مجله سیب سبز : نگاهی به آدم های اطراف تان بیندازید؛ بعید است یکی دو نفر که از مشکلات معده شکایت می کنند را در میان آنها نبینید. سوزش، درد یا مشکلات شدیدتر و آزاردهنده تر معده، بسیاری از ما را آزار می دهد و اغلب به جای درمان این مشکلات، سراغ تسکین شان با خوددرمانی می رویم. طب سنتی، معده را یکی از مهم ترین اعضای بدن می داند که تاثیر مستقیمی بر سلامت می گذارد. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص
مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی
پروتئین حیوانی با کیفیت بالا بوده و از نظر روی، آ هن و ویتامین های گروه A نیز غنی هستند. آنهایی که عادت به مصرف شکر همراه حلیم دارند، بهتر است عسل را جایگزین شکر کنند! نکته دیگر اینکه، چنانچه در وعده صبحانه، از حلیم استفاده می کنید، بهتر است از مصرف ناهار چرب و سرخ کرده پرهیز و غذایی ساده و کم کالری میل کنید. دارچین نیز پای ثابت حلیم است که بسیار آن را خوش طعم می کند. دارچین با عطر
سلامت نیوز : یک متخصص داروسازی سنتی معتقد است: هر فردی دارای مزاج خاصی است و با شناخت مزاج خود می تواند با رعایت برخی نکات تغذیه ای و رفتاری متناسب با نوع مزاج خود، زندگی سالمی داشته باشد. دکتر محمدحسین فرزایی در گفت و گو با ایسنا، مزاج های بدن انسان به 9 دسته کلی تقسیم می شوند، اظهار کرد: مزاج های ساده که شامل مزاج گرم، سرد، مرطوب و مزاج خشک است. این متخصص داروسازی سنتی
. در حقیقت رمز خلاق بودن تا حد امکان این است که بتوانیم تعادل خوبی میان حفظ سلامت جسم و روح خودمان و کار در زمان اوج انرژی و خلاقیت، برقرار کنیم. هر چند بیان این موضوع از انجام آن راحت تر است. با وجود چنین برنامه شلوغ و گیج کننده ای، قطعا پیگیری میزان خواب و فعالیت جسمی که داریم و میزانی که مورد نیاز بدن است کار بسیار سختی خواهد بود. خوشبختانه در حال حاضر ابزارها و دستگاه های هوشمند مختلف و
تابناک نوشت: با نگاهی به دوازده ماه گذشته قطعا چیزهای فراوانی را برای پررنگ کردن میتوان پیدا کرد. اکنون دیگر جنگ میان گوشی های هوشمند فقط دو طرف – سامسونگ و اپل – ندارد بلکه برند های بزرگ دیگر نیز وارد میدان شده اند. همچنین در حوزه کنسول های بازی سونی PS4 و Xbox One حرفهای زیادی برای گفتن دارند و در حوزه صفحه نمایش ها تکنولوژی 4k توانسته است انقلابی خارق العاده در وضوح شروع کند. اما
علاوه اگر وضعیت دهیدراتاسیون یا آب بدن در تمام طول روز در شرایط نرمال نگه داشته شود یکی دیگر از عوامل موثر در پیشگیری از یبوست به حساب می آید زیرا کوچک ترین کاهش در میزان آب و الکترولیت های بدن می تواند عاملی بسیار مهم و جدی برای ابتلا به این مشکل باشد. به همین دلیل نیاز است که در وعده های غذایی آب و مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنید. بیشتر افراد تصور می کنند که اگر در طول روز 8 تا 10
روزانه یک یا دو مشت سبزی غیر نشاسته ای مانند هویج، بروکلی و اسفناج به کاهش سطح چربی و تنظیم انسولین خون که از جمله شایع ترین عوارض چاقی است، کمک می کند. قند غذای تان را حساب کنید دیابت نمی گیرید! اگر برای حفظ سلامت و تامین مواد مغذی مورد نیاز فرزندان تان هر روز در وعده غذایی ماست کم چرب سرو می کنید یا در میان وعده ها به آنها آب سیب طبیعی می دهید، دست نگه دارید! به گزارش دیلی