پستانها در بارداری، تغییرات ریز و درشت - نی نی بان
سایر خبرها
10 غذای سرشار از کلسیم
.... خوردن غذاهای غنی از کلسیم در بدن ما باعث می شود تا بدن ما به پیام رسانی عصبی بهینه، لخته شدن خون، ترشح هورمون و انقباض ماهیچه دست پیدا کنند. همچنین ممکن است کلسیم به کنترل اشتها و کاهش بالقوه وزن کمک کنند. باور بر این است که غذاهای کلسیم دار می توانند احساس رضایت و سیری را بعد از خوردن، افزایش دهند، به خصوص زمانی که یک فرد رژیم غذایی کم چرب را دنبال می کند یا مصرف کالری را محدود می ...
مواد غذایی سرشار از روی
می کند. علاوه بر این به پیشگیری از آدنوم پروستات نیز کمک می کند. از آنجایی که روی باعث تحریک سنتز انسولین می شود در تنظیم و کنترل قند خون بیماران مبتلا به دیابت نیز موثر عمل می کند. این عنصر مغذی به کنترل سیستم عصبی و مقابله با خستگی کمک می کند. میزان نیاز روزانه آقایان به این عنصر 15 میلی گرم، برای خانم های بالغ 14 میلی گرم، برای خانم های باردار 15 میلی گرم و برای خانم های شیرده 18 میلی ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
، سوختگی، بیماری های مثانه، بیماری های مفصلی و استخوانی و ریزش مو استفاده می شود. پیشنهاد ویژه ورزشکاران عسل یک انرژی زای طبیعی برای ورزشکاران حرفه ای محسوب می شود. این ماده طبیعی به علت فعال کردن هورمون استروژن در بدن می تواند به عنوان یک انرژی زای طبیعی از سوی ورزشکاران به صورت روزانه مصرف شود. بهترین شیوه مصرف عسل برای ورزشکاران ترکیب 100 تا 200 گرم از آن با آب میوه طبیعی و ...
مصرف "پنیر" در وعده صبحانه باعث "کندذهنی" می شود
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ یکی از عوامل زمینه ساز بیماریها در دوران معاصر، رواج اشتباهات ملموس در تهیه و طبخ انواع مواد غذایی است و این تغییرات، معلول سلایق شخصی افراد طی گذشت زمان بوده است. مصرف پنیر به تنهایی در وعده صبحانه باعث کندذهنی و رخوت مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر بوده و بلغم زاست؛ خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و ...
با همسری که بهداشت را رعایت نمی کند چه باید کرد؟
هایتان و نیز رفع بیماری های دهان و دندان در رعایت بهداشت دهان شما ضروری است. گاهی افراد به دلایل مختلف از قبیل ترسیدن از دندانپزشکی یا زیاد بودن هزینه دندانپزشکی و... به بهداشت دهان خود اهمیت نمی دهند و مشکلات آن را جدی نمی گیرند تا به بیماری بزرگ تری تبدیل می شود که هم هزینه مالی و هم هزینه جسمی بیشتری را متحمل می شوند و روی سلامتی قسمت های دیگر بدن نیز تاثیر منفی می گذارد. از طرفی وقتی شما دهان ...
روزه گرفتن در بارداری،درست یا غلط؟
شما به طور کلی سالم و سلامت است بهتر می توانید با روزه گرفتن کنار بیایید. نوزادتان به مواد مغذی بدن شما احتیاج دارد و اگر بدن شما ذخیره کافی انرژی داشته باشد روزه گرفتن شما تاثیر کمی بر او دارد. اینکه چطور بدن شما روزه را تحمل کند بستگی دارد به ... سلامت عمومی بدن شما قبل اینکه باردار شوید. ماه بارداری شما. طول زمانی که در مدت یک روز روزه هستید. روزه گرفتن در تابستان ...
ویتامین قبل از بارداری، تاثیرش چیست؟
آنتی اکسیدان طبیعی در بدن آن ها عمل می کند. همچنین، استفاده از ویتامین E در زنان هم چرخه تخمک گذاری آن ها را به طور منظم تنظیم می کند. همان طور که می دانید اگر چرخه تخمک گذاری در یک زن منظم باشد، او می تواند با برنامه ریزی دقیق و اطمینان بیشتر، بهترین زمان را برای باردار شدن خود انتخاب کرده و همچنین، شانس خود را در باردار شدن نسبت به افراد دیگر افزایش دهد. از منابع غذایی که سرشار از ویتامین E ...
این افراد زنجبیل مصرف نکنند
چربی های اشباع شده را می سوزاند. خانم های باردار در دوران بارداری خانم ها برای افزایش انرژی خود خطا کرده و به سراغ مصرف زنجبیل می روند. اما این گیاه با وجود اینکه تأثیر خوبی در برطرف کردن حالت تهوع دارد اما در ماه های آخر بارداری خطر سقط جنین را افزایش می دهد. افراد هموفیلی خون افراد هموفیلی به اندازه کافی در انعقاد مشکل دارد و خاصیت محرکی و رقیق کنندگی ...
تکرار تجربه خودرو در صنعت دارو
.... این امر موجب می شود در چند سال آینده بیمار دچار عوارض متعددی شود که درنهایت باعث کاهش کیفیت زندگی و طول عمر بیمار می شود. مابه التفاوت هزینه خرید داروی خارجی در مناطق محروم مثل سیستان وبلوچستان که بیشترین آمار بیمار تالاسمی را دارند، باعث شده آنها نتوانند از داروی خارجی دسفرال استفاده کنند. این درحالیست که هریک روزی که این بیماران به دلیل مشکلات قلبی در آی سی یو بستری شوند، هزینه ای معادل یک ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
سنتی چهار علت عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان می شود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. چاقی انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود آمدن انواع بیماری ها می شود. در بدن افراد چاق مواد زائدی که اطراف رحم جمع می شوند، مانع خون رسانی درست ...
فواید زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
می برید، زردچوبه به علت خاصیت ضدالتهابی و تسکین دهندگی می تواند در کاهش این علائم بسیار موثر عمل کند. 15- سم زدایی از بدن زردچوبه باعث بهبود عملکرد کبد شده و با تحریک سیستم لنفاوی، میزان سموم موجود در بدن را کاهش می دهد. فواید زردچوبه برای سلامت و زیبایی پوست زردچوبه از دیرباز برای شفاف کردن پوست، لایه برداری، درمان جوش و جلوگیری از چین و چروک پوست مورد ...
جایگاه و شان مامایی تثبیت نشده است/ماما رقیب متخصص نیست
وجوددارد که کلاس ها و کارگاه های ورزشی قبل و بعد از زایمان، آموزش دوره های ماساژ کودک و انواع مشاوره های دوران مختلف رشد برگزار شود. احمدلو افزود: مهمترین تفاوتی که این مراکز مشاوره مامایی دارد وجود ماما همراه است به این صورت که خانم باردار در ماه های آخر بارداری می تواند یک ماما را انتخاب کند که به عنوان همراه آنها را در طول زایمان برای انجام زایمان بی درد و کوتاه تر آنها همراهی کند و ...
آسیب هایی که به سیستم ایمنی تان می زنید
توانند از شما در برابر عفونت ها به خوبی مراقبت کنند. 6. استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی سمی آسیب هایی که به سیستم ایمنی تان می زنید خیلی از افراد عادت دارند هر روزاز محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنند. بسیاری از این محصولات مانند شوینده های بدن، لوسیون ها، شامپوها، عطرها و حتی خیمر دندان ها، بسیار سمی بوده و دارای مواد شیمیایی هستند که می توانند سیستم ایمنی را ضعیف ...
بیماری های شایع میان چادرنشینان کرمانشاه
ابتلا به سالک وجود دارد؛ پشه خاکی، انگل داخل بدن پشه و میزبان بیماری که انسان یا حیوان است. سالک ممکن است پوستی و احشایی باشد. (سالک احشایی یا کبد و خون در کشور ما نادر است) پس اولین راه موثر برای پیشگیری از بیماری از بین بردن حشره است. برای از بین رفتن حشره مهمترین کار این است که آوارها برداشته شود و محیط تمیز شود. آب های راکد نیز باید از بین برود که در اطراف چادرها و کانکس های زلزله زدگان به ...
میراث فرهنگی غنی، مهم ترین برگ برنده جذب گردشگر
چندان مورد توجه قرار نگرفته است تا بتواند خود را در مسیر توسعه ای متناسب با دیگر نقاط کشور قرار دهد. در این بین بسیاری از مدیران و کارشناسان در حالی از غفلت و بی توجهی به این ظرفیت ها سخن می گویند که آن طور که باید و شاید راه عملی استفاده از این توانمندی ها را نشان نداده اند. یکی از دلایل طی نکردن پله های ترقی و توسعه در استان نوپای خراسان جنوبی، سوق نیافتن چندان مطلوب سرمایه های داخلی و خارجی به سمت ...
شیر دادن به نوزاد، فایده اش برای مادر و بچه
تغذیه با شیر مادر منجر به کاهش بروز این بیماری ها می گردد. مزایای شیردهی برای مادر: مکیدن سینه مادر بلافاصله بعد از تولد توسط نوزاد موجب انقباض رحم و در نتیجه کاهش خونریزی مادر و کاهش کم خونی می شود. مادران شیرده کمتر دچار سرطان پستان و تخمدان و دهانه رحم می شوند و اندام مادران شیرده به واسطه مصرف شدن تدریجی مقدار چربی که در دوران بارداری در بدن آنان ذخیره شده ، زودتر به حالت ...
چه چیزی در آب استخر منتظر شماست؟
هستیم و اکثر ما، اغلب اوقات حالمان خوب است." او می گوید هنوز هم مرکز CDC هشدار می دهد که نوشیدن مقدار اندکی از آب آلوده به میکروبهای پنهان می تواند افراد سالم را برای مدت زمان حدود 3 هفته دچار اسهال آبکی، دل درد، حالت تهوع و استفراغ کرده و حتی منجر به کم آب شدن بدن گردد. با وجود این خطرات لاسا گمان نمی کند که هیچ کدام ازاین نگرانی ها بتواند سبب جلوگیری از شنا کردن در استخرها شود ...
استرس در دوران بارداری، باعث سقط می شود؟
را به دنبال داشته باشد که بارداری تان را دچار اختلال کند. اگرچه ممکن است اجتناب از استرس های روزمره مثل ضرب العجل ها و شرایط اضطراری دشوار باشد، به زنان باردار توصیه می شود در طول دوره ی بارداری با حفظ شادابی و نشاط خود مثبت اندیش و خوش بین باشند. تصور می شود داشتن طرز فکر مثبت نه تنها سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهد بلکه سلامت و رشد کودکتان را نیز بهبود می بخشد. اگر جزء آن دسته از ...
راهکار های آسان و خانگی برای از بین بردن خط خنده/ مثلث سلامت را فراموش نکنید
...؛ عسل در رفع بسیاری از بیماری ها مفید است و می توان از این مواد مغذی در رفع خط خنده استفاده کرد. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روغن درمانی یکی از بهترین روش ها در درمان خط اخم و خنده است، یاد آور شد: ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم، پیشانی و دهان از جمله کاربردی ترین شیوه های پیشگیری از ابتلا به چروک پوست است؛ اگر افراد ماساژ شبانه صورت را به شیوه صحیح و به صورت مداوم داشته باشند، می توانند به از بین رفتن چین و چروک صورت خود امیدوار باشند. ...
حساسیت کودکان به مواد غذایی، علائم آلرژی به موز
ناراحتی های گوارشی می شوند و نوزادان ممکن است مشکلات پوستی در ناحیه ی پوشک خود که بسیار دردناک است، داشته باشند. بزرگسالان می توانند زخم های مقعد و اطراف راست روده داشته باشند . بعضی از افراد، به خصوص کودکان و نوزادان، پس از خوردن موز و سایر میوه های اسیدی، یک بثورات قرمز ایجاد می کنند. این یک حساسیت واقعی نیست، بلکه باعث تحریک پوست از طریق میوه اسیدی می شود. شستن دهان و صورت بلافاصله پس ...
عوارض جانبی اینترفرون، ناباروری و یائسگی
10 درصد افراد را تحت تاثیر قرار می دهد عبارتند از: - سرگیجه - درد، قرمزی یا تورم در نقطه تزریق - از بین رفتن یا ریزش مو - کاهش اشتها و کاهش وزن - تنفس و پوست رنگ پریده - احتمال ایجاد کبودی و خونریزی - احتمال عفونت کردن - خستگی و ضعف - بروز نشانه های آنفولانزا - درد شکم - اسهال - حالت تهوع - افسردگی و اضطراب ...
درمان دردها با زردچوبه
محققان شاید یکی از دلایلی که سالخوردگان هندی کمتر دچار بیماری آلزایمر می شوند همین استفاده از زردچوبه باشد و ممکن است قابلیت کاهش تورم مغز این ادویه که علت اصلی بیماری آلزایمر و افسردگی است، در درمان این بیماری مفید باشد. زردچوبه باعث سلامتی و خواب بهتر هم می شود. همچنین این ادویه می تواند در درمان عفونت های پوستی و ضد التهابی و ضد آلرژی هم کمک کند. زردچوبه دارای فواید زیر است ...
واریس در دوران بارداری، علائم و درمان
. علت واریس در دوران بارداری اغلب زنان متوجه میشوند که در طول بارداری علائمشان تشدید می شود و بیماریشان در حال گسترش است. با بزرگ شدن رحم فشار روی رگ بزرگ سمت راست افزایش می یابد ( بزرگ سیاهرگ زیرین)، که سبب افزایش فشار در رگ های پا می شود. سیاهرگ ها، رگهای خونی هستند که خون را از دورترین نقاط بدن به قلب میفرستند، بنابراین سیاهرگ های پا در خلاف جهت گرانش زمین عمل می کنند ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
خطرناکی هستند که می توانند باعث بیماری های قلبی عروقی، چاقی، سرطان و آلزایمر شوند، به جای روغن نباتی از روغن زیتون ، روغن نارگیل یا روغن آووکادو استفاده کنید. کره مارگارین مارگارین یکی از ناسالم ترین مواد خوراکی روی زمین است، مارگارین با روغن های نباتی هیدروژنه ساخته شده است؛ مارگاریت حاوی چربی ترانس است و می تواند به قلب، رگ های خونی و سطح کلسترول شما آسیب برساند. ...
تاتو و هاشور ابرو چگونه پاک می شوند؟
می شود. در هر دوی این روش ها تمام سطح ابرو با حفظ حالت طبیعی با نقاط رنگی کمرنگ پر می شوند. در حالی که در هاشور ابرو خطوط ظریف و مشابه تارهای ابرو کشیده می شوند. جوهر استفاده شده در تاتو ابروها از نوع مواد آرایشی نیمه دائم است و با جوهر به کار رفته در خالکوبی بدن متفاوت است. پاک کردن سایه ابرو با لیزر پاک کردن سایه ابروها و به طور کلی تاتو ابرو توسط لیزر کاملاً امکان پذیر ...
هدیه ای از آلمان برای زائر امام رضا علیه السلام /چرا کارشناسان برنامه سمت خدا تغییر می کنند؟/ ماجرای ...
. گفت: مشکل مالی است. گفتم: مشکل مالی هم دو جور است؛ یا با دویست - سیصد هزار تومان حل می شود یا رقم بالا تر از این است. کار شناسان ما در حالت اول می توانند کمک کنند، اما دومی را نه. ایشان گفت: مشکل من 350 میلیون تومان است! گفتم: خانم محترم، شما از وضعیت مالی آقای فرحزاد چه تصوری دارید؟! گفت: از خود ایشان که توقعی ندارم، منظورم این است که از چند خیّر کمک بگیرد. چند دقیقه طول کشید تا ایشان ...
آموزش به مادران باردار، کتاب های خواندنی
تازه متولدشده، کمی بزرگ تر و نوپا پرداخته می شود. می دانستید با ماساژ دادن به کودک خود و تماس باپوست نرم و لطیفش باعث رشد بهتر و طبیعی تر نوزاد می شوید؟ همان طور که در فهرست هم نوشته شده است کتاب روش های کلیدی ماساژ و انواع آن مانند ماساژ جلوی بدن، شکم، سینه، دست ها و پاها، سروصورت؛ و همچنین مراقبت های روزانه را توضیح داده است. در فصلی دیگر از این کتاب به مراقبت های روزانه مانند حمام کردن، آرام کردن ...
علائم کمبود منیزیم در بارداری
نمیشود تا علائم کمبود منیزیم در دوران بارداری مشاهده شود که آن زمان میتواند دیر باشد. اما شما آگاه باشید که این مشکلات شایع در بارداری در واقع علائم کمبود منیزیم است در بسیاری از موارد؟ علائم در دوران بارداری بارز ترین و شدیدترین علامت کمبود منیزیم در دوران بارداری مشکل بزرگ پره اکلامپسی یا eclampsia- "مسمومیت حاملگی، است. حدود 7 درصد از زنان باردار تا پایان ابتلا به پره اکلامپسی و یا ...
امان از تب مالت، این بیماری هزارچهره!
... درصورت در دسترس نبودن شیر پاستوریزه با جوشاندن شیر به مدت حداقل 10دقیقه بعد از جوش آمدن، به از بین رفتن تمام عوامل میکروبی مطمئن شوند.اما دیگر توصیه پزشکان این است که دامپزشکان، دامداران و کارکنان کشتارگاه ها از دستکش، کلاه، ماسک، عینک و روپوش مناسب استفاده کنند و به خانوارهای روستایی، طرز تهیه پنیر تازه آموزش داده شود. همچنین برای پیشگیری کسانی که با گوشت و پوست حیوان در تماس ...
برنامه غذایی قبل از باردار شدن، چه تاثیری دارد؟
زیر نیز در غنی کردن رژیم غذایی شما در دوران قبل از بارداری مفید هستند: روغن ماهی روغن ماهی یک ماده غذایی مناسب برای مغز است. برای تهیه روغن ماهی یا روغن کبد ماهی سعی کنید مارک های معتبر آن ها را خریداری کنید. در ضمن شکل مایع این دو ماده بهتر از کپسول آن هاست. در تابستان و بهار که شدت و مدت تابش نور خورشید کافی است، بدن به مقدار لازم ویتامینD مورد نیاز خود را می سازد ...