نوشیدنی های انرژی زا در عرض 24 ساعت چه بلایی سر بدن می آورند؟ - شفاف
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل سردرد را می دانید!!؟
منظم داشته باشید در طول روز وعده های غذایی منظم و متعادل مصرف کنید. این کار به حفظ سطح قند خون کمک کرده و مانع از سردرد ناشی از نوسان قند خون میشود. سعی کنید از وعده ها و میان وعده هایی استفاده کنید که پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده در اختیار بدنتان قرار میدهند مانند کره بادام زمینی بر روی نان تست تهیه شده با غلات کامل، سینه مرغ در کنار برنج قهوه ای و از این قبیل. مایعات کافی در روز بنوشید. بی
خاطرات شهرام جزایری
جزایری را می خوانیم. کجا و کی بدنیا آمده اید؟ 20 آبان سال 51 در تهران به دنیا آمدم و تا 3-4 سالگی در تهران بودم و بعد به دلیل اینکه پدرم اهوازی است به اهواز رفتیم و تا 8- 9 سالگی در آنجا بودیم و بعد از گذشت سال اول جنگ به تنکابن شهسوار رفتیم و بعد دوباره در سال های 66 و 67 به اهواز بازگشتیم. در سال 70 وارد دانشگاه کرمان شدم و در این مدت در مسیر تهران – کرمان در تردد بودم تا اینکه
گرمای بی سابقه در اردبیل
اکثر روزهای تابستان بسیاری از منازل و اماکن عمومی این شهرستان به سیستم سرمایش زا مجهز نیستند و این موضوع برای افراد بومی در روزهای گرم مشکل ایجاد می کند. همچنین کارشناسی هواشناسی استان اردبیل در گفت وگو با خبرنگار ایسنا گفت: هوای طی روزهای جمعه و شنبه در بیشتر مناطق استان حاکم شده است و در این مدت بیشترین دمای ثبت شده مربوط به شهرستان کوثر با 43 درجه سانتی گراد بود، ولی با گسترش هوای گرم
باورهای نادرست درباره حجامت
اخیر، حجامت بدون خون گیری با عنوان بادکش درمانی رایج شده است. در هر دو نوع حجامت، یکی از اتفاقاتی که ممکن است بیفتد، جابه جا شدن مواد بیماری زا از موضع بیماری و انتقال آن به موضع حجامت یا به اعضای قرار گرفته در مسیر است که اگر این کار بدون توجه به وضعیت بیمار و بدون ضرورت انجام گیرد، شاید تسکین موقت ایجاد کند ولی می تواند عوارضی ناخواسته داشته باشد. انتقال بیماری از طریق حجامت کم است
دلایل خشک شدن دریاچه ارومیه در چهار دهه گذشته
اجرای طرح احیای دریاچه ارومیه، دولت با تخصیص بودجه ای بالغ بر 2000 میلیارد تومان برای احیا موافقت کرده است. سال گذشته نیز 1400 میلیارد تومان برای احیای دریاچه مصوب شده بود که البته بعد از گذشت 9 ماه از سال مالی 93 تنها حدود 29 درصد آن (414 میلیارد تومان)پرداخت شد. بر اساس اعلام دبیرخانه ستاد احیای دریاچه ارومیه، پیش بینی شده اگر روند تخصیص اعتبارات به همین شکل پیش رود اجرای طرح های احیای دریاچه در
احتمال مرگ در چه ساعتی از روز بیشتر است؟
، بیداری صورت می گیرد. در مرحله خواب سبک عملکرد مغز تا حدی فعال نیست و باعث می شود که مغز سطوح بالایی هورمون بیداری ترشح کند. بهترین زمان برای وزن کردن 7:40 دقیقه صبح است بر اساس این گزارش بهترین زمان برای وزن کردن بدن صبح ها بعد از رفتن به دستشویی و قبل از صرف صبحانه است. محققان دانشگاه براون در آمریکا اوایل سال جاری در مطالعه ای متوجه شدند که 61 درصد افراد خود را صبح ها وزن می کنند.
زن اسیر ایرانی؛ سه ماه در سلول انفرادی
. این هم مهرکربلا است که همراه خودمان آورده ایم. تا آن لحظه نمی دانستم حبیب شریفی فرمانده سپاه دشت آزادگان است بعد از چند ساعت سربازها را از ما جدا کردند و من و حبیب عقب آمبولانس تنها شدیم. هوا تاریک شده بود و از وقت اذان گذشته بود. حبیب با همان شرایط بدن خونی و در حال خوابیده، مهر نماز را روی سینه اش گذاشت و نماز خواند و بعد هم من نماز خواندم. حبیب گفت اگر کارت شناسایی مرا می
ساواک و فراموشی خاطره ها؟ تازیانه هایی که فرا رفت و فرو آمد...
اندامشان، تحمل دستگاه آپولو و اینکه پاهایشان هر روز چند بار زیر فشار شلاق غرق به خون می شد، کشیدن اتوی داغ بر مهره های پشت بسیاری از آنها، به غل و زنجیر کشیدن بدن مجروح شکنجه شده آنها برای روزهای طولانی، تجاوز به زنان و دختران، شوک های الکتریکی کشنده، سوزندان مستمر پوست آنها با آتش سیگار و صدها شکنجه وحشیانه دیگری که در آن سالها بر پیکر آنها اعمال شده است، چگونه بوده است. در این برنامه فراستی به گیره
برگزاری لیگ فوتبال در دمای 50 درجه مرگ آور است
صورتی که مایعات به اندازه کافی مصرف نشود، به راحتی در یک هوای گرم و طی یکی دو ساعت فعالیت ورزشی می تواند کاهش پیدا کند. رییس هیات پزشکی ورزشی خوزستان افزود: حتی چنانچه مایعات هم مصرف شود و بهترین اصول هم رعایت شود، باز هم امکان دارد بدن ورزشکار دچار کم آبی های خفیف و متوسط شود و تا زمانی که آب مصرف شده جایگزین شود، بدن مجبور است کم آبی را تحمل کند. وی گفت: چنانچه درصد کم آبی
چرا زمانی که گرسنه هستید، عصبانی می شوید؟
همراه توت. معمولاً چند دقیقه پس از مصرف غذا، حالتان خوب می شود و 15 دقیقه بعد سطح شکر خون به حالت عادی باز می گردد. افراد مبتلا به دیابت بایستی قانون 15/15 را رعایت کنند؛ یعنی 15 گرم کربوهیدراتی که سریع می سوزد، مصرف کنند. بعد 15 دقیقه منتظر بمانند و سطح شکر خون را اندازه گیری کنند. اگر هنوز سطح شکر خون پایین بود، 15 گرم دیگر کربوهیدرات بخورند و 15 دقیقه منتظر بمانند. این روند بایستی تا زمانی که سطح شکر خون به حد عادی برسد، تکرار شود.
با آبکش کردن برنج، ویتامین ها را دور نریزید!
گلوکز را دارند بسیار مضر است. وقتی برنج آبکش می شود این اتفاقات سریع تر رخ خواهد داد. در حالیکه اگر برنج را به صورت کند آماده کنیم به آرامی جذب می شود و به مراتب آهسته تر قند خون بالا خواهد رفت. وی ادامه داد: بهترین حالت مصرف برنج این است که یا از برنج کم تر استفاده شود و یا از برنج های مخلوط مثل لوبیا پلو و سبزی پلو استفاده شود و یا اینکه حتی الامکان برنج های قهوه ای که حاوی
بهترین روش ها برای تقویت حافظه
دکتر اصغر شریفی، متخصص مغز و اعصاب در این باره به می گوید: مغز برای عملکرد بهتر به اکسیژن و مواد غذایی از جمله گلوکز نیاز اساسی دارد. ورزش یک راه خوب و آسان برای اکسیژن رسانی به عضلات مغز است. در این میان هر نوع ورزشی بجز ورزش هایی که ضربه به سر وارد می کند، مفید است. این عضو هیأت علمی دانشگاه می افزاید: پیاده روی به عنوان ورزش، روزانه حداقل 30 دقیقه با بالابردن ضربان قلب، سبب افزایش خون رسانی به مغز می شود و به بهتر شدن حافظه کمک می کند. به این ترتیب با افزایش جری
بنیاد در آینه مطبوعات
/> به برکت حضور بموقع! همین صلیبی ها، خانواده مان تا مدت ها از حال وروز ما بی خبر بودند. از وقتی اجازه دادند برای خانواده ام نامه بنویسم تا آن روز که جواب آن ها آمد، یک سال طول کشید. دست بر قضا وقتی نامه ام به آن ها می رسد که برایم سالگرد گرفته بودند و میهمان دعوت کرده بودند و درست در لحظه ای که میهمان ها توی مسجد جمع شده بودند نامه به دستشان می رسد. آن مجلس عزا تبدیل به شادی شده بود. شاید به جرئت
با این کار کسب و کارتان همیشه سکه است
سرعت زیاد ، مشغله های اجتماعی و تراکم زمانی مردم باعث گردیده است تا بازار غذاهای آماده و نیمه آماده رونق داشته باشد . امروز الگوی مصرف غذا در جهان رو به تغییر است و تمایل به مصرف غذاهایی که به سرعت آماده می شوند اهمیت یافته است. با توجه به خصوصیاتی نظیر کامل بودن ناگت ها از نظر مواد مغذی، بهداشتی بودن، در دسترس بودن و آماده شدن سریع، اهمیت استفاده از این محصولات آشکار می شود. از نظر تکنولوژی
زنگ خطر فرار دختران از منازل
ظرفیت برای کاهش آسیب های اجتماعی استفاده کنیم. وی با اشاره به اینکه جنس مسائل اجتماعی با مسائل زیستی متفاوت است، گفت: در سطح کشور موفقیت های زیادی در حوزه بهداشت و از جمله در حوزه بهداشت انجام شده است که می توانیم از این ظرفیت در حوزه مسائل اجتماعی و روانی نیز استفاده کنیم. دلبری در ادامه این همایش به آمار ازدواج و طلاق در سال گذشته اشاره کرد و گفت: 6 درصد از ازدواج ها در سال
گزارشی از یک مرکز غیرقانونی سقط جنین
بندی دارد. اگر سن جنین بالا باشد نمی توان با روش های معمولی جنین را از رحم خارج کرد زیرا ممکن است، باعث پارگی رحم و عفونت شود عمل های کورتاژ در جنوب تهران از طریق بی حسی موضعی صورت می گیرد که مدت زمان عمل نیز بین نیم تا یک ساعت است. اما در شمال تهران وضعیت این گونه نیست. زیرا فرد بی هوش می شود تا بعد از عمل درد کمتری داشته باشد. درست است این روش بسیار خوب است اما در مطب های شمال تهران امکانات بیشتری
افزایش سرطان معده در پی استفاده مکرر اغذیه فروشی ها از روغن های سرخ کردنی
/> وی در مورد پیشگیری سرطان معده به مردم توصیه کرد: مراقبت در مصرف آب غیرسالم، استفاده نکردن از غذاهای تاریخ گذشته و استفاده کردن از غذاهای آب پز می تواند درصد ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. وی توضیح داد: تعادل در وعده های غذایی افراد بسیار حائز اهمیت است، به طوری که نباید به طور مستمر از غذاهای سرخ شده و غذای فوری استفاده کرد و از غذاهای آب پز نیز استفاده شود. دانشیار
چطور از بینایی کودکمان محافظت کنیم؟
بنابراین لازم است والدین درباره مراقبت از چشم های کودکانشان اطلاعات بیشتری به دست بیاورند. اهمیت نور خورشید شیوه زندگی بدون تحرک یا کم تحرک به چشم آسیب زیادی می رساند. نتایج بررسی های زیادی ثابت کرده است که نور طبیعی در خارج از منزل، مانع از نزدیک بینی می شود و تأثیر آن چشم گیر است. در کودکانی که طی روز ساعاتی را خارج از منزل سپری می کنند و در معرض نور خورشید قرار می گیرند، احتمال نزدیک بینی 2د
زمینه ساز عقب ماندگی نوزادان چیست!
تولد به طور معمول یک نمونه خون برای TSH یا T4 از پاشنه پا گرفته می شود.عضو کمیته کشوری تغذیه با شیر مادر با بیان اینکه آمار جهانی کم کاری مادرزادی تیروئید یک در هزار نفر نوزاد است، گفت: دختران دو برابر پسران به کم کاری تیروئید مبتلا می شوند و عدم درمان به موقع کودک باعث عوارض عقب ماندگی حرکتی - ذهنی می شود. وی، زردی طولانی مدت در نوزاد را از علائم اولیه این بیماری عنوان کرد و افزود
هم عضله بسازید و هم چربی ها را از بین ببرید
ساز) بدن را کاهش می دهد. در نتیجه موجب گرسنگی و تقلای بیهوده برای بازیابی چربی از دست رفته می شود. ممکن است بعد از مدت طولانی پرهیز غذایی، از انواع غذاهایی که برای شما مفید نیست استفاده کنید. پس مراقب غذاهایی که برای تغذیه ی سلول های بدنتان می خورید باشید. شما احتیاج دارید غذاهای بهتری بخورید شما با کاهش میزان کالری دریافتی، و از طرفی خوردن غذاهای فرآوری شده در مواقع گرسنگی
پای مرغ بخوریم یا نخوریم؟
/> پنجه مرغ در کشور ما مصرف زیادی ندارد اما این عضو از بدن مرغ در حال حاضر در کشورهای آسیای جنوب شرقی همچون چین و هند طرفداران زیادی داشته و مصرف بالایی دارد. در میان مردم اروپا نیز مصرف آن در حال بالا رفتن است. البته درخصوص تاثیرات درمانی که مصرف آن می تواند همراه داشته باشد، مطالعاتی انجام شده است. این تحقیقات نشان دهنده این نکته هستند که پنجه مرغ منبع خوبی از یک سری املاح و پروتئین هاست و جدا از
بانوی رکورددار اهدای خون ایران
بود. بعد هم ما دو نفر را روی دو تخت کنار هم خواباندند و خون من مستقیم وارد بدن او شد. پس با تشویق پدر وارد این کار شدید؟ بله، پدرم مرد خیری بود و هیچ کس را ناامید نمی گذاشت. ما بعد از مرگش متوجه شدیم چه کارهایی می کرد. آن روز هم که آن خانم به خون احتیاج داشت و کسی حاضر به کمک به او نشده بود پدرم دست به کار شد. بیماری آن خانم چه بود؟ سقط کرده بود و بشدت
استخاره کردم، وزیر شدم/ خبر خوش ندارم/ در دفاع مقدس همه دنبال رفتن بودند و حالا ...
مرکز آمار این رقم را چیزی حدود 21 درصد اعلام کرده است. وی همچنین در خصوص کاهش بودجه طرح تحول سلامت اضافه کرد: باید صرفه جویی کنیم علاوه بر این هم باید بر تولیدات داخلی تاکید کرد هم بر صرفه جویی درخدمات.درست است که 2هزار میلیارد از اعتبارات ما کاهش پیدا کرده است اما سال گذشته بخشی از آن پول را برای تاسیس و تجهیز استفاده کردیم واین رقم قرار نیست که هر سال هزینه شود.بنابراین به نظر می رسد
گاز رادون؛ مهمان ناخوانده سرطان زا در خانه
در بافت های ریه است که اگر این بیماری درمان نشود، رشد سلولی می تواند در یک فرایند به نام متاستاز به بیرون از ریه گسترش پیدا کند و به بافت های اطراف یا سایر اعضای بدن برسد. در امریکا هر سال حدود21 هزار نفر بر اثر سرطان ریه ناشی از قرار گرفتن در معرض این گاز جان خود را از دست می دهند و همین مسأله هم این کشور را بر آن داشته تا به اندازه گیری گاز رادون در منازل شهروندان خود اقدام کند تا در
برای کاهش فشار خون این موارد ورزشی را بدانید
برنامه ی ورزشی شما باشد. می توانید از وزنه، دستگاه های ورزشی وزنه ای یا کش ورزشی استفاده کنید. حتی می توانید از وزن بدن خود استفاده کنید و حرکاتی همچون کرانچ یا دراز و نشست را انجام دهید. تمرین های قدرتی باعث کاهش چربی، تقویت عضلات و افزایش متابولیسم بدن می شوند. اگر اضافه وزن داشته باشید، 5 کیلو کاهش وزن می تواند فشار خون شما را کاهش دهد یا از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری کند.
سوالی که تا بحال پاسخ داده نشده است/ ماجرای خوابی که خیلی از اسراء دیده بودند/ پس از قبول قطعنامه، ...
گروه فرهنگ پایداری آناج: محسن مهدوی نژاد (که پیشتر فامیلی "جزیمق" را داشت) جانباز 40 درصدی اهل زنجان، که به مدت هفت سال در اسارت بعثی های یزید نسب بوده و پس از بازگشت به وطن نیز در سنگر صیانت از کیان نظام و انقلاب اسلامی، سپاه پاسداران و لشگر 31 عاشورا در تبریز مشغول خدمت شد. وی در گفت و گویی صمیمی با آناج سرگذشت مظلومانه و سرشار از غرور خود را که پاره ای از تاریخ ایران اسلامی را در بر دارد، این
عطر لیلا اوتادی می زنی یا تراکتورسازی؟ +عکس
عزیزم رو پذیرفتم، اینکه پروسه پیش تولد و تولید عطرها با دو رایحه کاملا متفاوت و دیزاین جذاب یک سال به طول انجامید، حساسیت من برای هرچه بهتر شدن عطرها و دقت نظر و جلسات متمادی با شرکت بود. کمپانی محترم درصدد است که پس از اطلاع رسانی به شما عزیزان به زودی این دو عطر رو در بازار امارات و سپس ایران و کشورهای همسایه در دسترس شما خوبان قرار بدن. امیدوارم حاصل زحمات این دوستان عزیز رو دوست داشته
نمی دانستیم کجای دنیا زندانی هستیم/ لذت خوردن اولین نوشابه بعد از9سال! + تصاویر
و فریاد می زد "ما سربازای امام زمان هستیم، بچه ها نرید عقب. وایسید" توی گوشم می پیچد. ساعت، 2 بعد از ظهر را نشان می داد. آفتاب مستقیم بر قله می تابید و از طرفی هم باد می وزید. جنگ تن به تن شروع شده بود. کسانی که شجاع بودند، ایستاده می جنگیدیند، من اما در ان میان از این دل و جرات ها بریا چنین جنگیدنی نداشتم. غروب آفتاب و طلوع روزهای اسارت حدود ساعت 4 بعدازظهر بود
چرا آفت می زنیم؟
غذا خوردن بیمار اختلال ایجاد می کند. وی در خصوص دوره درمان این بیماری گفت: دوره درمان این بیماری 7 الی 10 روز طول می کشد؛ اما در مواقعی که شدت این بیماری زیاد و دردناک باشد، نیاز به دوره درمان چند ماهه دارد و فرد برای بهبود بیماری نیازمند مصرف آنتی بیوتیک است. وی توصیه کرد: در مواقعی آفت های دهان نیاز به درمان طولانی مدت دارد، لازم است بیمار آرامش خود را برای درمان بهتر حفظ کند
ترویج فرهنگ اهدای خون در بهشت مادران
معاف می شوند ولی عملهای کوچکتر چون عمل آپاندیس و هموروئید و شکسته بندی و ... تا شش ماه معافیت دارد و جراحی و اعمال دندانپزشکی به مدت یک هفته. همچنین داوطلب اهدای خون باید 4 تا 6 ساعت قبل از اهدای خون تغذیه کرده و به میزان مناسبی مایعات نوشیده باشد و بعد از اهدای خون از مواد غذایی آهن دار مثل گوشت، جگرو تخم مرغ بیشتر استفاده کند. سبزیجات با رنگ سبز پر رنگ حاوی آهن هستند اما آهن