خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
جدی هم باشند، با تغییر فصل از بین می روند. حال جدای از دارو و یا ایجاد شرایط محیطی مناسب، شما با مصرف غذاهای خاصی می توانید بر این احساس منفی غلبه کنید. ما در اینجا 5 ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم تا با خوردن آنها، کمی سرحال تر شوید. عدس محققان دانشگاهی در آمریکا با بررسی 3هزارنفر از افراد بین 15 تا 39 سال دریافته اند که علت افسردگی خفیف در آنها به سبب پائین بودن میزان
گیاهی شفابخش برای طول عمر شما!
به گزارش نامه نیوز ، این گیاه نیروبخش باعث طول عمر می شود و مصرف خام آن پایین آورنده قند خون است. جوشانده آن در تسکین ناراحتی های قلبی و ورم قوزک پا موثر است. آب تره، بولاغ اوتی یا ترتیزک آبی گیاهی است که این روزها اگر به روستاها بروید احتمال دارد آن را ببینید. این گیاه براساس طب سنتی گرم است و یکی از دوستان سالمندان به شمار می رود. ویتامین های زیادی چون B کمپلکس
عزای حامیان فتنه در سالگرد حماسه ملی 9 دی/ برداشت 100 میلیون دلاری دولت از منابع داخلی بانک مرکزی
شتافت. اما فارغ از این واقعیت، باید خاطرنشان کرد که فؤاد شمس- نویسنده تحلیل مورد اشاره- شخصا سوژه جالبی است و مرور هویت این سوژه معلوم می کند که انقلابی معرفی کردن موسوی از سوی این فرد چه قدر اعتبار دارد. وی 28 اردیبهشت 1392 ضمن نوشته ای در سایت گویانیوز با اشاره به اینکه چند روز پیش از ثبت نام هاشمی در انتخابات ریاست جمهوری 92 به همراه چند تن از روزنامه نگاران (و برخی افراد
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می انجامد. از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی هستید که تنش ها را به سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای
با این نوشیدنی ها همیشه سالم بمانید!
متفاوت و مطابق با نیازهای تغذیه ای نوزاد دام است.عمده ترین منبع تولید شیر در دنیا شیر گاو است. تعادل و تنوع مواد مغذی در شیر باعث شده که با مصرف یک لیوان از آن در روز بتوان بخش عمده ای از مواد ضروری مورد نیاز بدن را تامین کرد. 87 درصد شیر را آب، 3.5 تا چهار درصد پروتئین، 3.5 درصد لاکتوز یا قند شیر، 4.7 درصد املاح و 0.8 درصد باقی مانده را ویتامین ها تشکیل می دهند. پروتئین موجود در شیر منبع مهمی در
5 غذایی که نمی گذارد شما چاق شوید
آفتاب : آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران، مصرف غذاهای معرفی شده در زیر، باعث افزایش تدریجی و طولانی مدت انرژی شما خواهند شد. پس دیگر برای اینکه سطح انرژی تان را بالا نگاه دارید نیازی نیست دائم چیزی بخورید! جو این ماده ی خوراکی، جزو سوپر غذاها به حساب می آید، غذایی که پشتیبان دستگاه گوارش ماست. جو سرشار از ویتامین B1 است که به تجزیه و تبدیل انرژی غذاهایی که می خوریم خیلی کمک می
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
ایجاد می کند. حاصل این فرآیند، یک شکم خالی با احساس گرسنگی مضاعف خواهد بود. فست فود طراحی اغلب فست فودها طوری است که یک احساس اغراق شده از غذا را به شما بدهد. مثلا چربی های ترانس احساسی خاص را در مسیر گوارش سبب شده و سبب ساز رها شدن هورمون هایی مانند دوپامین و سرتونین می شوند. و یا به عنوان مثال، شربت غنی شده فروکتوز موجود در بعضی دسرها، باعث رها شدن سریع انسولین در خون و احساس
معرفی یک رژیم جدید و جالب
برخی از مشکلات گوارشی هم با این رژیم خاص تشدید می شوند؛ مثلا معده افرادی که 2 روز غذای کمی مصرف می کنند، به دریافت حجم کم غذا عادت می کند. حالا اگر این فرد در روزهای بعدی غذای بیشتری بخورد، دچار عوارضی مانند ایجاد یا تشدید سوءهاضمه خواهد شد بنابراین رژیم 5:2 نمی تواند رژیم مناسب و طولانی مدتی برای افرادی که می خواهند سیستم گوارشی سالمی داشته باشند، باشد. عوارض قلبی رژیم 5:2
مزد 10 میلیون تومانی برای بلعیدن موادمخدر
خارج می شود نشان می دهد جنس و شکل این پلاستیک شبیه به انگشت های دستکش جراحی هستند که سر این بسته ها با نخ قرقره یا پلاستیک ذوب شده، محکم شده است. تعداد و اندازه بسته ها مختلف است و ترتیب قرار گرفتن آنها در بدن اجساد نشان می دهد فرد ابتدا به خاطر عادت کردن و سهولت بلع، بسته های کوچک و سپس بزرگتر را بلعیده است. اما علت اصلی مرگ این افراد مسمومیت حاد ناشی از باز شدن بسته های مخدر و نشت و جذب آنها به
آمارهای رسمی از دختران فراری،"زنان "خیابانی و ...
شود. بخشی از جامعه هدف شما، بیماران مزمن روانی هستند. هشدارهایی درخصوص شیوع بیماری های روانی در جامعه به گوش می رسد. چه تعداد بیمار مزمن روانی درحال حاضر تحت پوشش سازمان بهزیستی هستند و برآوردتان از تعداد بیماران مزمن در سطح جامعه چیست؟ یکی از فعالیت های اساسی سازمان بهزیستی توانبخشی به بیماران مزمن روانی است. بیماران روانی از نظر سطح بیماری در دوسطح حاد و مزمن دسته بندی می
بیماری های خاموش گوارشی
افزایش مصرف غذاهای آماده و فوری از یک سو و پوشیدن لباس های تنگ و گن های چسبان بویژه در میان زنان از سوی دیگر باعث شده حدود یک چهارم جامعه به رفلاکس اسیدی معده دچار شوند. بعد از بیماری گرد، کبد چرب مهم ترین بیماری شناخته شده متابولیکی است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری های مزمن کبد می شود که از
8 راه موثر برای مسحکم کردن اسکلت بدن
به گزارش پارسینه به نقل از باشگاه خبرنگاران، پوکی استخوان یکی از مشکلاتی است که 8 میلیون نفر را در دنیا به آن دچار هستند و هر روز را با سختی به شب می رسانند. این بیماری آنقدر سخت است که برخی حتی توانایی تکان خوردن هم ندارند. به مانند هر بیماری و مشکل دیگری برای آنکه از دست این مشکل نیز به دور باشید بهتر است از همین حالا پیشگیری را آغاز کنید. **افسردگی را دریابید: محققان به ارتباطی بین
این دردها درمان خانگی دارند
شسته شوند و مخاط بینی رقیق شود. برای اینکه پر بودن بینی خود را به راحتی برطرف کنید آن را هر روز آب نمک شست وشو دهید. این کار هنگام سرماخوردگی باعث بهبود حال شما نمی شود اما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید. 12 - حساسیت فصلی برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز
اسرار ویلای گل سرخ
، نزدیک من و پشت سر آن دوستان قدیمی راه می رفت ، زبان انگلیس من در حد تسلط کامل نبود ، اما از پس مکالمه های معمولی به خوبی بر می آمدم ، پس جرات کردم و به او گفتم : - کاویه از شما برای من خیلی حرف زده ، از شما ، روهید و این که شما و ساتی مثل دوتا خواهر با هم بزرگ شدید . رادا نگاهش را متوجه من کرد . تیره ترین چشم هایی را داشت که تا آن لحظه دیده بودم با لبخندی توامان در لب ها و
رژیم های غذایی بر اساس وزن افراد متفاوت هستند
سرعت لاغر می شوند چرا که ورود کالری به بدن باعث چاقی می شود. بنابراین بیمار باید هرم غذایی را که شامل ترکیبات مختلف مواد غذایی است به کمک پزشک دریافت کند تا در آینده دچار مشکل نشود. این متخصص تغذیه در ادامه با اشاره به اینکه تمامی گروه های غذایی مورد نیاز بدن باید در هنگام رژیم غذایی طبق هرم غذایی استاندارد جهانی وارد بدن بیمار شود، تصریح کرد: بیمار باید تابع این موضوع باشد و طبق هرم
با افسردگی بعد از زایمان چه کار کنیم؟
و از آنها بخواهید که به صورت منظم با شما تماس گرفته و به ملاقات شما بیایند. دور بودن از جمع می تواند افسردگی را بدتر کند مخصوصاً اگر با استرسِ بزرگ کردن یک نوزاد نیز همراه باشد. رژیم غذایی متعادل داشته باشید. اگر اشتهایتان کم است می توانید در طول روز از میان وعده های سبک استفاده کنید. میتوانید از پزشکتان بخواهید که در صورت لزوم برای شما مکمل های غذایی تجویز کند. ورزش منظم
علت خستگی های مزمن چیست؟
تیرویید در زنان 10 برابر مردان است و این بیماری در اکثر افراد هنوز تشخیص داده نشده است. به گزارش ایرنا، زمانی که میزان فعالیت این غده کاهش یا افزایش یابد، فرد دچار اضافه وزن شده و عضلات تضعیف می شوند، از طرفی فرد همیشه خسته و کسل است. برخی از علایم دیگر پرکاری یا کم کاری تیرویید عبارتند از : -استرس بیش از اندازه -اختلالات اشتها -پرخاشگری و عصبانیت در اکثر مواقع
سمی ترین دارو ها را بشناسید
شده و مصرف آنها باعث پیدایش سندرم فانکونی می شود. این بیماری به لوله های پروکسیمال نفرون های کلیوی حمله می کند و در آن گلوکز، اسیدهای آمینه، اسید اوریک، فسفات و بی کربنات به جای بازجذب، از طریق ادرار دفع می شوند. افراد مبتلا به این بیماری به پرادراری، عطش و کم آبی بدن، نرمی استخوان در بچه ها و استئومالاسی در بزرگسالان دچار می شوند. این بیماری در کودکان باعث اختلال رشد هم می شود بنابر این
خاصیت سم زدایی روغن زیتون 15 برابر بیشتر از چای سبز است
/> روغن زیتون: روغن زیتون برای سلامت بدن عالی است به شرط آنکه به اندازه کافی و دوز بندی مناسب مصرف شود؛ بسته به کیفیت روغن زیتون غلظت پلی فنول آن ممکن است متفاوت باشد تقریبا چیزی بین 2. 7 میلی گرم/ کیلوگرم تا 360 میلی گرم/ کیلوگرم است. روغن زیتون تیره برای سیستم قلب و عروق بسیار مفید است. منبع: فارس انتهای پیام/
درمان درد عضلات چیست؟
اندازد بلکه استرس و فشار را در شما افزایش می دهد (که موجب آزاد شدن هورمون کورتیزول در بدن می شود) و باعث می شود تا عضلات سفت و سخت شوند. سعی کنید هر شب 7 ساعت خواب مطلوب داشته باشید و اگر برنامه کاریتان اجازه می دهد بعد از ورزش یک چرت 20 دقیقه هم داشته باشید. در پایان اگر دچار درد عضله شدید، زیاد به خودتان سخت نگیرید، در چند روزی که بدن شما در حال سازگاری با تمرینات سنگین است به تمرینات سبک بپردازید. منبع: شفانیوز انتهای پیام/
برنامه غذایی خود را با گروه خونی خود تنظیم کنید
داد: افراد گروه خونی O بیشتر گوشت خوار بوده اند و معده افرادی که گروه خونی O دارند اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کنند. دژاگاه بیان کرد: افراد دارای گروه خونی A با غذاهای گیاهی سازگاری دارد دستگاه گوارش گروه خونی A به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شود و این گروه در ابتلا به سرطان معده و روده
هنگام وکس یا مومک به این نکات توجه کنید ....
سفت یا سرد باشد، به سختی می توانید آن را روی پوست تان بمالید و موها را هم نمی گیرد. اگر از مایکروویو برای گرم کردن موم استفاده می کنید، هر چند دقیقه یکبار دوباره آن را گرم کنید تا مطمئن شوید که درجه حرارت مناسبی دارد. 7- وکس را با کاردک مخصوص یا رول اپیلاسیون که تهیه کرده اید روی محل مورد نظر بمالید. کاردک را بعد از هر استفاده تمیز کنید. اگر وکس روی کاردک باقی بماند، شروع به سفت شدن می
علائم کمبود هورمون پروژسترون
مردان و زنان کمک می کند. پس یک هورمون تنظیم کننده است. اهمیت تاثیرات پروژسترون به قدری است که در در صورت وجود کمبود پروژسترون در بدن، استروژن به هورمونی خطرناک و غیرقابل کنترل در بدن تبدیل می شود. افزایش سطح هورمون کورتیزول که همان هورمون استرس است باعث مسدود شدن گیرنده های پروژسترونی و در نتیجه کاهش عملکرد پروژسترون در بدن می شود. بنابراین استرس باعث ابتلا به کمبود پروژسترون خواهد
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
/> دکتر هاشمی با توجه به این شرایط توصیه می کند: ازجمله مواد خوراکی که توصیه می شود افراد به طور روزانه مصرف کنند شیر و آب پرتقال است. چرا که نتایج تحقیقات پژوهشگران طی چند ساله گذشته نشان داده آب پرتقال طبیعی می تواند منبع ویتامین D باشد. مکمل ویتامین D مصرف کنید به گفته دکتر هاشمی، با توجه به نقش مهمی که این ویتامین در تکامل سیستم اسکلتی و استحکام استخوان ها دارد در کشور ما
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید!
عمل می کند و تا زمانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید، ماست باید در رژیم غذایی شما باشد. اگرچه آنتی بیوتیک ها در هنگام بیماری باکتری های مولد آن بیماری را از بین می برند، موجب از بین رفتن باکتری های مفید نیز می شوند. پس در صورتی که می خواهید از عوارض مصرف آنتی بیوتیک در امان باشید، ماست را فراموشی نکنید چون جبران از بین رفتن باکتری های مفید را می کند. 2. ماست در تولید ویتامین B نقش دارد. بدن
نکات مولتی ویتامینی!
مکمل پیداست به منظور تکمیل نیازهای تغذیه ای است و مصرف بیش از حد آن ها سمی و مشکل زاست. پس، از مصرف بیش از حد آن ها بپرهیزید. مولتی ویتامین مناسب سن و جنس در دوران مختلف زندگی و با توجه به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی های مورد نیاز بدن متفاوت می باشد. به همین دلیل باید توجه کنید مکملی که انتخاب می کنید تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی تان تأمین سازد. اسیدفولیک
4 اشتباه رایج در مصرف مکمل های غذایی
جبران کرد. اگر تغذیه تان به گونه ای است که برخی مواد غذایی را زیاد مصرف می کنید در حالیکه از گروهای غذایی دیگر غافل می شوید باید بدانید که امکان دارد مصرف مکمل به جای جبران کمبود باعث تشدید زیاده روی در جذب برخی مواد مغذی شود و اختلال ایجاد کند. توجه داشته باشید که در اکثر موارد با داشتن تغذیه ی سالم می توان مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرد و نیازی به مصرف مکمل نخواهد بود. 3- مصرف
خوشگذرانی به سبک اعیان ها
شارژ شارژ و سرحال از کافه بیرون می زنید. پیشنهاد فیلم پرویز اگر ازجمله تماشاگران جدی سینما باشید حتما فیلم پرویز را به تماشا خواهید نشست. فیلم پرویز بیش از هر چیز توجه شما را به عنوان یک تماشاگر اهل تفکر به موضوع شخصی و درونی یک انسان جلب می کند. یک فرد مثل هزاران انسانی که پیرامون خودمان می بینیم، به همین اندازه ملموس! پرویز مردی است چاق، تنها، آرام و به شدت عادی
رژیم غذایی در دوران بارداری
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: حتی اگر تا به حال نسبت به رژیم غذایی تان بی تفاوت بوده اید، وقتی خبر بارداری تان را می شنوید تازه حساسیت تان عود می کند و با خودتان مدام فکر می کنید چه خوراکی هایی را باید بخورید و از کدام خوراکی ها باید دوری کنید. تا می خواهید چیزی را در دهان تان بگذارید از دور و بری ها سوال می کنید که این برای وضعیت شما و فرزندتان مناسب است یا نه؟ شاید این طور به نظر
بند انداز برقی، موم، لیزر یا اپیلیدی؟
قرار شد ناحیه مورد نظر را تیغ بزنید سه روز قبل از لیزر این کار را انجام ندهید. - تا شش هفته قبل از لیزر آفتاب نگیرید چون ممکن است لکه هایی روی پوست تان ایجاد شود. - از کرم ضدآفتاب باSPF 30 یا حتی بالاتر قبل و بعد از لیزر استفاده کنید. - قبل از انجام این کار تحقیقات لازم را انجام دهید و کلینیک های مختلف را بررسی کنید. بند انداختن به سبک شرقی ها
