ایران؛ پیشتاز در میدان چاقی - 55آنلاین
سایر خبرها
عصاره اسفناج گرسنگی و میل مفرط به غذا را کاهش می دهد
دیدیم ممکن است تیلاکوئیدها را به خصوص برای افراد دارای فشارخون بالا و مشکلات مربوط به اضافه وزن مفید می کند. بر اساس این بررسی که در ژورنال کالج تغذیه آمریکا هنگامی که این ترکیبات مصرف می شوند، باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شوند که هضم چربی را آهسته می کنند. در این تجربه، 60 شرکت کننده- نیمی از آنان مرد و نیمی از آنان زن- یک دوز منفرد از عصاره تغلیظ شده حاوی تیلاکوئید
تجمع چربی در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
اندازه دور کمرشان به ترتیب بیشتر از 120 و 110 سانتی متر است، دوبرابر بیشتر از بقیه است. به همین دلیل توصیه می شود اگر اضافه وزن دارید و اندازه دور کمرتان بالاست، حواس تان را بیشتر جمع کنید. چربی های تجمع یافته روی مفصل ران ها یکی از عوامل اصلی چاقی و اضافه وزن، زیاده روی در مصرف مواد غذایی و نبود تحرک بدنی کافی است. البته این امکان نیز وجود دارد که بدون پرخوری و به دلیل عواملی
تغییر سبک زندگی و بهبود دیابت نوع 2/ چاقی عامل ابتلا به بیماری های مزمن است
اگر عواملی که در چاقی افراد دخیل اند، کنترل و اصلاح شوند، قند خون نیز کاهش می یابد. حذف چاقی در دیابت نوع 2 تأثیرگذار است وی ادامه داد: چه بسا افرادی که داروهای کاهنده قند خون مصرف می کنند، با کاهش وزنشان دوز دارو هم کاهش یابد و حتی داروهای کاهنده قند خون حذف شود. طاهری در خصوص تعریف مفهوم چاقی، اظهار داشت: اغلب افراد چاق به دلیل اضافه وزن به متخصص تغذیه مراجعه می
آلودگی هوا، چاقی و کلسترول بالا را افزایش می دهد!
به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض آلاینده ها موجب اضافه وزن می شود و کلسترول بالا و تری گلیسیرید را افزایش می دهد. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ مواد سمی با معیارهای مختلف تعریف شده اند و ماندگاری آنها در محیط زیست خطری برای انسان محسوب می شود زیرا این سم ها مانند آفت کش ها، مواد صنعتی، محصولات احتراق موادی سمی هستند که توانایی تجمع در بافت های زنده بدن انسان را دارند.
چرا کارمندان زن با دستگاه های سرمایشی ادارات مشکل دارند؟
دارد. تخمین زده شده حدود 75 درصد از انرژی ای که بدن روزانه مصرف می کند همین سوخت وساز پایه است. متوسط سوخت وساز در افراد مختلف تفاوت هایی با هم دارد. برای تعیین آن از فرمولی استفاده می شود که در آن وزن، قد، سن و ضریبی که برای زنان و مردان متفاوت است در نظر گرفته می شود. پروفسور پل تورنالی، استاد دانشکده پزشکی واریک می گوید: تفاوت بین متوسط سوخت و ساز در بدن مردان و زنان "ممکن است
چاره کمر درد مصرف دارو و مسکن نیست
سلامانه : محمد تکبیری، دانشیار علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: چاقی و اضافه وزن نقش مهمی در بروز کمردرد دارد و افراد چاق و دارای اضافه وزن چند برابر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کمردرد و برخی دیگر از مشکلات مربوط به ستون فقرات دارند. وی تصریح کرد: افراد سیگاری نیز از کمردرد و عوارض و مشکلات آن در امان نیستند و این افراد با کشیدن سیگار، خون
نتایج پژوهشی بر روی زنان سالمند نشان می دهد کاهش بیماری قلبی با ورزش هوازی و عصاره دانه انگور
تجربی و کاربردی با مشارکت 44 نفر از زنان سالمند غیرفعال و دارای عارضه چاقی عضو خانه سالمندان شهر سنندج که بین 55 تا 65 سال سن داشتند انجام گردیده است. این زنان در ده سال قبل هیچ گونه سابقه فعالیت ورزشی منظم نداشته و همچنین فاقد هرگونه علایم ظاهری و بالینی مرتبط با بیماری های قلبی-عروقی، دیابت و پرفشاری خون بوده و همچنین سابقه مصرف مکمل های دارویی و غذایی را نداشتند. برای انجام آزمایش
حذف ایزدی و خدابنده از تکواندوی جایزه بزرگ مسکو
به گزارش ایرنا، مرحله اول مسابقات گرندپریکس سال 2015 با حضور 245 تکواندوکار در 4 وزن المپیکی زنان و مردان از امروز (جمعه) در شهر مسکو روسیه آغاز شده است. در نخستین روز این مسابقات تکواندوکاران اوزان منهای 67 و به اضافه 67 کیلوگرم زنان و به اضافه80 کیلوگرم مردان، روی شیاپچانگ رفتند که شکرانه ایزدی و اکرم خدابنده نمایندگان ایران بودند. در منهای 67 کیلوگرم (وزن سوم المپیکی)، شکرانه ایزدی در نخستین
لاغری با کدام رژیم های لاغری درست است؟
با کدام رژیم های لاغری می توانیم لاغر شویم؟ پژوهش جدیدی نشان می دهد که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند. اما به راستی کدام حقه رژیم های لاغری واقعاً کار می کند؟ دیگر بیش از این لازم نیست که نگران اضافه وزن خود باشید. تحقیقی جدید از حقه رژیمی هیجان انگیزی رونمایی کرده که همه ما می توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم. به گفته
سالاد؛ قبل از غذا یا بعد از غذا؟
همه چیز درباره سالاد معمولا انواع سالادهایی که ما ایرانی ها مصرف می کنیم، حاوی سبزی ها و صیفی های تازه و مختلف هستند و به همین دلیل هم ریزمغذی های بسیار زیادی با خوردن آنها به بدن می رسد. خوردن سالاد با غذا، عادت خوبی است. اگر نکته های ریزی را هم رعایت کنیم، می توانیم ادعا کنیم مصرف انواع سالاد نقشی اساسی در حفظ سلامتمان دارد. اولین نکته این است که افراد چاق و دارای اضافه وزن باید
اثر مخرب مصرف تنباکو بر باروری و عملکرد جنسی مردان
به اینکه قلیان حدود ده برابر بیشتر از سیگار باعث واردشدن دود مضر به ریه ها می شود، مضرات و خطرات استعمال قلیان نیز نسبت به مصرف سیگار بسیار بیشتر و گسترده تر می باشد. یک بررسی دقیق نشان داده است که کیفیت و کمیت اسپرم اشخاصی که به مدت 5 سال، هرروز بیشتر از یک پاکت سیگار مصرف کرده اند، دچار اختلال شده است. کمیت اسپرم به معنای تعداد اسپرم می باشد و کیفیت اسپرم به مفهوم حرکت و شکل طبیعی آن
شکرانه ایزدی حذف شد
به گزارش خبرگزاری پانا، مرحله اول مسابقات گرندپری با حضور 245 تکواندوکار در 4 وزن المپیکی زنان و مردان از امروز (جمعه) به مدت 3 روز در شهر مسکو روسیه آغاز شده است. در نخستین روز این مسابقات تکواندوکاران اوزان 67- و 67+ کیلوگرم زنان و 80+ کیلوگرم مردان، مبارزاتشان را آغاز کرده اند که شکرانه ایزدی و اکرم خدابنده نمایندگان ایران هستند. در وزن 67- کیلوگرم شکرانه ایزدی در دیدار
زندگی در نزدیکی فرودگاه، راه آهن و بزرگراه سبب چاقی می شود
/> معمولا افرادی که هنگام استراحت در معرض آلودگی صوتی قرار دارند، از چاقی در ناحیه مرکزی بدن رنج می برند. منظور از چاقی در ناحیه مرکزی، دور کمر بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان و 102 سانتی متر برای مردان و نسبت کمر به باسن 0.85 به بالا برای زنان و 0.90 به بالا برای مردان است. اختلال خواب خطر ابتلا به چاقی مفرط و دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد خواب کوتاه مدت احتمال ابتلا به
بچه ها چاق هستند؟ تقصیر بابابزرگ است!
سلامانه : چین در رده بندی چاق ترین کشورهای دنیا در رتبه دوم ایستاده است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت تایم ، بر اساس آمار سال 2014، بیش از یک چهارم بزرگسالان در این کشور، یا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. اکنون نتایج یک تحقیق نشان می دهد، بچه های چینی که توسط پدربزرگ و مادربزرگشان بزرگ شده اند، 2 برابر بیش از بقیه احتمال دارد چاق شوند. ظاهراً هر وقت پای تغذیه
عاشورزاده و حجی زواره رقبایشان را شناختند
کره جنوبی را پیش رو دارد. مسعود حجی زواره تکواندوکار وزن 80- کیلوگرم کشورمان و قهرمان جهان در سال 2015 در نخستین گام باید با "مایکل فرناندز" از پرتغال رقابت کند و در صورت پیروزی به مصاف یکی از نمایندگان لهستان و یا اسپانیا خواهد رفت. تکواندوکاران اوزان 57- کیلوگرم زنان و 68- کیلوگرم مردان، روز سوم و آخر بازی ها (25 مردادماه) بر روی شیاپ چانگ خواهند رفت. برنامه
زنان بیشتر از مردان در معرض اعتیاد به شیشه قرار دارند
باشگاه خبرنگاران نوشت: این پدیده که دست پرورده بشر است در جامعه به دلایل و عوامل گوناگونی رو به توسعه است مواد مخدر طبیعی و شیمیایی به گفته دکتر مجید شفیعی مسوول فنی مرکز درمان سوء مصرف مواد مخدر:در گزارش سال 2012 سازمان ملل تعداد مصرف کنندگان مواد مخدر در جهان بین 150 تا 300 میلیون نفر براورده شده اند که در حدود 200 هزار نفر از آنان سالیانه در اثر عوارض ناشی از
اضافه وزن معضل جدی در بروز آسیب های زانو است
پله و پیمودن سرپایینی، حدود شش تا هفت برابر وزن بدن به زانوها فشار وارد می کند. نورایی با بیان اینکه افزایش فشار وارد بر زانو یکی از دلایل اصلی آسیب و تخریب مفصل زانو است، خاطرنشان کرد: حتی کاهش یک کیلوگرم وزن نیز در کاهش خطر آسیب مفاصل به ویژه مفصل زانو بسیار تأثیرگذار است، به طوری که هر یک کیلوگرم کاهش وزن در افراد چاق، می تواند حدود یک تا دو درصد خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر آرتروز را کاهش دهد.
درباره پوکی استخوان بیشتر بدانیم
سن ابتلا به پوکی استخوان اگرچه در بین زنان قابل ملاحظه تر و شدید تر است، اما مردان نیز از این خطر بی نصیب نمانده اند و این بیماری در مردان نیز در حال شیوع است. علی محمدی خاطر نشان کرد: مصرف کم مواد حاوی کلسیم به ویژه شیر و فرآورده های آن و همچنین ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی، از دلایل اصلی کاهش سن پوکی استخوان و شیوع آن در افراد کمتر از 40 سال بوده است.
بایدها و نبایدهای تغذیه ای دوران بارداری
غذایی مخصوص بارداری را دریافت کنند. فرح بخش افزود: متأسفانه هنوز این تفکر غلط که مادر باردار باید 2 برابر معمول غذا بخورد در جامعه ی ما وجود دارد، در حالیکه ما معتقدیم که یک مادر باردار در 3 ماه اول بارداری به علت رشد ناچیز جنین، به هیچ عنوان به کالری بیشتری نیاز ندارد. در 3 ماه ی دوم بارداری حدود 330 کالری به انرژی مادر افزوده می شود و در سه ماه سوم بارداری حدود 450 کالری افزوده می شود
میزان بروز سرطان در مردان 20 درصد بیش از زنان
سرطان مثانه، ریه، معده و پوست در مردان بیشتر از زنان است. وی تاکید کرد: میزان بروز سرطان در مردان، در مجموع حدود 20 درصد بیشتر از زنان است و افراد سالمند و میانسال، بسیار بیشتر دچار انواع مختلف سرطان می شوند. رستگاری یادآور شد: شیوع سرطان هایی نظیر مثانه و معده در مردان، حدود سه تا پنج برابر زنان است و مرگ و میر این بیماری ها در مردان نیز بیشتر از زنان است. وی با
آمار مبتلایان به کبد چرب در ایران بیش از 40 درصد است
.... آگاه با اشاره به اینکه علامت مخصوص درباره ابتلا به کبد چرب وجود ندارد، افزود: احساس خستگی توام با بی حالی، کاهش وزن و عدم تمایل به خوردن غذا و همچنین احساس درد مزمن در ناحیه مرکزی یا راست بخش بالای شکم را می توان از علائم هشدار دهنده ابتلا به کبد چرب نام برد. وی همچنین پیرامون علل ابتلا به این بیماری تصریح کرد: رژیم غذایی غلط، استفاده از مواد غذایی چرب- مصرف الکل و مشروبات الکلی خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. وی خاطر نشان کرد: ابتلا به کبد چرب در افراد چاق و بیماران مبتلا به دیابت و همچنین افرادی که دارای چربی خون بالا هستند بیشتر است. ...
آغاز مسابقات ووشو قهرمانی مردان و زنان کشور در استان سمنان
ووشوی ایران، استعدادیابی انجام می شود . محمود متدین همچنین از برگزاری مسابقات ووشوی جام پارس در ایران خبر داد و افزود: این رقابت ها بیست و هفتم و بیست و هشتم شهریورماه سال 94 در تهران برگزار می شود و تاکنون 20 کشور جهان برای حضور در آن اعلام آمادگی کرده اند . مسابقات قهرمانی جودوی بانوان کشور نیز در گروه های سنی نوجوانان و جوانان امروز در سالن شرکت زغالسنگ البرز شرقی شاهرود در استان سمنان آغاز شد. در این مسابقات نیز 180 ووشوکار در قالب 20 تیم به رقابت می پردازند و نفرات اول تا سوم به اردوی تیم ملی دعوت می شوند.ک/3 7340/6103/ ...
6 گام برای داشتن قلب سالم
برای کاهش دادن حمله قلبی و سکته نیاز به اعمال تغییرات بزرگ و سخت در زندگی نیست. کافی است چند عادت سالم را اتخاذ کنید. زندگی عاری از دود سیگار اتخاذ کنید: اگر هم سیگار می کشید، آن را ترک کنید. میزان مصرف نمک، چربی اشباع شده و شکر را کاهش دهید. فعالیت داشته باشید: هفته ای 150دقیقه به ورزش مانند پیاده روی بپردازید. رژیم
ارتباط حملات قلبی با میزان هورمون تستوسترون
تقریباً هیچ مقدار تستوسترون تولید نمی شود. اما در حدود سنین 10 تا 13 سالگی که شروع بلوغ است، ترشح تستوسترون تحت تاثیر هورمون های گنادوتروپیک هیپوفیز قدامی به سرعت افزایش می یابد و این ترشح زیاد در بیشتر بقیه طول عمر ادامه می یابد ولی پس از 50 سالگی به سرعت کاهش می یابد و تا 80 سالگی به 20 تا 50 درصد حداکثر ترشح آن می رسد. محققان در مطالعه اخیر به این نتیجه رسیده اند که با توجه به کاهش سطح تستوسترون در 50 سالگی به بالا، خطر سکته قلبی، حمله قلبی و بیماری های قلبی- عروقی در مردان بالا می رود. منبع ...
زمانی که سرفه نشانه سرطان ریه است
سلامت نیوز :محققان می گویند، زنان غیرسیگاری نسبت به مردان غیرسیگاری بیشتر در معرض خطر سرطان ریه قرار دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، در پاییز 2014 رزماری معلم 43 ساله، دچار سرفه شد، وی تصور می کرد که از یکی از دانش آموزان کلاس، سرماخوردگی را گرفته است اما سرفه های وی ادامه پیدا کرد و وی پس از گذشت 2 ماه تصمیم گرفت به پزشک مراجعه کند. عکس برداری از قفسه سینه توده ای
عوارض مصرف یک قرص زنانه
ایسنا گفت: قرص ضدبارداری خوراکی به نام LD دارای دو جزو اصلی استروژن و پروژسترون است که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. دکتر مجید حنیفه اظهار کرد: عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر
تقویت عضلات، احتمال کمردرد را 60 درصد کاهش می دهد
، تغییراتی در دیسک به وجود می آید که دیسک مستعد بیرون زدگی و فشار بر روی پاها می شود که این موضوع می تواند خود مسبب به وجود آمدن مشکلات دیگری شود. لطفی نیا تصریح کرد: کاهش وزن و جلوگیری از چاقی نیز راهکار دیگری جهت پیشگیری از کمردرد است چراکه افراد چاق و دارای اضافه وزن نیروی به مراتب بیشتری را به کمر خود وارد می کنند که این نیرو در هنگام بالارفتن از پله ها حدود 3 تا 5 برابر و در هنگام پائین آمدن از پله ها 5 تا 7 برابر حالتی است که فرد دارای اضافه وزن طبیعی بوده است.
مصرف نوشابه خطر این بیماری را چهار برابر افزایش می دهد
، نوشابه برای بدن مضر بوده و استخوان ها را دچار کاهش حجم و توده می کند. علی محمدی با اشاره به ارتباط نزدیک مصرف نوشابه و بروز پوکی استخوان، تاکید کرد: مصرف زیاد نوشابه با تاثیر منفی بر روی حجم و تراکم استخوان های بدن، می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا حدود چهار برابر افزایش می دهد و این موضوع در بین زنان قابل ملاحظه تر است. وی افزود: برای جذب کلسیم موجود در غذاها از طریق
عوارض جانبی ناگوار جراحی سزارین در این مادر
/> کارشناسان بر این اساس به زنان باردار که می خواهند به دو روش جراحی و یا طبیعی زایمان کنند توصیه می کنند در حین دوران بارداری حتما ورزش کنند، بویژه ورزش های ملایم در ناحیه شکم و پاها که مانع از کشش ماهیچه ها و از بین رفتن قدرت انعطاف پذیری آنها می شود. به طور طبیعی پس از زایمان عضلات دچار تغییر سایز می شوند تا به ابعاد عادی بازگردند، در این مواقع مصرف مواد پروتئینی کم چرب، حبوبات
هر قوطی نوشابه چقدر شکر دارد؟
قوطی نوشابه را می دانید؟ باتوجه به آمارهای پراکنده ای که در مورد میانگین مصرف نوشابه های گازدار و انرژی زا در ایران وجود دارد، متاسفانه به نظر می رسد مصرف این محصول مضر در کشور ما حدود 2 تا 4 برابر میانگین های جهانی است. متوسط سرانه مصرف نوشابه های گازدار در جهان برای هر فرد، حدود 10 لیتر و در ایران، نزدیک به 30 تا 40 لیتر است. برخی از کشورها، استاندارد مصرف نوشابه های گازدار