کدام لبنیات برای سلامتی مفیدتر است؟ - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
شناسایی آنمی یا کم خونی
...> رژیم غذایی فاقد ویتامین های مورد نیاز:رژیم های غذایی که میزان کمی آهن ویتامین b 12 و فولیک اسید در آنها موجود است، خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. اختلالات روده ای: ابتلا به اختلالات روده ای که بر جذب مواد مغذی توسط بدن شما تاثیر می گذارد، می تواند خطر ابتلای شما به کم خونی را افزایش دهد. قاعدگی: عموما زنان در سنین قاعدگی بیشتر از مردان و زنان یائسه دچار کم خونی می شوند. ...
قرص دیکلوفناک نخورید
در معرض خونریزی معده هستند. کارشناسان هشدار می دهند، افراد از مصرف این دارو به صورت خودسرانه خودداری کنند. براین اساس، محققان خواسته اند چنین داروهایی فقط با تجویز پزشکان و متخصصان صورت گیرد تا اطمینان حاصل شود که بیماران فقط در مواقع نیاز از آن استفاده می کنند. آنها افزوده اند، کسانی که دچار اختلالاتی مانند بیماری های قلبی و عروقی هستند نیز بهتر است از داروهای ...
کلسترول را اینگونه کنترل کنید
دوستدار قلب است. مطالعات نشان داده اند که دنبال کردن یک رژیم غذایی مدیترانه ای برای حداقل سه ماه کاهش کلسترول بد با میانگین 8.9 میلی گرم در دسی لیتر را به همراه داشته است. همچنین، پس از دنبال کردن این سبک از رژیم غذایی برای حداقل چهار سال، خطر بیماری قلبی به میزان 52 درصد و خطر مرگ تا 47 درصد کاهش داشت. سویا مصرف کنید سویا سرشار از پروتئین و حاوی ...
خبر خوش برای کسانی که از آلزایمر می ترسند
تشدید علامت های بیماری از بروز آن جلوگیری کنند. آزمایش خون، جنسیت فرد و سایر معیار های تخصصی از ابزار مورد استفاده دانشمندان در سال های آینده برای مبارزه با آلزایمر است که به دانشمندان کمک می کند خطر ابتلا به این بیماری عصبی را در افراد مشخص کنند. برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در کنار پیشرفت علم پزشکی، کارشناسان به افراد توصیه می کنند در رژیم غذایی خود مصرف ماهی، گردو، روغن ...
پرخونی و دردسر های آن+ راه پیشگیری
هستند و بدن با افزایش تولید آنها می خواهد حمل اکسیژن در خون را افزایش دهد. این نوع پرخونی بیشتر در افرادی دیده می شود که در ارتفاعات یا هوای آلوده زندگی می کنند یا از دخانیات استفاده می کنند. افراد مبتلا به مشکلات تنفسی و ریوی مثل آسم و پولیپ بینی و افرادی که به دلیل شغل خود با آلودگی های تنفسی در تماس هستند نیز به دلیل کمبود اکسیژن دریافتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پرخونی ثانویه ...
مواد غذایی مناسب برای داشتن پوستی سالم کدامند ؟
اسید چرب امگا 3 بوده و به خوبی به پوست نفوذ می کنند. همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهند. ماهی چرب ویتامین E و آنتی اکسیدان بدن را نیز تأمین می کند. 2- گردو همان مزایای ماهی چرب را دارد که به رژیم غذایی گیاهخواران نیز کمک می کند.گردو منبع اشباع نشده امگا 3 و امگا 6 است. البته زیاده روی در خوردن گردو باعث التهاب پوستی، خارش و اگزما می شود. 3- بادام غنی از اسید چرب ...
افزایش شیوع بیماری ها با کاهش مصرف شیر
آمارهای بانک مرکزی نشان می دهد گروه لبنیات در مردادماه با رشد 25.1 درصدی قیمت ها، بیشترین افزایش بها را بین کالاهای اساسی به خود اختصاص داد. افزایش قیمتی باعث شد تا مصرف لبنیات به طور نگران کننده ای از سبد مصرف خانوارها کاهش یابد. گزارش بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در سطح شهر تهران در هفته منتهی به دوم شهریورماه نشان می دهد که گروه لبنیات شامل ماست، پنیر، کره و ...
11 علت کاهش وزن ناگهانی را بیشتر بشناسید
...، بدن تصور می کند که گرسنه هستید و شروع به سوزاندن عضلات و چربی ها می کند. در این صورت وزن از دست می دهید. همچنین شاهد عوارضی مثل تشنگی، خستگی و تکرر ادرار خواهید بود. اگر متوجه این نشانه ها شدید با پزشک مشورت کنید. 3. بیماری سلیاک گلوتن پروتئینی است که در گندم و سایر غلات پیدا می شود، اما مبتلایان به بیماری سلیاک نسبت به گلوتن واکنش نشان می دهند. وقتی شما این محصولات را مصرف ...
با این مواد غذایی ریه را تقویت کنید
راحتی آسیب جدی به ریه ها و در نهایت، به دیگر بخش های بدن وارد کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای ایمن و قوی نگه داشتن ریه ها اهمیت دارد، به گزارش مای هلثی وایب، از این رو در ادامه این مطلب با برخی از بهترین مواد غذایی که اثرات مثبت بر سلامت ریه ها دارند، بیشتر آشنا می شویم. ترکیبی به نام سولفورفان در بروکلی وجود دارد و مطالعات جدید نشان داده اند که این ترکیب به مقابله با ...
8 ماده طبیعی فوق العاده مفید که سلول های سرطانی را از بین می برد
؟ مطالعات نشان می دهد که ویتامین C می تواند باعث کاهش التهابات شود، با رادیکال های آزاد مبارزه کند و حتی مصرف آن در دوز مناسب، می تواند سلول های سرطانی را نیز از بین ببرد. 4- کوئرستین کوئرستین به فراوانی در سیب، انگور، پیاز قرمز و گوجه فرنگی یافت می شود، مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی حاوی این ماده مغذی گیاهی می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش دهد، این آنتی اکسیدان ...
سرطان تخمدان در زنان، قاتلی خاموش!
است در کاهش سرطان تخمدان نقش داشته باشد و کسانی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند کمتر به این سرطان مبتلا شوند. روش های پیشگیری از سرطان تخمدان در خانم ها بله، قرص های ضد بارداری خوراکی تنها روش توصیه شده برای پیشگیری از سرطان تخمدان است. خطر ابتلا به این نوع سرطان در بیمارانی که قرص های ضد بارداری خوراکی مصرف کرده اند، به نسبت کسانی که از داروهای ضد بارداری استفاده نمی کنند ...
دیابت دوران بارداری، چه عوارضی خواهد داشت؟
احتمال ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهم؟ در صورتی که اضافه وزن دارید و درفکر باردار شدن هستید، می توانید با اقدامات زیر احتمال ابتلا به دیابت بارداری را در خود کاهش دهید: – کم کردن وزن اضافه – افزایش سطح فعالیت فیزیکی، قبل از باردارشدن بعد از این که باردار شدید، دیگر نباید برای کم کردن وزن خود تلاش کنید، چرا که به طور طبیعی و برای سلامت کودک خود، نیاز دارید که کمی وزن اضافه ...
مصرف آب در نوزادان، نکاتی که باید بدانید
جویدن را فرا نگرفته و در آینده از پذیرش غذاهای معمولی خودداری می کند. به طور معمول هنگام تهیه غذای کمکی کودک نباید از نمک استفاده کنید (به علت احتمال ابتلا به فشارخون و عادت کودک به خوردن غذاهای شور) ولی اگر کودک نسبت به خوردن غذایش مثلاً سوپ، بی علاقه بود و آن را نخورد بهتر است اول از ادویه های ملایم و سالم یا چاشین هایی مانند آب لیموترش تازه یا آب نارنج تازه به مقدار خیلی کم در آخرین لحظه پخت ...
پاکسازی ریه با 2دستور ساده و تاثیر بی نظیر
دلیل دارا بودن خواص پاک کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد. علاوه بر این سیگاری ها یا سیگاری های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند چون این ماده ی غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می کند. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات ...
ارتباط خودارضایی با سرطان پروستات
ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. اما مطالعات مختلفی در این رابطه، به روشهای مختلف انجام شده است،که به نتایج متفاوت دست یافته اند. در پی تحقیقی که توسط گروهی از محققان دانشگاه انگلیس در ناتینگهام که به بررسی این موضوع در مورد این که آیا مردان با ریسک های جنسی شدیدتری در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند قرار گرفت متوجه این موضوع شدند که حدود نیمی از مردان مبتلا به سرطان Cancer ...
آیا سرطان تیروئید قابل درمان است؟
در آن است. گفته می شود خانم ها بیشترین قربانیان سرطان تیروئید هستند، آیا این حرف صحت دارد؟ بله. سرطان تیروئید خانم ها را بیشتر از آقایان تهدید می کند. در واقع خانم ها دو تا چهار برابر بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. بیشترین موارد ابتلا به این نوع سرطان بین 30 تا 50 سال مشاهده می شود. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان تیروئید چیست؟ عوامل متعددی در ابتلا به ...
رژیم غذایی مدیترانه ای عمر را طولانی می کند
...: مطالعه صورت گرفته توسط محققان ایتالیایی نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای عمر را طولانی تر کرده و از مرگ زودرس جلوگیری می کند. مطالعات زیادی درباره مزیت های رژیم غذایی مدیترانه ای انجام شده اما تحقیقی که مستقیم روی افراد مسن منطقه تمرکز کرده باشد، انجام نشده بود. تحقیق جدید صورت گرفته توسط I.R.C.C.S موسسه مغز و اعصاب مدیترانه در ایتالیا این موضوع را به طور علمی و ...
مصرف آنتی بیوتیک در بارداری، امکان دارد؟
دارویی را در گروه A قرار دهد (مطالعات کنترل شده حاکی از بی خطر بودن مصرف این گروه از داروها برای مادر و جنین است)، البته استفاده از داروهای گروه B مانند داروی آگمنتین نیز برای زنان باردار ایمن به شمار می آید. آنتی بیوتیک ها معمولا برای درمان عفونت های باکتریایی مانند سینوزیت، ذات الریه و برونشیت استفاده می شوند و تمام این بیماری ها در صورت درمان نشدن برای جنین خطرناک خواهند بود. داروهای گروه B ...
با خواص اعجاب انگیز سیر برای سلامتی بدن آشنا شوید
...> مطالعات متعدد نشان دهنده ی مزیت های سیر در برابر دو نوع از شایع ترین سرطان های رایج در میان بانوان، یعنی سرطان دهانه ی رحم و پستان می باشد. همین طور می تواند در برابر سرطان کبد که از کشنده ترین انواع سرطان ها به شمار می آید نیز، مفید و مؤثر باشد اگرچه که بیماری سل در کشور های توسعه یافته به خوبی کنترل شده است، اما همچنان به عنوان یک بیماری، با خطر و ریسک قابل توجه در جوامع فقیر باقی مانده ...
غول گیاهی همه فن حریف که نباید از آن غافل شوید !
ی آن ها می توان به حالت تهوع، استفراغ، سردرد، تکرر ادرار، اگزمای پوستی، درد های عضلانی، ضعف و سایر واکنش های آلرژیک اشاره کرد؛ بنابراین قبل از مصرف دم نوش اسیاک حتماً مطمئن شوید که به هیچ کدام از چهار ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی این دم نوش حساسیت ندارید. منشأ به وجود آمدن این دم نوش به هزاران سال پیش و نزد بومیان کانادا برمی گردد، اما اولین بار در دهه ی 20 میلادی پرستاری به نام رنِ کایسی ...
حوزۀ عالمِ عادلِ عابدِ زاهد ساز،حوزۀ متحول شده است/ قم با حرفهای کهنه و رفوشده نمی تواند تریبون جهانی ...
علما در باب تحول در حوزه و نقادی نفوذ سکولاریسم در حوزه نماید. بحث تحول در حوزه های علمیه، از جمله مباحثی است که همواره مورد توجه مراجع و فقهای نواندیش و تحول خواه بوده است. حضرت آیت الله عبدالله جوادی آملی نیز از جمله علمایی هستند که از سالیان قبل همواره بر لزوم تحول همه جانبه در حوزه های علمیه تأکید نموده اند.در این نوشتار مجموعه ای از بیانات آیت الله عبدالله جوادی آملی تبدیل به سوال و پاسخ نموده ...
افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان با مصرف الکل
عنوان مثال خطر ابتلا به سرطان سینه در یک زن با مصرف تنها 4 لیوان شراب در روز تا 50 درصد و مصرف 8 لیوان تا 130 درصد افزایش می یابد. این سازمان هشدار داده که مردم جهان اطلاعات کمی نسبت به خطرات مهلک نوشیدنی های الکلی دارند.کارشناسان بهداشت جهانی معتقدند، گاها اخباری به عنوان نقش موثر نوشیدنی های الکلی برای سلامتی انسان در برخی رسانه ها منتشر می شود که ریشه علمی ندارد و بیشتر روش پنهانی کمپانی های تولید ...
ته سیگار آلاینده کوچک اما پرتعداد
و صدمات جبران ناپذیری به بار می آورند. به گفته بهزاد، همچنین آبزیان فیلترهای سیگار رها شده در آب ها را مصرف می کنند که در نتیجه به نوعی این مواد سمی وارد چرخه غذایی انسان می شود و می تواند سلامت مردم را به خطر بیندازد. علاوه بر آن توسط پرندگان و حیات وحش مورد استفاده قرار می گیرند و در نهایت تنوع زیستی را به خطر می اندازد. وی تاکید کرد: می توان گفت آلایندگی ته سیگار بسیار بیشتر و ...
آیا گوش های تان باعث ناراحتی شما می شوند؟
. در سال 2016، سازمان سلامت جهانی گزارش کرد که در سراسر دنیا، 89780 مرگ ناشی از سرخک وجود داشته است. با واکسیناسیون می توان در برابر این بیماری مصون شد و از ابتلا به آن پیشگیری کرد. واکسن سرخک برای کودکان ضروری است. علائم سرخک با تب خفیف، آبریزی بینی، سرفه، قرمزی و آبریزی چشمها و نقطه های ریز سفید رنگ در داخل لُپ ها شروع می شود. سایر علائم شامل دردهای عضلانی، گلو درد و راش های قرمز و خارش دار که ...
خطر تهدید خطوط پیشانی برای سلامت قلب
چین و چروک پیشانی، می تواند خطر ابتلا یا مرگ در آینده را پیش بینی کند و همچنین مشخصا به عنوان چیزی بیش از خطوط عمیق پوست مورد بررسی قرار گیرند. این تحقیقات برای تکمیل و تایید بیشتر نیاز به تحقیقات گسترده تر بر روی افراد در آینده دارد. برترین ها
دستکاری این جوش ها خطر مرگ دارد
مانند از دست دادن بینایی، فلج دائم، بروز آبسه و کیست مغزی، ابتلا به بیماری مننژیت، ایجاد لخته خونی و حتی مرگ مواجه شود. برای برطرف کردن جوش ها چه کنیم اگر شما هم دارای جوش بر روی صورت خود هستید به جای دستکاری آن که باعث سرایت آلودگی به اطراف جوش و ایجاد جوشگاه می شود، حتماً به متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا اقدامات درمانی موثر برای توقف و درمان جوش ها انجام شود. در کنار ...
ویتامین های مورد نیاز زنان در هر گروه سنی
توده عضلانی می شوند و آنها بیش از زنان دیگر به ویتامینD- یعنی 20 میکروگرم- نیاز دارند. البته نیاز زنان به مواد معدنی و ویتامین ها بنابر نوع زندگی شان نیز متفاوت است. به طور مثال زنانی که از نظر حرکتی بسیار فعال هستند باید بیش از زنان دیگر مواد مغذی مصرف کنند تا سلامت خود را از دست ندهند. یا زنانی که دوران قاعدگی سنگینی دارند، احتمال ابتلا به کم خونی در آنها زیاد است، بنابراین باید مواد مغذی سرشار از آهن مصرف کنند و به طور کلی افراد باید با توجه به نوع زندگی شان به مقدار ویتامین ها و مواد معدنی مصرفی شان توجه بسیاری نشان دهند. رکنا ...
تاثیر گوجه فرنگی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت چشم
لختگی خون و کنترل خونریزی ضروری است، هم به وفور در گوجه فرنگی یافت می شود. حفظ سلامت قلب: بازهم لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از اکسایش لیپید خون، که تاثیر حفاظتی در مقابل انواع بیماری های قلبی-عروقی دارد، پیشگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم گوجه فرنگی منجر به کاهش میزان کلسترول LDL و تری گلیسیریدهای موجود در خون می شود. این لیپیدها نقش حیاتی در بیماری های قلبی-عروقی و رسوبات ...
عوارض جبران ناپذیر مصرف لوازم آرایشی غیراستاندارد و تقلبی
تقاضای بالا در این صنعت کمک کرده است! برندهایی را استفاده کنید که تست های کنترل کیفی را گذرانده باشند درباره عوارض گاه جبران ناپذیر مصرف لوازم آرایشی غیراستاندارد و قاچاق، مسوولان امر ضمن توصیه مردم به استفاده به جا و مناسب از فرآورده های آرایشی و بهداشتی، همواره تأکید می کنند که برندهایی را مورد استفاده قرار دهند که تست های کنترل کیفی را گذرانده باشند و نشان سازمان غذا و داروی و ...
خوردن شکلات بیماری نارسایی قلبی را کاهش می دهد
شکلات سرشار از چربی های اشباع شده است.این مطالعه شامل بررسی 5 تحقیق با بیش از 575 هزار نفر بود. با این حال محققان بر انجام تحقیقات بیشتر برای تایید این نتیجه تاکید دارند. در مطالعات قبلی، رابطه آشکار بین مصرف شکلات تلخ و کاهش ریسک بیماری های قلبی-عروقی به اثبات رسیده است. محققان در این مطالعه در لوکزامبورگ پی برده بودند افرادی که 100 گرم شکلات (معادل یک تخته) در روز مصرف می کنند شاهد کاهش ...