به این دلایل حتما تخمه کدو بخورید - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
حنظل چیست؟
دارد ولی از نظر سایز و اندازه نسبت به آنها کوچک تر است. میوه این گیاه معمولا به اندازه یک پرتقال است، در نواحی گرم ایران و در دامنه کوه ها این گیاه به صورت خودرو می روید و البته گاهی نیز کشاورزان اقدام به کاشت این گیاه می کنند تا از خواص میوه این گیاه استفاده کنند. بوته های این گیاه معمولا بسیار میوه می دهد، دانه هایی که در داخل این میوه ها وجود دارد مصرف دارویی دارد و در اکثر عطاری ها ...
این خوراکی ها اضطراب را ضربه فنی می کنند!
که بدن برای رشد و نمو نیاز دارد، شامل می شود. تخم مرغ همچنین حاوی اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین نوعی انتقال دهنده شیمیایی است که به تنظیم خلق و خو، خواب، حافظه و رفتار کمک می کند و مایه تسکین اضطراب و بهبود عملکرد مغز است. 4) تخم کدو تنبل: تخم کدو تنبل منبع عالی پتاسیم است که به تنظیم تعادل الکترولیت ها و کنترل فشار خون کمک می کند. خوردن ...
صبحانه های مقوی ویژه کسانی که لاغر می باشند!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، امروزه چاقی مسئله ای فراگیر شده و اشخاص چاق در پی روش هایی برای کاهش وزن هستند. اما افرادی هم وجود دارند که می خواهند به دلایل مختلف، وزن اما افرادی هم وجود دارند که می خواهند به دلایل مختلف، خود را اضافه کنند. ژنتیک، سوخت و ساز بالای بدن و بد غذا خوردن می توانند موجب ضعف فرد در افزایش وزن گردند. هرچند با استفاده از غذا های طبیعی ...
چه خواصی پودر کاکائو برای سلامتی دارد؟
پلی فنل های کاکائو باعث سلامت پوست می شود. نشان داده شده است که مصرف کاکائو در طولانی مدت باعث حفاظت از پوست در برابر خورشید، بهبود گردش خون پوستی، بهبود بافت سطحی پوست و هیدراتاسیون پوست می شود. 11-کاکائو به راحتی می تواند به رژیم روزانه شما اضافه شود مقدار دقیق کاکائو که شما باید در رژیم روزانه تان جا بدهید تا به سلامتی شما منجر شود مشخص نیست. برخی دانشمندان 2.5 گرم پودر کاکائوی ...
خواص نارگیل خشک
ویژه جلوی سرطان روده و پرستات را بگیرید. 7- مشکلات گوارشی را فراموش کنید نارگیل خشک بسیاری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی عشر و هموروید را برطرف می کند. نارگیل خشک عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. 8- جلوگیری از آرتروز با خوردن روزانه نارگیل خشک از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد. بهداشت نیوز ...
اگر تن ماهی خور هستید، حتما این مطلب را بخوانید
ماهی دشمن سرطان، زیرا یک منبع غنی از سلنیوم و آنتی اکسیدانه که با عوامل سرطان زا مقابله می کنه. تن ماهی یک تغذیه خوب برای ورزشکارانه، چون در هر وعده غذایی این ماده غذایی در حدود 100 گرم پروتئین وجود داره که برای عضله سازی و حجیم شدن بافت بدن ورزشکاران بسیار ایده آله. مصرف ماهی تن برای دانش آموزان به خصوص در ایام امتحانات هم بسیار توصیه می شود، زیرا عملکرد مغز را افزایش می دهد ...
هر آنچه درباره هلیکوباکتر پیلوری باید بدانید
ویتامین C بیشتر برای رسیدن به دوز کامل روزانه 500 میلی گرم باشید. سیاه دانه واجد بسیاری از مزایای اثبات شده از جمله مبارزه با عفونت های هلیکوباکتر پیلوری است. تحقیقات از سال 2010 نشان داد که در بیماران مبتلا به باکتری هلیکوباکتر، مصرف روزانه 2 گرم پودر سیاه دانههمراه با امپرازول (کاهش دهنده اسید) در درمان هلیکوباکتر موثرتر از درمان معمول سه گانه کاهش دهنده اسید و دو آنتی بیوتیک متفاوت است ...
حنظل چیست؟ +خواص آن در طب سنتی و عوارض مصرف
شوند ، و دارو های ضد کرمچه تاثیری در آنها ندارد می توانند با مصرف دو گرم از این دارو از شر این کرمچه ها خلاص شود . این دارو می تواند به سرعت این کرمچه ها را بکشد و تخم ها و نوزادان انها را از بین ببرد. اگر احتمال می دهید دست یا اعضای دیگر بدن شما مبتلا به این کرمچه ها شده باشد ، بهتر است که از روغن این گیاه استفاده کنید. در بچه هایی که انگل دارند باید آب جوشانده شده ...
کم خونی خود را با آش اوماج درمان کنید
مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش اوماچ درباره مهم ترین خواص آش اوماچ اظهار کرد: این آش نقش موثری در عملکرد بهتر مغز، سیستم عصبی و تقویت حافظه دارد؛ آش اوماچ به علت داشتن ماده ای به نام مولیبدن بدن را از سولفیت ها (مواد نگه دارنده) سم زدایی می کند. وی درباره خواص دیگر آش اوماچ بیان کرد: این آش دستگاه گوارش را تقویت می کند و تاثیر چشمگیری در عملکرد بهتر روده ها ...
با اثرات شگفت انگیز روغن زیتون بر سلامتی بدن آشنا شوید
...، مقدار کمی بر روی آن ها پاشیده شود. البته همیشه این مطلب را در نظر داشته باشید که افراد باید به یک برنامه ی غذایی سالم وفادار باشند و از آن پیروی کنند، زیرا استفاده از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در رژیم های غذایی حاوی مواد غذایی کم ارزش، شیرین و فست فودها، نمی تواند راه مناسبی برای دستیابی به تندرستی و زندگی سالم باشد و طبیعتاً اثر چندانی هم در بر نخواهد داشت، البته از ورزش به عنوان یک بخش بسیار مهم از سبک زندگی سالم نیز نباید غفلت کرد. با این وجود، این می تواند تغییری کوچک در رژیم غذایی تان باشد که تأثیر بسیار بزرگی بر سلامت شما خواهد داشت. منبع: سلامت نیوز ...
ترفند های شناسایی طالبی شیرین
بهبود بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6 است. - وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از ...
طرز تهیه همبرگر خانگی با شیر
حرارت بدطعم خواهد شد. البته استفاده از پنیر و سایر مواد بستگی به سلیقه شما دارد و می توانید هر کدام را که خواستید حذف کنید یا مواد دیگری که مدنظرتان است، اضافه نمایید. به همین راحتی می توانید یکی از لذیذترین فست فود های دنیا را تهیه کنید که ضرری برای بدن ندارد و حتی سرشار از پروتئین است. البته به این دلیل که برای تهیه آن از روغن استفاده می شود، در مصرف آن زیاده روی نکنید. ...
قرصی که مانند آب نبات توزیع می گردد/محبوبترین مسکن قرن چه بلایی بر سرتان می آورد؟
دانشگاه ناتینگهام انگلیس صورت گرفته است، محققان دریافتند که مصرف دائم و بدون تجویز مسکن استامینوفن، خطر ابتلا به آسم و بیماری مزمن گرفتگی ریوی را افزایش داده و در صورت مصرف روزانه باعث آسیب فعالیت ریه ها می شود. پژوهشگران حدود 13 هزار و 500 آمریکایی را طی سال های 1988 تا 1994 از نظر میزان مصرف آسپرین، استامینوفن و ایبوپروفن مورد مطالعه قرار دادند. به گفته این محققان، مصرف میزان بالای ...
با فواید نوشیدنی کفیر آشنا شوید
رفتن سیستم مقاومت بدن شما در مقابل انواع بیماری ها بخصوص سرما خوردگی ها می شود. ماده ضد سرطان: تحقیقات پزشکی نشان داده که مصرف مواد غذایی تخمیری باعث از بین رفتن انواع مخلفی از تومور های سرطانی در حیوانات آزمایشگاهی می شود. به عنوان مثال در تحقیقی که در ژورنال علم لبنیات انتشار یافته، نشان داده که مصرف روزانه کفیر باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی سینه می شود و مقاومت سلولی بدن در مقابل ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین ها در بدن
بسیاری از خانم های ایرانی با آن مواجه اند، کمبود کلسیم است. در صورتی که خواب شبانه منظم و باکیفیتی دارید، اما در طول روز دچار خواب آلودگی می شوید، باید به پزشک مراجعه کنید چون محققان می گویند بین سطح ویتامین D بدن و خواب آلودگی روزانه رابطه مستقیمی وجود دارد و شاید با مصرف مکمل این مشکل برطرف شود. اگر مکمل مصرف می کنید کم نیستند افرادی که به دلیل کمبود ویتامین و توصیه پزشک شان ...
ادویه های شگفت انگیز را بشناسید!
ماده ای به نام کورکومین است. این ماده علاوه بر رفع مشکلات گوارشی، قدرت زیادی در جهت پیشگیری از سرطان دارد. میزان مصرف: روزانه 3 الی 4 نوک انگشت زردچوبه برای بدن کافی ست. البته به نظر می رسد که کورکومین به راحتی جذب بدن نمی شود برای همین این ادویه باید همراه اندکی روغن طبخ شود. فلفل سیاه : ضد درد بر اساس یک پژوهش آلمانی، کپسایسین (ماده ی موجود در فلفل)، درد را کاهش می دهد ...
درمان سندرم خستگی مزمن روش های طبیعی
کوبالامین در عملکرد دستگاه گوارش نقش مهمی بعهده دارد. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی، کاهش افسردگی، خلق و خوی بهتر، رفع التهابات و کارکرد بهتر سیستم عصبی بخوبی بیماری سندروم خستگی دوره ای را کنترل می کند. پتاسیم و منیزیم بیشتری میل کنید در یکی از تحقیقات مشخص شد بیمارانی که از سندروم خستگی مزمن رنج می برند گلبول های قرمز خون شان کم است. با مصرف منیزیم سطح انرژی ...
ماسک آب پنیر بهترین غذای پوست و مو
ناخن ها می شود. همچنین کلاژن سازی را در پوست افزایش می دهد و می تواند با چین وچروک ها مبارزه کند. ماسک آب پنیر برای مو اگر مو های خشک و شکننده دارید یکی از بهترین درمان های طبیعی برای شما، استفاده از ماسک آب پنیر است. چندین روش مصرف آب پنیر برای داشتن مو هایی درخشان، شفاف و نرم وجود دارد. مثلاً می توانید پودر آب پنیر را به شامپوی روزانه خود اضافه کنید. روش دیگر ...
قند خونتان را با این نوشیدنی ها کاهش دهید
برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم ها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می شوند.شیر یک متخصص تغذیه گفت:شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار ...
دمنوش به آرام بخش طبیعی/ میوه به آنتی اکسیدانی قوی
ویتامین A است که در جوانی و همچنین تعادل اعصاب مؤثر است، خوردن آن افسردگی و وسواس را از بین می برد و نشاط آور و برای تقویت اعمال معده مفید است، خوردن به، عرق بدن را خوش بو می کند. به در بارداری مصرف میوه به در دوران بارداری تأثیر بسیار زیادی در کاهش میزان تهوع در زنان دارد و در زیبایی، باهوشی و خوش اخلاقی کودک آن ها مؤثر است، همچنین بدن زنان بارداری را از اخلاط و مواد زائد ...
این افراد بیشتر زیتون بخورند
در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بافت چربی سریع عمل می کند. بسیاری از کارشناسان تأیید کرده اند که یک رژیم غذایی حاوی روغن زیتون و زیتون منجر به کاهش خطر وقوع سرطان روده بزرگ می شود. سلامت دستگاه گوارش مصرف منظم ویتامین E و چربی های تک غیر اشباع (monounsaturated fats) موجود در زیتون سیاه سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. این مواد مغذی یعنی ویتامین E و چربی های تک ...
اکسیر شگفت انگیز برای پاکسازی ریه سیگاری ها
پخته شدند زیر شعله را خاموش کرده و در ظرف را بگذارید. اجازه دهید مواد به مدت یک ساعت بماند تا خواص تمام مواد آزاد شود. در مرحله ی بعد لازم است که محتویات این ماده را صاف کنید تا شربتی با بوی کمابیش تند حاصل شود. نگران طعم نوشیدنی تان نباشید چون طعم آن دل چسب تر از بوی آن است. این نوشیدنی را داخل شیشه ریخته و در محلی خنک و دور از نور آفتاب نگهداری کنید. می توانید نوشیدنی تان ...
سم زدایی بدن و بهبود سلامت با کلروفیل
. تسریع بهبود زخم با مصرف کلروفیل از دهه 1940 تاکنون، کلروفیل به پمادهای مورد استفاده برای بهبود زخم افزوده می شود. همچنین، کلروفیل نشان داده است به کاهش التهاب ناشی از جراحات یا زخم ها کمک می کند. کمک به کاهش وزن کلروفیل از طریق تسریع دفع و از بین بردن مواد زائد به سمزدایی بدن کمک می کند. این ماده از یبوست پیشگیری کرده و سطوح مایع را متعادل می کند ...
فواید اضافه کردن نمک به شامپو راهی برای نجات موهای تان!
سالم تر شده و چربی اش کمتر خواهد شد. سایر راه های استفاده از نمک برای پوست 1. شما می توانید از نمک به عنوان اسکراب نرم کننده بدن استفاده کنید نمک به عنوان یک نرم کننده طبیعی و ملایم، سلول های مرده پوست را از سطح پوست جدا می کند. نمک حاوی مواد معدنی است که به نرم شدن پوست و بازگرداندن آب آن کمک می کند. برای استفاده از آن به عنوان اسکراب بدن، 3-4 قاشق غذاخوری نمک را به ...
قند خونتان را با این نوشیدنی ها کاهش دهید
های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم ها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می شوند. شیر یک متخصص تغذیه گفت: شیر سرشار از املاح و ویتامین های مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار سالم و مقوی ...
راههای کنترل چربی خون بدون مصرف دارو
می باشد. از گوشت لخم و بدون چربی، جایگزین های تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید . -از غلات کامل استفاده کنید مواد مغذی متعددی که در غلات کامل وجود دارند به سلامت قلب کمک می کنند. از نان های سبوس دار، پاستای سبوس دار، آردهای سبوس دار، و برنج قهوه ای استفاده کنید . جودوسر و سبوس جو از دیگر انتخاب های خوب و مناسب هستند . روش های کنترل چربی خون -از میوه ...
عوارض جانبی مکمل های بیوتین
آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین Biotin یوتین یکی از مکمل های پر مصرف در جهان است. اما مصرف نادرست و بیش از حد این ماده مغذی مفید نیز می تواند با برخی پیامدهای منفی همراه باشد. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که در مواد غذایی مانند بادام، غلات کامل، تخم مرغ، ساردین، گردوی آمریکایی، میوه ی خشک، خیار، جو دوسر، توت فرنگی، شیر گاو، و مخمر آبجو یافت می شود. بیوتین ...
تغذیه در دوران بارداری، نوبرانه های فصل را بخوریم یا نخوریم؟
اسیدهای چرب در ذرت نسبتا بلاست بنابراین اگر مشکل قلبی و عروقی دارید باید در مصرف آن زیاده روی نکنید. از طرف دیگر مصرف زیاد ذرت می تواند باعث سوءهاضمه شود. یکی دیگر از مضرات خوردن بلال، مصرف آن به صورت کباب شده روی زغال و... به خصوص دانه های سوخته بلال است که باعث وارد شدن کربن به بدن شده و در بلندمدت سرطان زا خواهد بود. از طرف دیگر بلال های کبابی که بیرون از منزل درست می شود، با توجه به مدت ...
بهترین راه درمان اگزما در طب سنتی
سبزیجات تازه اسیدهای چرب ضروری را که در روغن ماهی، تخم کتان، گردو، ساردین و ماهی آزاد وجود شدارند، فراموش نکنید. بهترین نوع اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانید مکمل آن را بخورید. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد مکمل روی موجب کمبود مس در بدن می شود. پروبیوتیک هایی همچون اسید و فیلوس و بیفنیو باکتر ها را فراموش نکنید. این باکتری های مفید می توانند به درمان اگزما در کودکان کمک کنند. درمان با ...