خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر شکلات
که جریان خون رسانی به مغز را طی 2 تا 3 ساعت تحریک می کنند. شکلات به پیشگیری از پوسیدگی های دندان کمک می کند زیرا ترکیبات ضد باکتری در دانه کاکائو تاثیر شکر را تا حد زیادی جبران خواهد کرد. این خوراکی خوشمزه خستگی را کاهش می دهد و توان بدنی را بهبود می بخشد. مقدار بالای آنتی اکسیدان های شکلات تیره می تواند امید به زندگی را در افرادی که به طور منظم شکلات می خورند
تجمع چربی در هر نقطه از بدن نشانه چیست؟
بالا رفتن سن، بیشتر افراد متوجه تجمع چربی در ناحیه شکم خود می شوند و به اصطلاح شکم می آورند. البته بیشتر آقایان شکم را نشان مردانگی می دانند و اهمیتی به آن نمی دهند. می توانید تجمع چربی دور شکم را مسأله ای طبیعی و مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسی هایی که در دانشگاه تگزاس آمریکا انجام شده نشان می دهد اضافه وزن و تجمع چربی های دور شکم ممکن است پیش نشانه هایی از مشکلات جدی تری مانند بیماری
فرآورده های چرب اما کم ضرر
روغن مایع گیاهی بوده اند که در صنعت آنها را هیدروژنه می کنند. به دنبال این تغییر ظرفیت ها، ایزومر خاص و خطرناکی از اسید چرب به وجود می آید که به آن اسید چرب ترانس می گویند. دکتر محمدحسین عزیزی متخصص علوم و صنایع غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس در گفت وگو با جام جم، با اشاره به این که مصرف محصولات حاوی چربی های گیاهی با اسید چرب ترانس بالا از عوامل افزایش دهنده کلسترول
افزایش شیر مادران و رفع دردهای مفاصل با مصرف انگور
زود هضم ترین آنها شامل انگور عسگری, صاحبی, فخری, خلیلی و کشمشی است. -انگور دارای ارزش غذایی بسیار است و برای بدن های ضعیف, افراد کم خون, افراد لاغر, افرادی که دچار بیماری های روحی و روان پریشی هستند, بسیار مفید است. -انگور چاق کننده و مقوی است و مصرف آن در بدن؛ خون صالح و خوب می سازد. -انگور بهترین میوه برای پاکسازی بدن از مواد زائد است. -مصرف انگور برای
معروف ترین چهره هایی که گیاهخوارند، از ابو علی سینا تا جواد رضویان
دارد. از طرفی لازم است حداقل 4 تا 5 روز در هفته از گوشت، مرغ یا ماهی و یا فرآورده های آنها استفاده شود. رژیمی به نفع قلب براساس یک مطالعه انجام شده، رژیم غذایی مبتنی بر گیاه خواری خطر سکته قلبی و مغزی را برای افرادی که بیماری های قلب و عروق دارند کاهش می دهد. حمله قلبی و سکته مغزی یکی از اصلی ترین علل مرگ به شمار می روند، اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که گیاه
چگونه نتایج آزمایش را تفسیر کنید
وظیفه خود یعنی حمل و نقل اکسیژن و دی اکسیدکربن را انجام دهد. به طور خلاصه می شود گفت گلبول های قرمز وسیله حمل و نقل اکسیژن از ریه به بقیه سلول های بدن هستند. مقادیر طبیعی: بین 4/7 تا 6/1 میلیون در هر میکرولیتر خون. این عدد برای خانم ها مقداری کمتر و در کودکان مقداری بیشتر است. چه چیزهایی باعث کاهش آن می شوند؟ خونریزی های گوارشی یا خون ریزی های واضح از محل زخم
جاهلیت مدرن
انسان ها گاها مجبور می شوند دست به اموری بزنند که حتی آن ها را از هویت و ماهیت انسانیشان دور می کند و این جاهلیت مدرن امروزی است که از طریق یکسری فرآیندها و کالاهای به اصطلاح جهانی شده ترویج و بسط می یابد. این کالاها اتفاقا نسبت بسیار نزدیکی با بدن انسان دارند، بدین معنا که برای لذت و شهوت بدن انسان تولید شده اند و چون در ذات خود حاوی معنا هستند، این معنا را به مصرف کننده منتقل می کنند. به عنوان
تنهایی با ما چه می کند؟
بهتر یا کامل تر را برای بیمارانی توانسته اند فراهم آورند که خانواده هایی پشتیبان داشتند و از لحاظ اجتماعی منزوی نبودند. تنها زندگی کردن خطر خودکشی را به طور یکسان در جوانان و سالمندان افزایش می دهد. افراد تنها حتی هنگامی که در آرامش به سر می برند، نسبت به افراد غیرتنهایی که ممکن است در معرض عوامل استرس زا قرار گیرند، استرس بیشتری را تجربه می کنند. این وضعیت کار دستگاه گردش خون را مختل می کند، عضلات
سایه سکته مغزی بر سر ایرانی ها
/> کمپین های دانشجویی در غالب مبارزه با سکته مغزی که به عنوان اولین تجربه دانشجویی در دانشگاه ها محسوب می شوند، مورد استقبال کارکنان، اساتید و دانشجویان قرار گرفت. همین بیماری در صورت تشخیص و درمان به موقع و مناسب، با کاهش عوارض موجب کاهش مرگ و میر ناتوانی افراد نیز می شود. از آنجایی که کشور ایران از جوامعی است که مردم آن از تغذیه نامناسب و فشار خون رنج می برد، طبیعتأ آمار سکته مغزی و مرگ
پوستی براق و زیبا با خوردن چند ماده غذایی خوش طعم
باکتری های مفید بدست می آید. مقدار کمی از کفیر نازگیل حاوی 15 میلیون پروبیوتیک ( دسته ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشد. منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات و میوه ها هستند. ) است که سه برابر هر ماست کارخانه ای مفید است . این باکتری های مفید پوست را
آب کردن شکم غیرممکن نیست
شکمی بیشتری پیدا کردند. اما گروه دوم نه تنها چربی کمتری گرفتند، بلکه به حجم عضلانی آنها هم افزوده شد. به یاد داشته باشید چربی های اشباع نشده در آجیل، دانه ها و ماهی وجود دارند. سرکه مصرف کنید یک مطالعه ژاپنی در 2009 نشان داد، افراد چاقی که به صورت روزانه برای 8 هفته، یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در بافت چربی خود داشتند، مخصوصا چربی شکمی
چرا باید مرغ بخوریم؟
اجازه رشد و تکثیر نمی دهد. مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود. مصرف 120 گرم گوشت مرغ 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم را بر طرف می سازد. نیاسین در گوشت مرغ به کنترل قند خون کمک می کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند نکاتی جالب در مورد گوشت مرغ مرغ خام را به صورت
اثر فشارخون بر رابطه جنسی
زناشویی تاثیر نمی گذارد، به خصوص اگر سرشتی باشد و علامت خاصی ایجاد نکند، اما فشار خون بالا همان طور که به مرور زمان باعث تنگ شدن رگ های قلب می شود، عروق آلت تناسلی را نیز تنگ می کند و باعث بروز اختلال نعوظ و خشکی واژن می شود. البته میزان تاثیر فشار خون بر توانایی جنسی افراد مختلف، تفاوت دارد و بروز این اختلال ها زمان بندی مشخصی ندارد؛ بعضی افراد خیلی سریع و بعضی دیگر چند سال بعد از ابتلا به فشار خون
مصرف شوید شانس باروری را افزایش میدهد
دریافت کننده عصاره به طور معنی داری افزایش یافت .بنا به گفته محققین ,عصاره هیدروالکلی تخم گیاه شوید می تواند موجب افزایش چشمگیر سطح هورمون پروژسترون خون شود که این امر به ویژه برای کمک به فرآیند باروری مؤثر است،همچنین از آنجایی که در یائسگی سطح هورمون جنسی زنانهپروژسترون کاهش می یابد، تجویز این گیاه می تواند جبران کننده این هورمون باشد.جزئیات بیشتر این تحقیق در مجله دانشگاه علوم پزشکی قم , دوره نهم، شماره پنجم، مرداد 94 ,صفحه 42 الی 44 منتشر شده است. سینا پرس
11 تأثیر شگفت انگیز زیره در سلامتی
. گلبول های قرمز باعث تسهیل گردش خون در رگ ها می شوند و به این ترتیب به مقابله با کم خونی کمک می کند. زیره برای مقابله با آسم آسم به دلیل عوامل برون زای متعددی در بدن و در شرایط التهابی بروز می کند. اگر از این بیماری رنج می برید بدانید که زیره حاوی تیموکینون است که به عنوان متسع کننده ی برونش ها عمل می کند. دم نوش های زیره ای برای کاهش وزن همان طور که
راز نامکشوف حادثه عجیب آبهای آلوده اصفهان
بار با دستگاه و یک بار هم به صورت دستی بررسی شد اما در جواب آزمایش تنها ترکیب ایزواستار یعنی سدیم، پتاسیم و... مشخص شده بود. *جواب چه بود ؟ تمام این جواب ها را طی نامه ای به من دادند. نامه محرمانه بود و نشان می داد در خون و ادرار بازیکنان چه موادی بوده است. من هم این نامه را در اختیار مدیرعامل وقت یعنی آقای رویانیان قرار دادم. خود بچه ها هم می پرسیدند چیزی بوده من هم گفتم
اگر حافظه تان ضعیف شده...
در آب چغندر، به استراحت و گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و به داد افراد مبتلا به فشار خون بالا می رسد. اگر هم به جای آب گرفتن این گیاه آن را در سالاد ها و غذاهای تان به کار ببرید، علاوه بر کاهش فشارخون تان، مواد معدنی فراوانی هم به بدن تان می رسانید و ویتامین6 B مورد نیاز بدن تان را هم تامین می کنید./مجله سیب سبز
صبحانه هایی که شما را چاق می کند
یا موز خرد شده. بدترین صبحانه شماره 4: صبحانه ی کوچک صبحانه های کوچک تر ممکن است برعکس آنچه بنظر می آید، باعث افزایش دور کمر شما شوند! در مطالعه ای که در مجله ی چاقی منتشر شد، 93 زن چاق مبتلا به سندرم متابولیک به دو گروه رژیمی که هر کدام 1400 کالری مصرف می کردند تقسیم شدند. یک گروه، یک صبحانه ی بزرگ که مجموعا 700 کالری داشت خوردند، و در ناهار 500 کالری و در شام 200 کالری مصرف
آخرین وضعیت افسردگی در ایران
طور کلی 20 تا 24 درصد افراد طلاق گرفته –چه زن و چه مرد- افسرده اند و زنان نقش بیشتری را در این آمار دارند. افسردگی سالمندان را کسی جدی نمی گیرد گروه دیگری که به زعم روان شناس بیش از دیگران در معرض افسردگی هستند سالمندان اند. دوره سالمندی با بازنشستگی و کاهش فعالیت های اجتماعی همراه است و اگر از افراد سالمند در این دوره حمایت های لازم صورت نپذیرد آن ها دچار افسردگی و طرد
راهی برای پیر نشدن و فرار از آلزایمر
تحقیقات صورت گرفته بر روی حیوانات نشان می دهند خون جوان و تازه می تواند برخی از اثرات پیری در مغز افراد سالمند را معکوس کند؛ بعنوان مثال، خون جوان می تواند به ارتقاء یادگیری و حافظه و همچنین تولید سلول های مغزی جدید کمک کند. در آزمایش های صورت گرفته، عروق خونی موش جوان به موش پیر متصل شدند، بطوریکه دو حیوان از یک منبع خونی مشترک استفاده می کردند؛ نتایج نشان داد، روند بهبود موش پیر دچار
این مهره های فلزی رگهای خونتان را باز می کنند
مغذی موجود در خون می شود. درحال حاضر درمان های شایع رفع گرفتگی عروق شامل آنژیوپلاستی است. کارشناسان امیدوار هستند از این روش جدید برای کمک به مبتلایان بیماری های قلبی استفاده کنند. عروق هنگامی دچار انسداد می شوند که کلسترول، کلسیم و سایر مواد در دیواره داخلی رگ ها جمع شوند، این جمع شدن مواد در رگهای خونی باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی می شود.
روزی 3 عدد خرما بخورید
دارد که با عصاره انار ترکیب گردد. حفاظت کننده از کبد سموم و مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی باعث اختلال در سلامتی و عملکرد کبد می شود. نکته مهم اینجاست که کبد مسئولیت مهمی را در بدن دارد که حفاظت از آن بسیار حائز اهمیت است. کبد زخمی است که به شدت به کبد آسیب می زند. لذا مصرف خرما بخصوص عصاره دانه آن می تواند از این آسیب پیشگیری کند. برای تاثیرگذاری بیشتر می توان خرما را به همراه قهوه مصرف کرد.
مدیریت استرس با تغذیه!
، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های پیچیده با تثبیت سطوح قندخون باعث احساس تعادل در بدن می شوند. مرکبات منبع غنی ویتامین C هستند. مطالعات نشان داده است این ویتامین می تواند سطوح هورمون های استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار
بهترین و مفید ترین کاهنده های استرس
. همچنین کربوهیدرات های پیچیده با تثبیت سطوح قندخون باعث احساس تعادل در بدن می شوند. مرکبات منبع غنی ویتامین C هستند. مطالعات نشان داده است این ویتامین می تواند سطوح هورمون های استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشار خون و سطوح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن شان
جدیدترین اخبار عصاره اسفناج گرسنگی و میل مفرط به غذا را کاهش می دهد
گرین وی، دکترای پژوهش زیستی - پزشکی در دانشگاه پنینگتون در لوئیزیانا در آمریکا گفت: این کاهش در گرسنگی و تمایل برای غذاهای شور که ما در این بررسی دیدیم ممکن است تیلاکوئیدها را به خصوص برای افراد دارای فشارخون بالا و مشکلات مربوط به اضافه وزن مفید می کند. بر اساس این بررسی که در ژورنال کالج تغذیه آمریکا هنگامی که این ترکیبات مصرف می شوند، باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شوند که هضم
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون
افزایش میزان ویتامین A بدن می شوند. مرکبات میزان استروژن را کاهش داده و هورمون مردانه ی تستوسترون را جایگزین می کنند. اسفناج برگ های کوچک و سبز اسفناج میزان استروژن را کاهش می دهند. این سبزی مفید سرشار از منیزیم، ویتامین C و E است و باعث افزایش میزان تستوسترون می شود. انگور نتایج پژوهشی که در دانشگاه هنگ کنگ انجام شده است نشان می دهد مصرف چند دانه انگور قرمز در
می دانید چرا امامی که تا 15 روز قبل می گفت بجنگید، قطعنامه را پذیرفت؟!
چاپلین و لورل هاردی را 100 بار نشان می دهند ولی این پیام را نمی خوانند؟ این پیام چه دارد که این قدر از آن می ترسند و جگر نمی کنند بخوانند؟ دفتر امام! جگر تکثیر آن را نداری؟ برای چه؟ داخل آن چه دارد که می ترسید؟ می ترسید مردم این را به عنوان یک نسخه عملی و مانیفست و راهبردی به کار گیرند؟ یعنی تا من را می بینند زود نگاه می کنند که این شخصیت با این مسئولیت آیا با این فرمول امام می خورد؟ التماس دعا
