جنس خارجی، تولید میکنند امّا بازار که شما میروید، می بینید همه اش جنس خارجی است؛ چرا؟11/5/1395 5 - فرهنگ از اقتصاد هم مهم تر است. چرا؟ چون فرهنگ، به معنای هوایی است که ما تنفّس میکنیم؛ شما ناچار هوا را تنفّس میکنید، چه بخواهید، چه نخواهید؛ اگر این هوا تمیز باشد، آثاری دارد در بدن شما؛ اگر این هوا کثیف باشد، آثار دیگری دارد. فرهنگ یک کشور مثل هوا است؛ اگر ...
باید برجام موشکی را امضا کنیم تا سایه جنگ برود و معیشت مردم حل شود/ بی تابی دلار در تعطیلات نوروزی، صدای ...
نوردد و کسی ساز مخالف نزند. آمریکا با هماهنگی طرفداران منطقه ای خود، موج جدید حملات تبلیغاتی و دیپلماتیک متعددی علیه ایران سامان داده است که این حملات اکنون از قبل فراتر رفته است. با نگاهی به مجموعه تحولاتی که در سیاست خارجی چند وقت اخیر به وقوع پیوسته، نشان از وجود برنامه ای بزرگ تر علیه ایران دارد... متاسفانه در داخل عده ای بدون درک شرایط، با حذف راه و روش دیپلماسی، ایران را به سمت وخیم تر شدن شرایط ...
ورزش های مادر و کودک، یاد بگیرید
نی نی بان: آیا فکر می کنید که دویدن دنبال کودکانتان ورزش به حساب نمی آید؟ حرکاتی که ما در اینجا برایتان آورده ایم را به فعالیت خود اضافه کنید. برای والدین واجب است که سالم باشند و به تناسب اندام خود اهمیت دهند اما می دانیم که این کار با مشغله زیاد آنها، آسان نیست. تغییرات زندگی مانند کمبود خواب می تواند ورزش را به قله ای تبدیل کند که صعود از آن دشوار است. پرس سینه ...
نکات طلایی برای برطرف کردن پف زیر چشم ها
آرمان پرس l محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرگزاری فارس در خصوص ارتباط تغذیه و از بین رفتن پف زیر چشم ها اظهار داشت: یکی از علل بروز ورم زیر چشم حبس شدن آب و مایعات در بدن است، این موضوع نیز به خاطر غلطت زیاد نمک در آن ناحیه است؛ از این رو اگر شب پیش با گریه خوابیده باشید و یا غذای شور خورده باشید صبح که از خواب بر می خیزید با یک کیسه متورم کوچک در زیر چشمتان رو به رو خواهید ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
که بیشتر در غذاهای دریایی، محصولات لبنی، غلات و تخم مرغ وجود دارد. در بسیاری از کشورها به منظور پیشگیری از کمبود ید این ماده با نمک خوراکی ترکیب می شود. غده تیروئید بدن انسان از ید برای تولید هورمون های تیروئید استفاده می کند که به ترمیم بافت، تنظیم سوخت و ساز و تشویق رشد مناسب کمک می کنند. هورمون های تیروئید نقشی کلیدی در کنترل دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب نیز ایفا می کنند. ...
ختائی: بورس بلاتکلیف است
در اقتصاد دارد. بورس، تامین کننده منابع مالی به ویژه بلند مدت فعالیت ها، هدایتگر بهینه پس انداز ها به سرمایه گذاری ها و آینه و نمادمجموعه فعالیت های اقتصادی به ویژه بخش مالی است. فعالیت بورس معیاری برایدرجه پولی شدناقتصاد به جهت فعالیت ها و دارائی ها و توسعه مالی آن است. شروع فعالیت بورس ایران به بهمن 46 یعنی نیم قرن پیش باز می گردد. اما متاسفانه بورس به دلایل گوناگون، متناسب با اهمیت و ...
باورهای راست و دروغ درباره چای
خشک قرار دارد و نوشیدن مداوم آن زیان آور نیست و کسانی که از نوشیدن چای دچار مشکل می شوند دارای سوء مزاج یا ضعف مزاج هستند. وی در ادامه به چند پرسش ما پاسخ می دهد. به باور برخی چای طبیعت سردی دارد برخی طبع چای را به دلیل تسکین عطش و کاهش حرارت و التهاب داخلی بدن و به سبب رفع تشنگی کاذب که پس از خوردن غذاهای شور، کله پاچه و ماهی ایجاد می شود، سرد دانسته اند در صورتی که اصلا این ...
کدام کالای وطنی نیازمند حمایت است؟
را پاسخگو باشد و یا با کیفیت پایین خود موجب عدم کارایی در فرآیند تولید گردد و یا با قیمت بالای خود منجر به ناکارایی در تخصیص منابع گردد و یا با توجه به استانداردهای پایین منجر به تضییع حقوق مصرف کنندگان گردد و سلامت و بهداشت جامعه را به مخاطره بیندازد، مستحق حمایت در بلند مدت می باشد؟ آیا حمایت از تولید داخلی در بلند مدت منجر به ناکارایی در بخش تولید نشده و نتیجه ی معکوس نخواهد داد؟ آیا ...
تصادفات جاده ای نوروز در گلستان 23 درصد کاهش یافت
به گزارش خبرنگار مهر ، سرهنگ علی اکبر جاویدان صبح چهارشنبه در گفتگو با خبرنگاران اظهار کرد: تصادفات جاده ای منجر به فوت در جاده های گلستان در ایام تعطیلات نوروزی و مشابه مدت سال گذشته 23 درصد کاهش داشته است و در این ایام 12 نفر جان خودرا در جاده های گلستان از دست داده اند. وی افزود: قطعا اگر رانندگان مقصر در تصادفات قوانین راهنمایی و رانندگی را جدی می گرفتند و به توصیه های پلیس توجه می ...
آشنایی با مشکلات بازنشستگی و روش های غلبه بر آنها
به گزارش سلامت آنلاین ، در ادامه برخی از مسائل و مشکلات مربوط به بازنشستگی از مناظر مختلف بررسی شده است: تغییری ناگهانی تا دیروز آقای خانه صبح زود از خانه بیرون می رفت، هشت ساعت را در محیط کار می گذراند و بعد به خانه بازمی گشت. خانم خانه در این مدت فرصت کافی برای رسیدگی به امور منزل داشت و فرزندان اگر می خواستند کاری انجام دهند که مصدع خاطر پدر نباشد زمانشان را با ساعت کاری ...
معرفی کاخ ورسای فرانسه | باشکوه ترین کاخ سلطنتی جهان
ورسای در فرانسه در یک آپارتمان بسیار زیبا که دارای کتابخانه بود زندگی می کرد و همینطور این آپارتمان دارای یک راه پله مخفی به محل اقامت پادشاه بود. وی نمی توانست وارد اتاق خواب پادشاه شود و تمام ملاقات ها با پادشاه در این محل بود. طبق گفته ها، لویی شانزدهم تنها پادشاهی می باشد که روابط نامشروع نداشته است. وی برای ثابت کردن این موضوع دستور ساخت دروازه های فلزی در مقابل راه پله ها داده بود ...
سردرد پس از رابطه، علت چیست؟
درد) در بدن می شود، برای برخی افراد انجام آن باعث کاهش سردردهای آنها می شود. سردرد و رابطه جنسی: اصلاح کننده روابط عشقی این خبر خوبی است که سردردها موجب پایان روابط عشق ورزی نیستند. حفظ صمیمیت با وجود سردردهای مزمن، مبتنی بر دو مولفه اساسی است: پیشگیری یا درمان سردردها و تمایل به برقراری رابطه با شریک زندگیتان. سردردها متفاوتند و روش های درمانی موثر در هر نوع سردرد ...
9 نسخه طبیعی فوق العاده برای 9 بیماری شایع
التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن تان دچار ضرب دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب دیده بگذارید. زنجبیل و دل درد این گیاه معجزه گر بهترین درمان برای دل دردهای ساده و حتی دل دردهای دوران بارداری و قاعدگی است. مطمئن ...
خواب مناسب باعث رشد قدی کودکان می شود
. وی عدم توجه به این مسئله را به دو شکل موجب اختلال در هضم غذا دانست و گفت: نفخ و درد شکم، خواب پریشان، عمیق و همچنین کابوس و خواب ترسناک نیز از تبعات عدم فاصله لازم بین شام و خواب است . این متخصص با اشاره به برخی روش های نادرستی که برای لاغری نیز بکار می روند، افزود: خوابیدن در حالت گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی، لاغری نامناسب و ضعف بدن می شود، البته این حالت در خواب هنگام بامداد ...
دوره نتانیاهو به پایان رسیده؛ صهیونیست ها در سال 96 در انزوای بیشتری قرار گرفتند
مقابل چه کسانی هستند؟ شاهنشاهی سعودی، رژیم صهیونیستی، آمریکا و ... است. یا کسی که همراه آنها بوده تشکیلات خودگردان است. تشکیلات خودگردان ساختاری دموکراتیک نیست. مدت ها است ریاست محمود عباس به پایان رسیده و اجازه نمی دهد مجلس قانونگذاری فلسطین تشکیل شود. اما در مقابل می بینیم که حماس در سخت ترین شرایط دموکراتیک است. روش دموکراسی آنها ممکن است با ما متفاوت باشد اما سرنوشت در اختیار مردم است. حزب الله ...
9 کار که نباید با معده خالی انجام داد
سعی کنید قبل از خواب لبنیات (مانند شیر) مصرف کنید. چراکه غذاهای لبنی حاوی مقادیر بالای کلسیم و منیزیم هستند و به شما کمک می کنند تا خواب بهتر ی داشته باشید. 3 ) نوشیدن قهوه نوشیدن قهوه بعد از حذف یک وعده غذایی می تواند به کمبود سروتونین منجر شده و در نهایت احساس بدی را در تمام طول روز به شما خواهد داد. حتی نوشیدن قهوه بدون کافئین می تواند باعث سوزش سر دل، و مشکلات متعدد مسیر ...
کیمیایی: براندو بازیگری مولف و یکی از بزرگان سینمای جهان است
در تاریخ سینما بوده او تأثیر بزرگی بر بازیگری گذاشته و شکل بازی، نوع صداسازی و بازی با بدنش به گونه ای بوده که می توان او را از کسانی دانست که آغاز کننده بازیگری مدرن بوده اند، او به درستی یک بازیگر مولف است. کیمیایی خاطرنشان کرد: ابعاد بدن، شکل راه رفتن وصدای براندو به شکلی بود که قواعد کلاسیک بازیگری را شکست و او به همراه جیمز دین سبک خاصی را به وجود آوردند که به آن تکامل بخشیدند ...
دوران یائسگی زنان، مراقبتهای ضروری
این دو عامل یعنی افزایش فشار خون و کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند. فعال ماندن: ورزش ایروبیک یک بخش کلیدی از سلامت قلب است. دکتر مقبلی توصیه می کند که زنان حدود 45 تا 50 دقیقه ورزش هوازی را در بیشتر روزهای هفته انجام دهند که این ورزش می تواند شامل راه رفتن سریع یا دوچرخه سواری باشد. ورزش ایروبیک می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. شماره های ...
افزایش تمرکز در کودکان، یکی از دغدغه های اصلی والدین
مهم در یادگیری، انجام تکالیف خانه و هر کار دیگر است. افراد بزرگسال روش های گوناگون روانشناختی و پزشکی (مانند قرص های تقویت حافظه) را در اختیار دارند تا بتوانند با آن تمرکزشان را افزایش دهند اما استراتژی لازم برای افزایش تمرکز در کودکان متفاوت از بزرگسالان است. شما می توانید به کودکتان به کمک روش های گوناگون کمک کنید تا بتوانند تمرکزشان را افزایش دهند. این راه ها به کودکان عادات و قوانین ...
چگونگی تاثیر ورزش بر یائسگی
از مرگ ناشی از سرطان سینه است . اگر سیگاری هستید ، فشار خون بالا یا دیابت دارید ، بطور منظم ورزش نمی کنید یا رژیم مناسب برای قلب ندارید در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی هستید . 10 – پوکی استخوان : در طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوانها با سرعت بیشتری کاهش می یابد . این کاهش می تواند منجر به استئوپنی ( کاهش توده استخوانی ) شود که ممکن است بحالت ...